- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
ilgin için çok teşekkür ederim Canım. Sizlerin sayesinde motivasyonumu hiç kaybetmedim. Sağolun.
ilgin için çok teşekkür ederim Canım. Sizlerin sayesinde motivasyonumu hiç kaybetmedim. Sağolun.Kaneel'cim çok tebrik ederim, süpersin çok iyi gidiyorsun.
kızlar kabızlık için neler yapıyorsunuz? ilk defa kabızlık ile başım dertte
ilgin için çok teşekkür ederim Canım. Sizlerin sayesinde motivasyonumu hiç kaybetmedim. Sağolun.
ilgin için çok teşekkür ederim Canım. Sizlerin sayesinde motivasyonumu hiç kaybetmedim. Sağolun.
Kız seni susturmak kolay mı kiBu enerjiyle anlattıkça anlatmışsındır, ne güzel biri gelip bana da bilgi verse, seminer verse böyle. Ben öğrenmeye çok meraklıyımdır.
O bel işi şimdi senin kafanda döner durur, tahmin ettiğim gibi biriysen eğer beli yapmadan rahat edemezsin sen şimdi.Amma biraz dur olur mu canım. Arada dinlen,motoru soğut
Canım valla yakın olsak hiç düşünmeden verecektim bahçeyi, dün anneme anlattım seni. Keşke komşumuz olsaydı dedi odaO kadın gibi annemde verirmiş bahçeyi sana. Hemde benim babamda gelmez öyle bahçeye, bakmaz bile. O kadar ki bahçeye çıkıp meyveyi daldan koparıp yemez, evde varsa yer yoksa toplamadınız mı der sadece gidiyim bakayım demez.Tam senlik yani
Kıskanıyorum bu enerjini canım benim, bize de bulaştırıver biraz kız
Kızlar ben akşama oğluma patatesli havuçlu maydanozlu mercimek çorması yapıp blendırla incelteceğim. Bu çorbadan biz içebiliyormuyuz.yorumlarınızı bekliyorum .....
dogru bizim kayınvalideler geçen sene köylerinde tavuk kestirip getirmişlerdi tavuk kaç saat pişmedi mis gibide bir koku...marketten aldıklarımız ise 10 dk da hamur gibi oluyor ne yiyoruz çok garip ben tavugu çok nadir alıyorum artık dogal bulmak zor..
B
Kabak tavsiye ederim kesinlikle. Kabakları ince ince dilimledikten sonra üzerine biraz zeytinyağı gezdirip fırına veriyorum. Üzerleri hafifçe kızardıktan sonra yoğurtla birlikte yiyorum. Bunun üstüne bol su içip bolca da hareket edersen sorunun kalmaz. Sinameki ya da kabızlık ilaçlarına başvurmamanı öneririm.
Sabah kalkınca gün kurusu veya dereotu yiyebilirsin.
Sabah akşam 1 tatlı kaşığı zeytinyağı içebilirsin.
Form çayı içen var ama form çayının fazlası zarar haberin olsun.
Öğünlerindeki sebzeyi arttırabilirsin.
kız ben nerdeyim
merhaba arkadaşlar
regl haftamda olduğum için tartılmadım bildirim veremedim inş. haftaya kilo vermiş bi şekilde listede yer alırım.ben regl olunca hep fazla çıkarım moralim bozulur..
kahvaltım 9.30 bitti
bir tost(yeni başlayan arkadaşlar ilk aylar hiç tost hamur işi yemedim ideal kiloma yaklastıgım ve hızlı kilo verdigim için haftada bir iki kere yiyorum ama siz yemeyin)
5-6 zeytin
yarım domates
1 ceviz
1incir
biraz fıstık
çay..
kıss koymamışmıyım seniii..özür hemen eklerim canım
kızlar benim yaklaşık 7 kilo kadar fazlam var daha önce hiç diyet yapmadım ama artık rahatsız oluyorum göbeğimden ve basenimden.
size sorum şu: dukan diyeti ve karatay diyeti arasında karar veremiyorum. karatay diyetini yapıp çok memnunum kalıcı kilo verdim diyeti yaparken de hiç zorlanmadım diyen var mı? açıkçası dukan diyeti biraz maliyetli geldi bana karatay daha uygulanabilir gibi. ama benim kısa sürede yani ramazana kadar kilo vermem lazım
kızlar benim yaklaşık 7 kilo kadar fazlam var daha önce hiç diyet yapmadım ama artık rahatsız oluyorum göbeğimden ve basenimden.
size sorum şu: dukan diyeti ve karatay diyeti arasında karar veremiyorum. karatay diyetini yapıp çok memnunum kalıcı kilo verdim diyeti yaparken de hiç zorlanmadım diyen var mı? açıkçası dukan diyeti biraz maliyetli geldi bana karatay daha uygulanabilir gibi. ama benim kısa sürede yani ramazana kadar kilo vermem lazım
uruzcuğum , asyacığım çok teşekkür ederim . kabağı ve zeytinyağını, dereotunu mutlaka deneyeceğim. gün kurusunuda öğlen ve sabah öğünlerime 2 şer tane eklesem çok olur mu:26: