- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 14 Nisan 2012
- 1.039
- 0
Hoş geldin, burada kal ki kaçamak yapmadan güzel güzel var kilocukları
- 26 Ağustos 2011
- 1.840
- 493
ya kızlar konuyla biraz alakasız olcak konu açmayı bilmiyorum ama şu kılcal damar çatlakları için bildiğiniz bir formül varmı bi kaç gündür bacağımda bunlardan görüyorum örümcek ağı giibi çok sinirim bozuluyo
aşırı kilolu flan da değilim nerden çıktı bular anlamadım ha birde omzumda bile çıkmış ya kollarımın üst kısmında
sizde de varmı neler yapıyosunuz bu araa ben at kestanesi yağı duydum onu sürüyom şimdilik varmı başka çözüm? moralim bozuk yaa
aşırı kilolu flan da değilim nerden çıktı bular anlamadım ha birde omzumda bile çıkmış ya kollarımın üst kısmında sizde de varmı neler yapıyosunuz bu araa ben at kestanesi yağı duydum onu sürüyom şimdilik varmı başka çözüm? moralim bozuk yaa
- 18 Ekim 2010
- 43
- 1
Çok teşekkür ederim güzel karşılamanız için :)
ben d.ğa markasının mavi phyto slim diye bir çayı var onu içiyorum.
hoşgeldin arkadaşım, benim de iki hafta oldu inşallah hep beraber vericez kilolarımızı
Çok teşekkür ederim. hoşbuldum. Hep beraber verelim inşaallaaaah :)
Bu arada madem öyle bugünkü menümü yazayım:
Sabah, peynirli omlet, 7 tane tuzsuz zeytin, salatalık, domates, küçük bir peynir ve ceviz yedim.
öğlen, sızma zeytinyağı ile yaptığım taze fasulye (içinde sadece domates ve soğan var, salça kullanmıyorum), yoğurt (keten tohumlu), salatalık
akşama da, ızgara köfte yoğurt salata yapacağım
bu arad gün içinde sabah 1 litre limonlu su içtim, şimdi tansiyon oynatmasın diye normal su içiyorum.
hoşbuldum teşekkür ederim :) işte olunca bazen kolay takip edemem ama mümkün olduğunda aktif olmaya çalışacağım.
bu arada bu yaşam tarzına başladığımdan beri hiçbir şekilde canım abur cubur istemedi. tatlı da aramadım ki regl döneminde kuduruk gibi oluyordum, ama hiç aramadım tatlıyı dönemimde. sanki hiç yememiş gibiyim öyle şeyleri.
Son düzenleme:
- 26 Ağustos 2011
- 1.840
- 493
- 18 Ekim 2010
- 43
- 1
tatlım salça yasakmı
canım salça dışarıdan aldığın sürece işlenmiş olduğu için kullanmayı tavsiye etmiyor Sn. Canan Karatay, bir programa çıktığında bir bayan sormuştu salça ile ilgili soruyu. Ama kendin yapıyorsan evde sanırım onda bir problem olmaz. Biliyorsun kendisi tamamen doğaldan yana, işlenmişten değil. Ben bütün yemeklerde domates kullanıyorum salça yerine. Bazen bakıyorum ki çıkmyacak domatesin rengi o zaman sadece bir çay kaşığı kullanıyorum
sen karataya ne zaman başladın verdiğin kiloları ne kadar zamanda verdin
- 14 Aralık 2011
- 2.670
- 17
mega 3,karatay kahvaltısı
- 12 Mayıs 2011
- 48
- 0
kızlar selam
bugün karataya başlayalı tam 1 hafta oldu bu bir hafta içinde 1 tane eklerden başka bir kaçamağım olmadı.
ayrıca regl olcam 2 gündür şişyorum. tabi 5 gün yürüdüm toplam günde 1 saat ve sonuç 1 haftada tam 2.1 kg daha zayıfım ve mutluyum.
suyumu hiç aksatmadım. günde en az 3 tane mutlaka bitki çayı içiyorum.
sabah kahvaltım
2 yumurtadan peynirli omlet
1 çay bardağı ceviz
4 tane zeytin
salatalık
2 kuru kayısı
bugün öğlen yemeği yerine 1 çay bardağı cevizle bir muz yedim. amacım öğleni tamamen ekarte edip 2 öğün yemek.
