Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sevgi-liebe · 13 Temmuz 2012

kahvaltımı yazayım
2 yumurtayla yapılmış menemen
1parça peynir

11 yeşil zeytin
2 incir
4 ceviz
yorgunluk ödem yaptı galiba .yoksa 1,2 kaçamak dışında pek ihlal etmedim.ben daha kiloda takılı kaldım galiba.

esas2006 · 13 Temmuz 2012

kızlar listeyi hazırlıyımmı yoksa daha bekliyelim mi bildirim yapmayanlar var...

thehtc · 13 Temmuz 2012

Irmak23 .!.:
5:30 kalkis
50 dakika yuruyus + 10 dakika agirlik calismasi
Kahvalti: 8:15
- 2 yumurtali sebzeli omlet
- Yesil salata
- 2 adet ceviz
- 6 zeytin
- Beyaz cay
Omega-3, vitamin ve mineraller

Ogle: 13:15
- Coban salata+yesil salata
- Tavuk gogsu
- 1 adet findik
- Ayran
- Tarcinli sut

Aksam:18.20
- Coban salata+yesil salata
- 4 adet scallop
- 2 adet etli yaprak sarma
- Brokoli haslamasi
- 1 adet ceviz

50 dakika yuruyus

Irmakçım yine süper bir program. Özellikle spor yaptığın saatlere bayıldım. Bu arada scallop midye midir?? Vitamin ve minarellerini kapsül şeklinde mi alıyorsun ?? Önereceğin bir marka var mı?? Omega da ben sol..ar 700 ve Omega950 kullanıyorum., fakat aradaki farkı bilmiyorum. :44:Bir ay Omega700 den alıyorum 1 ay Omega950 den.Selamlar.

iyiniyetli · 13 Temmuz 2012

esasım hadi listeyi yayınla istersen ellerine sağlık

SAPHIRA · 13 Temmuz 2012

Selam kızlar herkese hayırlı cumalar

liste demşsiniz?cuma günlerine mi aldınız yine listeyi ? Eğer öyleyse ben de bildirim yapabilir miyim :26:

geçen cuma:85.9
bu hafta:84.6
fark:1.3
yüzde: % 1.51

yalnız benim yine wc sıkıntım başladı evet bu diyeti seviyorum ve çok güzel sonuç alıyorum ama kabızlığa ne yaptıysam çözüm bulamadım,tamamen bu diyetten kaynaklanıyor.Benim sindirim sistemimi kötü etkiliyor.Sanırım diyetisyene filan gitmek zorunda kalıcam en sonun

esas2006 · 13 Temmuz 2012

1-clemm %2,156

2-fulik %1,867

3-begonyaya%1,781

4-gül63%1,666
5-goncagül-ce%1,461
6-papadiya%1,159
7-sersum%1,002
8-emeluludas%0,964
9-kaneel%0,846
10-lacey%0,821
11-iğneoyası%0,503
12-nazfiliz%0,265
13-ficans%0,152
14-almira%0:44:
15-esas2006+%0,144
16-iyiniyetli+%0,713
17-sevgi-liebe+%1,564

