- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
yaa ben ne kadar beceriksizimm yaaa kaç arkadaşım adresi verdi kilo çizelgesini oluşturmak için ama bir türlü kk ya yükleyemedimm.
herkesinnn varr benimm yokk.biraz daha uğraşayımm bariii bir yerde yanlış yapıyorumm ama nerdeee?
İstersen sen bana yaz bilgilerini ben yapayım ?
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Roportajlarından alıntılarda"* Yumurta kolesterolü yükseltmiyor diyorsunuz.
Evet, yükseltmiyor. Bu konuda yapılmış o kadar çok çalışma var ki. Sağlıklı yersek yediklerimiz kolesterolü yükseltmez. Yediklerimizle kolesterolün bir alakası yoktur, bu alanda bilimsel olarak bir çok çalışma yapılmıştır zaten. Bilimsel yayınlarda hastalıkları asıl başlatanın yumurta ve yağ değil de karbonhidratlar, şeker ve tatlandırıcılar olduğu söyleniyor artık. Kalp hastalıkları, şişmanlık, tansiyon, felç ve kansere sebep olan temel bozukluk insülin direncidir. İnsülin direnci hareketsizlikle, sık sık yemekle başlar. Tatlı, şeker ve bol bol ekmek yemekle başlar. Bunu başlatan en önemli sebep meyve şekeridir. Pekmezler, ballar, her türlü içtiğimiz şekerli içecekler karaciğer yağlanmasını başlatır. Bununla birlikte pankreas ve göbek çevresi yağlanır ve artık organlar iyi çalışmamaya başlar. Bu nedenle kilo alma, bugün tüm hastalıkları başlatan en önemli sebeptir.Günde sekiz yumurta yiyebilirsiniz. Yumurtanın glisemik indeksi sıfırdır. Vücudun sağlıklı proteine ihtiyacı var. Her gün sağlıklı yağ, omega 3 yenmeli. Yumurtanın sarısında ortalama 250-300 miligram doğal omega 3 vardır"dıyor hoca.
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
kızlar çorba olarak ne önerirsiniz ben doymuyorum geneldebari çorba içiyim önden hangi çorbalar serbest ne yapasam ki ???:26::26:
Mercimek çorbasını hem çok seviyorum ben hem de çok doyurucu geliyor.
- 3 Ağustos 2010
- 86
- 0
kırmızı mercimek mi ?? serbest mi ?
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Tesekkurlersevgili gül, domates tavası harikaa görünüyorrrrrrrrrr afiyet olsunn
,domates bıle 3 gr karbonhıdrat ıcerıyor ya.
- 27 Ocak 2010
- 165
- 58
- 41
sabah:
3 barrdak şekersiz çay 2-3 çatal peynir 5 zeytin ,1 çay bardagı ceviz, 3 kahverengi kayısı,1 salata 1 yumurtadan sucuklu yumurta ama hepsini bitiremedim zaten
1 saat önce 5'i bir yerde çayımı içtim nivea body ile sporumu yaptım akşam yemegim
1 kase nohut salata olacak
3 barrdak şekersiz çay 2-3 çatal peynir 5 zeytin ,1 çay bardagı ceviz, 3 kahverengi kayısı,1 salata 1 yumurtadan sucuklu yumurta ama hepsini bitiremedim zaten
1 saat önce 5'i bir yerde çayımı içtim nivea body ile sporumu yaptım akşam yemegim
1 kase nohut salata olacak
- 27 Ocak 2010
- 165
- 58
- 41
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
sağol canım
benimm kelebekk ideal kilomda duruyorr ama olsunn sonuçtaa çizelgem olduuu
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
sağol cnm
Harikasın ..
Tebrik ederim ne güzel olmuş.
Bol bol düşsün o gösterge.
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
sanırımm yine karıştırmışımm kafam pek iyi değil dee
sinir oldumm yaa ev sahibimin annesi geldii kirayıı bana vereceksin diyorr yarım saattir kadına dil döküyorumm bi de ilk defa gördümmm inanmadım falan önce yalnız yaşıyorum sonuçtaa korktumm bayaaa kadın bi acayiptiii şu anda sinirden yüzüm yanıyorr ellerim titriyorr
o sırada çizelge yine araya gitti
ama bu seferlik böyle olsunn cumaya değiştiririmm sonuçta anlaşılıyorrr
sinir oldumm yaa ev sahibimin annesi geldii kirayıı bana vereceksin diyorr yarım saattir kadına dil döküyorumm bi de ilk defa gördümmm inanmadım falan önce yalnız yaşıyorum sonuçtaa korktumm bayaaa kadın bi acayiptiii şu anda sinirden yüzüm yanıyorr ellerim titriyorr
o sırada çizelge yine araya gitti
ama bu seferlik böyle olsunn cumaya değiştiririmm sonuçta anlaşılıyorrr
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 20 Eylül 2011
- 407
- 17
bmı ideal kiloda 14,5 olamaz çok düşük ,19-20 filan olmalıolsun bakalımm cnmm hemen alsaydınn yarın için yumurtalarınıııı
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
sanırımm yine karıştırmışımm kafam pek iyi değil dee
sinir oldumm yaa ev sahibimin annesi geldii kirayıı bana vereceksin diyorr yarım saattir kadına dil döküyorumm bi de ilk defa gördümmm inanmadım falan önce yalnız yaşıyorum sonuçtaa korktumm bayaaa kadın bi acayiptiii şu anda sinirden yüzüm yanıyorr ellerim titriyorr
o sırada çizelge yine araya gitti
ama bu seferlik böyle olsunn cumaya değiştiririmm sonuçta anlaşılıyorrr
Allah Allah insanlara güvenmek kolay mı ..
Vermedin değil mi?
Ne olacağı hiç belli olmaz.
Cuma düzeltirsin artık.
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
olsun bakalımm cnmm hemen alsaydınn yarın için yumurtalarınıııı
Aldım aldım.
Yarın için.
Aslında iyi de oldu hiç yiyesim yoktu yumurta.
Ama sanırım artık inisülin direncim yıkıldı.
Daha karnım acıkmadı ama geç kalmayayım diye yiyeceğim şimdi.
Benzer Konular
