güle güle git gel canım..iyi tatillerHerkese güzel bir gün diliyorum,
Kızlar ben de bir kaç günlüğüne kaçıyorum, aile ziyareti, tatil birlikte. Fırsat bulursam girmeye çalışacağım. Hepinizi özleyeceğim, kendinize çok iyi bakın.
Esub'cuğum şimdiden kolay gelsin, çaba gösteren herkesi tebrik ediyorum.
Sevgiler,
kızlarr çoook sevindim bugün 75.3galiba 2 ayda 8 kilo verebileceğim olucak bu iş
başlangıç tarihi:7 mayıs 2012
başlangıç kilo:82.8
geçen hafta:76
bu hafta:75.3:124:
fark:0.7
toplam fark:7.5
verilen kilo yüzdesi.92
biz de seni özlüyoz leylakım meraklandırma bizi.. arada gözük böylegünaydın canlarım sizleri çok özlüyorum
çok yoğun günler geçiriyorum ama karataya devam
dün bebek mevlüdü vardı orda bozdumesascım bilir göbete yedim
kilo bildirimi
geçen hafta:60
bu hafta:59,5
fark:500gr
herkes yeter daha verme diyor ya heyapayım kızlar
bu şekilde beslenmeye devamda ekmek falan eklesem mi 58 ide görmek istiyorum:44::44:
güle güle git gel canım..iyi tatiller
Rumuz:FZGUN
Başlangıç tarihi:06.03.2012
Başlangıç kg:108,9
Geçen hafta:95,6
Bu hafta:94,1
Fark:1.5
Toplam fark:14,8
Hedef:56
Verılen kılo yuzdesı:1.46
:119::119::119::119::119::119:
üzülme tatlım olur bazen:26:
çok tartılmak hiç iyi değil ben de sık sık tartılıyorum insanın saati saatine uymyo
kıyamamm
rica ederim canım
iyi tatiller canım..bol bol yüzersin bişey olmasscanlarım günaydın kilom 68.3 dün spora gittim ama gelince biraz çikolata ve fındık yedim 2 haftadır hiç çikolata yemedim canım çekmişti... kızlar yarın sabah bodruma dogru yola çıkıcaz bir hafta yokum otel açık büfe olcak inşallah en azından kilomu korurum fitnis salonuda var abartırsam fitnısA GİDERİM OFF çok güzel gidiyodu diyetim bozulucak diye korkuyorum....
Çok güzel kilo vermişsin,böyle devam inşallah,gittiğin yerlerde de kaçamak yapmazsın inşallah fzguncum,iyi tatiller
Ben bu ara meyveye de dayanamıyorum,sabah ve öğlen yiyorum ama miktar kaçıyor bazen,o da artı çıkma sebeplerimden biri galiba
sağol canım umarım sende güzel kilolar verirsin ben de habire 76 yı görmekten sıkılmıştım 75i görmek nasıl mutlu etti beni anlatamam 2haziran da 76.8dim bi aşağı bi yukarı derken 75i haziran sonunda görebildim
sağol canım inşallah79 u gördüm bu kaa sevindim kimbilir 75 i görünce naaparım..göbişler atarım
Supersin.ayrica cok fittt gordum seni fulikcim.nerene kilo veriyosunnnMerhabalar hanımlar hepinize günaydın
Rumuz : fuLik
Başlangıç tarihi : 30/05/2012
Başlangıç kilosu: 64,6
Geçen hafta ki kilo : 60,4
Bu hafta : 59,1
Fark: -1,3
Boy : 1.70
Bir haftadır 59,9 ile 60,2 arasında gittim geldim kaçamak yapmadığım halde son 2 gündür hızlı bir düşüş yaşadım nasıl oldu anlamadım ödem yapmıştım heralde
Bende tartı öncesi kabak yemeğine saldırdım
esas2006:Kesin tuzak kuruyor bana, ne yapıcam ben bu adamla :) Bak bugün de patates kızartması istiyor, kendisi azıcık yiyecek, gerisi bana kalacak
Kilo veremiyorum derken, daha 1 ay bile dolmadı sanırım, Karatay'la 3 kilo vermişim. Hem de spor yapmak bir yana evden çıkmadım nerdeyse, bir sürü de kaçamak yaptım. Bundan sonra mümkün olduğunca denize gitmeyi düşünüyorum, biraz hareket etmiş olurum. Ayrıca kaçamak yapmamaya çalışırım, 60 kilonun altına inerim umarım :)
2.we son ögünüm;
-omega 3 1000mg
-1 tatlı kaşıgı çörekotu
-1 kase keten tohumlu yogurt
-semiz otlu salatalı,domates we dere otu barındıran z.yaglı limonlu salata
-1 tawa menemen z.yaglı tuzsuz....3 yumurtadan yapıldı ama ewdeki fareler tırtıkladı tabiiii bnden önce (ananem we annem:)
-yarım çay bardagı yer fıstıgı(aslında tam olcaktıda malum fareler:)
çok doydum,ztn midem hmn doluyo ama gözüm doymuyo sanırım bgn 4. günümdü bakalım yarın neler olcak....bazen şüphe ediorum çok mu yiyorum diye...
