- 9 Nisan 2012
- 289
- 0
evet canım teşekküğr ederim şu 60 ı görsem zaten neyse az kaldı nerde 21 kilo vermek nerde 12 kilo vermek ki ben bu hafta o iki kilodan kurtulurum kafadan 10 kiloluk hedefim kalır
ne güzel vermişsin60 lar yakınlaşmış iyice
süpersin canım tebrik ederim seni harika gidiyorsun
Canım çok iyisin ya sağol moral vermen iyi geldio kadar bahçe işi + oğluşun koşturmasından sonra olur bunlar sonuçta hareket fazla canım bünyen su tutmuştur yada kas kütlen artmıştır, bozma moralini sakın
Çok doğru diyorsun canım. Ben de günde en fazla 2 tane içmiştim halbukiform çaylarının içindeki sinemaki otu bağırsaklara zarar veriyormuş.başta bağırsak çalıştırıcı özelliği sayesinde çok güzel çıkartıyor WC ye, sonra bağırsaklardaki bakterileri ve dokuyu yıprattığı için kabızlık yapıyor. Biraz müddet ver kendine, bağırsakların kendini toparlayınca düzene girer yeniden canım
kızlar sizde form çayını çok içmeyin dikkat edin
Sen gene de vakit buldukça gel clemm senş göremşyoruz pek:112: hem motivasyonun artar menülerini yaz benceTeşekkürler canım ya valla vaktim olmuyo yediklerimi yazmaya ama aynı hergün 3 öğün protein şu ara şekeri tamami,yle kestim 70 olduktan sonra günde 1 porsiyon meyva yiyeceğim çünkü motivasyonum düşmüştü toparlanmam lazımdı biraz kastım kendimi
Asyam sağol canımmTeşekkür ederim canım
Papadiyam afiyet olsun
İyiniyetlim sana da afiyet olsun
Rumuz : fuLik
Başlangıç tarihi : 30/05/2012
Başlangıç kilosu: 64,6
Geçen hafta ki kilo : 58,9
Bu hafta : 57,8
Fark: 1,100
Boy : 1.70
Hedef: 57
Herkese günaydınlar arkadaşlar bu hafta gram bile veremezken 2 günde nasıl bu kiloyu verdim şok oldum ama sonradan hatırladım ki hastalığım yeni bitti
Kaç gündür bildirim yapamıyordum bu sabah ki kahvaltım : Kayınvalidem dün rizeden geldi ablasının kendi yaptığı tereyağı ve mincisinden getirmiş banada (çökeleğe bizim orda minci deniyor)bende tereyağında minci eritme domates salatalık zeytinle bitirdim kahvaltımı ama çok doydum
Bildirim
Kaneel
Başlangıç tarihi: 2-4-2012
Başlangıç kg: 81.00
Geçen hafta:70.09
Bu hafta:70.03
Fark:-300
Toplam fark:-11.600
Beden:40
Spor:bu yağışlı havaya rağmen hergün bir saat yürüdüm.
Boy:1.72
Yaş:24
70direnci oluştu altına inemiyoruuuuuuumm...:2:
Arkadaslar öncelikle hepinize Selam & sevgiler.
cumamiz Hayirli olsun arkadaslar.
Bende 83 Kiloyum & boyum 1.58. Yüksek tansiyon hastasiyim.
Ben yurt disinda yasiyorum. Doktorum zayiflamami öneriyor. Aksi halde seker hasatasi da olabilirmisim.
Canan Karatay diyetini arkadasimdan duydum.
Benim aklimi sabah yenilen 2 Yumurta karistirdi. Hafta da 14 yumurta yapiyor zarali olabilimi Acaba bönyeye.?
Bana da yardim edermisiniz Karatay Diyetini aradim ama canli videosunu bulamadim.
Yesil elma, Ayse ile Alisana da konuk oldugunu duymustum.
Sevgilerimi yolluyorum hepinize. Basarilarinizin devamini diliyorum.
Selam kizlar
Sabah kahvaltim,2 yumurtadan mantarli omlet,peynir,zeytin,domates,salatalik,az tahin helva
Kahvaltidan sonra 25 dakika yuruyus yaptim,ulasim amacli,hava cok sicak,Ankara yaniyor
AY çok ilginç benim annemde illa yeme diye takıyo diyetimin en büyük destekçisi ilginç valla:)) ama o da korkmaya başladı çünkü gözlerimin altı çökmeye başladı ama geçer yakında sonuçta sağlıklı besleniyorumhatunum 70 e az kaldı napalım biliyomusun 69 da kendimize ödül verelim çok özlediğimiz birşeyi yiyelim ne dersin :)))
Ama nasıl yakaladım seni bu hafta baktım aramız açılıyo hemen kastım azcıkD:
böyle devam et canım kilo vermene sevindim.
Rumuz : fuLik
Başlangıç tarihi : 30/05/2012
Başlangıç kilosu: 64,6
Geçen hafta ki kilo : 58,9
Bu hafta : 57,8
Fark: 1,100
Boy : 1.70
Hedef: 57
Herkese günaydınlar arkadaşlar bu hafta gram bile veremezken 2 günde nasıl bu kiloyu verdim şok oldum ama sonradan hatırladım ki hastalığım yeni bitti
Kaç gündür bildirim yapamıyordum bu sabah ki kahvaltım : Kayınvalidem dün rizeden geldi ablasının kendi yaptığı tereyağı ve mincisinden getirmiş banada (çökeleğe bizim orda minci deniyor)bende tereyağında minci eritme domates salatalık zeytinle bitirdim kahvaltımı ama çok doydum
ya fulikcim boyumuz aynı ben 65i hedeflerken sen ne kadar zayıflayacaksın daha ben çok merak ediyorum lütfen cevaplarmısın ölecem meraktan zaten zayıfsın nereden gidecek kilo anlamadım ki
Canım benim ben kiloyu göbek kısmımdan alıyorum 65 kilo olduğum zaman çok göbekli oluyorum en fit göründüğüm kilo 57 evlenmeden önceki kilomda buydu
ama şuan doğum yaptığım için göbek bölgem 57 gibi değil...Vücut tipiyle alakalı sanırım bilmiyorum ben 65 te çok göbekli görünüyorum.Senin yaşın kaç canım
ben 25 yaşındayım
evet yakaladın beni valla sevindim ama fark atınca zevkli olmuyor hep böyle başabaş gidelim kapışalım bakalım önümüzdeki hafta beni geçebilecekmisin
İnşallah geç kalmamışımdır.
rumuz:igneoyasi
başlangıç tarihi:23 mart 2012
başlangıç kilo:93,1kg
geçen hafta:79,5 kg
bu hafta:79,1kg
fark:-0,400kg
fark %:0,5
Valla süpersiniz azmin ize hayran kaldim canim. Ben beyaz ekmege dayanamiyorum baslayincada yarim ekmek yiyorum neredeyse.
Bana da dua edermisiniz.?
ben mayısta 28 oldum senin dediğin o kiloda yani 58 kiloyken ben 18-19 yaşındaydım evlendiğimde 72 kiloydum yani şuanki halim 74le hamile kaldım 94 kiloyla doğum yaptım tam bir file benziyordum allahtan boy uzunda kaldırdım yani şimdi o kilolardan kurtuldum da 65 olsam yeter diyorum ben şuanda bile zayıf görünüyorum zaten ama kilolu halime göre zaten annemde kilolu halimi gözünün önüne getirdiği için bana çok zayıfladınm diye kızıyor yineden senin hedefine çekemem hedefimi ya bilmiyorum ama o kadarda zayıf olmak istemiyorum galiba diyorum ya ben 58 kilo iken 18-19 yaşındaydım yani 10 sene önceki halim :)