Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Sevgi, tatili Kanada'da gecirdik. Kanada'da kis cok zordur ama, yazlari cok guzeldir. Rocky daglarina gittik. Bir ay sonra da Vancouver'a, iki ay sonra da California'ya gidecegiz. O zamana kadar biraz hafifleyeyim, yoksa uzerine biraz daha binecek. Seneye 5 ayligina Turkiye'ye gidecegiz, kismetse esim emekli olacak. Oglanlar bu sene gittiler, ben gitmedim, esimi birakamadim.
Gecenlerde burada Turk festivali vardi. Biraz Turk yemekleri tadalim diye gittik ama, yemekleri pek begenmedim. Sarma hazirladik dediginde orayi hatirladim, sarma ve gozleme yemistik.
Esimin tahlilleri daha iyi cikti, gelecek ay tekrar doktoru gorecek, insallah hep iyi olacak.
Oglanlarin daha niyetleri pek yok, simdi firsat buldukca bol bol geziyorlar. Allah hayirli ve iyi insanlara rast getirsin insallah.
Kalabalik ve iyi anlasan aileler. Sizin icin ne kadar guzel!
 

tatilin çok güzel geçmiş anlaşılan eşinin durumuna da sevindim canım..daha da iyi olur inşallah..iyi dileklerine de katılıyor ve amiinnn diyorum
 
kızlarr ufff bugün yine cıslarım varrr
2. menüm

1.5 lahmacun
ayran

herşey yolundayken görünen
sıcak izmit simidinin yarısı
eşimin zorlana yedirdiği adapazarı ıslama köftesi ve de 1 dilim ekmeği
peşin dövüyom kendimi bakalım cumaya noolcek:26::26:
 

Bakiyim bi ozmn bu arada bulgur da yasakmi sanki oyle bisee okudum gi si dusuk sonucta yasak degildir diye dusunuyorum ama
 
Bakiyim bi ozmn bu arada bulgur da yasakmi sanki oyle bisee okudum gi si dusuk sonucta yasak degildir diye dusunuyorum ama

yasak değil ama olabildiğince az, ne kadar da olsa karbonhidrat.

benim anladığım kadarıyla bu protein diyeti ya da dukan diyeti gibi değil. şunlar serbest de bunlar sonsuz mantığı üzerinden gidilmiyor. bu bir yaaşm tarzı. ekmek, unlu mamül, şekerli şeyler, işlenmiş gıdalar gibi şeyler kesinlikle yok. diğerleri de kararında.
 
Son düzenleme:

arkadaşlar ilk sayfaları okursanız çok yardımcı olur size..tabii bize de sormak istediklerinizi sorabilirsiniz herkes seve seve yanıtlar..bulgur yasak değil ama çok kilo vermesi gerekenler özellikle az tüketiyor..kilo vermeyi yavaşlatıyor..
 
tatilin çok güzel geçmiş anlaşılan eşinin durumuna da sevindim canım..daha da iyi olur inşallah..iyi dileklerine de katılıyor ve amiinnn diyorum

Cok tesekkurler, Sersum'um. Insallah hersey cok iyi olacak. Sana da ailen ile birlikte, cok cok guzel bir tatil diliyorum.
 

cnm bana özeldn msj atmışsn msj sayım dolmadığı için cevap yazamadm evet yemk kendnze ait mutfaktada herşey mevcut hiçbişey götürmenze gerek yok.
 
