Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

asyaates · 22 Haziran 2012

iyiniyetli .!.:
Keşke komşunuz olaydım yaaa Ne güzel olurdu canım benim. Sen de çok enerjiksin tatlım.. Pozitif enerji veriyosun bana
Bahçeyi yapardım ben yeterdi hepimize alimallah Kıss kısır apar yerdik birlikte yaaa

Evet canım yarın sabah yapacağım biraz daha seni dinleyeyim

Offf kısırlar, mercimekli köfteler yapardık kız bahçeden taze taze malzeme ile. Canım sen bahçenden bizim içinde yap ye artık. Belki birgün karşılaşırız. Hiç olmazsa hep beraber bir yemek yeriz. Yada propycil karatay çiftliğini açar,bizi de davet eder :KK52:

nazfiliz · 22 Haziran 2012

sersum .!.:
1 Kaneel=%2.203
2 emeluludas=%1,864
3 almira42=%1.79

4 propycil=%1,78 mezunumuza
5 fuLik=%1.307
6 asyaateş=% 1.2
7 nazfiliz= %1.041
8 leylak70=%0.99
9 igneoyasi=%0,85
109 lacey =%0,839
11 aydin_didem=%0.709
12 FZGUN=% 0.62
13 FİCANS=% 0.601
14 esas2006=%0,578
15 HadiBakalim=%0,476
16 iyiniyetli=%0.175
17 sevgi-liebe=%1.17

18 Gul63=%000
19 sersum=%0000

20 paint=++%0,461
21 esub=++%1.3619 2

evet fistuklarrr benden bu kadar ..kilo verenleri kutlarım

veremeyenler de üsülmesin haftaya yeni umutlarla veririz inşallah

kıyamam ben sana hakkını helal et kız benim için bidaha uğraştın

AGLC · 22 Haziran 2012

iyiniyetli .!.:
aslıcım blendırdan ya da süzgeçten geçirmeden yap karataya uygun olsun Havucun ğişince gi si artıyo ama dikkat

gerçekten mi ya bu çorba bize serbest mi? süpeeeer hergün yiyebilirim bu çorbayı çok seviyorum. peki blendır ile inceltmememdeki amaç ne daha tok tutmasımı?

sersum · 22 Haziran 2012

1 Kaneel=%2.203 :KK19:

2 emeluludas=%1,864 :KK19:

3 almira42=%1.79 :KK19:

4 propycil=%1,78 mezunumuza :nazar:

5 fuLik=%1.307 :KK9:

6 asyaateş=% 1.2 :KK9:

7 nazfiliz= %1.041 :KK9:

8 leylak70=%0.99 :KK9:

9 igneoyasi=%0,85 :KK9:

109 lacey =%0,839 :KK9:

11 aydin_didem=%0.709 :KK9:

12 FZGUN=% 0.62 :KK9:

13 FİCANS=% 0.601 :KK9:

14 esas2006=%0,578 :KK9:

15 HadiBakalim=%0,476 :KK9:

16 iyiniyetli=%0.175 :KK9:

17 sevgi-liebe=%1.17 :KK9:

18 Gul63=%000:44:
19 sersum=%0000:44:

20 paint=++%0,461 :KK57:

21 esub=++%1.3619 :KK57:

evet fistuklarrr benden bu kadar ..kilo verenleri kutlarım :KK9:

:119::119::119::119:

veremeyenler de üsülmesin haftaya yeni umutlarla veririz inşallah :KK16:

leylak70 · 22 Haziran 2012

asyaates .!.:
59 gözükecek 1-2 güne demekki tebrik ederim leylakcım

canımcın dün sabah 59ları görmüştüm aslında dün mangal keyfi vardı 7,30da bitti ama çok yedim
bugün 59ları göremedim artık kasmıyorum çünkü biliyorum karataya devam edince gidecekler
yürüyüşümüde yatmadan mutlaka yapıyorum :KK8:

sersumcum ellerine sağlık tatlım :KK16:

sersum · 22 Haziran 2012

nazfiliz .!.:
kıyamam ben sana hakkını helal et kız benim için bidaha uğraştın

kusura bakma canıımmm..durumumu biliyosun valla artniyet yok :KK16:

pacwoman · 22 Haziran 2012

petunyaaa .!.:
selam arkadaşım karatayda hızlı kilo vermeyi bekleme ama sağlıklı ve kalıcı olacağının garantisini veririm ben 64 ile başlamıştım 59 kiloyum ara ara bozdum uymadım vs.. o yüzden sana bir süre vermem yanlış olur ama adam akıllı uyup sporunu aksatmassan ve metebolizman iyi çalışıyorsa çok daha çabuk verebilirsin fazlalıklarını bence dükan sağlıksız light olan ürünleri tüketmeyi doğru bulmuyorum ben karatay hocam ne d,yorsa aynen yap al kitaplarını oku emin ol dinç mutlu biri olacaksın balık yağı takviyesini ihmal etme ama ben bu kadar bekleyemem hızla vereyim diyorsan karar senin yalnız şunu unutmaki hızla giden hızla geliyor ve metebozlizmanı yorduğunla kalıyorsun benim nacizane tavsiyelim bu kadar ama hocamın dediği gibi hayat senin karar senin ..