iyiniyetli · 13 Temmuz 2012

Irmak23 .!.:
Bahcem buyuk sayilir, ama ekebilecegim yer fazla buyuk degil. Evimiz 2.el. Eski bir ikinci deck(tahtadan yapilma teras)vardi. Onu yiktik. Alti cimsiz toprak cikinca 3 yil once bahcecilige basladim. Orayi yikmak 9 yil sonra aklima geldi. Keske daha once yapsaymisim. Yazdigim sebzelerden azar azar var. Ne guzel senin ayrica kis sebzelerin de var. Afiyetle, iyi gunlerde yiyin. Benim kis bahcem mumkun degil. Kanada'da kisin -35c 'leri goren bir yerde yasiyorum. Kisin -10c' li gunlerde bugun hava guzel diyoruz.
Dandelon, sari cicek acan, yabani bir ot. Dandelion pic yazip google'dan arayabilirsin. Organik marketlerde bagi 3 dolar civarinda. Bahcem organik. Citin icinde kalan cime yapay gubre atmiyorum. Dandelolarimi oradan ve sebzelerimin arasindan topluyorum. Yapraklarini kesiyorum, gene taze yaprak uretiyor. Cicek acmadan toplanan taze yapraklarin tadi keskin, acimsi olmuyor. Dandelon kokunden cay da yapiliyor. Hatirladigim kadari ile koku bobrekler icin faydali.
Diktigim elma agacim da var. 3 yil once diktigimizde pek kucucuktu. (boyu 60-70 cm. kadardi). Bu sene ilk kez cicek acti ama meyve yok. Seneye insallah.
Borulce fikri cok iyi ancak burada tohumunu hic gormedim. Zaten taze borulce de hic gormedim.Domateslerimin tohumlari organik. Fideleri ben yetistirdim. Bir turu 1860 li yillara uzaniyor. Nesiller boyunca korunmus. Bazen bir domatesin agirligi 900 gr.'a ulasabiliyormus.
Oglun pek tatli. Keyfini cikardigindan eminim, oyle cabuk buyuyorlar ki. Sevgiler.

Canım Kanadayı görmek inş bir gün bana da nasip olur.. Bizim de bi fırsatımız oldu yurt dışı için ama kısmet değilmiş kaldı öylece hayırlısı..
Az bile olsa sebzelerin size yetecektir. ellerine emeğine sağlık Irmakçım..
Hımm kışın -35lerde bişey yetişmez çok soğukmuş.. Benim de aslında kışlık ebzeler için yerim yoktu ama bahçemin hemen yanına ekim yapan komşum bu yıllığına(o da kiraladığı için) bana yer verdi sağolsun..
2 bağ pırasam 4 kök brokolim 7 kök kadar da kırmızı lahanam var yeter bize..
Börülce tohumu eğer türkiyeyle bağlantın varsa bu yıldan temin edebilirsin şimdi bile ekebilirsin yerin kaldıysa tabii.
Ektiklerini ağız tadıyla yemeniz nasip olur inş. TOPRAK çok bereketli azıcık yerden bir sürü ürün alabiliyosun..
Senin yetiştirdiğin domatesler pembe dom ates olabilir mi onlar da büyük büyük oluyor organik olması ve fideyi senin yetiştirmen de ayrıca güzel
Elma ağacı bile dikmişsin harika inş seneye bol elma alırsın..
Oğlumun sanırım en tatlı zamanları sağol canım kızım dediğin gibi çabucak büyüdü şaşıyorum o kadar hızlı geçiyor ki zaman

emeluludas · 13 Temmuz 2012

esas2006 .!.:
1-clemm %2,156
2-fulik %1,867
3-begonyaya%1,781
4-gül63%1,666
5-goncagül-ce%1,461
6-papadiya%1,159
7-sersum%1,002
8-emeluludas%0,964
9-kaneel%0,846
10-lacey%0,821
11-iğneoyası%0,503
12-nazfiliz%0,265
13-ficans%0,152
14-almira%0:44:
15-esas2006+%0,144
16-iyiniyetli+%0,713
17-sevgi-liebe+%1,564

eline sağlık canım herkesi tebrik ederim

nazfiliz · 13 Temmuz 2012

ellerine sağlık esascım karatay yapan tüm arkadaşlarımı tebrik ederim

esas2006 · 13 Temmuz 2012

arkadaşlar kilo veren herkesi kutluyorum.benim gibi kilo alanlarda üzülmeyin haftaya daha iyi sonuç alıcaz....

esas2006 · 13 Temmuz 2012

emeluludas .!.:
eline sağlık canım herkesi tebrik ederim

bişey değil canım...

nazfiliz .!.:
ellerine sağlık esascım karatay yapan tüm arkadaşlarımı tebrik ederim

bişey değil canım...

