Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

eski_bir_masal .!.:

ben de yemeklerde hiç bir şekilde tuz kullanmıyorum.
Yerine baharat tercih ediyorum.

Masraflı durumuna gelince; normalde nasılsın sen bilmiyorum ama benim yediğim abur cuburlar, fast food kesinlikle bu diyetn masrafından daha fazlaydı.
Aldığın badem ve ceviz kısa sürede bitmeyecektir.
Oysa dışarıda bir pizza yesen veya çikolata cips tüketiyorsan 3-4 kere aldığında aynı şey ama sana kilo olarak değil sağlık olarak dönüyor.

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

bugünkü menümü yazayım

1.öğün:2 haşlanmış yumurta,2 salatalık,7 zeytin,avuç içi kadar peynir,1 muz,omega 3

2.öğün:1 kase mercimek çorbası,2 tane karnıyarık(patlıcanları fırında zeytinyağıyla kızartarak yaptım),kereviz-havuç salatası(kerevizi ve havucu rendeledim,içine 1 kaşık mayonez,yoğurt ve sarımsak koydum.kereviz sevmeyenlere tavsiye ederim çok güzel oluyo)1 küçük parça tahin helvası

spor:45 dk koşu bandında yürüdüm
sıvı:1,5 lt su,birazdan form çayı içicem

Genişletmek için tıkla...

ceylin1907 .!.:

canım kahvaltıda hem muz he yumurta çok olmamış mı ?
Bir de mayonez yasak bizlere sağlıksız ve kilo yapıcı
gerçi bir kaşık demişsin..

Genişletmek için tıkla...

loxandra .!.:

afiyet olsun tatlım
bırkaç sorum var:).
sodalı yesıl cay nedır?sodayla yesıl cayı mı karıstırıyorsunuz?yoksa hazır satılan sallama yesıl çaylardan mı?faydalı bişey mi?:26:

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Böyle bir topic var ve çok yarar görenleri okudum.
Önce yeşil çayı demleyip içine limon ve soda koyuyorum.
Bazen sadece yeşil çay değil, mısır püskülü, kiraz sapı, biberiye falan da atıyorum.
Ve aşırı derecede iştah kesiyor.
Kilo vermeye etkisini henüz söyleyemiyorum.
Cuma günü söyleyeceğim.
Geçen hafta çok kilo veridm normalde bu hafta ya sabit kalır kilom yada 200- 300 gram gider.
Eğer 1 kg civarında giderse faydası var diyeceğim.

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

takımdaş takipçinim..inşallah cumaya yüzün güler..

Genişletmek için tıkla...

papadiya .!.:

selam kızlar.bu sabah kahvaltıya eltımı davet etmıstım klasık karatay kahvaltısı hazırladım kendıme onun ıcın bıraz daha farklı seyler hazırladım ben onlardan ve ekmek yemeyınce baya bı tepkı koydu ekmeksız olmazmıs kendıde dıyetteymıs ama tam bugday ekmegının zararı olmazmıs canan hocayı oda dınlemıs hıc ıkna olmamıs dıyet sıstemını begenmemıs.yenı yetme dıyetıstısyenlerı ve 6 öğün beslenmeyı daha mantıklı buluyomus hıc ıkna etmek ıcın ugrasmadım herkes en ıyı kendı bılır dıyıp kapadım konuyu.kahvaltı 12 de bıtmıstı bıraz oncede ıkıncı ogunumu yedım 3parca fırın baget z.yaglı fasulye ıkı kasık ıspanak bol salata

Genişletmek için tıkla...

ceylin1907 .!.:

o konuda haklısın abur cubur masrafındansa bunlara vermek daha iyi
doğru hemen de bitmiyor:)

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

En iyisini yapmışsın.
Kİmseyi ikna etmek için uğraşmamak gerekiyor.
Sonuçlarını görüyoruz, harika.
Eğer tutup bu kadar sene okumuş, eğitimini almış bir kadına inanmıyorsa diyecek bir şey yok.

Genişletmek için tıkla...

idealist33 .!.:

iyi akşamlarr arkadaşlarr

menümü yazayım ben de

1. öğün

2 yumurtadan kıymalı yumurta
domates-salatalık
peynir
zeytin
ceviz-kayısı
çay

2. öğün

süt

3. öğün

pastırmalı kuru fasulye
salata

Genişletmek için tıkla...

pindistan .!.:

sabah:3 yumurtalı menemen(köri faydalı diye ektim üstüne berbat oldu,zor bitirdim,karabiber yeterliymiş)
badem
yeşilçay
peynir
zeytin

akşam:2 tabak yayla çorbası

moralim bozuk hiç iştahım yok,bi de lesliyle yürüsem iyi olacak galiba:82:

Genişletmek için tıkla...

pindistan .!.:

sabah:3 yumurtalı menemen(köri faydalı diye ektim üstüne berbat oldu,zor bitirdim,karabiber yeterliymiş)
badem
yeşilçay
peynir
zeytin

akşam:2 tabak yayla çorbası

moralim bozuk hiç iştahım yok,bi de lesliyle yürüsem iyi olacak galiba:82:

Genişletmek için tıkla...

papadiya .!.:

gayet ıyı canım

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Böyle bir topic var ve çok yarar görenleri okudum.
Önce yeşil çayı demleyip içine limon ve soda koyuyorum.
Bazen sadece yeşil çay değil, mısır püskülü, kiraz sapı, biberiye falan da atıyorum.
Ve aşırı derecede iştah kesiyor.
Kilo vermeye etkisini henüz söyleyemiyorum.
Cuma günü söyleyeceğim.
Geçen hafta çok kilo veridm normalde bu hafta ya sabit kalır kilom yada 200- 300 gram gider.
Eğer 1 kg civarında giderse faydası var diyeceğim.

Genişletmek için tıkla...

loxandra .!.:

aladım canım,sen dene bakalım,fayda gorursen bız de yaparız.gercı hoca kıloluysanız soda ıcmeyın dıyor ama bılemıyorum:26:

Genişletmek için tıkla...