Sevgi, tatili Kanada'da gecirdik. Kanada'da kis cok zordur ama, yazlari cok guzeldir. Rocky daglarina gittik. Bir ay sonra da Vancouver'a, iki ay sonra da California'ya gidecegiz. O zamana kadar biraz hafifleyeyim, yoksa uzerine biraz daha binecek. Seneye 5 ayligina Turkiye'ye gidecegiz, kismetse esim emekli olacak. Oglanlar bu sene gittiler, ben gitmedim, esimi birakamadim.
Gecenlerde burada Turk festivali vardi. Biraz Turk yemekleri tadalim diye gittik ama, yemekleri pek begenmedim. Sarma hazirladik dediginde orayi hatirladim, sarma ve gozleme yemistik.
Esimin tahlilleri daha iyi cikti, gelecek ay tekrar doktoru gorecek, insallah hep iyi olacak.
Oglanlarin daha niyetleri pek yok, simdi firsat buldukca bol bol geziyorlar. Allah hayirli ve iyi insanlara rast getirsin insallah.
Kalabalik ve iyi anlasan aileler. Sizin icin ne kadar guzel!
sivasta var, biliyorum. bi kaç sene sivasta yaşadım. yaş nohut deniyor olabilir. adı konusunda emin değilim. kuruyemiş, karatay diyetinde önemli bir yer tutuyor çünkü karbonhidratlarımızı ekmekten değil, kuruyemişlerden alacağız. karbonhidrat alınmayınca ortaya çıkan ruhsal sıkıntılara da deva. ayrıa tuvalete çıkmak konusunda fazlasıyla yardımcı. kavrulmamış olmak kaydıyla ceviz, fındık, çekirdek... aklıne ne geliyorsa tüketebilirsin. sabah kahvaltıda bir çay bardağı kadar ve eğer ihtiyaç duyarsan ara öğün olarak bir avuç olmak kaydıyla serbest.
hoşbuldum canım teşekkür ederim.cuma günkü listeye hemen girebiliyormuyuz yani?
Bakiyim bi ozmn bu arada bulgur da yasakmi sanki oyle bisee okudum gi si dusuk sonucta yasak degildir diye dusunuyorum ama
yasak değil ama olabildiğince az, ne kadar da olsa karbonhidrat.
benim anladığım kadarıyla bu protein diyeti ya da dukan diyeti gibi değil. şunlar serbest de bunlar sonsuz mantığı üzerinden gidilmiyor. bu bir yaaşm tarzı. ekmek, unlu mamül, şekerli şeyler, işlenmiş gıdalar gibi şeyler kesinlikle yok. diğerleri de kararında.
tatilin çok güzel geçmiş anlaşılaneşinin durumuna da sevindim canım..daha da iyi olur inşallah..iyi dileklerine de katılıyor ve amiinnn diyorum
Cok tesekkurler, Sersum'um. Insallah hersey cok iyi olacak. Sana da ailen ile birlikte, cok cok guzel bir tatil diliyorum.
Arkadaşlar yasaklı listesini ilk sayfaya yazsak aslında çok güzel olur ben bazen unutuyorum nelerin yasaklı olduğunu bildiğim kadarıyla Ekmek,patates(kumpir,kızartma vs..)fast food ürünler(burgermcdonalds)hamur işleri başka neler vardı yasaklı olarak?
nohut,fasulye yeniyormuydu?
benim baş ucu kitabı oldu " karatay mutfağı ", yemek tariflerinin olmasıda büyük kolaylıkCok tesekkur ederim, Lacey'im. Sen de hosgeldin. Insallah fazla kilolarimizi verecegiz. Kitaplar cok guzel. Yemek pisirmeyi sevdigim icin, ozellikle "Karatay Mutfagi" kitabini sevdim, cok faydalanacagimdan eminim.
Merhaba kızlar ben yaklaşık 2 aydır yapıyorum karatayı 70 kg dan 64.5 kg düştüm.1 aydır da sizi takip ediyorum burdan.yardımlaşmanız çok hoşuma gitti imrendim sizlere.benide aranıza alırmısınız? 2 hafta hergün menü bildirimi yapmam gerekiyor sanırım ,çizelgeyi nasıl yapacağımı da bulamadım yardım edermisiniz
herkese merhaba
2. öğünüm saat 19.00 da bitti
haşlanmış 1 tane tavuk budu
tavada 2 yumurta
bol bol su
bu günü iyi kapattım çok şükür
az öncede yarım saat egzersiz yaptım
ya burada herkes birbirine çok yardımcı oluyor
aranıza katıldığım için çok seviniyorum her ne kadar farkımda olmasanızda
olsun sizleri okudukça dahada motive oluyorum şimdilik buda yeter
hepinize iyi geceler diliyorum
Merhaba canlar,
Hsonu yazlığa gittik. Girip çıkıp karadut, beyaz dut, ahududu, envai çeşit dut yedim! Karatay mı? O da kim dedimSonuçta 400g almışım... Ama hiç pişman değilim. Bugün geldim ve kaldığım yerden devam ediyorum. Karatay kahvaltımı ve 4 km lik yürüyüşümü yaptım. Bu hafta aldığımı verip, üste de kilo verebilir miyim hiç bilmiyorum. Görücez.
Neyse... Dutlar çok güzeldi:))
Bakalım geçmişin hepsini okuyabilecek miyim... Siz neler yaptınız merak ediyorum.
Ben de Bostancı sahiline yakın oturuyorum ama terlediğimde hemen üzerimi değiştirmem gerektiği için yürüyüşlerimi orada yapamıyorum. Çocuklarla dolaşmak için gidiyoruz sadece... Bana yürüme mesafesinde kalıyor... Beklerim papadiyam.
Ben de gelirim inş. Kahvaltı süper olur. Ramazandan önce, hafta içi bir gün olur bence...
Benim de 2 hafta oldu çiş çalışmaları. İyi gidiyor. Ama sanırım benimki daha büyük. Oyüzden daha rahat oluyor...
Böyle ayrılıkların da kavuşması pek güzel olur ama:)))
Ben , ben... Galiba özelden yazamıyorum ama...
Oglum, Turkiye'den ve biz de tatilden donduk. Iki Karatay kitabi getirmis oglum. Okumaya basladim ve bugun karatay diyetine de basladim. Tatilde 2.5 kg. almisim. Ama hersey cok guzeldi.
Sana da kolay gelsin canım benim ki çok küçük değil ama 28 aylık oldu