en iyisi kitabını alıp iyice okumak galiba.. arkadaşlar bi de ben demir ilacı ve b12 hapı kullanıyorum, ayriyeten de pko hastası olduğum için doğum kontrol hapı kullanıyorum. bu diyeti yapmam bu şartlarda uygun olur mu?

ades79 · 22 Haziran 2012

ben listeye dahil değilim ama yazıyım
16 haziranda başladım
başlama kg 84.5
bugün 82.5 kgyum
boyum1.72
hedef kg 68
diyete başlıyalı 6 gün oldu :) hergün 30 yada 40 yürüyorum 21 aylık bir oğluşum var biraz zor oluyor .emzirdiğim için bol su içiyorum
sabah
ceviz
9 zeytin
domates salatalık
peynir kaşar
3 dilim sucuk
sekersiz çay içtim bugün yumurta cnm istemedi :KK43:

öğlen1 kabak 1patlıcan 1 kırmızı biberden az yağlı tavada pişiricem

sporumu yaptım şimdi mis gibi bir kahveyi haketim:):)

nazfiliz · 22 Haziran 2012

sersum .!.:
kusura bakma canıımmm..durumumu biliyosun valla artniyet yok

kız yeter kız yok bunda bişi benim çocukluğum illa kendimi listede görüceeem tuttu :KK9:

sen hakkını helal et vaktini bunlara harcatıyorum :KK16:

gul63 · 22 Haziran 2012

sersum .!.:
1 Kaneel=%2.203
2 emeluludas=%1,864
3 almira42=%1.79

4 propycil=%1,78 mezunumuza
5 fuLik=%1.307
6 asyaateş=% 1.2
7 nazfiliz= %1.041
8 leylak70=%0.99
9 igneoyasi=%0,85
109 lacey =%0,839
11 aydin_didem=%0.709
12 FZGUN=% 0.62
13 FİCANS=% 0.601
14 esas2006=%0,578
15 HadiBakalim=%0,476
16 iyiniyetli=%0.175
17 sevgi-liebe=%1.17

18 Gul63=%000
19 sersum=%0000

20 paint=++%0,461
21 esub=++%1.3619 2

evet fistuklarrr benden bu kadar ..kilo verenleri kutlarım

veremeyenler de üsülmesin haftaya yeni umutlarla veririz inşallah

Ellerıne saglık anacm :KK71:

Kızlar devam yılmayın ,gıtsın kılolar :KK19:

paint · 22 Haziran 2012

nazfiliz .!.:
azyersen kilo veremezsin hem sağlıksız sen kitabı okudun mu canım veremedin diye bu kadar hırpalama kendini yeni bi düzene giriyo vucudun alışması için zaman ver 4 saat ara il doyuncaya kadar işlenmemiş gıdalarla besliyoruz kendimizi gerisi vucudun işi

okudum iki kitabınıda hatta 3. kıtabınıda dun aldım ona baslayacagım... sınır oldum sadece yanı daha öncede veremıyordum metabolızmam yavas ona anlam veremıyorum..

nazfiliz · 22 Haziran 2012

paint .!.:
okudum iki kitabınıda hatta 3. kıtabınıda dun aldım ona baslayacagım... sınır oldum sadece yanı daha öncede veremıyordum metabolızmam yavas ona anlam veremıyorum..

eğer ki kaçamak yapmıyor ve saatlerine özen gösteriyorsan vucudun da kilo verdirmeyen vitamin eksikliği veya hastalık arıyacaksın canım troitlerine falan baktır..bide gıda alarjisimi neydi belki o vardır illa test yaptırman gerekmez yediklerini bi yere yaz hangi hafta hangi yiyeceklerle ne kadar ne olmuş ona bak çok sevdiğin bişi az bile yesenkilo verdirmiyor olabilir

paint · 22 Haziran 2012

iyiniyetli .!.:
Canım karatayla sağlıklı beslenerek ama aç kalmayarak rahatlıkla veriyoruz kilolarımızı ama sabırlı olmak lazım nazfilizin belirttiği gibi Az yersen vücut kıtlık moduna giriyor.. Sen yeni başladın o kaa saat aç kalmamalısın..

hım tamam yiyim ozamann.. :KK14:

EKMEK86 · 22 Haziran 2012

Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum ben de bu hafta 300 gr vermişim

