Teşekkürler.Hoşbuldum.Evet umarım hızlı gider,şu an kendimden tiksiniyorum çünkü.Takıldığım ve yanlış yaptığım bişey olursa uyarın ltf.arkadaşlar.Zayıflamalıyım.Ve önümde bu kadar güzel örnekler varken elbette zayıflayacağım:)))
Öncellikle yeniden hoş geldiniz. Emzirdiğiniz için de kolay kilo verirsiniz. Yürüyüş ve menünüz güzel, kolay gelsin.
Merhaba arkadaşlar.Asyam,ficans teşekkür ederim iyi dilekleriniz için.Leylak inanamıyorum 31 kilo vermişsin..Umudumu artırıyorsunuz kızlar..
Bende başlayayım hemen menü bildirimine
Sabah
1 tane haşlanmış yumurta
1 muz
1 dilim tulum peyniri
1 domates
9 zeytin
5 ceviz
Nasıl olmuş değil mi?Unuttum aslında ne zamandır.Bugün hocanın yeni kitabını da sipariş verdim.Bu sabah tartıya çıktığımda dehşete kapıldım.117 ile doğuma girmiştim.Şimdi 121 çıktım,nasıl iş anlamadım.özensiz de değilim üstelik.Emziriyorum,bol su içiyorum.Neyse bismillah başladık.Bu sabah ta bütün uykusuzluğuma rağmen 1 saat yürüdüm büyük bir kararlılıkla.Bana destek olun kızlar.Zayıflamalıyım kızım annesinden utanmamalı büyüdüğünde((
iyiy yürümüşsun tebrikler.tü tü maşallah
1 ayda iyi kilo vermişsin ody
aynı durum bende de var ficans 3 gün oldu nerdeyse wc yok,ramazan beni çarptı.halbuki sebze agırlıklı beslenıyorum.kayısı kompostosuda yiyorum.ama bu hafta cok et yedim onun etkısı de olabilir
Herkese günaydın ben haziran başında başlamıştım rejime ve 83 kg 73 kg ya düştüm ama artık devam etmeyeceğim çünkü hamileyimmm :) verdiğin bilgilerin ve yardımlarınız için teşekkür ederim.
Teşekkürler.Hoşbuldum.Evet umarım hızlı gider,şu an kendimden tiksiniyorum çünkü.Takıldığım ve yanlış yaptığım bişey olursa uyarın ltf.arkadaşlar.Zayıflamalıyım.Ve önümde bu kadar güzel örnekler varken elbette zayıflayacağım:)))
başlangıç tarihi = 13/07/2012
başlangıç kilosu = 76 kg
bu hafta = 73,700 kg
aradaki fark =2.300 kg
arkadaşlar pek paylaşımda bulunamıyoruz nedendir bilmiyorum ama yinede sizlerin sayesinde 2kilo 300 gram vermişim üstelik regl günüm geçmesine rağmen
demekki başlamak başarmanın yarısıymış ben bunu tekrar anladım
iyi ki varsınız karataycılar
merhaba FZGUN BENİM 2 hafta doldu.benide ekleyecekmısın artık listeyeben de bildirim yapayım
Rumuz:reyhan_55
Başlangıç tarihi:13.07.2012
Başlangıç kg:55
Geçen hafta: 54.5
Bu hafta:54
Fark: 0.5
Toplam fark:1
Beden:36-38
Spor:hergün ortalama 45 dak yuruyus
Boy:165
Yaş:26
Hedef: 52
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :% 0.917
ne güzel vermişsin ben gramlara oynuyorum,pes etmek yok sonuna kadar devam .burası bana iyi geliyor,canım bırsey yemek ietedıgınde buraya girip yemekten vazgeciyorumbaşlangıç tarihi = 13/07/2012
başlangıç kilosu = 76 kg
bu hafta = 73,700 kg
aradaki fark =2.300 kg
arkadaşlar pek paylaşımda bulunamıyoruz nedendir bilmiyorum ama yinede sizlerin sayesinde 2kilo 300 gram vermişim üstelik regl günüm geçmesine rağmen
demekki başlamak başarmanın yarısıymış ben bunu tekrar anladım
iyi ki varsınız karataycılar
nazar etme ne olur yuru senınde olur
Sen o artıları hemen verirsin canım,hiç stres yapma
Merhaba arkadaşlar.Asyam,ficans teşekkür ederim iyi dilekleriniz için.Leylak inanamıyorum 31 kilo vermişsin..Umudumu artırıyorsunuz kızlar..
Bende başlayayım hemen menü bildirimine
Sabah
1 tane haşlanmış yumurta
1 muz
1 dilim tulum peyniri
1 domates
9 zeytin
5 ceviz
Nasıl olmuş değil mi?Unuttum aslında ne zamandır.Bugün hocanın yeni kitabını da sipariş verdim.Bu sabah tartıya çıktığımda dehşete kapıldım.117 ile doğuma girmiştim.Şimdi 121 çıktım,nasıl iş anlamadım.özensiz de değilim üstelik.Emziriyorum,bol su içiyorum.Neyse bismillah başladık.Bu sabah ta bütün uykusuzluğuma rağmen 1 saat yürüdüm büyük bir kararlılıkla.Bana destek olun kızlar.Zayıflamalıyım kızım annesinden utanmamalı büyüdüğünde((
Canım merak etme, burada kalırsan gider kilolar, bu arada beyne olumsuz mesajlar gönderme.:)
neda, geçen hafta ki kilon kaçtı?
Merhaba canım tabiki de listedesin, sevgiler.
ne güzel vermişsin ben gramlara oynuyorum,pes etmek yok sonuna kadar devam .burası bana iyi geliyor,canım bırsey yemek ietedıgınde buraya girip yemekten vazgeciyorum
evet ben davetlerde mecburen yiyorum ama sankı sonra agzım yanıyo gibi oluyor.o kotu giyeceksin bir müddet,daha da incelip daraltacaksın bile .devammmmcanım geçen hafta sanırım 74 kiloydum 74,200 galiba
yeni başlamıştım o yüzden bildirimde bulunmamıştım ama artık 2 haftalık oldum
burası gerçekten insanı süper motive ediyor reyhan
ben eski kotumu giymeye çalışıyorum her cuma onun icine girmeyi başardığımda olay bitmiştir
ama henüz totomdan yukarı çıkarmıyor kotcağızım
bi de sizlere de öyle oldu mu bilmiyorum ama, benim canım artık hiç tatlı bişey istemiyor
Inşallah unutmuşumdur tatlıyı
iyiy yürümüşsun tebrikler.tü tü maşallah
1 ayda iyi kilo vermişsin ody
aynı durum bende de var ficans 3 gün oldu nerdeyse wc yok,ramazan beni çarptı.halbuki sebze agırlıklı beslenıyorum.kayısı kompostosuda yiyorum.ama bu hafta cok et yedim onun etkısı de olabilir
Bildirim yapmayan arkadaşlar var. Gördüğüm kadarıyla,
Sevgiliebe
Hadibakalım
iğneoyası
bildirimlerinizi bekliyorum kızlar.
Irmak23 günaydın canım, sen bildirim yapıyor muydun?
arkadaşlar sabır ve özenle bana birisi kilo çizelgesini nasıl yaptığımızı değiştirdiğimizi anlatabilir mi
kendim yapamıyorum uğraştım olmuyor