- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2010
- 438
- 0
- 41
tebrik ederim canımdarısı bizimde başımıza inşallah
maşallah sana
senide mezun ettik desenebende 69u ucundan bile olsa görmeyi çok istiyorum diyete yeni başladığımdada 79u ucundan görsem diyordum bende baya yok kat etmişim yawBildirim
Rumuz: Kaneel
Başlangıç tarihi: 2-4-2012
Başlangıç kg:81.00
Geçen hafta:70.3
Bu hafta:68.8
Fark: -1.4
Toplam fark:-12
Beden:40
Spor:hergün 2 saat yürüyüş
Boy:1.72
Yaş:24
69 lari görebilmeyi dilerken 68 cikiverdi kilom
Bu günkü sporum;2 saat düşük tempolu yürüyüş yaptım... Çok susadım.. İftara dahaaaaaaaa çooook varr
çok geçmiş olsun canım bende kilo vermeye karar verdiğimde ilk dukan diyetini araştırıyordum ama hiç başlamadım sonra karataya rastladım karatay bana daha mantıklı ve kolay geldi hemende benimsedim sanki yıllardır böyle besleniyormuşum gibi çok alıştım ara sıra kaçamak yapıyorum ama karatay yapınca insanda disiplin oluyor hemen toparlıyorsun kendini ve sonuç ortada çok doğru bir yerdesin sende
ay bende patlıcana bayılırım canım sen nerde ve nasıl közlüyorsun köz tavası almak istiyorum bende ama iyi közleniyormu bilmiyorum boşuna almak istemiyorum fırındada baya uzun sürüyor ocaktada suyu akıp ocağı mahvediyor ondan pek sık yapamıyorum ama kolay bir yolu olsa bende sık sık yapmak istiyorumkızlar hepinizde ne güzel vermişsiniz öyle hepinize maşallah diyorum
ben iftarda azıcık barbunya bol acılı ezme salata ,patlıcan közlemesi yedim ...
sahur da da 2 yumurta patlıcan közlemesi (çok seviyorum o yüzden bu hafta pazardan 4 kilo bostan patlıcanı aldım menülerimde bolca görüceksiniz yani )badem yedim ..
çok geçmiş olsun canımKızlar dün ofisteyken ayağımda ufacık bir kızarıklık vardı zamanla biraz daha büyüdü sanki kan sızıntısı gibiydi.
Sabah anneme gösterdim baya telaşlandı hemen hastaneye gittim.
Tüm gün kalp ve damar, pediyatri, röntgen, ultrasonografi derken geçti.staja da gitmedim.
Sonuç: 10 saat bilgisayar başında oturmak varise neden olmuş yada daha önceden olan varisim ilerlemiş. İlaç verdiler, kızarıklıkta damarda oluşan sızıntı imiş. Doktor bol bol spor yap dedi, sanki hiç yapmıyormuşum gibi
Merak etmişsiniz beni, özlenmek güzel şeymiş iyi ki varsınız
Sabah giremeyince dünkü menümüde yazamadım. Hemen menülerime başlıyorum.
Dünkü menüm:
Sabah:07.30'da bitti
2 haş yumurta
2 zeytin
keçi,tulum ve lor(ev yapımı) peyniri
1 domates
1 salatalık
dereotu
nane
Ara:16.00'da
1/2 ceviz
2 badem
2. öğün:iftara davetliydim dışarıda kebapçıda yedik
1/2 kase mercimek çorba
ortaya istediğimiz karışık kebaptan: 3 patlıcan ve 2 köfte (patlıcan kebabından aldım), çöp şişten sadece 2 lokma yani parça, 1/4 adana
1 bardak ayran
birazcık salata2
çiğ köfte
Bugün:
Sabah:08.00'de bitti
dünkü kahvaltımının aynısı ama dereotu ve nane yoktu.
2. öğün:19.00'da
1 kase tarhana çorba
1 tabak semizotu yemeği içinde çok az bulgur vardı.üzerine de yoğurt döktüm biraz
keten tohumlu ve keçi peynirli salata
yürürken komşumuza rastladım saat 19.40'da ısrarla yediğim 3 kayısı var, sağlık olsun
canım benim sakın üzülme hayırlısı olsunselam kıslar..giremedim bugun topiğe..umarım cok sey kacırmamısımdır..
bugun benim için böğüre böğüre aglamaktan gözlerimin şiştiği ve kaçamağın dibine vurduğum bi gün oldu..ankaradaki doktoru aradım pazartesine randevu almak için..kadın demesinmi bu hafta dolu..telefonda başladım ağlamaya..kendimi hiç okadar kötü hissetmemiştim yaa...gözlerim cok şiş şu anda..ya ben herseyimi ona göre ayarlamıştım ya...
eşim adamın cok yakın bi prof arkadası varmıs onu bulmuş aratmış..hatta meclisten önemli birine bile aratmış doktoru..ama nafile..
hayırlısı dedim oyle teselli ettim kendimi...aglarken de hep asyaateş wardı aklımda..üzülecek diye düşündüm...
cıtırcım üzülme tamammı..ben üzülyorum ikimizin yerine de..
maşallahbıldırım
rumuzapadıya
gecen hafta:68.2
bu hafta:66.6
fark:-1.6
yasasın ramazan
ya sen hem bu kadar yiyip hemde nasıl böyle kilo veriyorsun yawbu aksamkı ıftar menum
1 tabak etlı k.fasulye
bırkac zeytın,peynır
coban salata,gunkurusu ıncır
1 kasık pırınc pılavı
2 dılım revanı
1 kase fırın sutlac
omega3,yesıl cay
normal cay,su
bıde semerım
sanada günaydın canım
- 19 Mart 2010
- 438
- 0
- 41
herkese günaydım hayırlı günler ve hayırlı ramazanlar ayrıca cumanızda mubarek olsun
kilo bildirimi 27/07/2012
başlangıç tarihi:15/03/2012
başlangıç kilosu:84,700
geçen hafta:72,100
bu hafta:70,700
fark:-1,400
toplam fark:14 kg
boy:1,70
benden:40
spor:hiç yok
kilo yüzdesi:1,941
ben bu ramazanda tartılma olayına bir baktım dün 3 ayrı zamanda tartıldım kızla hemen aktarayım ilk önce akşam 19:30 da tartıldım ve 70,700 çıktı daha sonra iftar yaptım yattım sahura kalktım saat 03:15de tartıldım 71,500 çıktım ve son olarakta sabah kalkınca yani 06:30da tartıldım 72,300 çıktım yemekten önce ve yemeklerden sonra ne kadar fark olduğu ortada bende kilo bildirimime yemeklerden önceki yazdım yani 70,700ü.
menü bildirimi
iftar
1 tabak taze fasulye , bi küçük kase yoğurt , bol salata , 3 küçük dilim karpuz ve ekmeğin topuğundan koparttım azıcık tabağımın dibini sıyırdım
sahur
2 yumurta bir domates ve biraz peynirden zeytin yağl yağda yumurta yaptım
1 domates , 1 salatalık , peynir , zeytin , tereyağı , ceviz , 1 kupa tarçınlı yeşilçay , 3 gün kurusu ve 1 tane inciride sahuru hazırlarken yedim ve 1 bardak su içtim
kilo bildirimi 27/07/2012
başlangıç tarihi:15/03/2012
başlangıç kilosu:84,700
geçen hafta:72,100
bu hafta:70,700
fark:-1,400
toplam fark:14 kg
boy:1,70
benden:40
spor:hiç yok
kilo yüzdesi:1,941
ben bu ramazanda tartılma olayına bir baktım dün 3 ayrı zamanda tartıldım kızla hemen aktarayım ilk önce akşam 19:30 da tartıldım ve 70,700 çıktı daha sonra iftar yaptım yattım sahura kalktım saat 03:15de tartıldım 71,500 çıktım ve son olarakta sabah kalkınca yani 06:30da tartıldım 72,300 çıktım yemekten önce ve yemeklerden sonra ne kadar fark olduğu ortada bende kilo bildirimime yemeklerden önceki yazdım yani 70,700ü.
menü bildirimi
iftar
1 tabak taze fasulye , bi küçük kase yoğurt , bol salata , 3 küçük dilim karpuz ve ekmeğin topuğundan koparttım azıcık tabağımın dibini sıyırdım
sahur
2 yumurta bir domates ve biraz peynirden zeytin yağl yağda yumurta yaptım
1 domates , 1 salatalık , peynir , zeytin , tereyağı , ceviz , 1 kupa tarçınlı yeşilçay , 3 gün kurusu ve 1 tane inciride sahuru hazırlarken yedim ve 1 bardak su içtim
Son düzenleme:
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
slm kızçeler,hayırlı cumalar hepinize
rumuz:almira42
başlangıç tarihi:30 nisan 2012
başlangıç kilo:70
geçen hafta:64.6
bu hafta:63.5
fark:900 gr
toplam fark:6.5 kg
verilen kilo yüzdesi:%1.393
Canım senin bu hafta verdiğin kilo 1,1 , verilen kilo % si de 1,703 olmuyor mu?:44:
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
benimde 1 hafta oldu o zaman bende haftaya listeye giricem
ben yinede tartı sonucumu yazayım: dün üç kere tartıldım.
1) İftardan önce: 66,4
2)Sahura kalkınca: 66,9
3) Bugün sabah kalkınca : 67,6
iftar menüm:
Yayla çorbası
patates oturtma
salata
yarım bardak erik kompostosu (kayınvalidem yapmış içmek zorunda kaldım yine
)omega3
iftardan sonra 1 litre su içtim galiba erken sızmışım hatırlamıyorum
sahur menüm:
pastırmalı yumurta
1 ç.b. ceviz
domates
1-2 s.zeytin
çok az peynir
4 g.k. kayısı
süt
omega3
- 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
iyiy yürümüşsun tebrikler.tü tü maşallah
1 ayda iyi kilo vermişsin ody
aynı durum bende de var ficans 3 gün oldu nerdeyse wc yok,ramazan beni çarptı.halbuki sebze agırlıklı beslenıyorum.kayısı kompostosuda yiyorum.ama bu hafta cok et yedim onun etkısı de olabilir
- 6 Ocak 2012
- 245
- 0
Merhaba arkadaşlar.Asyam,ficans teşekkür ederim iyi dilekleriniz için.Leylak inanamıyorum 31 kilo vermişsin..Umudumu artırıyorsunuz kızlar..
Bende başlayayım hemen menü bildirimine
Sabah
1 tane haşlanmış yumurta
1 muz
1 dilim tulum peyniri
1 domates
9 zeytin
5 ceviz
Nasıl olmuş değil mi?Unuttum aslında ne zamandır.Bugün hocanın yeni kitabını da sipariş verdim.Bu sabah tartıya çıktığımda dehşete kapıldım.117 ile doğuma girmiştim.Şimdi 121 çıktım,nasıl iş anlamadım.özensiz de değilim üstelik.Emziriyorum,bol su içiyorum.Neyse bismillah başladık.Bu sabah ta bütün uykusuzluğuma rağmen 1 saat yürüdüm büyük bir kararlılıkla.Bana destek olun kızlar.Zayıflamalıyım kızım annesinden utanmamalı büyüdüğünde
((
Bende başlayayım hemen menü bildirimine
Sabah
1 tane haşlanmış yumurta
1 muz
1 dilim tulum peyniri
1 domates
9 zeytin
5 ceviz
Nasıl olmuş değil mi?Unuttum aslında ne zamandır.Bugün hocanın yeni kitabını da sipariş verdim.Bu sabah tartıya çıktığımda dehşete kapıldım.117 ile doğuma girmiştim.Şimdi 121 çıktım,nasıl iş anlamadım.özensiz de değilim üstelik.Emziriyorum,bol su içiyorum.Neyse bismillah başladık.Bu sabah ta bütün uykusuzluğuma rağmen 1 saat yürüdüm büyük bir kararlılıkla.Bana destek olun kızlar.Zayıflamalıyım kızım annesinden utanmamalı büyüdüğünde
(( - 6 Mart 2012
- 860
- 0
Tebrikler
. Allah sağlık içerisinde kucağına almayı nasip etsin. Ayrıca bu arada çok güzel kilo vermişsin, onun için de tebrikler.