2 incir + büyük bardak ılık su

1.öğün : 10:00 da bitti

büyük parça köy peyniri
8 zeytin
4 çeri
1 salatalık
1 kase kiraz
1 adet taze kayısı
1 bardak ceviz+fındık
2 kk yumurta
2 tane omega 3

esas2006 · 22 Haziran 2012

sersum .!.:
1 Kaneel=%2.203
2 emeluludas=%1,864
3 almira42=%1.79

4 propycil=%1,78 mezunumuza
5 fuLik=%1.307
6 asyaateş=% 1.2
7 leylak70=%0.99
8 igneoyasi=%0,85
9 lacey =%0,839
10 aydin_didem=%0.709
11 FZGUN=% 0.62
12 FİCANS=% 0.601
13 esas2006=%0,578
14 HadiBakalim=%0,476
15 iyiniyetli=%0.175
16 sevgi-liebe=%1.17

17 Gul63=%000:44::44:
18 sersum=%0000:44::44:

19 paint=++%0,461
20 esub=++%1.3619 2

evet fistuklarrr benden bu kadar ..kilo verenleri kutlarım:119::119::119::119::119::119::119::119::119:

veremeyenler de üsülmesin haftaya yeni umutlarla veririz inşallah

canım ellerine sağlık.kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum...

sersum .!.:
haftaya listeyi esub yapıyii..yırttım bu sefer

evet yırtmışın nerdeyse yine sen yapacakmışındı haftaya listeyi :KK1:

sersum · 22 Haziran 2012

FZGUN .!.:
Elline, emeğine sağlık sersumum, bu kadar işinin arasında hazırladın.

asyaates .!.:
Ellerine sağlık sersumcum

sevgi-liebe .!.:
ellerine sağlık canım

emeluludas .!.:
liste çok güzel olmuş canım ellerine sağlık 2. Olmuşum her hafta 300 gram vermekten bıkmıştım şimdi güzel olmuş herkesi tebrik ederim

paint .!.:
veremıyorum ya cok moralım bozulduu pes etmekten cok korkuyorum offfff

moral bozmak yok bakiimm :KK20:

almira42 .!.:
vay bee bugünleri görmekte varmış.3.olmuşum.hemde 65 leri görebiliyorum artık.teşekkür ederim kızlar.burdaki herkes motivasyon ve dayanışma sayesinde kilo verebiliyor.iyiki varsınız
sersumcum tşkler canım,listeyi hazırladığın için,eline sağlık bacım

ody .!.:
hayır canım bu benim 4. haftam, yani 4.haftam bitti:)

canım niye bildirim yapmadın listeye girerdin.yoksam ben mi görmedim yine :KK53:

Kaneel .!.:
Eline saglik canım. Ayrıca cok sevindim....birinci olmuşum .... Sürpriz oldu .... Cok cok sevindim...

iyiniyetli .!.:
Tamam canım bugün çekeyim akşama koymaya çalışayım resimleri Sağol nazfilizcim çok güzel geçti seminerim bitti artıkın işlerim.. Diğer seminerlere katılacağım haftaya.. Zaten haftaya cuma da tatile gireceğiz

evet evet istiyoss resiimm :KK16:

asyaates .!.:
Kız seni susturmak kolay mı ki Bu enerjiyle anlattıkça anlatmışsındır, ne güzel biri gelip bana da bilgi verse, seminer verse böyle. Ben öğrenmeye çok meraklıyımdır.
O bel işi şimdi senin kafanda döner durur, tahmin ettiğim gibi biriysen eğer beli yapmadan rahat edemezsin sen şimdi.Amma biraz dur olur mu canım. Arada dinlen,motoru soğut
Canım valla yakın olsak hiç düşünmeden verecektim bahçeyi, dün anneme anlattım seni. Keşke komşumuz olsaydı dedi oda O kadın gibi annemde verirmiş bahçeyi sana. Hemde benim babamda gelmez öyle bahçeye, bakmaz bile. O kadar ki bahçeye çıkıp meyveyi daldan koparıp yemez, evde varsa yer yoksa toplamadınız mı der sadece gidiyim bakayım demez.Tam senlik yani
Kıskanıyorum bu enerjini canım benim, bize de bulaştırıver biraz kız

bi de ben kıpır diilim diyoo :KK37:

pepeti .!.:
500 msj olmus gecmııs okuyamayacagım valla

bugun 58.4 cıktım 1 aydır 58.8 ve yukarısında bılımum sayıları göruyordum cook sukur vermeye basladım artık yuruyuse devam sabh ıyı oluyor yurumek

sen nerdeydin sabah pepetim yavvv :KK34:

nazfiliz .!.:
kız yeter kız yok bunda bişi benim çocukluğum illa kendimi listede görüceeem tuttu
sen hakkını helal et vaktini bunlara harcatıyorum

heleli hoş olsun canım :KK16:

gul63 .!.:
Ellerıne saglık anacm Kızlar devam yılmayın ,gıtsın kılolar

esas2006 .!.:
canım ellerine sağlık.kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum...

