Eveeet yemedim ama uzun uzun kokusunu içime çektimBen mayısın 5 inden beri kendimce diyet yapıyordum aslında neredeyse karatayla aynıymış yaptıklarım
mayısın 5 inden beri ağzıma ekmek,hamurişi,tatlı,pilav,makarna yani yasaklı olan şeyleri hiç sürmedim o gün bugündür çok nadir pilav ekmek kokusunu duyunca fena oluyorumyemektense koklamayla yetiniyorum arada bir de çikolataları kokluyorum oğluma verirken Bende acayip bir inat ve irade vardır sonunda iyi bir iş için işe yaradı bu özelliklerim
kızlar hepinize iyi akşamlar bol leptinler ve inş.tartı yarın hepimizin yüzünü güldürsün
Kıss sadece süt içtim başka hiş birşey yemedim valla
Yeme arkadaşım yeme ben hep böyle durumlarda kendi kendime diyorum ki zaten yiyerek bu hale geldin yemiyerek almadın bu kiloları sonra vazgeçiyorum
ikinci öğünüm 16.30 bitti
1 kase mercimek çorbası
3 orta kefal balığı (fırında pişirillmiş)
marul domates salatası
2 incir
biraz fıstık
2 fincan yeşil çay
menümü dediğim gibi hafif tuttum cok doydum hamdolsun akşama kıymalı türlü ve pirinç pilavı yaptım tabisi yemicem..alışverişe cıktım ama ceviz almayı unutmuşum incirimi aldım ama neysem akşam eşime sipariş ederim artıkım..yürüyüşümüde yaptım şöyleki aldıklarımı 3defada eve bıraktım geldim gittim yani sırf yürümek içinnapim kızımla anca bu kadar oluyo akşamda 40dk egzersiz yapıcam yarın bildirim olmasa böyle sıkmazdım kendimi ya neysee burası bana cok iyi geliyo frenliyo insanı iyiki varsınız arkadaşlarımm
Kıss sadece süt içtim başka hiş birşey yemedim valla
Yeme arkadaşım yeme ben hep böyle durumlarda kendi kendime diyorum ki zaten yiyerek bu hale geldin yemiyerek almadın bu kiloları sonra vazgeçiyorum
ikinci öğünüm 16.30 bitti
1 kase mercimek çorbası
3 orta kefal balığı (fırında pişirillmiş)
marul domates salatası
2 incir
biraz fıstık
2 fincan yeşil çay
menümü dediğim gibi hafif tuttum cok doydum hamdolsun akşama kıymalı türlü ve pirinç pilavı yaptım tabisi yemicem..alışverişe cıktım ama ceviz almayı unutmuşum incirimi aldım ama neysem akşam eşime sipariş ederim artıkım..yürüyüşümüde yaptım şöyleki aldıklarımı 3defada eve bıraktım geldim gittim yani sırf yürümek içinnapim kızımla anca bu kadar oluyo akşamda 40dk egzersiz yapıcam yarın bildirim olmasa böyle sıkmazdım kendimi ya neysee burası bana cok iyi geliyo frenliyo insanı iyiki varsınız arkadaşlarımm
ne yalan söyliimm o sıcak ekmek kokusu var ya beni cezbediyo..vazgeçemem..sadece kilo verene kadar sabretmemiz lazım -..sonra arada yeriz ve üstüne de yürürüz
yermiyim hiç kız hele bugün tartı öncesi mümkün değil
Ayyyyy sorma geçen ekmek aldırdım bi geldi üstünden duman çıkıyo içim yağları eridi valla ama yemedimİnanırmısın nerdeyse 2 aydır buzlukta beni bekleyen 3 tane dondurma var onlara baktıkça hırslanıyorum bir gün yicem sizi diyorum Sağolsun eşim ben diyete başladıktan sonra her akşam dondurmalar cipsler kolalar çikolatalarla geldide baktı ki benim hatun göz ucuyla bile bakmıyor anladı ne kadar kararlı olduğumu:111:
bütün mesajlar 2 kere çıktı yav
aferin arkadaşım..iradeni koru böyle
İnşallah mezun olunca acısını çıkarmamÇıkarmam ben dimi? Yok yok çıkarmam Aslında belden aşağım eski formuna ulaştı ama göbek kısmımda hala
fazlalık var doğumdan önce bu halimde böyle değildi aslında göbeğim3-4 sene önceki üni.de giydiğim kotlarıma giriyorum çok rahat ama üstten biraz göbek pırtlıyor
şuan zayıflamaktan çok sıkılaşmaya ihtiyacım var galiba
esas2006:Kesin tuzak kuruyor bana, ne yapıcam ben bu adamla :) Bak bugün de patates kızartması istiyor, kendisi azıcık yiyecek, gerisi bana kalacak
Kilo veremiyorum derken, daha 1 ay bile dolmadı sanırım, Karatay'la 3 kilo vermişim. Hem de spor yapmak bir yana evden çıkmadım nerdeyse, bir sürü de kaçamak yaptım. Bundan sonra mümkün olduğunca denize gitmeyi düşünüyorum, biraz hareket etmiş olurum. Ayrıca kaçamak yapmamaya çalışırım, 60 kilonun altına inerim umarım :)
çıkartmazsın canımsenin vermen gereken az kilon var sanırsam..bizim yolumuz uzun
çok değil canım menün gayet güzel2.we son ögünüm;
-omega 3 1000mg
-1 tatlı kaşıgı çörekotu
-1 kase keten tohumlu yogurt
-semiz otlu salatalı,domates we dere otu barındıran z.yaglı limonlu salata
-1 tawa menemen z.yaglı tuzsuz....3 yumurtadan yapıldı ama ewdeki fareler tırtıkladı tabiiii bnden önce (ananem we annem:)
-yarım çay bardagı yer fıstıgı(aslında tam olcaktıda malum fareler:)
çok doydum,ztn midem hmn doluyo ama gözüm doymuyo sanırım bgn 4. günümdü bakalım yarın neler olcak....bazen şüphe ediorum çok mu yiyorum diye...
3 kilom falan kaldı canım ama sıkılaşmam lazım ahh bir spor salonuna gidebilseydim(( Hemencik verirsin canım benimmm benimde yolum uzundu ine ine bu kadar kaldı
inşallah canım