Keşke komşunuz olaydım yaaaNe güzel olurdu canım benim. Sen de çok enerjiksin tatlım.. Pozitif enerji veriyosun bana
Bahçeyi yapardım ben yeterdi hepimize alimallahKıss kısır apar yerdik birlikte yaaa
Evet canım yarın sabah yapacağım biraz daha seni dinleyeyim
1 Kaneel=%2.203
2 emeluludas=%1,864
3 almira42=%1.79
4 propycil=%1,78 mezunumuza
5 fuLik=%1.307
6 asyaateş=% 1.2
7 nazfiliz= %1.041
8 leylak70=%0.99
9 igneoyasi=%0,85
109 lacey =%0,839
11 aydin_didem=%0.709
12 FZGUN=% 0.62
13 FİCANS=% 0.601
14 esas2006=%0,578
15 HadiBakalim=%0,476
16 iyiniyetli=%0.175
17 sevgi-liebe=%1.17
18 Gul63=%000
19 sersum=%0000
20 paint=++%0,461
21 esub=++%1.3619 2
evet fistuklarrr benden bu kadar ..kilo verenleri kutlarım
veremeyenler de üsülmesin haftaya yeni umutlarla veririz inşallah
aslıcım blendırdan ya da süzgeçten geçirmeden yap karataya uygun olsun Havucun ğişince gi si artıyo ama dikkat
59 gözükecek 1-2 güne demekki tebrik ederim leylakcım
kıyamam ben sana hakkını helal et kız benim için bidaha uğraştın
selam arkadaşım karatayda hızlı kilo vermeyi bekleme ama sağlıklı ve kalıcı olacağının garantisini veririm ben 64 ile başlamıştım 59 kiloyum ara ara bozdum uymadım vs.. o yüzden sana bir süre vermem yanlış olur ama adam akıllı uyup sporunu aksatmassan ve metebolizman iyi çalışıyorsa çok daha çabuk verebilirsin fazlalıklarını bence dükan sağlıksız light olan ürünleri tüketmeyi doğru bulmuyorum ben karatay hocam ne d,yorsa aynen yap al kitaplarını oku emin ol dinç mutlu biri olacaksın balık yağı takviyesini ihmal etme ama ben bu kadar bekleyemem hızla vereyim diyorsan karar senin yalnız şunu unutmaki hızla giden hızla geliyor ve metebozlizmanı yorduğunla kalıyorsun benim nacizane tavsiyelim bu kadar ama hocamın dediği gibi hayat senin karar senin ..
kusura bakma canıımmm..durumumu biliyosun valla artniyet yok
1 Kaneel=%2.203
2 emeluludas=%1,864
3 almira42=%1.79
4 propycil=%1,78 mezunumuza
5 fuLik=%1.307
6 asyaateş=% 1.2
7 nazfiliz= %1.041
8 leylak70=%0.99
9 igneoyasi=%0,85
109 lacey =%0,839
11 aydin_didem=%0.709
12 FZGUN=% 0.62
13 FİCANS=% 0.601
14 esas2006=%0,578
15 HadiBakalim=%0,476
16 iyiniyetli=%0.175
17 sevgi-liebe=%1.17
18 Gul63=%000
19 sersum=%0000
20 paint=++%0,461
21 esub=++%1.3619 2
evet fistuklarrr benden bu kadar ..kilo verenleri kutlarım
veremeyenler de üsülmesin haftaya yeni umutlarla veririz inşallah
azyersen kilo veremezsin hem sağlıksız sen kitabı okudun mu canım veremedin diye bu kadar hırpalama kendini yeni bi düzene giriyo vucudun alışması için zaman ver 4 saat ara il doyuncaya kadar işlenmemiş gıdalarla besliyoruz kendimizi gerisi vucudun işi
okudum iki kitabınıda hatta 3. kıtabınıda dun aldım ona baslayacagım... sınır oldum sadece yanı daha öncede veremıyordum metabolızmam yavas ona anlam veremıyorum..
Canım karatayla sağlıklı beslenerek ama aç kalmayarak rahatlıkla veriyoruz kilolarımızı ama sabırlı olmak lazım nazfilizin belirttiği gibiAz yersen vücut kıtlık moduna giriyor.. Sen yeni başladın o kaa saat aç kalmamalısın..
1 Kaneel=%2.203
2 emeluludas=%1,864
3 almira42=%1.79
4 propycil=%1,78mezunumuza
5 fuLik=%1.307
6 asyaateş=% 1.2
7 leylak70=%0.99
8 igneoyasi=%0,85
9 lacey =%0,839
10 aydin_didem=%0.709
11 FZGUN=% 0.62
12 FİCANS=% 0.601
13 esas2006=%0,578
14 HadiBakalim=%0,476
15 iyiniyetli=%0.175
16 sevgi-liebe=%1.17
17 Gul63=%000:44::44:
18 sersum=%0000:44::44:
19 paint=++%0,461
20 esub=++%1.3619 2
evet fistuklarrr benden bu kadar ..kilo verenleri kutlarım:119::119::119::119::119::119::119::119::119:
veremeyenler de üsülmesin haftaya yeni umutlarla veririz inşallah
haftaya listeyi esub yapıyii..yırttım bu sefer
Elline, emeğine sağlık sersumum, bu kadar işinin arasında hazırladın.