evet yırtmışın nerdeyse yine sen yapacakmışındı haftaya listeyi

valla kıss ucundan yırttım :KK53:

asyaates · 22 Haziran 2012

leylak70 .!.:
canımcın dün sabah 59ları görmüştüm aslında dün mangal keyfi vardı 7,30da bitti ama çok yedim
bugün 59ları göremedim artık kasmıyorum çünkü biliyorum karataya devam edince gidecekler
yürüyüşümüde yatmadan mutlaka yapıyorum

sersumcum ellerine sağlık tatlım

Kız bende dün buzdolabı boşalsın diye bol bol yedim, bahçedeki kirazlarda olunca her öğün yiyorum resmen. Kuşlar bayram ediyor yoksa :KK1:

Kasmamak en iyisiymiş,bende anladım bunu. Kasınca 2 kilo aldım. Çarşamba bende 400 gram eksik çıkmıştım.
Gidecek canım çok haklısın,yeterki daha sonra almayalım. Diyet değil, beslenme şekli diye düşününce hem daha rahat oluyorsun hemde sonradan saldırmıyorsun.
Yürüyüşüne de bayıldım ben bazen yapmıyorum.

asyaates · 22 Haziran 2012

AGLC .!.:
gerçekten mi ya bu çorba bize serbest mi? süpeeeer hergün yiyebilirim bu çorbayı çok seviyorum. peki blendır ile inceltmememdeki amaç ne daha tok tutmasımı?

Blendırdan geçince içindeki lifler eriyor ve daha çabuk acıkıyorsun hemde GI i yükseliyor

goncagul_ce · 22 Haziran 2012

ikinci öğün 15.30 bitti
2 ev yapımı lahmacun :KK17:

7-8 tane zeytin
1 domates
7-8 tane acı biber turşusu
çay...

igneoyasi · 22 Haziran 2012

sersum .!.:
1 Kaneel=%2.203
2 emeluludas=%1,864
3 almira42=%1.79

4 propycil=%1,78 mezunumuza
5 fuLik=%1.307
6 asyaateş=% 1.2
7 leylak70=%0.99
8 igneoyasi=%0,85
9 lacey =%0,839
10 aydin_didem=%0.709
11 FZGUN=% 0.62
12 FİCANS=% 0.601
13 esas2006=%0,578
14 HadiBakalim=%0,476
15 iyiniyetli=%0.175
16 sevgi-liebe=%1.17

17 Gul63=%000:44::44:
18 sersum=%0000:44::44:

19 paint=++%0,461
20 esub=++%1.3619 2

evet fistuklarrr benden bu kadar ..kilo verenleri kutlarım:119::119::119::119::119::119::119::119::119:

veremeyenler de üsülmesin haftaya yeni umutlarla veririz inşallah

Sersum ellerine sağlık canım. O kadar işinin arasında çok güzel olmuş liste...

paint .!.:
veremıyorum ya cok moralım bozulduu pes etmekten cok korkuyorum offfff

Yok ya... Var mı öyle azıcık tökezleyince pes etmek! Dizime yatırır döverim kız seni! Biz aynı ekipte değil miyiz? Beraber vericez demedik mi? Ben de 89 da takıldım bikaç hafta. Pes etsem Allah bilir kaç kiloydum şimdi. Etmedim. Bak 81 leri gördüm. Az kaldı, 79,9 bile olsa 7 li bir rakam görücem. 93 ken bunu hayal etmek bile çok uzak görünüyordu. Hadi bakayım. Bekliyorum bildirimlerini. Gözüm üstünde ona göre :KK54:

Bazen gözden kaçırıyoruz yediğimiz şeyleri. Naz söylemişti sanırım. Günlük tut, yediklerin, saatleri, spor yaptın mı, kaç dak, ne zaman yaptın. Sonra da her haftayı değerlendir. Ama ağzıa attığın her lokmayı saatiyle yaz. Bence faydası olur. Belki intoleransının olduğu bir gıda vardır.

iyiniyetli .!.:
Liste güzel olmuş canımcım ellerine kollarına sağlık.. Kilo verememiş ama almamışsın da Ama sıkısın herhal kıss baksana kim yazdı hatırlamıyorum ama senle aynı boyda kiloda arkadaş bedeni daha büyükmüş senden.. Yürüyüş yap arkadaş(adı neydi hatırlamadım o kendini bilir) çalış sen de sıkılaşacaksın

Benim, beeeeen:))) Hem de 46 ya zor sığıyorum.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Guru

HAYATİM KUZEYİMM

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Minik kanaryam

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Hayat bana güzel

Benzer Konular