canım yaa çok teşekkür ediyorum bunun üzerine birdaha kaçamak yokkk sözzzz
canım yaa çok teşekkür ediyorum bunun üzerine birdaha kaçamak yokkk sözzzzyemediklerin için alkış sana
Yediklerini de bu sefer görmezden gelelim:112:
canım evet zeki inal var birde çağdaş var çağdaşta hem yemeğini yer hemde baklavasını afiyetleeeeAMANINNN!!! Propycyl im gelmiş... Asyam gelmiş... Topic şenlenmiş! Hoşgeldiniz çıtırlarımProp um hayırlısıyla ol da kurtul şu ameliyatı yav... Beklemek de yorar insanı. Yokluğunda ufak tefek kaçamaklarla yuvarlanıp gidiyoruz işte... Sevgi-liebe ile ben gramına kadar aynı kilo ile başlamışız diyete. O yüzden birbirimizi takip ediyoruz. Irmak da bize destek çıkıyor sağolsun. Bu arada İst ve Ankara kahvaltı organizasyonuna niyetlendi ama ramazan geldi sayılır. Herhalde yattı. Zaten muhtara sormadan yapmak olmazdı Gelmene çok sevindim. Özledik seni
ABOOOVVV! Benim de 2 oğlum var ama küçükler daha... Şimdiden gözüm korktu:)
Cuma tartılıp da verdiğin kiloyu görünce, iyiki de yememişim diyeceksin. Afferin sana
ficansım, sana zahmet olmazsa bana da gönderir misin?
Kargalar kahvaltı etmeden naptın yav???
Benim kocam da yapıyor karatay. 99kg olunca antepe günübirlik baklava yemeye gidecekmişBana şimdiden bilet baktırıyor. Promosyon yakalarsan al diyor. Zeki İnal mı neydi, bi baklavacı varmış... Bir yer daha öğrenmiş. Araştırıyor, plan yapıyor... İflah olmaz bu adam:) Bu arada şaka maka 116 dan 104 e indi.
tebrik ederim canım çok güzel görünüyongünaydın kızlar cuma günü 40 beden pantolon 38 beden gömlek aldımgömlek resimde yok ama şimdi üstümde çok mutluyum 46 bedenden 40 bedene ya inanamıyorum bazen hatta işyerindeki bayanlarda 40 bedene inanamadılar ve birisi 40 beden eteğini giydirdi bana sabah sabah ve oldu çok şaşırdılar tebrik ettiler sizler içinde resim koydum sabah klasik karatay kahvaltımı yaptım pazar günü ağvaya denize gittik çok güzel vakit geçirdim ama ful yasaklardan yedim olsun sefam olsun bir gün olur öyle zaten ramazan geldi bugün itibariyle diyetime döndüm yasaklarım neler bakalımmı: zeytinyağlı yaprak sarma pirinçli kendim yaptım çok güzeldi, peynirli poğaça bizim küçük gelin yaptı, kısır,kola,fanta,ekmek neyse geçmişi bırakıp bugüne bakalım dimi cumartesi ve pazar günü 71,600ü gördüm ama pazar günkü kaçamaklardan sonra bu sabah tartıya çıkmadım herkese iyi günler dilerim
Eki Görüntüle 465458
evet canım yaa...bazen kafama çok takıyorum maalesef..:26::26: saat 6 ya doğru dalmışım neyse kiSersumum uyuyamamışsın pozitif düşün eşine kavuşacaksınız inş. canım GÜNAYDIN
nabiyosunuz be yaaa
ben de iyiyim teşekkur ederim
hemen kısaca ozet geciyim hayatımdan..
daha ameliyat olmadım
çünkü eşime doktor begendiremedik..bayaa bi hastane ve şehir arastırmasından sonra en sonunda Ankarada bi profesor bulduk adamdan randevumuzu aldık..pazar gunu abbas ankara yolcusu...
bu arada sordum sorusturdum bilgisayar ve telefon zarar verirmiş ewet göze ama eşimin abarttıgı kadar değilmiş...
ve kötü haber: gene sizleyim anacım kurtulamıycaksınız benden...
iyidir be yaaa..amanın kimler gelmiş kimler..sana da afiyet olsun canım..
nabıyon be ya....nası gidiyo...izmirdemisin annenin yanına gidebildinmi...ozledim kıssss....[/SIZE][/COLOR][/B]
ben de ilk Ankara ya evlendim..bayılırım Ankara simidine..benim içinde ıssır kıss bidenekapışabiliriz demek oluyor bu galiba...
ben de haftaya ankarada simit yiycem....izmir caddesinin ordaki ust gecidin altında bi yer war bilirsindir..ordan yerdik öğrenciyken...şimdi de eşimle yemenin hayalini kuruyorum...cok ozledim ankarayı yaw...
he kızz..naapimm..uyku tutmadı kimsede yoktu kendi kendime yazıştım biraz..sonra da 6 ya doğru sızmışımKargalar kahvaltı etmeden naptın yav???
i.
oğluşun dudağına bişe mi olduuuucanımm özlemişiz seni yalnız oğluş yazdırmıyor kaçıyom ben yaa offf
hoşbulduk balım..ben de osledim yaw..bu arada bakıyom da iyice incelmişiz....bence sen bi cantayı daha hakettin...AMANINNN!!! Propycyl im gelmiş... Asyam gelmiş... Topic şenlenmiş! Hoşgeldiniz çıtırlarımProp um hayırlısıyla ol da kurtul şu ameliyatı yav... Beklemek de yorar insanı. Yokluğunda ufak tefek kaçamaklarla yuvarlanıp gidiyoruz işte... Sevgi-liebe ile ben gramına kadar aynı kilo ile başlamışız diyete. O yüzden birbirimizi takip ediyoruz. Irmak da bize destek çıkıyor sağolsun. Bu arada İst ve Ankara kahvaltı organizasyonuna niyetlendi ama ramazan geldi sayılır. Herhalde yattı. Zaten muhtara sormadan yapmak olmazdı Gelmene çok sevindim. Özledik seni
hoşgeldin canım.anne işte bu yapacak bişe yok...kızlar tatilim bitti bende katıldım aranıza tekrar ama çok iyi haberlerim yok herşey dahil otelde kaçırmadım işin garibi ananemin yemekleri beni bitirdi köye giittim tatil dönüşü off off korkumdan tartılmadım haftaya pzt ben kilomu bildireyim tatlışlar sizleri çk özledim
afiyet olsun bağbanım..bağımızdan mahsulleri konusturuyoruz gene maşşallah...Öğle (bugün eşimle yemek istedim:))
Tepside içli köfte (sonunda bitti ama güzeldi yaw çok yapmışım)
Bahçemin topan patlıcanından yapmış olduğum karnıyarığım
Bahçeden yine salata malzemelerim: domates+salatalık+biber+semizotu+zeytinyağı=enfes salatam
7-8 fındık + badem
3 omega 3
Üzerine kahvem
meraba..yeşil mezuralı olan kitabı tavsiye edrim..o en genişi..daha sonra yemek kitabını da alabilirsiniz malum ramazan geliyo,ne pişirsem derdine son wermek için.Merhaba kızlar :)
Bende karatay diyetine başlamak istiyorum. Canan hanımın 3 tane kitabı var. ilk önce hangisini alsam okumaya başlasam?
Diyetin nasıl yapıldığını anlatan bana yol gösteren temel kitap hangisi ?
cevaplarınızı bekliyorum :))
meraba neda hoşgeldin..menun hakkında ilk yorumu ben yazıym..kahvaltın zayıf..zeytinler az,yumurta az..peynir az..kuruyemişini bugun alıyomussun iyi bari..ogle yediğin kepekli ekmek de cıss bu arada.merhaba arkadaşlar, bende aranıza katılabilirmiyim?
ben geçen hafta - Karatay Diyeti- okudum bitirdim ve bu hafta tüm kararlılığım ile karatay diyetine başladım
yani bu sabah ve öğlen:)
sabah; 1 kupa filtre kahve, 1 yumurta, 1 dilim ezine peyniri, 4-5 zeytin domates salatalık yedim
öğlen; 1 kase mercimek çorbası ve 1 tabak peynirli karışık salata ve bir dilim kepek ekmeği
bugün marketten kavrulmamış badem ve gün kurusu kayısı almayı planlıyorum.
ben geçen sene evlendim 64 kiloydum zayıf değil ama etine dolgun hoş bir vücudum vardı
bu sene eşimle ikimiz baya cozutmuşuz, geçen seneden kalan hiçbir kıyafetimiz olmadı üzerimize
ve bu sene tatilde kendimi balina gibi hissettim karar verdim en geç seneye yazın yine bikinilerimi giyeceğim önce Allah'ın izni, sonra azim ve irademle
1,65 boy kilo, 76 kilo
oğluşun dudağına bişe mi olduuuu
hoşbulduk balım..ben de osledim yaw..bu arada bakıyom da iyice incelmişiz....bence sen bi cantayı daha hakettin...
sewgiyle sen birbirinizi takip edeli beri onun morali duzeldi farkındaysan..onun adına cok sewiniyorum..
dimek kahvaltı ha...bide bensiz ha...
oh olsun işte ramazan geldi işte.....