Kıslar herkese iyi akşamlar,
Allah kısmet ederse ben yarın akşam tatile gidiyorum, biraz aileyle, biraz arkadaşlarla, azıcık da otelde kalıcaz. Kısmetse 15 Temmuz gecesi dönücez. Tahmin edebiliceğiniz gibi Karataya elimden geldiği kadar uymaya gayret edicem ammmaa bakalım ne kadar becerebilicem. Yanıma cevizlerimi, bademlerimi alıcam tabii ki; en azından açlık çekmyim de cıs'lara saldırmıyım diye.
Ama ennnn çok burada sizlerle paylaşım yapmayı özliycem. Nerede internet bulabilirim, ne kadar bildirimde bulunabiliim en ufak bi fikrim yok ammaaa elimden geleni yapıcam çünkü buradaki paylaşımlar bana çok çok iyi geliyo.
Tabii ki yarın sabah kilo bildirimimi yapıcam, ondan kaçmak yok
Ama sizleri çok özliycem, bi kere daha söyliyim dedim.
Kizlar yine sorular yine ben :)) tatli krizlerinizi nasil gideriyorsunuz mesela ben kuru inciri cok severim onu yiyebilirmyim canim tatli isteyince kac tane yiyebilirim? Bide pilav yasak demissiniz ya bulgur pilavidami yasak?
5 -6 yıl önce 42-44 beden olduğum zaman giydiğim kıyafetlerimi, kilo alınca hep birilerine vermiştim. O kadar ümitsizdim ki kilo verme konusunda...
Yine de çok sevdiğim bazı kıyafetlerimi kıyamayıp saklamıştım. Bugün o eteklerimden birini giydim. 44 beden. Rahatça oldu! Üstelik ben bunları 81 değil, 75 kilo iken giyiyordum. Ayrıca bu arada bir de doğum yapmama rağmen. Çok mutlu oldum ya...
Bir de kilo versem de selülitlerimde bişey farketmezdi. Şimdi selülitlerim de azalmış.
Yarın inşallah hepimiz kilo vermiş oluruz kızlar.
Bildirimim
29.06.2012
geçen hafta 57,00
bu hafta 56,500
fark -500
toplam fark 8 kg
spor : yürüyüş 4 gün 1'er saat
verilen kilo yüzdesi : 0.877
Çok mutluyumm çok yaşasın karatay yaşasın
Bildirimim
29.06.2012
başlangıç tarihi:09/06/2012
başlangıç kilom: 85,4
geçen hafta 81,00
bu hafta 79,7
fark -1,300
toplam fark :5,7
spor : arada 30 ile 45 dakika yürüyüş
günaydın.. hoşbulduk sağol..
bakalım şekersizi denemeye çalışıcam..
bu sabah:
2 kk yumurta
yarım bardak fındık
beyaz peynir yedim işe geldim ..
kahvaltı çok erken oldu sanırım..
KİLO BİLDİRİMİ
rumuz:sersum
baş.tar:15 nisan 2012
baş kg:82 kg
geçen hafta kg:80.8 kg
bugün kg:79.8 kg
fark:-1000gr
top fark:2200gr
kilo yüzdesi:%1.237
2 gündür gram vermemişim..kısırın gazabı sanırsam
esub canım kolay gelsin
Bildirimim
29.06.2012
başlangıç tarihi:23/03/2012
başlangıç kilom: 93,1kg
geçen hafta 81,3kg
bu hafta 80,4kg
fark -0,900kg
fark:%1,1
toplam fark :12,7kg
spor : 5 gün 4 km(45 dk) yürüyüş
haline şükret dostumm..
59.8den 60.2ye çıkmışımve hiç kaçamağım yok
Rumuz:FZGUN
Başlangıç tarihi:06.03.2012
Başlangıç kg:108,9
Geçen hafta:95,6
Bu hafta:94,1
Fark:1.5
Toplam fark:14,8
Hedef:56
Verılen kılo yuzdesı:1.46
:119::119::119::119::119::119:
Herkese güzel bir gün diliyorum,
Kızlar ben de bir kaç günlüğüne kaçıyorum, aile ziyareti, tatil birlikte. Fırsat bulursam girmeye çalışacağım. Hepinizi özleyeceğim, kendinize çok iyi bakın.
Esub'cuğum şimdiden kolay gelsin, çaba gösteren herkesi tebrik ediyorum.
Sevgiler,
günaydın canlarım sizleri çok özlüyorum
çok yoğun günler geçiriyorum ama karataya devam
dün bebek mevlüdü vardı orda bozdumesascım bilir göbete yedim
kilo bildirimi
geçen hafta:60
bu hafta:59,5
fark:500gr
herkes yeter daha verme diyor ya heyapayım kızlar
bu şekilde beslenmeye devamda ekmek falan eklesem mi 58 ide görmek istiyorum:44::44:
Supersin.ayrica cok fittt gordum seni fulikcim.nerene kilo veriyosunnn
kabak zayıflatıyomu canım ...öyleyse ben severim sürekli yiyim
Yok ondan değil wc ye fayda sağlıyor diye biliyorum ama bana pek fayda sağlamadı