clemm · 13 Temmuz 2012

esas2006 .!.:
1-clemm %2,156
2-fulik %1,867
3-begonyaya%1,781
4-gül63%1,666
5-goncagül-ce%1,461
6-papadiya%1,159
7-sersum%1,002
8-emeluludas%0,964
9-kaneel%0,846
10-lacey%0,821
11-iğneoyası%0,503
12-nazfiliz%0,265
13-ficans%0,152
14-almira%0:44:
15-esas2006+%0,144
16-iyiniyetli+%0,713
17-sevgi-liebe+%1,564

ellerine sağlık birtanem sen de bak üzülme benim gibi biraz sars bünyeyi sebzeyi kes proteine yüklen meyve yada kuru meyve yeme 3 gün hemen coşar gider kilolar canım

iyiniyetli · 13 Temmuz 2012

esas2006 .!.:
1-clemm %2,156
2-fulik %1,867
3-begonyaya%1,781
4-gül63%1,666
5-goncagül-ce%1,461
6-papadiya%1,159
7-sersum%1,002
8-emeluludas%0,964
9-kaneel%0,846
10-lacey%0,821
11-iğneoyası%0,503
12-nazfiliz%0,265
13-ficans%0,152
14-almira%0:44:
15-esas2006+%0,144
16-iyiniyetli+%0,713
17-sevgi-liebe+%1,564

herkesi tebrik ediyorum çabalarından ötürü

Esasçım listeden sevgi sayesinde yırttım kıss60:

Sevgicim kızmasın umarım şaka

Bu arada sevgicim kaçamak yapmamışsan vereceksindir üzülme canımcım

clemm · 13 Temmuz 2012

esas2006 .!.:
arkadaşlar kilo veren herkesi kutluyorum.benim gibi kilo alanlarda üzülmeyin haftaya daha iyi sonuç alıcaz....

aynen katılıyorum canımcım yılmak yok yola devammmm 8.4 kardeşliğine devam haftaya 9.4 kardeşliği olsun:))

gul63 · 13 Temmuz 2012

esas2006 .!.:
1-clemm %2,156
2-fulik %1,867
3-begonyaya%1,781
4-gül63%1,666
5-goncagül-ce%1,461
6-papadiya%1,159
7-sersum%1,002
8-emeluludas%0,964
9-kaneel%0,846
10-lacey%0,821
11-iğneoyası%0,503
12-nazfiliz%0,265
13-ficans%0,152
14-almira%0:44:
15-esas2006+%0,144
16-iyiniyetli+%0,713
17-sevgi-liebe+%1,564

Ellerıne saglıkcanım Kızlar devam kım tutar bızı yılmak yokkk

esas2006 · 13 Temmuz 2012

clemm .!.:
ellerine sağlık birtanem sen de bak üzülme benim gibi biraz sars bünyeyi sebzeyi kes proteine yüklen meyve yada kuru meyve yeme 3 gün hemen coşar gider kilolar canım

bişey değil canım .inş. dediğin gibi gidecek kilolar.aslında sabahları azaltsam kuru meyveyi belki fark eder...

gul63 .!.:
Eki Görüntüle 464277 Eki Görüntüle 464277 Ellerıne saglıkcanım Kızlar devam kım tutar bızı yılmak yokkk

bişey değil canım.evet pes etmek yok devam devam taki hedefe ulaşana kadar....

sersum · 13 Temmuz 2012

ficans .!.:
Olsun canim,yavas olsun kalici olsun,yuzmeye devam

evet canım

esas2006 .!.:
Tebrik ederim canım güzelkilo vermişsin.eğer aydın didem gelmezse ben yapacam listeyi.ben bu haftada +100 gr.dayım haftanın liste adayı yine benim kimselere bırakmıyorum görüyosun ama malum dönemdeyim canım o yüzden +dayım

esasım bu hafta yırtmışsın kıss ben de regli oldum canımcım heralde koşuşturmadan verdim..yoksa çok nkaçamak yaptım biliyonuz

iyiniyetli .!.:
Bildirim:13.07.2012
Rumuz:iyiniyetli
Başlangıç tarihi:15.02.2012
Başlangıç kg:64.5
geçen hafta:56.1
Bu hafta:56.5
Fark:+400 gr
Toplam fark:8.00
Beden:36
Spor:yürüyüş + bahçe işleri
Boy:1,66
Yaş:36
Hedef: 55
Verilen kilo yüzdesi:+0.71 Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100)

papişim üzüldüm ben
Esasçım kolay gelsin tatlım.