- 25 Ekim 2008
- 1.887
- 143
günaydın kıslar ben geldim ablama geldim hemen bilgisayarın başına geçtim tartı gününe yetiştim ablamda şaşkın şaşkın baktı böyle
bilgisayar sorunu çözülene kadar artık böyle idare edecem
umarım hepiniz iyisinizdir bende iyiyim diyetim gayet güzel gidiyor memnunum
şimdi kilo bildirimimi yapacam 3. haftam sanırım listeye girmeyi hakkettim deilmi
sonrada çizelgemi değiştirip çıkacam fırsat buldukça girmeye çalışacam
başlangıç tarihi = 09/07/2012
başlangıç kilosu = 65.2 kg
bu hafta = 63 kg
aradaki fark =2.2 kg
yüzdeyi hesaplıyamadım listeyi yapan arkadaş hesaplarsa sevinirim şimdiden teşekkürler ellerine sağlık
bilgisayar sorunu çözülene kadar artık böyle idare edecem
umarım hepiniz iyisinizdir bende iyiyim diyetim gayet güzel gidiyor memnunum
şimdi kilo bildirimimi yapacam 3. haftam sanırım listeye girmeyi hakkettim deilmi
sonrada çizelgemi değiştirip çıkacam fırsat buldukça girmeye çalışacam
başlangıç tarihi = 09/07/2012
başlangıç kilosu = 65.2 kg
bu hafta = 63 kg
aradaki fark =2.2 kg
yüzdeyi hesaplıyamadım listeyi yapan arkadaş hesaplarsa sevinirim şimdiden teşekkürler ellerine sağlık
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
Merhaba arkadaşlar.Asyam,ficans teşekkür ederim iyi dilekleriniz için.Leylak inanamıyorum 31 kilo vermişsin..Umudumu artırıyorsunuz kızlar..
Bende başlayayım hemen menü bildirimine
Sabah
1 tane haşlanmış yumurta
1 muz
1 dilim tulum peyniri
1 domates
9 zeytin
5 ceviz
Nasıl olmuş değil mi?Unuttum aslında ne zamandır.Bugün hocanın yeni kitabını da sipariş verdim.Bu sabah tartıya çıktığımda dehşete kapıldım.117 ile doğuma girmiştim.Şimdi 121 çıktım,nasıl iş anlamadım.özensiz de değilim üstelik.Emziriyorum,bol su içiyorum.Neyse bismillah başladık.Bu sabah ta bütün uykusuzluğuma rağmen 1 saat yürüdüm büyük bir kararlılıkla.Bana destek olun kızlar.Zayıflamalıyım kızım annesinden utanmamalı büyüdüğünde
Öncellikle yeniden hoş geldiniz. Emzirdiğiniz için de kolay kilo verirsiniz. Yürüyüş ve menünüz güzel, kolay gelsin.
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
günaydın kıslar ben geldim ablama geldim hemen bilgisayarın başına geçtim tartı gününe yetiştim ablamda şaşkın şaşkın baktı böyle
bilgisayar sorunu çözülene kadar artık böyle idare edecem
umarım hepiniz iyisinizdir bende iyiyim diyetim gayet güzel gidiyor memnunum
şimdi kilo bildirimimi yapacam 3. haftam sanırım listeye girmeyi hakkettim deilmi
sonrada çizelgemi değiştirip çıkacam fırsat buldukça girmeye çalışacam
başlangıç tarihi = 09/07/2012
başlangıç kilosu = 65.2 kg
bu hafta = 63 kg
aradaki fark =2.2 kg
yüzdeyi hesaplıyamadım listeyi yapan arkadaş hesaplarsa sevinirim şimdiden teşekkürler ellerine sağlık
kızlar geçen hafta kilolarınızı da yaza bilirmisiniz?
- 25 Ekim 2008
- 1.887
- 143
- 25 Ekim 2008
- 1.887
- 143
canım ben geçen hafta 64 kg idim
hepinize kolay gelsin sağlıklı zayıflamalar diliyorum
yalnız bir karışıklık olmasın ben listeye bu hafta yeni giriyorum
ondan toplam kiloyu yazdım
- 6 Ocak 2012
- 245
- 0
- 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
hoşgeldin kurdela.yuvanızdan huzur ve mutluluk eksik olmasınDugunum dolayisiyla ara vermistim yazmaya. Cok sukur kilo almadim aslinda aldimda nasil olduysa verdim.simdi baska bir sehirde evli olarak devam edicem diyetime yarinda itibaren baslicam beni tek mutlu eden diyet bu :) reglim yeni bitti orucada yeni baslicam bakalim nasil olcak karatayla
iyi kılo vermissin özlem,3.200 gramın olsa olsa 500 gramı sudur en fazla yine de iyiRumuzzlemkartal
Başlangıç tarihi:23.07.2012
Başlangıç kilo:82
Bu hafta:78.8
Verilen kilo:3.200
Verilen kilo yüzdesi:nasıl olsa listede değilim diye hesaplamadım
Hedef:65
Spor:sadece bugün çarşıda 2 saat dolaştım
sanırım tatilde birden aldığım kiloları daha doğrusu ödemi attım,dün aynı saatte tartıldığımda 79.8 gelmiştim,bugün çok su kaybı yaşamış da olabilirim ama tartı ne diyorsa o...şaşırdım ama mutlu oldum,tartılar sevindirsin herkesi inşallah,hayırlı iftarlar olsun
ooo süpersinleylakım ıftaras yarım saat var ve ben k.bandındayım
kız özletiyosun kendini.üzme kendini ya vardır bi hayırselam kıslar..giremedim bugun topiğe..umarım cok sey kacırmamısımdır..
bugun benim için böğüre böğüre aglamaktan gözlerimin şiştiği ve kaçamağın dibine vurduğum bi gün oldu..ankaradaki doktoru aradım pazartesine randevu almak için..kadın demesinmi bu hafta dolu..telefonda başladım ağlamaya..kendimi hiç okadar kötü hissetmemiştim yaa...gözlerim cok şiş şu anda..ya ben herseyimi ona göre ayarlamıştım ya...
eşim adamın cok yakın bi prof arkadası varmıs onu bulmuş aratmış..hatta meclisten önemli birine bile aratmış doktoru..ama nafile..
hayırlısı dedim oyle teselli ettim kendimi...aglarken de hep asyaateş wardı aklımda..üzülecek diye düşündüm...
cıtırcım üzülme tamammı..ben üzülyorum ikimizin yerine de..
bıldırım
rumuz
gecen hafta:68.2
bu hafta:66.6
fark:-1.6
yasasın ramazan
iyi kilo vermişsin papadiya,ama kutlaman da süper oluş.tatlıların dibine vurmuşsun.ama sen hakediyosun bu zamana kadar sabırla vermıssın kıloşları.bu aksamkı ıftar menum
1 tabak etlı k.fasulye
bırkac zeytın,peynır
coban salata,gunkurusu ıncır
1 kasık pırınc pılavı
2 dılım revanı
1 kase fırın sutlac
omega3,yesıl cay
normal cay,su
bıde semerım
tatlıların dibine vuran biri daha.neyse önemli değil diyete yeni başlıycaksın bundan sonra dikkat edersin.slm arkadslarkomptum dıyetten ve iftrada yedıklerım
....
....
....
1 baklava
1söbiyet
1fıstık sarma
1.5 dılım ekmek kadayıfı dondurmalı
siz hesap edın işte durumumu
yuruyemıyorum oruc olunca
yurume bandı alacagım sızce ne alsam bilginiz varmııı önerınz kullannalar
kosu bandında ben voit kullanıyorum.dunlop da iyi.voitin heryerde servisi var.amabazı pek duyulmadık markaların yok.internetten degil de bayiden almanı öneririm.motor gücü iyi olsun ,en düsügünden alma.motor büyük olunca bant daha agır oluyor.bantın ayakları yere sağlam basarsa koşarken cok fazla gürültü cıkarmaz.ben yokuş desteklı almıstım ama cok kullanmıyoorum yürürken 5 dak en fazla.
- 6 Ocak 2012
- 245
- 0
canım 68.7 idim geçen hafta anca toparladım
Benzer Konular
