sağol canımmk
Allahım bir kg.veren daha.tebrik ediyorum canım.ben neden veremiyorum kg...
.
listeye 2 hafta olunca giriliyor canım da şok oldum kıss 5 günde 2200gr mı verdinRumuzlazmiq
Başlangıç tarihi: 25.06.2012
Başlangıç kg: 80,4
ilk fark: 78,2
Fark: -2,200
Toplam fark: 2,200
Spor: hic yok
Boy: 1.65
Yaş: 24
Hedef: 48
benim bugün 5. günüm listeye girdim mi bilmiorum ama yazmak istedim :)
şekersiz çay serbest,kuruyemiş her öğün olur ama günde 1 incebelli çay bardağını geçmiycek,öğlen de dediklerin de olur normal yemekte yiyebilirsin..akşam öğünlerini hafif tut tatlımkızlar bu diyette şekersiz çay miktarı serbest mi?
bir de öğlen ne yiyeceğim :) salata peynir türü bişey olur mu?
fındık ceviz hangi öğünlerde tüketebiliriz?
sağol canımm
listeye 2 hafta olunca giriliyor canım da şok oldum kıss 5 günde 2200gr mı verdinben kendimi intihar etcemmmm
şekersiz çay serbest,kuruyemiş her öğün olur ama günde 1 incebelli çay bardağını geçmiycek,öğlen de dediklerin de olur normal yemekte yiyebilirsin..akşam öğünlerini hafif tut tatlım
listeye 2 hafta olunca giriliyor canım da şok oldum kıss 5 günde 2200gr mı verdinben kendimi intihar etcemmmm
kızlar yaa bişey sorcem ..şu bizim kalplerin altındaki (gül) yazısını nasıl değiştiriyonus??:44::44:
öğretirseniz sevinirim
emel nerdesin bacımmmmmmmmmmmmmmm :d
zorla yidin dimeh kiSersum dedi ya gunde 1 ince belli cay bardagini gecmeyecek.
İlk diyete basladigim zaman ben bunu yanlis anlamistim.Karatay kitabimda yoktu.
Her ogun 1 ince belli cay bardagi kuruyemis yiyordummmmmmm
iyiki veriyim derken almamisim.
intihar etmiyyim öyleysemmben dukana başlamıştım onunla werdim ilk önce 2 kilo kadar ama arkadaşımn cenazesi wardı orda burda derken 3 günde tekrar 80.4 e çıktım,sinirlerim bozuldu bende bıraktım karataya geçtim...ondan dolayı bu kadar werebildim bence...ödemdi büyük ihtimalle o gitti cnm...
Kullanici kontrol paneline gir
Ordan da profil duzenleye
sonrada kisisel rutbe yazan yere istedigini yaz canim
Bence de ööle kanell çünkü kaçamağın da yok bildiğim.. Haftaya ilk 3 e adaysın yani
Nasılsınız
Dün sabah anneme gitmiştim,bugün akşama doğru geldim
Dün 1 kaşık pilav dışında kaçamağım yok,o da annem beni fazla zayıf buluyor,bir şey demesin diye yedim
Bugün hiç kaçamak yapmadım Allaha şükür,yürüyüşüme de başladım,tam 1 saat yürüyüş yaptım
Yürüyüş yaparken bir kadın durdurdu beni,nasıl zayıfladığımı sordu,sen 10-15 kilo zayıflamışsın dedi,tanımıyorum ama okula gidip gelirken mahallede arada bir karşılaşırdık,ben de canan hocanın kitabını al,oku dedim,hiç tanımıyor bilmiyor,illa ne yaptın deyince ben de anlattım biraz,bir taraftan da bana yetişmeye çalışıyor,ben tempolu yürüyorum,o kadar konuştum,anlattım,kendisi diyetisyene de gitmiş,en sonunda ben makarnasız yaşayamam,yumurta da yiyemem demez mi,ben de o zaman veremezsin,diyetisyenle versen de geri alırsın dedim,yürüdüm gittim,zaten daha da yetişemedi.Bazen diyorum insanlara hocadan bahsedeyim faydalansınlar,ama böyle olunca da boşuna diyorum
Leylakcım hoşgeldin canım
Hadibakalım iyi tatiller
Sersumcum ben de sana birşey sorucaktım,annem mammografi çekildi ilk kez ,sonucunu almaya gittiğimizde oradaki görevli çıkmamış bir daha çekilecek dedi,ben gene de dosyayı aldım,genel cerrahına götürdük,içinde film vardı ama rapor yoktu,annem de çok eziyetli birşey tekrar nasıl çekileceğim dedi,genel cerrah da bir mamografinin 40 akciğer filmine bedel radyasyon içerdiğini dedi ve anneme meme emarı çekilmesini önerdi,meme emarı nasıl birşey acaba ,meme gene sıkıştırılarak mı çekiliyor,annem de gidip gitmeme konusunda kararsız,canım sen ne önerirsin?