bugün karataya başlayalı tam 1 hafta oldu bu bir hafta içinde 1 tane eklerden başka bir kaçamağım olmadı.
ayrıca regl olcam 2 gündür şişyorum. tabi 5 gün yürüdüm toplam günde 1 saat ve sonuç 1 haftada tam 2.1 kg daha zayıfım ve mutluyum.
suyumu hiç aksatmadım. günde en az 3 tane mutlaka bitki çayı içiyorum. sabah kahvaltım
2 yumurtadan peynirli omlet
1 çay bardağı ceviz
4 tane zeytin
salatalık
2 kuru kayısı
bugün öğlen yemeği yerine 1 çay bardağı cevizle bir muz yedim. amacım öğleni tamamen ekarte edip 2 öğün yemek.
Son düzenleme:
- 17 Haziran 2012
- 46
- 0
İyi yolculuklar, arada yaz olabildiğince burada kal ki kaçamak yapma
çok teşekkür ederim
mutlaka giricem hem günlük menülerimi bildirmek için hem de motivasyonumu kaybetmeyeyim diye büyük konuşmayayım ama kaçamak yapmayı hiiç düşünmüyorum o kadar çok kilom var ki bi başlarsam sonu gelmez
şimdiden herkese haber verdim zaten sakın sakın bişey pişirmeyin ben diyetteyim yemem ona göre diye
menü bldirimimi de yapayım bugün öğleden sonra bi sürü evrak var halletmem gereken
sabah;
yarım yumurtadan dereotlu+çökelekli (1 çay bardağı) omlet (yumurta bitmiş farketmemişiz mecburen bi yumurtayı bölüştük babamla
)bol domates
yarım çay bardağından biraz fazla badem
dere otu
peynir
8-10 yeşil zeytin
öğlen;
bir kase kuru börülce piyazı
bir kase çorba
iki -üç kaşık barbunya pilaki
akşam;
yolda olacağım için döner ve salata(ekmeksiz) yemeyi planlıyorum daha sağlıklı bişey bulursam mutlaka onu yerim
bu arada öğlen çok moralim bozuldu aslında, yemekhanede genelde üç çeşit ana yemek,iki çeşit karbonhidrat(pilav/makarna/börek) ,bir çeşit çorba, bir çeşit zeytinyağlı, iki çeşit tatlı, bir çeşit meyve ve salata oluyor bizim istediğiniz yemekleri alıp ona göre ödüyorsunuz, geçen gün görevli benim pilav almadığımı farketmiş illa alsana diye tutturdu yok dedim, tatlı al o zaman dedi yok rejimdeyim dedim ısrar etmesin diye bugün de yemektekileri saymayayım canınız çekmesin ama hep hamurişi ya da pilavlı yemekler vardı haliyle alamadım hiçbişey, bi çorba aldım geçtim, yanımda da iş arkadaşım vardı aa yemek almıyomusun dedi, kadın ordan bir bağırdı iş arkadaşınız rejimde bilmiyo muydunuz diye, bütün yemekhane döndü bana baktı
arkadaşım bilmiyordu gerçekten farketmiştir mutlaka ama sağolsun bişey demedi orada da hiç bozmadı beni hangisini alsın hepsi hamur bu yemeklerin dedi, anlayacağınız bu öğlen yemek mi yedim dayak mı anlamadım, insanlar neden böyle anlmıyorum birinin mutsuzluğu bir başkasını mutlu etmemeli ha motivasyonumu düşüremedi, düşüremez de ama yine de üzüldüm rezil oldum çünkü, neyse bunu da neden paylştım bilmiyorum ama öyle işte, hadi öpüyorum herkesi yarın akşam falan anca girebilirim bi daha herhalde hepinize bol leptinli günler ...
- 1 Mart 2008
- 1.409
- 7
SEVGİİİİ...
PAIIIIINT...
Nerdesiniz kızlar?
Akşam menüm: tavuk ve çorba. Yalnız fırın tavuğun yanındaki patateslerden 1 çatal yedim.
Öğleden sonra açtım. Bu arada çocuklara börek ısıttım. Börek benim ennnn zayıf noktamdır maalesef
canım bende ciddiye alıyorum sizleri.Dün çok yoğun bir gün geçirdim. Sabah karatay kahvaltımı yaptıktan sonra kız kardeşime yaprak sarmaya gittim(yakında oğlunun yüzüğü var).6 saat yaprak sardık.ikindinden sonra eve gelebildim.kıyafetlerimizi ütüledim,eşim geldi düğüne gittik. düğün yemekliydi,mümkün olduğunca dikkat etmeye çalışsamda kaçamak oldubuğünü başlangıç kabul ediyorum, yarında tartılmaya karar verdim.paint ve sende kilolarını verirsen en azından kaçar kilo verdiğimizi kesin biliriz.böylece daha adil olur.asıl önemlisi de destekle kilo veririz.
sabah 2 yumurta
1 parça peynir
10 yeşil zeytin
3 ceviz
5 kuru erik yedim .
dünden kalan bir baş ağrım var. sıcaklarda etkiliyor galiba. yürüyüş yapamam ama twisterde 10 dak hareket yapacagım.
- 18 Ekim 2010
- 43
- 1
çok teşekkür ederim
büyük konuşmayayım ama kaçamak yapmayı hiiç düşünmüyorum o kadar çok kilom var ki bi başlarsam sonu gelmez
şimdiden herkese haber verdim zaten sakın sakın bişey pişirmeyin ben diyetteyim yemem ona göre diye
menü bldirimimi de yapayım bugün öğleden sonra bi sürü evrak var halletmem gereken
sabah;
yarım yumurtadan dereotlu+çökelekli (1 çay bardağı) omlet (yumurta bitmiş farketmemişiz mecburen bi yumurtayı bölüştük babamla
bol domates
yarım çay bardağından biraz fazla badem
dere otu
peynir
8-10 yeşil zeytin
öğlen;
bir kase kuru börülce piyazı
bir kase çorba
iki -üç kaşık barbunya pilaki
akşam;
yolda olacağım için döner ve salata(ekmeksiz) yemeyi planlıyorum daha sağlıklı bişey bulursam mutlaka onu yerim
bu arada öğlen çok moralim bozuldu aslında, yemekhanede genelde üç çeşit ana yemek,iki çeşit karbonhidrat(pilav/makarna/börek) ,bir çeşit çorba, bir çeşit zeytinyağlı, iki çeşit tatlı, bir çeşit meyve ve salata oluyor bizim istediğiniz yemekleri alıp ona göre ödüyorsunuz, geçen gün görevli benim pilav almadığımı farketmiş illa alsana diye tutturdu yok dedim, tatlı al o zaman dedi yok rejimdeyim dedim ısrar etmesin diye bugün de yemektekileri saymayayım canınız çekmesin ama hep hamurişi ya da pilavlı yemekler vardı haliyle alamadım hiçbişey, bi çorba aldım geçtim, yanımda da iş arkadaşım vardı aa yemek almıyomusun dedi, kadın ordan bir bağırdı iş arkadaşınız rejimde bilmiyo muydunuz diye, bütün yemekhane döndü bana baktı
hadi öpüyorum herkesi yarın akşam falan anca girebilirim bi daha herhalde hepinize bol leptinli günler ...
bence hiç takma kafana bu öğlen olan durumu, kim ne derse desin bizler buraya rağbet gösterenler olarak senin yanındayız, hepimiz birbirimizin yanındayız aslında, hiç moralini bozma, moralini bozma ki hormanların çalışsın
güzel bir gün senin olsun bizlerin olsun inşallah..
ben de düşünüyorum alacağım ama karar veremedim hangisi iyidir diye :S
Son düzenleme:
- 6 Ocak 2012
- 245
- 0
kızlarrr merhaba..
sabah kahvaltı
1 yumurtadan peynirli omlet
5 adet zeytin
öglen
1 kase mercimek çorba
2 adet tavuk baget
yarım dilim browni neden yedim bilmiyorum bugün regl oldum artık ondanmıdır acep ama midem kötü oldu 2 hafta ekmek dahi yemeyince agır geldi sanırım hemde hiç zevk almadım bidaha da yemem....browniyi kötü yapmışım demi niye yaptım
sabah kahvaltı
1 yumurtadan peynirli omlet
5 adet zeytin
öglen
1 kase mercimek çorba
2 adet tavuk baget
yarım dilim browni neden yedim bilmiyorum bugün regl oldum artık ondanmıdır acep ama midem kötü oldu 2 hafta ekmek dahi yemeyince agır geldi sanırım hemde hiç zevk almadım bidaha da yemem....browniyi kötü yapmışım demi niye yaptım
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Sersumum canımm sağol bidenemdaha nasıl kıpır kıpır diğilim diyosun kıss
hoşgeldiinn
amanınn ben de çok korkarım
sana da çok geçmiş olsun canım
aferin sanabencede görümce komplosu..kıss yarın tartı var kısss:18::18:
ben yaparım ama iş bilg.rı resimleri tam göstermiyo.şansına ne çıkar bilmem
Kolay gelsin işin sana canımCanım göbeğin için plates yapabilirsin bak ben ebru şallı nın videolarını açıp yapıyorum.. Karnı çok güzel çalıştırıyor.. her gün yürüyüş yapman da kalça ve bacakları inceltiyor
Bol su iç yağlar daha kolay yakılıyor.. Bir de biberiye çayı iç yağ yakıyor o da - 6 Ocak 2012
- 245
- 0
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
guatemala zambağım , kevser şarabım ,nurlu parlak ışığım leptinimiz coşsun ,herkes dipçik gibi olsun kıskananlar taş olsun kalçalarımız memelerimiz daş gibi olsun emi :)annammmm arizona kertenkelemmmmleptininolayım açma arayı
hoşbulduk bıldırcınım bende ösledimmm mujkkHoş geldin petunya özledik seni
solgar candır solgar iyidir pahalıdır ama kalitelidir ben solgar alıyorum zıp zıp zıplıyorum :) 3 adet solgar omega 750 yanında bir adet üzüm çekirdeği ekstresi gene solgar tabiki
- 24 Ağustos 2010
- 357
- 7
çok teşekkür ederim
Büyük konuşmayayım ama kaçamak yapmayı hiiç düşünmüyorum o kadar çok kilom var ki bi başlarsam sonu gelmez
şimdiden herkese haber verdim zaten sakın sakın bişey pişirmeyin ben diyetteyim yemem ona göre diye
Menü bldirimimi de yapayım bugün öğleden sonra bi sürü evrak var halletmem gereken
Sabah;
yarım yumurtadan dereotlu+çökelekli (1 çay bardağı) omlet (yumurta bitmiş farketmemişiz mecburen bi yumurtayı bölüştük babamla
bol domates
yarım çay bardağından biraz fazla badem
dere otu
peynir
8-10 yeşil zeytin
öğlen;
bir kase kuru börülce piyazı
bir kase çorba
iki -üç kaşık barbunya pilaki
akşam;
yolda olacağım için döner ve salata(ekmeksiz) yemeyi planlıyorum daha sağlıklı bişey bulursam mutlaka onu yerim
bu arada öğlen çok moralim bozuldu aslında, yemekhanede genelde üç çeşit ana yemek,iki çeşit karbonhidrat(pilav/makarna/börek) ,bir çeşit çorba, bir çeşit zeytinyağlı, iki çeşit tatlı, bir çeşit meyve ve salata oluyor bizim istediğiniz yemekleri alıp ona göre ödüyorsunuz, geçen gün görevli benim pilav almadığımı farketmiş illa alsana diye tutturdu yok dedim, tatlı al o zaman dedi yok rejimdeyim dedim ısrar etmesin diye bugün de yemektekileri saymayayım canınız çekmesin ama hep hamurişi ya da pilavlı yemekler vardı haliyle alamadım hiçbişey, bi çorba aldım geçtim, yanımda da iş arkadaşım vardı aa yemek almıyomusun dedi, kadın ordan bir bağırdı iş arkadaşınız rejimde bilmiyo muydunuz diye, bütün yemekhane döndü bana baktı
hadi öpüyorum herkesi yarın akşam falan anca girebilirim bi daha herhalde hepinize bol leptinli günler ...
sen üzme kendini insanların geneli böyle dedğin gibi senin mutsuzluğun ötekinin mutluluğu oluyor önceden insalar böyle değildi yiyecekler gibi inasanlarda değişti ...
herkes rejim yapıyor ama kimse söylemiyor mideme dokunuyor diyor oyüzden üzme kendini...Benzer Konular