amanın bebeeemm üzülme kısss..sen bi o bahçeye bi bu bahçeye veriverirsin o 400 gramcığı..kıyamam

iyiniyetli .!.:
içli köfteni afiyetle ye tatlım ben de çok severim..
O saatte ve yemediklerin için kocaman

O:

sağol canım..yedim sabah çok güzeldiler

asyaates .!.:
Kızlar bu arada aklımdayken yazayım dedim:
Ben bu akşam 22.00 otobüsü ile İzmir'e gidiyorum. Hafta sonu İzmir'de go turnuvamız var, pazartesi sabahı mesai için döneceğim.
İzmir'deyken yazamayacağım ama aklım sizde olacak. :26: Bilgisayar başına geçer geçmez yazarım size özlerim ki ben sizi
(GO: bir çeşit akıl-strateji oyunu, çin satrancı veya çin daması diye de biliniyor. Eğer ilgilenmek-öğrenmek isterseniz veya çcuklarınızın öğrenmesini isterseniz cmt ve pazar günü turnuvamız Rota Koleji Gaziemir'de. Meraklılar için öğretecek ekibimiz de mevcuttur) Resmen reklamını da yaptım

ah canım izmirde olsaydım mutlaka gelirdim..negüzel olurdu kıss

fuLik .!.:
Arkadaşlar haftaya fotoğraflı kilo bildirimi yapalım mı nasıl olur ?

canımcım herkes sizin kadar fit değil daha bize süre lazım resimli bildirim için yaaaniii

igneoyasi .!.:
Tebrik ederim sersum. Bu ara özletiyorsun kendini arkadaşım. İhmal etme bizi...
.

sağol canım..ben de sizi özlüyom..ama artık annemdeyim..1 sabah 1 akşam da olsa gelebiliyorum aranıza..

sersum · 13 Temmuz 2012

esas2006 .!.:
1-clemm %2,156
2-fulik %1,867
3-begonyaya%1,781
4-gül63%1,666
5-goncagül-ce%1,461
6-papadiya%1,159
7-sersum%1,002
8-emeluludas%0,964
9-kaneel%0,846
10-lacey%0,821
11-iğneoyası%0,503
12-nazfiliz%0,265
13-ficans%0,152
14-almira%0:44:
15-esas2006+%0,144
16-iyiniyetli+%0,713
17-sevgi-liebe+%1,564

canımcım ellerine sağlık

tüm arkadaşlarımı kutluyorum..versekte alsakta sonuçta azimliyiz ve hep buradayız..bence bu da büyük bir başarı

esas2006 · 13 Temmuz 2012

iyiniyetli .!.:
herkesi tebrik ediyorum çabalarından ötürü
Esasçım listeden sevgi sayesinde yırttım kıss60:
Sevgicim kızmasın umarım şaka
Bu arada sevgicim kaçamak yapmamışsan vereceksindir üzülme canımcım

evet canım şimdilik öyle görünüyo.aslında bu hafta aydındidem yapacaktı ama tatilde olduğu için bana kaldı.ya haftaya sevgide gelmezse o zaman sen yapcan .amaninnn ya sende gelmezsen o zaman gene bana kalır liste abovvvv

asyaates · 13 Temmuz 2012

esas2006 .!.:
1-clemm %2,156
2-fulik %1,867
3-begonyaya%1,781
4-gül63%1,666
5-goncagül-ce%1,461
6-papadiya%1,159
7-sersum%1,002
8-emeluludas%0,964
9-kaneel%0,846
10-lacey%0,821
11-iğneoyası%0,503
12-nazfiliz%0,265
13-ficans%0,152
14-almira%0:44:
15-esas2006+%0,144
16-iyiniyetli+%0,713
17-sevgi-liebe+%1,564

esascım ellerine sağlık
listede olan-olmayan kısaca karatay ile beslenen herkesi tebrik ediyorum

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Seviyorum Kendi mi?

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular