Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

leylak70 · 29 Haziran 2012

günaydın canlarım sizleri çok özlüyorum
çok yoğun günler geçiriyorum ama karataya devam
dün bebek mevlüdü vardı orda bozdum :KK17:

esascım bilir göbete yedim :KK17:

kilo bildirimi
geçen hafta:60
bu hafta:59,5
fark:500gr
herkes yeter daha verme diyor ya heyapayım kızlar
bu şekilde beslenmeye devamda ekmek falan eklesem mi 58 ide görmek istiyorum:44::44:

sersum · 29 Haziran 2012

FZGUN .!.:
Herkese güzel bir gün diliyorum,

Kızlar ben de bir kaç günlüğüne kaçıyorum, aile ziyareti, tatil birlikte. Fırsat bulursam girmeye çalışacağım. Hepinizi özleyeceğim, kendinize çok iyi bakın.

Esub'cuğum şimdiden kolay gelsin, çaba gösteren herkesi tebrik ediyorum.

Sevgiler,

güle güle git gel canım..iyi tatiller :KK16:

nazfiliz .!.:
kızlarr çoook sevindim bugün 75.3galiba 2 ayda 8 kilo verebileceğim olucak bu iş
başlangıç tarihi:7 mayıs 2012
başlangıç kilo:82.8
geçen hafta:76
bu hafta:75.3:124:
fark:0.7
toplam fark:7.5
verilen kilo yüzdesi.92

MiNiKAsK · 29 Haziran 2012

Gunaydınlar herkese,

Arkadaslar ben listede yokum.Sadece bilgilendirme ve motive amacli paylasiyorum.

Rumuz: Luckyyyy
Başlangıç tarihi: 14 Mayıs 2012
Başlangıç kg: 75,6
Geçen hafta: 71,5
Bu hafta: 71,2
Fark: -300 gr
Toplam fark: 4,400
Beden: 38-40
Spor: hic yok
Boy: 1.67
Yaş: 33
Hedef: 65

Kilo veren tum arkadaslarimi tebrik ediyorum. :KK9:

okyanussuda · 29 Haziran 2012

canlarım günaydın kilom 68.3 dün spora gittim ama gelince biraz çikolata ve fındık yedim 2 haftadır hiç çikolata yemedim canım çekmişti... kızlar yarın sabah bodruma dogru yola çıkıcaz bir hafta yokum otel açık büfe olcak inşallah en azından kilomu korurum fitnis salonuda var abartırsam fitnısA GİDERİM OFF çok güzel gidiyodu diyetim bozulucak diye korkuyorum....

sersum · 29 Haziran 2012

leylak70 .!.:
günaydın canlarım sizleri çok özlüyorum
çok yoğun günler geçiriyorum ama karataya devam
dün bebek mevlüdü vardı orda bozdum esascım bilir göbete yedim
kilo bildirimi
geçen hafta:60
bu hafta:59,5
fark:500gr
herkes yeter daha verme diyor ya heyapayım kızlar
bu şekilde beslenmeye devamda ekmek falan eklesem mi 58 ide görmek istiyorum:44::44:

biz de seni özlüyoz leylakım meraklandırma bizi.. arada gözük böyle :KK16:

ben ce zaten artık
vermezzin idealine yaklaştıından..valla ben olsam arada ekmek yerim gali :KK53:

abartmadan tabiisi :KK34:

nazfiliz · 29 Haziran 2012

sersum .!.:
güle güle git gel canım..iyi tatiller

sağol canım umarım sende güzel kilolar verirsin ben de habire 76 yı görmekten sıkılmıştım 75i görmek nasıl mutlu etti beni anlatamam 2haziran da 76.8dim bi aşağı bi yukarı derken 75i haziran sonunda görebildim

ficans · 29 Haziran 2012

FZGUN .!.:
Rumuz:FZGUN
Başlangıç tarihi:06.03.2012
Başlangıç kg:108,9
Geçen hafta:95,6
Bu hafta:94,1
Fark:1.5
Toplam fark:14,8
Hedef:56
Verılen kılo yuzdesı:1.46

:119::119::119::119::119::119:

Çok güzel kilo vermişsin,böyle devam inşallah,gittiğin yerlerde de kaçamak yapmazsın inşallah fzguncum,iyi tatiller

sersum .!.:
üzülme tatlım olur bazen:26:

çok tartılmak hiç iyi değil ben de sık sık tartılıyorum insanın saati saatine uymyo

kıyamamm

rica ederim canım

Ben bu ara meyveye de dayanamıyorum,sabah ve öğlen yiyorum ama miktar kaçıyor bazen,o da artı çıkma sebeplerimden biri galiba

sersum · 29 Haziran 2012

okyanussuda .!.:
canlarım günaydın kilom 68.3 dün spora gittim ama gelince biraz çikolata ve fındık yedim 2 haftadır hiç çikolata yemedim canım çekmişti... kızlar yarın sabah bodruma dogru yola çıkıcaz bir hafta yokum otel açık büfe olcak inşallah en azından kilomu korurum fitnis salonuda var abartırsam fitnısA GİDERİM OFF çok güzel gidiyodu diyetim bozulucak diye korkuyorum....

iyi tatiller canım..bol bol yüzersin bişey olmass :KK16:

ficans .!.:
Çok güzel kilo vermişsin,böyle devam inşallah,gittiğin yerlerde de kaçamak yapmazsın inşallah fzguncum,iyi tatiller

Ben bu ara meyveye de dayanamıyorum,sabah ve öğlen yiyorum ama miktar kaçıyor bazen,o da artı çıkma sebeplerimden biri galiba

ben de ençok meyveyi özlüyorum yavv:26::26:

clemm · 29 Haziran 2012

Kilo bildirimi yapıyorum.annaem ameliyat oldu çok giremedim ve aslında pzt bildirim yapmıştım ama olsun bugünde yapıyorum.

Rumuz:clemm

Başlangıç kilosu:81

Geçen haftaki kilo:75

Bu haftaki kilo:74.8

Fark:-200gr

toplam fark:6.2kg

hedef kilo:60

spor:yok

su tonlarca :KK70:

sersum · 29 Haziran 2012

nazfiliz .!.:
sağol canım umarım sende güzel kilolar verirsin ben de habire 76 yı görmekten sıkılmıştım 75i görmek nasıl mutlu etti beni anlatamam 2haziran da 76.8dim bi aşağı bi yukarı derken 75i haziran sonunda görebildim

sağol canım inşallah :KK16:

79 u gördüm bu kaa sevindim kimbilir 75 i görünce naaparım..göbişler atarım :KK24:

KADINIZZ · 29 Haziran 2012

Günaydın kızlar çok çok acil bir sorum var karpuz diyet yapan biri için yenmesi geren bi gıdamı yenmemesi gereken bi gıdamı akşamdan beri vicdan azabı yaşıyorum yediğim için

clemm · 29 Haziran 2012

emel nerdesin bacımmmmmmmmmmmmmmm :KK70:

okyanussuda · 29 Haziran 2012

sersum .!.:
sağol canım inşallah 79 u gördüm bu kaa sevindim kimbilir 75 i görünce naaparım..göbişler atarım

evet bende 68 ve üzerinde inip çıkıyorum sözde tatil öncesi hedefim 68 altına inmekti nerde 68.3 üm yarında gidiyorum ayyy keşke 66 ları görsem çopk iyi olucak :KK76:

fuLik · 29 Haziran 2012

Merhabalar hanımlar hepinize günaydın

Rumuz : fuLik

Başlangıç tarihi : 30/05/2012

Başlangıç kilosu: 64,6

Geçen hafta ki kilo : 60,4

Bu hafta : 59,1

Fark: -1,3

Boy : 1.70

Bir haftadır 59,9 ile 60,2 arasında gittim geldim kaçamak yapmadığım halde son 2 gündür hızlı bir düşüş yaşadım nasıl oldu anlamadım ödem yapmıştım heralde

KADINIZZ · 29 Haziran 2012

Başlangıç tarihi : 01/06/2012

Başlangıç kilosu: 82,60

Geçen hafta ki kilo : 76

Bu hafta : 74,8

Fark: -1,20

Boy : 1.69

MiNiKAsK · 29 Haziran 2012

fuLik .!.:
Merhabalar hanımlar hepinize günaydın

Rumuz : fuLik

Başlangıç tarihi : 30/05/2012

Başlangıç kilosu: 64,6

Geçen hafta ki kilo : 60,4

Bu hafta : 59,1

Fark: -1,3

Boy : 1.70

Bir haftadır 59,9 ile 60,2 arasında gittim geldim kaçamak yapmadığım halde son 2 gündür hızlı bir düşüş yaşadım nasıl oldu anlamadım ödem yapmıştım heralde

Supersin.ayrica cok fittt gordum seni fulikcim.nerene kilo veriyosunnn :KK52:

esas2006 · 29 Haziran 2012

fuLik .!.:
Bende tartı öncesi kabak yemeğine saldırdım

kabak zayıflatıyomu canım ...öyleyse ben severim sürekli yiyim :KK1:

ozdendeniz .!.:
esas2006:Kesin tuzak kuruyor bana, ne yapıcam ben bu adamla :) Bak bugün de patates kızartması istiyor, kendisi azıcık yiyecek, gerisi bana kalacak

Kilo veremiyorum derken, daha 1 ay bile dolmadı sanırım, Karatay'la 3 kilo vermişim. Hem de spor yapmak bir yana evden çıkmadım nerdeyse, bir sürü de kaçamak yaptım. Bundan sonra mümkün olduğunca denize gitmeyi düşünüyorum, biraz hareket etmiş olurum. Ayrıca kaçamak yapmamaya çalışırım, 60 kilonun altına inerim umarım :)

bencede canım sakın yeme o kızartmadan eşinde anlasın ne kadar iradelisin...

plazmiq .!.:
2.we son ögünüm;
-omega 3 1000mg
-1 tatlı kaşıgı çörekotu
-1 kase keten tohumlu yogurt
-semiz otlu salatalı,domates we dere otu barındıran z.yaglı limonlu salata
-1 tawa menemen z.yaglı tuzsuz....3 yumurtadan yapıldı ama ewdeki fareler tırtıkladı tabiiii bnden önce (ananem we annem:)
-yarım çay bardagı yer fıstıgı(aslında tam olcaktıda malum fareler:)

çok doydum,ztn midem hmn doluyo ama gözüm doymuyo sanırım bgn 4. günümdü bakalım yarın neler olcak....bazen şüphe ediorum çok mu yiyorum diye...

hayır çok değil öğünün gayet güzel böyle kaçamaksız devam...

HadiBakalim .!.:
Kıslar herkese iyi akşamlar,

Allah kısmet ederse ben yarın akşam tatile gidiyorum, biraz aileyle, biraz arkadaşlarla, azıcık da otelde kalıcaz. Kısmetse 15 Temmuz gecesi dönücez. Tahmin edebiliceğiniz gibi Karataya elimden geldiği kadar uymaya gayret edicem ammmaa bakalım ne kadar becerebilicem. Yanıma cevizlerimi, bademlerimi alıcam tabii ki; en azından açlık çekmyim de cıs'lara saldırmıyım diye.

Ama ennnn çok burada sizlerle paylaşım yapmayı özliycem. Nerede internet bulabilirim, ne kadar bildirimde bulunabiliim en ufak bi fikrim yok ammaaa elimden geleni yapıcam çünkü buradaki paylaşımlar bana çok çok iyi geliyo.

Tabii ki yarın sabah kilo bildirimimi yapıcam, ondan kaçmak yok

Ama sizleri çok özliycem, bi kere daha söyliyim dedim.

canım iyi tatiller iyi yolculuklar güle güle git güle güle gel kaçamaksız ve kilo vermiş olarak... :KK54:

Moonlight87 .!.:
Kizlar yine sorular yine ben :)) tatli krizlerinizi nasil gideriyorsunuz mesela ben kuru inciri cok severim onu yiyebilirmyim canim tatli isteyince kac tane yiyebilirim? Bide pilav yasak demissiniz ya bulgur pilavidami yasak?

canım sabahları kuru incir kuru kayısı yiyebilirsin yada aralarda canın tatlı isterse tarçınlı yada kakaolu süt içebilirsin.bulgur pilavınıda çok abartmadan haftada 1kere yiyebilirsin...

igneoyasi .!.:
5 -6 yıl önce 42-44 beden olduğum zaman giydiğim kıyafetlerimi, kilo alınca hep birilerine vermiştim. O kadar ümitsizdim ki kilo verme konusunda...

Yine de çok sevdiğim bazı kıyafetlerimi kıyamayıp saklamıştım. Bugün o eteklerimden birini giydim. 44 beden. Rahatça oldu! Üstelik ben bunları 81 değil, 75 kilo iken giyiyordum. Ayrıca bu arada bir de doğum yapmama rağmen. Çok mutlu oldum ya...

Bir de kilo versem de selülitlerimde bişey farketmezdi. Şimdi selülitlerim de azalmış.

Yarın inşallah hepimiz kilo vermiş oluruz kızlar.

çok sevindim canım biraz daha zayıflayıp kendine yeni ciciler aldığında dahada mutlu olacaksın.şimdiden onların hayalini kurarsan dahada dikkat edersin bence.bende geçen giyemediğim bi eteğim vardı aman yarabbim hem oldu üstüne bide bol geldi :KK52:

bende kendime 65 olana kadar bişey almıcam söz verdim...bunun hayaliyle yaşıyorum :21:

iyiniyetli .!.:
Bildirimim
29.06.2012
geçen hafta 57,00
bu hafta 56,500
fark -500
toplam fark 8 kg
spor : yürüyüş 4 gün 1'er saat
verilen kilo yüzdesi : 0.877

Çok mutluyumm çok yaşasın karatay yaşasın

çok güzel

begonyaya .!.:
Bildirimim
29.06.2012
başlangıç tarihi:09/06/2012
başlangıç kilom: 85,4
geçen hafta 81,00
bu hafta 79,7
fark -1,300
toplam fark :5,7
spor : arada 30 ile 45 dakika yürüyüş

naptın kız 1,300 :KK53:

allahım nolur bi kerecik kilo vermiş olayım nolursun gr.gr. nereye kadar :KK1:

zuzummm .!.:
günaydın.. hoşbulduk sağol..

bakalım şekersizi denemeye çalışıcam..

bu sabah:

2 kk yumurta
yarım bardak fındık
beyaz peynir yedim işe geldim ..

kahvaltı çok erken oldu sanırım..

kahvaltın bence yetersiz olmuş canım hani zeytin domates salatalık nerde canım...

sersum .!.:
KİLO BİLDİRİMİ
rumuz:sersum
baş.tar:15 nisan 2012
baş kg:82 kg
geçen hafta kg:80.8 kg
bugün kg:79.8 kg
fark:-1000gr
top fark:2200gr
kilo yüzdesi:%1.237

2 gündür gram vermemişim..kısırın gazabı sanırsam
esub canım kolay gelsin

Allahım bir kg.veren daha. :KK9:

tebrik ediyorum canım.ben neden veremiyorum kg...

igneoyasi .!.:
Bildirimim
29.06.2012
başlangıç tarihi:23/03/2012
başlangıç kilom: 93,1kg
geçen hafta 81,3kg
bu hafta 80,4kg
fark -0,900kg
fark:%1,1
toplam fark :12,7kg
spor : 5 gün 4 km(45 dk) yürüyüş

famir .!.:
haline şükret dostumm..
59.8den 60.2ye çıkmışımve hiç kaçamağım yok

doğru diyosun buna şükür napalım artık önümüzdeki haftaya bakacaz...

FZGUN .!.:
Rumuz:FZGUN
Başlangıç tarihi:06.03.2012
Başlangıç kg:108,9
Geçen hafta:95,6
Bu hafta:94,1
Fark:1.5
Toplam fark:14,8
Hedef:56
Verılen kılo yuzdesı:1.46

:119::119::119::119::119::119:

aman yarabbim sokun gözüme gözüme kg.ları tabi ben gr.veriyorum ya :KK47:

görürsünüz haftaya bende kg.verecem gr.değil...

FZGUN .!.:
Herkese güzel bir gün diliyorum,

Kızlar ben de bir kaç günlüğüne kaçıyorum, aile ziyareti, tatil birlikte. Fırsat bulursam girmeye çalışacağım. Hepinizi özleyeceğim, kendinize çok iyi bakın.

Esub'cuğum şimdiden kolay gelsin, çaba gösteren herkesi tebrik ediyorum.

Sevgiler,

iyi tatiller sende kendine iyi bak ve kaçamak yapma...

leylak70 .!.:
günaydın canlarım sizleri çok özlüyorum
çok yoğun günler geçiriyorum ama karataya devam
dün bebek mevlüdü vardı orda bozdum esascım bilir göbete yedim
kilo bildirimi
geçen hafta:60
bu hafta:59,5
fark:500gr
herkes yeter daha verme diyor ya heyapayım kızlar
bu şekilde beslenmeye devamda ekmek falan eklesem mi 58 ide görmek istiyorum:44::44:

hoşgeldin canım evet biliyorum göbete ve severim bende afiyet olsun sana.bencede canım sen artık ideal kilonda sayılırsın sabahları 1dilim ekmek yiyeilirsin yada canının çektiği hani bize hala yasak olanlardan :KK1:

azda olsa ye canım.sen zaten işin özünü biliyosun ve kg.almazsın korkma.bu arada senin oğlanın kg. verişi nasıl devam ediyomu hala...

plazmiq · 29 Haziran 2012

Rumuz

lazmiq
Başlangıç tarihi: 25.06.2012
Başlangıç kg: 80,4
ilk fark: 78,2
Fark: -2,200
Toplam fark: 2,200
Spor: hic yok
Boy: 1.65
Yaş: 24
Hedef: 48

benim bugün 5. günüm listeye girdim mi bilmiorum ama yazmak istedim :)

fuLik · 29 Haziran 2012

Luckyyyy .!.:
Supersin.ayrica cok fittt gordum seni fulikcim.nerene kilo veriyosunnn

yok canım yaaa göbek bölgemde hala fazlalık var ayrıcada sıkılaşmam lazım napcam bilmiyorum bir türlü şöyle güzel sıkılaşamadım

esas2006 .!.:
kabak zayıflatıyomu canım ...öyleyse ben severim sürekli yiyim

Yok ondan değil wc ye fayda sağlıyor diye biliyorum ama bana pek fayda sağlamadı

plazmiq · 29 Haziran 2012

-1000 mg omega 3
-1 tatlı kaşıgı çörek otu
-1 tatlı kaşıgı keten tohumu
-2 yumurtadan tereyaglı kaşarlı omlet
-3 zeytin
-1 çatal beyaz peynir
-meşhur anne salatası (semizotu,domates,salatalık,dereotu,zeytinyagı we limonnn)
-1 çay bardagı cewiz

bugün yine kısmetse 2 ögün yapçam :)

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Olamaz mı Olabilir.....

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Guru

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Hoş Geldin ÇıNaRıMmm...

Aktif Üye

Aktif Üye

07.07.2010 Enes Kenan <3

Hoş Geldin ÇıNaRıMmm...

Olamaz mı Olabilir.....

Popüler Üye

Nirvana

07.07.2010 Enes Kenan <3

Nirvana

Benzer Konular