şaka bi tarafa oyle bişe ayarlasak bomba olur haaaa...
hoşgeldin canım.anne işte bu yapacak bişe yok...
afiyet olsun bağbanım..bağımızdan mahsulleri konusturuyoruz gene maşşallah...
meraba..yeşil mezuralı olan kitabı tavsiye edrim..o en genişi..daha sonra yemek kitabını da alabilirsiniz malum ramazan geliyo,ne pişirsem derdine son wermek için.
meraba neda hoşgeldin..menun hakkında ilk yorumu ben yazıym..kahvaltın zayıf..zeytinler az,yumurta az..peynir az..kuruyemişini bugun alıyomussun iyi bari..ogle yediğin kepekli ekmek de cıss bu arada.
inan be yaa burdayım artık be yaaevet canım yaa...bazen kafama çok takıyorum maalesef..:26::26: saat 6 ya doğru dalmışım neyse kikızımı da uyandırdımdı bi de o da uyudu neyse ki iyidir be yaaa..amanın kimler gelmiş kimler.. :119::119: ösledik kısss seni ..gözlerime inanamadım seni görünce
sevindimkocişimi gönderdim hakkariye.. ben de annemdeyim..bol bol yüzüyom,yürüyom,az kaçamak yapıyom...
amaaa kilo da veriyom bakkk..79 u gördüm nihayet kıss
ameliyat olmamışın bacım..neyse ankaraya kısmet..doktor önemli kocişin haklı..hayırlısı olsun datlım
ben de ilk Ankara ya evlendim..bayılırım Ankara simidine..benim içinde ıssır kıss bidene
inan be yaa burdayım artık be yaa
bak ben saa ne didim di,,sen annenin yanına gidince incelceksin didimdi..ooh sefam olsun gitsin pis yaglar..
sen eşini ozluyosun ondan uyuyamıyosun demi gece...canım benim kıyamam sana yaa
simitten de bi ıssırıkla kalmam hiç merak etme..senin için 1 tane yiyim..daha kendim için olanlar da war
merhaba bende karatay diyeti kitabını okudum ramazanla birlikte başlamak istiyorum
fakat ramazandan sonrası için iş yerimde öğle yemeklerinde dışarıdan söylüyoruz
hep bilindik diyete uymayan şeyler sizlerinde fikrini alabilirmiyim benle aynı durumda
olan var mı? Ne yiyorsunuz neleri tercih ediyorsunuz bu durumda?
merabalar hoşgeldin.oncelikle tebrik ediyorum werdiiğin kilodan dolayı..cok iyi bi başarı..yalnız eleştireceğim bi nokta war o da sporun..hızlı tempo ve agır sporları tavsiye etmiyo hocamız..herkesin kendi temposunda orta hızda yurumesini soyluyo..onemli olan suresi,hızı değil yani..eklemlerine zarar verme bence ilk gunden.keten tohumu yagı kullanmıyoruzki bide..gunde 1 cay kasıgı cekilmemiş keten tohumu kullanıyoruz yogurtlara ama o da şart değil tabi..alternatifi de war: susam...ketentohumu yerine salatalarına 1 cay kasıgı kavrulmamıs susam ekleyebilirsin..lezzetli bişe oluyo..sewgiler..Merhabalar,
Ben de 3 hafta kadar once basladım bu diyete.. olabildigince tum listeye uymaya calısıyorum. Çalıştıgım icin bazen yerine baska birsey koyarak yapıyorum. Ama 3 haftada 4 kg ya yakın verdim. Bol su iciyorum ve aynı zamanda 2 aksama bir 4.5 km yuruyorum hızlı tempo. Hem kendimi dha hafif hissediyorum hem de daha da bir gaza gelmiş oldum.. Dogumdan sonraki şişkinliğim bir turlu inmimişti. Ve kilomdan da şikayetciydim.. Bir tek su keten tohumu yagını icemiyorum, icim kaldırmıyor
Ha bir de kavitasyona basladım ama 1 seans gittim daha..2.seans bu cts olacak.. herhalde onun da etkisini gorurum..
Hepinize iyi gunler dilerim :)
merhaba.sizin kan şekeriniz düşmüş.minimum 7 saat aç kaldığınız için böyle olmuştur.ben de akşam 5 ten sonra bir şey yemiyorum ama hipoglisemiyi engellemek için yarım yağlı süt içiyorum 17.00den yatma saatime kadar.içine de bir tane kabuk tarçın koyuyorum.yemek yeme saatiniz mecbur 16 ise siz de böyle yapabilirsiniz en azından faydalı ve açken uyumaya yardımcı oluyor
Merhaba canim ..Aramiza hos geldin ..
disaridan sis tavuk .. et soyleyebilirsin .. ekmeklerini yememek sarti ile ..
ama biz genelde evden goturuyoruz .. ceviz findik ve bir kac kuru kayisi veya incir ..
yeni basladigin icin 3 ogun yapacaksin sanirim. Sabahlari iyi bi kahvalti yaparsan(karatay kahvaltisi) ogle yemegine gerek kalmaz .. diyelim ki kaldi evden getirebilirsin .. veya haftada bir kere 1 lahmacun ve bool salata yiyebilirsin yaninda ayran da icebilirsin ..
ay iyi bari yaw...dallida sorunca gordum ben de...yeyim ben onu..bişe olmaşın onaaaGeçti teyzesi iyişimdi Allah'tan..
Bağbanım senden duyuyorum bak bak laflarakoccaammaannn öptüm kıss seni Doktor bence de önemli hayırlısıyla ol kurtul kıss ameliyattan artıkın inş.
zaten 4 tane yimeyi dusunuyodum..1 tane de senin için ekliym..Benim için de yemezsen 4 dene olmaz