Cok tesekkur ederim, Lacey'im. Sen de hosgeldin. Insallah fazla kilolarimizi verecegiz. Kitaplar cok guzel. Yemek pisirmeyi sevdigim icin, ozellikle "Karatay Mutfagi" kitabini sevdim, cok faydalanacagimdan eminim.
benim baş ucu kitabı oldu " karatay mutfağı ", yemek tariflerinin olmasıda büyük kolaylık

hoşgeldin blackbull kutlarım canım burada çok güzel bir ortam var. herkes birbirine yardımcı , eminim zevkle ve sağlıkla vereceksin kalan kilolarınıhttp://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html burada kilo çizelgesinin yapılışı anlatılıyor canım
 
kızlar akupunktur yaptırmak istiyorum doktor yanında diyet veriyor diyorumki akupunkturla birlikte karatay diyetini uygulasam???:44:
 
herkese merhaba
2. öğünüm saat 19.00 da bitti
haşlanmış 1 tane tavuk budu
tavada 2 yumurta
bol bol su

bu günü iyi kapattım çok şükür
az öncede yarım saat egzersiz yaptım

ya burada herkes birbirine çok yardımcı oluyor
aranıza katıldığım için çok seviniyorum her ne kadar farkımda olmasanızda
olsun sizleri okudukça dahada motive oluyorum şimdilik buda yeter

hepinize iyi geceler diliyorum
 
Kızlar ben geldim
Bugün erken bitti toplantı
Hemen menümü yazıyım:
Sabah:08.00'da bitti
2 haş yumurta
1 avuç içi keçi peyniri
1 tutam tulum peyniri
1 salatalık
3 domates
1 tabak kiraz
6 kayısı

Öğle: 14.30'da
4 kiraz
2 kayısı
1/2 ceviz (GI düşsün diye)

Akşam:20.00 gibi malum toplantı vardı
Ordör tabağından:1 dilim beyaz peynir, 1 dilim kaşar peyniri, 1/4 domates,1 dilim salatalık
Ana yemek tabağından: 2 parça dana bonfile
ufak bir kase mevsim salata
meyve tabağından: 3 kiraz, 1/2 kayısı

yemediklerimi yazmıyorum kızlar, hem canınız çeker hem de sayamayacağım kadar çoktu. Tabaklarım hep dolu dolu gitti yani
 
merhaba kızlar bugun nete pek giremedim menülerimi olabildiğince hafif tutmaya aksam yememeye çalısıyorum ama eski motivasyonumu yakalayamıyorum sıcaklardan olsa gerek önümüzde ramazan nasıl gececek bakalım..aslında karataya tam uyulsa kilo alınmaz nefsimize hakim olmamız lazım yoksa hersey bosa gidebilir...
kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
peynir
domates
biraz fıstık
1 incir
ikinci öğünü hiç yazmayım istemeyerek yedim sırf dökülmesin diye bidaha az yapıcam yemekleri..akşamları spor yapamıyorum eşimle kızım sagolsunlar hiç fırsat vermiyolar...okadar çok yürüyüş yapmak istiyorumki kızımı bırakabilecegim kimse yok mecburen cıkamıyorum tempolu eşimde hayatta bakamaz şöyle 1saat felannn..neysem öpüyorum hepinizi..
 

Oncelikle hosgeldin canim,menun cok guzel,egzersiz de cok iyi,yuruyus yapiyor musun,hocamiz en cok bunu oneriyor insulin direncinin kirilmasi icin,burada olmak da iyi geliyor,hepimiz fazla kilolarimizdan kurtulucaz insallah
 
İyi akşamlar hanımlar, yeni gelen tüm arkadaşlar hepiniz hoş geldiniz.




Afiyet olsun canım ben de dutu çok severim ve dayanamam.:)


Sorun değil canım, karar vermemiz durumda yer ve zaman tesbit edip sana da özel mesajı biz atarız.

Oglum, Turkiye'den ve biz de tatilden donduk. Iki Karatay kitabi getirmis oglum. Okumaya basladim ve bugun karatay diyetine de basladim. Tatilde 2.5 kg. almisim. Ama hersey cok guzeldi.

Hoş geldin Irmak'cığım, eşin için de çok sevindim, inaşallah daha da iyi olacaktır.

Son durum:

2.Öğün: 1 kaşık barbunya, 1 kaşık bulgur pilavı, yarım kase yoğurt, semizotlu, peynirli cevizli karışık salata, 1 fincan süt

2 lt süt,
45 dk yürüyüş

Sevgiler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…