Ellerine sağlık sersumcum
ellerine sağlık canım
liste çok güzel olmuş canım ellerine sağlık 2. Olmuşum her hafta 300 gram vermekten bıkmıştım şimdi güzel olmuş herkesi tebrik ederim
moral bozmak yok bakiimmveremıyorum ya cok moralım bozulduu pes etmekten cok korkuyorum offfff
vay bee bugünleri görmekte varmış.3.olmuşum.hemde 65 leri görebiliyorum artık.teşekkür ederim kızlar.burdaki herkes motivasyon ve dayanışma sayesinde kilo verebiliyor.iyiki varsınız
sersumcum tşkler canım,listeyi hazırladığın için,eline sağlık bacım
canım niye bildirim yapmadın listeye girerdin.yoksam ben mi görmedim yinehayır canım bu benim 4. haftam, yani 4.haftam bitti:)
Eline saglik canım. Ayrıca cok sevindim....birinci olmuşum .... Sürpriz oldu .... Cok cok sevindim...
evet evet istiyoss resiimmTamam canım bugün çekeyim akşama koymaya çalışayım resimleriSağol nazfilizcim çok güzel geçti seminerim bitti artıkın işlerim.. Diğer seminerlere katılacağım haftaya.. Zaten haftaya cuma da tatile gireceğiz
bi de ben kıpır diilim diyooKız seni susturmak kolay mı kiBu enerjiyle anlattıkça anlatmışsındır, ne güzel biri gelip bana da bilgi verse, seminer verse böyle. Ben öğrenmeye çok meraklıyımdır.
O bel işi şimdi senin kafanda döner durur, tahmin ettiğim gibi biriysen eğer beli yapmadan rahat edemezsin sen şimdi.Amma biraz dur olur mu canım. Arada dinlen,motoru soğut
Canım valla yakın olsak hiç düşünmeden verecektim bahçeyi, dün anneme anlattım seni. Keşke komşumuz olsaydı dedi odaO kadın gibi annemde verirmiş bahçeyi sana. Hemde benim babamda gelmez öyle bahçeye, bakmaz bile. O kadar ki bahçeye çıkıp meyveyi daldan koparıp yemez, evde varsa yer yoksa toplamadınız mı der sadece gidiyim bakayım demez.Tam senlik yani
Kıskanıyorum bu enerjini canım benim, bize de bulaştırıver biraz kız
sen nerdeydin sabah pepetim yavvv500 msj olmus gecmııs okuyamayacagım valla
bugun 58.4cıktım 1 aydır 58.8 ve yukarısında bılımum sayıları göruyordum cook sukur vermeye basladım artık yuruyuse devam sabh ıyı oluyor yurumek
heleli hoş olsun canımkız yeter kız yok bunda bişi benim çocukluğum illa kendimi listede görüceeem tuttu
sen hakkını helal et vaktini bunlara harcatıyorum
Ellerıne saglık anacm Kızlar devam yılmayın ,gıtsın kılolar
valla kıss ucundan yırttımcanım ellerine sağlık.kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum...
evet yırtmışın nerdeyse yine sen yapacakmışındı haftaya listeyi
Kız bende dün buzdolabı boşalsın diye bol bol yedim, bahçedeki kirazlarda olunca her öğün yiyorum resmen. Kuşlar bayram ediyor yoksacanımcın dün sabah 59ları görmüştüm aslında dün mangal keyfi vardı 7,30da bitti ama çok yedim
bugün 59ları göremedim artık kasmıyorum çünkü biliyorum karataya devam edince gidecekler
yürüyüşümüde yatmadan mutlaka yapıyorum
sersumcum ellerine sağlık tatlım
Blendırdan geçince içindeki lifler eriyor ve daha çabuk acıkıyorsun hemde GI i yükseliyorgerçekten mi ya bu çorba bize serbest mi? süpeeeer hergün yiyebilirim bu çorbayı çok seviyorum. peki blendır ile inceltmememdeki amaç ne daha tok tutmasımı?
1 Kaneel=%2.203
2 emeluludas=%1,864
3 almira42=%1.79
4 propycil=%1,78mezunumuza
5 fuLik=%1.307
6 asyaateş=% 1.2
7 leylak70=%0.99
8 igneoyasi=%0,85
9 lacey =%0,839
10 aydin_didem=%0.709
11 FZGUN=% 0.62
12 FİCANS=% 0.601
13 esas2006=%0,578
14 HadiBakalim=%0,476
15 iyiniyetli=%0.175
16 sevgi-liebe=%1.17
17 Gul63=%000:44::44:
18 sersum=%0000:44::44:
19 paint=++%0,461
20 esub=++%1.3619 2
evet fistuklarrr benden bu kadar ..kilo verenleri kutlarım:119::119::119::119::119::119::119::119::119:
veremeyenler de üsülmesin haftaya yeni umutlarla veririz inşallah
veremıyorum ya cok moralım bozulduu pes etmekten cok korkuyorum offfff
Liste güzel olmuş canımcım ellerine kollarına sağlık.. Kilo verememiş ama almamışsın daAma sıkısın herhal kıss baksana kim yazdı hatırlamıyorum ama senle aynı boyda kiloda arkadaş bedeni daha büyükmüş senden.. Yürüyüş yap arkadaş(adı neydi hatırlamadım o kendini bilir) çalış sen de sıkılaşacaksın