- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
yok canımcım ne kusuru
biliyorum canım listede değilim ben zaten, listeye girebilmek için iki hafta boyunca kilo ve menü bildirimi yapmam gerekiyormuş o yüzden paylaştım, eğer kurallar değiştiyse paylaşmam iki hafta kilomu, bilmediğim için paylaştım kusura bakmayın.
adet döneminde hatta 1 hafta öncesinde vucüt 1-2 kg arasında ödem yapar adet bittikten sonra hatta 1-2 gün sonra kilonuz düşer eğer ödeminiz falz ve rahatsız ediyorsa ödem atıcı çaylardan için....
ödem açı çaylar neler peki ?
yok canımcım ne kusuru..saphira yok artık zaten kendi listemizi biz belirliycez heralde..haksızlık olmasın diye hatırlattım..yeni giren arkadaşlar bence perşembeden 2 haftaları dolunca hatırlatsınlar..bu da böyle çözülür..listeyi de sonuncu olan yapıyor zaten
bi sorun varmış gibi değilmi ...bişi çıkıcak diye de korkuyorum aslında ...hiç aklıma gelmeyen şeyler başıma geliyo bu günlerde
ödem açı çaylar neler peki ?
Merhabalar
ben de aranıza yeni katılan biri olarak karatay yaşam tarzını (düyet demiyorum bu gerçekten yaşam tarzı olmalı) uyguluyorum. 2 haftadır falan. açıkçası zaman umurumda değil. çünkü bunu hayat tarzım haline getirmeye kararlıyım. 108.7 ile başladım şu an 104.00'ım. sabah tartıldım. ve çok mutlu oldum sabah kilomu görünce. spora başlamadım henüz çünkü önce bu sistemi bedenime oturtmak istedim. bir anda spor ve bu düzen biraz kafa karıştırıp vücudumu bir anda savunmaya geçirmesin istedim. inşallah devamı da gelecek. hafasonu spora başlayacağım artık. evde yürüyüş ve bazı spor hareketlerini düşünüyorum.
burasını uzun süredir takip ediyorum. buradakilerin birbirlerine destek vermesi çok hoş. etrafımızda köstek olanlara inatla burada tam destek görmek herkesi çok güzel. ve bu yüzden ben de katılmak istedim aranıza.
Ender Saraç Ödem Çözücü Çay için Malzemeler:
* 2 su bardağı su
* İrice bir tutam mısır püskülü
* İrice bir tutam kiraz sapı
* 5-6 adet saplarıyla birlikte maydanoz
* Yarım tatlı kaşığı iri yapraklı yeşil çay
* 2 adet tane karanfil
Hazırlanışı:
Kaynayan suyun içerisine tüm malzemeler konulur ve 4 dakika kadar demlenir.Daha sonra iyice süzülerek, ılıdıktan sonra içilir.İçine nane konulmamalıdır.Yazın biraz buz ile serinletilebilir, ancak bu çay çok soğuk içilmemelidir.
Çayı içmek için en iyi zaman sabah kalkınca, kahvaltıdan önce veya akşam üzeri saatleridir.
Bu ödem çözücü ve şişlik giderici çayın dışında, sabah uyanır uyanmaz 1-2 fincan koyu yeşil çay veya 1 fincan sade türk kahvesi içmek de şişlikten kurtulmaya faydalıdır.Aynı zamanda vücudu ovarak yapılan duş , sabah şişkinliğine iyi gelir.
hadi yaaa AMA ben adet oluyorum 4 gündür aynı kiloyum deli olcam artık
Merhabalar
ben de aranıza yeni katılan biri olarak karatay yaşam tarzını (düyet demiyorum bu gerçekten yaşam tarzı olmalı) uyguluyorum. 2 haftadır falan. açıkçası zaman umurumda değil. çünkü bunu hayat tarzım haline getirmeye kararlıyım. 108.7 ile başladım şu an 104.00'ım. sabah tartıldım. ve çok mutlu oldum sabah kilomu görünce. spora başlamadım henüz çünkü önce bu sistemi bedenime oturtmak istedim. bir anda spor ve bu düzen biraz kafa karıştırıp vücudumu bir anda savunmaya geçirmesin istedim. inşallah devamı da gelecek. hafasonu spora başlayacağım artık. evde yürüyüş ve bazı spor hareketlerini düşünüyorum.
burasını uzun süredir takip ediyorum. buradakilerin birbirlerine destek vermesi çok hoş. etrafımızda köstek olanlara inatla burada tam destek görmek herkesi çok güzel. ve bu yüzden ben de katılmak istedim aranıza.
Herkese koccaman bir günaydın
bu akşam yola çıkacağım ve cuma sabahı İzmir'de olacağım için sersumdan rica ettim bugün tartı bildirimimi yapacağım bi seferlik, iki üç gündür tartılmıyodum gece resmen uyuyamamdım heyecandan
geçen hafta çarşamba tartılmıştım 8 günde 1,9 kilo vermişim çok mutlu oldum iki haftada toplam verdiğim kilo 4,7 oldu böylece inşallah böyle devam ederim
Rumuz:ben_bu_oyunu_bozarim
Başlangıç tarihi:06.06.2012
Başlangıç kg:119,4
Geçen hafta: 116,6
Bu hafta:114,7
Fark:1,9
Toplam fark:4,7
Beden:bilmiyorum ama 50 üstüdür
Spor:YÜRÜYÜŞ(pek düzenli değil)
Boy:1.73
Yaş:28
herkese desteklerinden ötürü çoook teşekkürler ederim gerçekten burada yazmak bile insanı motive ediyor hepinizi çok seviyorum ve öpüyorum
DİPNOT:: babamda 136 kiloydu onu da diyete sokmuştum zorla, bugün tartıldı o bi sürü kaçamak yapmasına rağmen 1,5 haftada 3,5 kilo vermiş havalara uçtu, bugün ailecek mutluyuz yani
Canım 4 gün birşey değil,sakın canını sıkma,stres yapınca vücudumuz kortizol salgılıyor,bu da kiloyu tutuyor.Benim de 1-2 hafta hiç oynamadığı oldu,sabırla bütün kilolarını vereceksin,merak etme canım
Canım hoş geldin,2 haftada çok iyi vermişsin,tebrik ederim,burada olmak gerçekten iyi geliyor,sen de paylaşımlarda bulun menülerini,kilolar gitmeye devam edecek,yürüyüşe de yavaş yavaş başlayıp zamanla temponu ve süresini de artırırsın,kilo vermemize ve insülin direncini kırmamıza çok yardımcı oluyor
Cevabın için teşekkür ederim canım, kuru üzümü antioksidan olarak alıyorsun sanırım.Ben so..gar 700kullanıyorum, sabah ve akşam yemekten sonra 2 tane alıyorum. Onunla birlikte siyah çekirdekli üzüm yiyorum. yani günde dört tane almış oluyorum.
selam kızlar tatil bitti döndüm az çok kaçamak oldu ama asla zararlı bişey yemedim içmedim rakı hariç :)
neyse kilom aynı 59 göstermekte baskülüm inatla 57 olmayı bekliyorum vazgeçmeden aynen devam ediyorum malum sıcaklardan ötürü yürüyüş biraz zor oluyor ama yinede elimden geleni yapıyorum 59 u kırmak için çabalıyorum umarım herkesler iyidir benim et tavuğumda gelmiş hoşgelmiş jarnaaa kavrulmamış entep fıstığım hoşgeldinnn
bu güzel perşembe gününde yağlarımızın tez vakit totomuzdan sökülüp gitmesini umut ediyor hepiciğimize bol leptinli saatler diliyorum
Selam kızlar
Nasılsınız,
Dün akşam yemeğim,mantar sote ve yoğurt
Sabah kalkınca ısıtılmış tereyağ ve pekmez karışımı,DİDEM cim sabah beni rahatlattı tarifin,tekrar teşekkürler
Kahvaltıda;tereyağlı,üzeri sumaklı 2 yumurta,domates,peynir,zeytin,az köy ekmeği
Ballı limonlu su,omega 3
selam kızlar tatil bitti döndüm az çok kaçamak oldu ama asla zararlı bişey yemedim içmedim rakı hariç :)
neyse kilom aynı 59 göstermekte baskülüm inatla 57 olmayı bekliyorum vazgeçmeden aynen devam ediyorum malum sıcaklardan ötürü yürüyüş biraz zor oluyor ama yinede elimden geleni yapıyorum 59 u kırmak için çabalıyorum umarım herkesler iyidir benim et tavuğumda gelmiş hoşgelmiş jarnaaa kavrulmamış entep fıstığım hoşgeldinnn
bu güzel perşembe gününde yağlarımızın tez vakit totomuzdan sökülüp gitmesini umut ediyor hepiciğimize bol leptinli saatler diliyorum
ayy hiç sorma canım yaaa 75 i göriyim tartıyı öpecem hemenne illet bişey yaaa kafınların çmrü neden hep rejim yapmakla geçerki offf yaa adaletsizlik bu eşimin dünya kadar büyük göbeği var hiiçç sanki o göbek ona ait değil bide benim kiloma laf söylüyo
Hoş geldin petunya özledik seniselam kızlar tatil bitti döndüm az çok kaçamak oldu ama asla zararlı bişey yemedim içmedim rakı hariç :)
neyse kilom aynı 59 göstermekte baskülüm inatla 57 olmayı bekliyorum vazgeçmeden aynen devam ediyorum malum sıcaklardan ötürü yürüyüş biraz zor oluyor ama yinede elimden geleni yapıyorum 59 u kırmak için çabalıyorum umarım herkesler iyidir benim et tavuğumda gelmiş hoşgelmiş jarnaaa kavrulmamış entep fıstığım hoşgeldinnn
bu güzel perşembe gününde yağlarımızın tez vakit totomuzdan sökülüp gitmesini umut ediyor hepiciğimize bol leptinli saatler diliyorum