Hepimize iyi geceler,iyi uykular
Bildirim:29.06.2012
Rumuz:GamzeLim
Başlangıç tarihi: 21.05.2012 (aslinda öncesi var ama ara vermistim)
Başlangıç kg: 57.6
Geçen hafta: 56.6
Bu hafta: 55.3
Fark: 1,300 gr.
Toplam fark: 2,300 gr
Beden:38
Spor: pilates ve aerobic
Boy:1,58
Yaş:25
Hedef: 50
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :%97,70 (yüzde orannini dogrumu hesapladim bilemiyorum)
Kizlar sonuctan nasil memnunum anlatamam suan, cok mutluyum. Ufak tefek kacamaklarim olmasina ragmen bu sonuc beni cok tatmin etti.
Tam gaz yola devam etmem icin böyle bir motivasyona ihtiyacim vardi.. Sonuclari merakla bekliyorum
nettin kız sen bitmiş görünüyosun yoksun ,bi zerreciksin bu yüzdeyle %97.7 VİRÜSBildirim:29.06.2012
Rumuz:GamzeLim
Başlangıç tarihi: 21.05.2012 (aslinda öncesi var ama ara vermistim)
Başlangıç kg: 57.6
Geçen hafta: 56.6
Bu hafta: 55.3
Fark: 1,300 gr.
Toplam fark: 2,300 gr
Beden:38
Spor: pilates ve aerobic
Boy:1,58
Yaş:25
Hedef: 50
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :%97,70 (yüzde orannini dogrumu hesapladim bilemiyorum)
Kizlar sonuctan nasil memnunum anlatamam suan, cok mutluyum. Ufak tefek kacamaklarim olmasina ragmen bu sonuc beni cok tatmin etti.
Tam gaz yola devam etmem icin böyle bir motivasyona ihtiyacim vardi.. Sonuclari merakla bekliyorum
nettin kız sen bitmiş görünüyosun yoksun ,bi zerreciksin bu yüzdeyle %97.7 VİRÜSBildirim:29.06.2012
Rumuz:GamzeLim
Başlangıç tarihi: 21.05.2012 (aslinda öncesi var ama ara vermistim)
Başlangıç kg: 57.6
Geçen hafta: 56.6
Bu hafta: 55.3
Fark: 1,300 gr.
Toplam fark: 2,300 gr
Beden:38
Spor: pilates ve aerobic
Boy:1,58
Yaş:25
Hedef: 50
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :%97,70 (yüzde orannini dogrumu hesapladim bilemiyorum)
Kizlar sonuctan nasil memnunum anlatamam suan, cok mutluyum. Ufak tefek kacamaklarim olmasina ragmen bu sonuc beni cok tatmin etti.
Tam gaz yola devam etmem icin böyle bir motivasyona ihtiyacim vardi.. Sonuclari merakla bekliyorum
burdayım canım bildirirmimi sabah yaptım ben sadece 100 gram gitmiş bu hafta olsun :)