kızlar hoca balığın yanında tahin helvasına neden izin veriyor? ozaman hafta iki kere yemeğin yanına meyvede yiyebilelim bir mantığı varmı acaba merak ettim....
cevaplar için teşekkür pirinç yasaksa dolmanızı bulgurdanmı yapıyorsunuz birde yeşil mercimekli tarfiler yazılmış kırmızı mercimektemi yasak oluyor son olarak ben siyah çay çok tüketiyorum bu yasakmı
Teşekkür ederim ilgin için hoşbuldum keten tohumu bendede var ama ben pek kullanmadım açıkcası keten tohumunun toz halinimi kullanıyosunuz bide aç karnına veya tok karnına fark ediyormu ben bir çay içiyorum onun faydasını çok görüyorum açıkcası
Kızlar bu ticker nasıl düzenleniyor.BU TİCKERI ALDIM KOPYALADIM.ANCAK BU KİLO BANA AİT DEĞİL.(KEŞKE OLSAYDI.)KİLO PANELİMİ NASIL DÜZENLEYECEĞİM.Hadi bir yardımcı oluverin
kızlar.
bugüün 30 dk yerine 40 dk yürüdüm oy anam öğlen sıcağında baya zor oluyor bebişi abiye (14 yaşında) bırakıyorum, o uyunca çıkıyorum .bu arada cuma günü tartı günüymüş benim ogüne diyete başlıyalı 6 gün oluyor:)öğlen yemeğinide biraz önce yedim akşama acıkmam çok acıkırsam ayran içerim artıkk
bu yazıyı okuyan tüm kısslar..tartılma cuma olsun ya da olmasın diyorsanız kopyalayıp evet ya da hayır diyelim bakalım çoğunluk ne düşünüyor..:44::44:
evet kızlar sanırım çoğunluğu yakaladık.hatırladığım kadarıyla iyiniyetli ve gül63 de cuma dedi ..oybirliğiyle kabul edilmiştir
büyük ihtimalle bu cuma ilk listeyi ben yapıyorum
canım bende cuma diyorum
kızlar ben giremiyorum oğlum tatilden geldi çamaşır ütüüüü
çok yoğunum ama karataya devam
esascım akşamları 10-12 arası 1 saat yürüyoruz ya eşimle ya oğlumla
kızlar hepinizi çooooooooooooooook öpüyor ve seviyorum
didemcim sağol erken kalkınca çok iyi oluyor canım işleri anca topluyorum.. Bel yapmak yorucu oluyor canım evet bacaklarım ağrıyorcanım sana maşallahhh maşallaaahhhh diyorum...vallahi nazar değecek..bu ne güzel bişey böyle...sabah sabah o kadar güzel şeyler yapmışsın..toprakta stresini atmışsın..oohhhhhh...
ben sabah 7.35 te zor çıkarttım kendimi yataktan..tembel tembel hazırlandım işe geldim..seni okuyunca çok utandım..ben de haftasonları sapancaya dedemin bahçesine gidersem bel yapıyorum arada..gerçekten çok yorucu..ama güzel spor..
Kıss sen de yığınla ütü yapıyosun ev işi benim bakıcıya artı biraz açıkçası para veriyorum toparlıyor herşeyimi sağolsun yoksa 2 çocukla bu kaa enerji zor kıslaarrrmaşşallah diyorumsabah 6da kalk poğaça yap bide bahçeyle uğraş sonra işe git ayakta alkışlıyorum ve senin bu enerjini hareketini gördükçe kendimden utanıyorum
Kıpır kıpır değilim kısss canım bişi yapmak istiyorsa yaparım ben.. hiç engel tanımam inatçıyımdır bu konudaohh canım hem sporunu yapmışsın sabah sabah negüzellseni hayalimde hep böyle ordan oraya kıpır kıpır bi hatun olarak tasarlıyorum..avatarın da öyle hissettiriyor zaten.. harikasın ne diyeyim canısııı
maşallahcanım ben de şu 80 barajını bi geçipte 79.9 görsem çok sevinicem..ama bu hafta zor ..çünkü bugün yarın regli olucam
seni gidi senisen de benim gibi dondurmaya hayır diyememişsin ama ben en azından(bahane ya ) öğlen yedim tatlım
Un kurabiyelerine bayılşdım yaw çok tatlısıngünaydın un kurabiyeleri
sabah yarım saat yürüdüm.Artık işten eve arabayla değil yürüyerek gidiyorum tam bir saat sürüyor üstelik yolun çoğu yokuş.benim gibi yürümemek için yüzbin tane bahane uyduran bir insan bile yürüyorsa herkes yürür.mesele totoyu kaldırıp dışarıya atmakta sonrasını bacaklar hallediyor.yürürken hayal kurarsanız ya da çok sevdiğiniz bir müziği dinlerseniz zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorsunuz.sabah kahvaltı yapmaya yeni alışıyorum.Öğlen ızgara salata ve yoğurt yiyorum akşam tok hissetttiğim için çok hafif yiyorum.sonracıma 3 lt su ve doğadan'ın 7 bitkili çayını içiyorum inanılmaz bişey hem bağırsaklarımı düzene soktu hem iştahı kesip ferahlatıyor.(ben buzlu içiyoum soğutup)ramazana kadar en az 6 kilo vereceğim.ben çalıştığım için çok dürtemiyorum ama siz mümkün olduğunca bbeni dürtün şişko patates falan deyin ki modumdan sapmayım kayıp aylarımı telafi edeyim ve yeni yıla yeni ve insani bir bedenle gireyim
herkeslerin totosunda pireler uçuşurken bahçedeydim kıssGünaydın hanımlar, herkese güzel bir gün diliyorum.
Esas'cığım tebrikler.Ben de sabah tartıda 95,6 yı gördüm, acayip sevindim.:119::119::119:
Çok geçmiş olsun ficans'cığım.
İyiniyetlim sana kocaman bir. Süpersin yahuu, sabah sabah toprak bellemek, ciddi bir spor.
sabah: 2 yum., yarım dilim peynir, salata,3 zeytin, 1 şeftali, 1 ç.b. ceviz
Sağol ekmekimHavalar bu yıl değişikti yaw.. Biber ektim ben de bahçeme havalar hep yağmurlu gidince bitlendiler yarısını kaybettimşimdi ne güzel bol bol yiyecektim. Bu yüzden herkes yeni yeni ekiyor yazlık bazı sebzeleri.. İnsanoğlu bunları hak ediyo ama o kaa umarsız ki
torunlarım nasıl bi dünyada yaşayacak acep:26:
Sağol ekmekçim.. Nickin neden ekmek:26::26: çok mu seviyodun canım benimBu arada menülerin güzel kaçamak pek yok
QUOTE]
Aslında ekmek ve gül olacaktı nickim sistem kabul etmeyince ekmek olarak kaldı
Tebrikler ne kadar güzel spor yapıyorsunBen de çok güzel nickler buldumdu hepsinden varmış numero koymak aklıma gelmemişti iyiniyetli oldum
Demin yedi bi tane onlara da ayırdım.. Gezine gezineBilmez miyim
Kız poğaçalardanda yedi mi Ellerine sağlık pek güzel olmuştur kesin:)) minik elleriyle tutup ısırdı ısırdı yedi ortalıkta artık yok yemiş zannımca ablası sağol
hah haayyy geldim işte
bi hafta bile dayanamadım yaw ayrı kalmaya
bu arada geçmişe kuş bakışı baktım bi,aman yareppim ne cok kişi gelmiş yaw...maşşallah barekallah..karatay zinciri genişliyor..
ben de durumlar aynı..karatay dewam..ama eşim ona da yasak getirdi ya,sıkıldım yaw yasaklardan...
kıslar bu arada tam 50 kilo oldum..boyumlan kilom arasında 17 fark war ve ben gene öküs gibi yiyorum..amaaa tabiki yuruyuslere dewamm
Bis seni özledik yaw kaç gel de diyemiyom valla sağlığın .ok önemli ama arada iyileşene kaa gel bacım özlüyos
fırında sabırsızlıkla beklıyorum:)) ama kabaklar olmadı galıba ya sımdı yiyeceım
merhaba hanımlar ben yeni üyeyim kendi çapımda diyet yapıyorum 82,50 kg ile diyete başladım ve şuan 75,20 kg ve rejim yapalı 1 ay oluyor. ama kendimi yeterli bulmuyorum beslenme konusunda sağlıksız olduğuna inanıyorum. Sizin bilgilerinizle eminim daha iyi sonuçlar alcam bana yardımcı olurmusunuz
mrb bende bu diyete başlamayı düşünüyorum öncelikle sorum ben hiç keten tohumu yemedim ama bunun bagırsaklarda çizilme yapacagını duymuştum böle birşey söz konusumu nasıl ve ne kadar tükelitmeli.ikinci sorumda dogal sirkeyle yapılmış salata yazıyor diyette.evde elma sirkesi yapan varmı aranızda bu mevsimde yapılabilirmi nasıl yapılır nette araştırdım biraz ama içine bal katan ekmek nohut katan olmuş ben hiç bir şey katmadan sadece elme ve suyla sirke elde edemezmiyim.son olarak eklemek istegim kilo almak çok kolay ve masrafsız ama vermek pahalıya patlıyor .bu saydıkları yicekleri hergün bulamıyabiliyoruz evde ne varsa onu yiyiyoruz her gün ceviz fındık fıstık balık pirzola yiyemeyen ne yapacak.bazı diyetisyenlerin çalıştıgı yemek üreten yerler var mesala anlaştıkları bu yerler sizin listenize göre hergün günlük kapınıza kadar sabah ögle akşam ne yenilcekse paketleyip getiriyor bu durumda diyette hiç şaşmadan çok kolay kilo veriyorlar buda işin diger yüzü...
Kızlar gene mi pazartesi -cuma tartılma meselesi....Ben bıraktığımda da aynı konu dönüyordu 4 ay önce.Cumaları tartılıyorduk zaten sonra hooooooooooop bu tartışma.hatta anket bile yapılmıştı.pazartesi çıkmıştı hatırladığıma göre.şimdi gene aynı konu.bu sefer tersine istek.
Neyse karara bağlandı sanırım.tartı günü CUMA.Mutabık mıyız?
Bu arada bu ticker ı birinizden kopyalamıştım.ama kilo değişimini nasıl yapacağımı bilmediğimden öyle kaldı.Yani ben bu kadan zayıf deiilim.Hayrına biri bana anlatırsa sevinirim.