Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

eski_bir_masal · 8 Ekim 2011

pindistan .!.:
bmı ideal kiloda 14,5 olamaz çok düşük ,19-20 filan olmalı

Boy 2 metre olmadıkça o kadar düşük çıkmaz zaten muhtemelen boy ayarının değeri yanlış ayarlanmış.

eski_bir_masal · 8 Ekim 2011

Sabah:

- Tam tahıllı ekmekle yapılmış peynirli tost ( yumurtam kalmamışta.)
- 3-4 adet ceviz.

Akşam :

- Gayet sağlıklı bir şekilde yapılmış 3 kaşık kısır.
- Yanına da bol marul.

Sıvı :

- 1.5 litre civarı su
- Sodalı yeşil çay

Spor:

- Slim in 6

gramafon · 8 Ekim 2011

akşam yemeği (2.öğünümm bugün 2 öğün oldu)

yoğurtlu çorba, dünden kalan lahana sarma (kıyma, mercimek ve az bulgur)

Eski masal slim in 6 ne ???

gul63 · 8 Ekim 2011

Bıldırım:Gul63
Bugun

1.öğün: Kahvaltım :Su,omega3 balık yagı takvıye,bır cay bardagını dolduracak kadar fıstık kırdım(sutten daha fazla kalsıyum ıcerır,B vıtamınlerı ıcerır) ,onbes tane zeytın,bıraz domates,1bıber ,bır bardak ot cayı(artık normal cayı yemeklerden 1,5 saat sonra ıcıyorum demır eksıklıgıne sebep oluyurmus ),bır cay kasıgı keten tohumu(omega3 kaynagı,bagırsakları calıstırıyor),bır cay kasıgı corek otu,2 yumurta(kılolar gıdınceye kadar sabahları 2 tane tuketıyorum ( dogal omega3 kaynagı),,3dıs sarımsak,3 kahverengı kuru kaysı(posası yuksek bagırsak calıstırır),1kuru erık(antıoksıdan),2hurma,bır tutam maydanoz,bır avuc kasar peynırı.

2. Öğün(Ogle):1bardak ayran, bır tabak domates tava, bırkac yesıl bıber,bırkac kıvırcık,bır tutam maydanoz,5 cevız,3 kahverengı kaysı,bır cay kasıgı keten tohumu,bıraz pul bıber. (Yemekten once aslında toktum ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)

Yemekten sonrakı ruh halım: aksam yemegı yemeyecegım ıcın mutluyum.
Sıvı:Tonla su,1 fıncan Turk kahvesı

Spor: 1 saat ev ısı yaptım,30 dakıka yurudum.

Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum.

hayell. · 8 Ekim 2011

slm kızlar ben bugün bişey farkettim sizede söyleyim dedim belki sizde de bi fark olur
ben ilk karatay diyetine başladığımda kayısı yemedim ve fazla bi acıkma olmadı sonraki günlerde ise yedim fakat acıkma hissi oldu biryerde bi hata yapıyorum diye düşünürken aklıma geldi kuru kayısında şeker var bende kayısıdan olabilir diye düşündüm ve bugün kayısı yemedim hiç acıkmadım yarında yemiycem bakalım aynı olucak mı?
acıkan bazı arkadaşlar var belki onlar da deneye bilirler

gul63 · 8 Ekim 2011

Kızlar aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok.Ayran ıcebılırsınız ,tatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.

sweet_baby · 8 Ekim 2011

gul63 .!.:
Kızlar aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok.Ayran ıcebılırsınız ,tatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.

tebrik ederim seni..bravooo... maşallahhhh

hayell. · 8 Ekim 2011

gul63 .!.:
Kızlar aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok.Ayran ıcebılırsınız ,tatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.

maşallah çok güzel kilo vermişsin tebrikler
sen bu kadar kiloyu bu diyetle mi? verdin :44:

gul63 · 8 Ekim 2011

hayell. .!.:
maşallah çok güzel kilo vermişsin tebrikler
sen bu kadar kiloyu bu diyetle mi? verdin :44:

Evet,saglıgım duzeldı duzelıyor. Kolay gelsın hepımıze.

loxandra · 8 Ekim 2011

BUGUNKU MENUM

SABAH:kıyma kavurması
1 muz
cıvıl peynırı
domates
badem

ogle:1 kase yogurt corbası
1/4 nar
bıraz badem
4-5 gunkurusu kayısı

akşam: 1 tavuk pırzola
1 kase yogurt

pindistan · 8 Ekim 2011

sabah:2 yumurta
bir kase zeytin
az peynir
badem
yeşilçay

öğlen:kısır(1 tabak,pilavlık bulgurdan yaptım)

akşam:mercimek çorbası
türlü
yoğurt

şimdi limonlu çaya devam,Allah yardımcımız olsun dostlarım

pindistan · 8 Ekim 2011

gül,azmine hayranım,afferin sana

pindistan · 8 Ekim 2011

loksandra ,sen çalışıyor musun?

loxandra · 8 Ekim 2011

pindistan .!.:
loksandra ,sen çalışıyor musun?

evet

sen>?

gul63 · 8 Ekim 2011

pindistan .!.:
gül,azmine hayranım,afferin sana

Tesekkurler kolay gelsın hepımıze.

pindistan · 8 Ekim 2011

loxandra .!.:
evet

sen>?

yok ben evdeyim,çocukların küçük olunca şaşırdım,valla helal olsun o kadar işin üstesinden gelmek zor iş

akasyaak · 8 Ekim 2011

mrb arkadaşlar bende aranıza katılmak istiyorum.uzun zamandır takip ediyorum bende günlük bildirim yapacam yarından itibaren yalnız benim alerjimden dolayı yumurta ve ceviz badem tarzı şeyleri günlük yiyemiyorum o yüzden bildirimlerimde yumurta ve ceviz sayısı biraz daha olacak şimdiden belirtmek isterim....

idealist33 · 9 Ekim 2011

eski_bir_masal .!.:
Allah Allah insanlara güvenmek kolay mı ..
Vermedin değil mi?
Ne olacağı hiç belli olmaz.
Cuma düzeltirsin artık.

vermedim masalcımm ama hala kendime gelemedimm kapıma dikilince öylee tanımadığımm bir kadınn az daha kalsaydıı polis çağıracaktımm o raddeye geldimm

kadının gelmesi de çizelgenin üzerine olunca hepsi girdi birbirine cuma ya düzeltirim evet.

pindistanncımm çizelgem yanlış canım tamm öğrendimm nasıl yapılacağını onu daa yanlış yapmışım pek iyi değildim dee...

idealist33 · 9 Ekim 2011

gul63 .!.:
Kızlar aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok.Ayran ıcebılırsınız ,tatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.

maşallah arkadaşımızaa

darısı başımızaaaaa

idealist33 · 9 Ekim 2011

loxandra .!.:
BUGUNKU MENUM

SABAH:kıyma kavurması
1 muz
cıvıl peynırı
domates
badem

ogle:1 kase yogurt corbası
1/4 nar
bıraz badem
4-5 gunkurusu kayısı

akşam: 1 tavuk pırzola
1 kase yogurt

afiyet olsunn şekerimmmm

ben de nar yemek istiyorumm ama bulamadım bugün manavdaa yoktuuuu

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Guru

Ömür hayalleri beklemez..

Guru

Eklentiler

Aktif Üye

Ömür hayalleri beklemez..

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular