akşam birşey yemegı dusunmuyorum umaraım dayanabılırım.... ayran ıcsem sadece ya da cacıkkkk...
1 Kaneel=%2.203
2 emeluludas=%1,864
3 almira42=%1.79
4 propycil=%1,78mezunumuza
5 fuLik=%1.307
6 asyaateş=% 1.2
7 leylak70=%0.99
8 igneoyasi=%0,85
9 lacey =%0,839
10 aydin_didem=%0.709
11 FZGUN=% 0.62
12 FİCANS=% 0.601
13 esas2006=%0,578
14 HadiBakalim=%0,476
15 iyiniyetli=%0.175
16 sevgi-liebe=%1.17
17 Gul63=%000:44::44:
18 sersum=%0000:44::44:
19 paint=++%0,461
20 esub=++%1.3619 2
evet fistuklarrr benden bu kadar ..kilo verenleri kutlarım:119::119::119::119::119::119::119::119::119:
veremeyenler de üsülmesin haftaya yeni umutlarla veririz inşallah
Liste güzel olmuş canımcım ellerine kollarına sağlık.. Kilo verememiş ama almamışsın dasağol bidenem
Evet beni susturmaya çalıştılar ammaaaa dinlemedim konumu anlattım. Anlatınca da bitirmek şstemediler kendileri de katılınca sıkılmadılar arkadaşlarımKolay gelsin iyiniyetlim, enerjinle tüm katılımcıları hayran bırakacaksın kızDikkat et
Canım yarım kilo vermişsin tebrik ederimkızlar dün akşam yemeğimi yanlış yazmışım..3 biber 2 de kabak yersem çatlardım herhalde..2 biber 1 de kabak dolması yedim..evdeki bilgisayarın azizliği bu..o kadar çok yemedim yani..bu bile fazla gelmişti akşam bana şişmiştim..
canım ben yaptım çizelgeni..
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wMwJzIa/weight.png
iyiniyetlim bol şans diliyorum sana..inşallah iyi geçer seminerin..atom karınca gibisin maşallahh..sabah yürüyüşünüde yapmışsın..
propycil canım mezun olmana çok sevindim..darısı başımıza..ama iyileşince yine buralarda görelim seni..
evet didemcim gönüllü olmuş bi mesajında gördüm ama liste sonuncusu yapsın dendi fena fikir değil bakalımliste sonuncusu listemi yapıyor gerçektenmi böyle birşeymi karar verdiniz ben kaçırdım heralde?
evet canım kesinlikle haklısın kesintisizz yürüdüğüm tam 14 günün sonunda grm vermemiştim..
bu haftaaa ve geçen hafta yürüyüşlerin sayısı biraz azalınca kilolar gitmeye başladıı...
kesinlikle veriliyorr yürüyüşle ancak tartıya yansımıyorrr..
bugünü başlangıç yap ,tekrar başla. gelinliğin içinde kendini zayıf hayal et,ulaşmaya çalış. biraz protein alımına öğünlerinde yer ver. sebze ye .meyveyi bırak. kuruyemişi sabah dışında yeme. biz iğneoyası ve paint le yarışa girdik. istersen bize katıl.
azyersen kilo veremezsin hem sağlıksız sen kitabı okudun mu canım veremedin diye bu kadar hırpalama kendini yeni bi düzene giriyo vucudun alışması için zaman ver 4 saat ara il doyuncaya kadar işlenmemiş gıdalarla besliyoruz kendimizi gerisi vucudun işi
akşam birşey yemegı dusunmuyorum umaraım dayanabılırım.... ayran ıcsem sadece ya da cacıkkkk...
iyi niyetlim napçaktın sen bugün sunum muydu neydi unuttum nasıl geçti bahçenin fotosunu bende istiyom nasıl geçiyo günün
Evet beni susturmaya çalıştılar ammaaaa dinlemedim konumu anlattım. Anlatınca da bitirmek şstemediler kendileri de katılınca sıkılmadılar arkadaşlarımYaw asyacım bel yapmam lazım kıss yarın sabah yapayım en iyisi kısslar bahçem var bana bi türlü yetmiyor ne kaa olursa olsun tutun beni yaaaaaa
merhaba canım sende öğretmensin galiba , bizde haftaya kendi okulumuzda devam edeceğiz seminerler:13:Tamam canım bugün çekeyim akşama koymaya çalışayım resimleriSağol nazfilizcim çok güzel geçti seminerim bitti artıkın işlerim.. Diğer seminerlere katılacağım haftaya.. Zaten haftaya cuma da tatile gireceğiz
Bunu tecrübe ettiğim için üzülmedim ben de famirim aynı senin gibi oldu Sağol sen de yazınca daha bi rahatladım..
Hemen gitmiyo yürüyüş ya da spor yapınca ertesi gün gitmiyo kilolar kıslar üzülmeyin
Sabah kalkınca gün kurusu veya dereotu yiyebilirsin.kızlar kabızlık için neler yapıyorsunuz? ilk defa kabızlık ile başım dertte
Tamam canım bugün çekeyim akşama koymaya çalışayım resimleriSağol nazfilizcim çok güzel geçti seminerim bitti artıkın işlerim.. Diğer seminerlere katılacağım haftaya.. Zaten haftaya cuma da tatile gireceğiz
Bkızlar kabızlık için neler yapıyorsunuz? ilk defa kabızlık ile başım dertte
Kilo veren veremeyen herkesi tebrik ederim.Önemli olan pes etmeden devam etmek :)
Arkadaşlar süt, yoğurt, yumurta, et konusunu nasıl hallediyorsunuz? Ben mandıra ürünleri satan bir yer buldum, oradan alıyorum yoğurdu ve yumurtayı. Köy ürünüymüş, öyle diyorlar. Umarım doğrudur. Zaten şu an için başka da bir seçeneğim yok. Et konusunda ise somon dışındaki hiçbir ete güvenemiyorum. Yani kendin beslemediğin sürece köy tavuğu ya da çayırda, merada beslenmiş hayvanın kırmızı etini bulmak imkansız gibi bir şey :26: