Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

1,5 kase mısır çorbası
1 dlm dalyan köfte
1 kase salata

yemekten sonra 1 saat yürüdüm
 
herkeslerin canı sıkkın of ne kötüü..
benimde canım sıkkın biraz...kurumlararası geçişi kaldıracaklarmış bu sene öyle bir duyum aldımm..
eğer öyle ise 1 yıl daha beklicem öğretmenliğe geçmek için ve sınava hazırlanmam gerekecek..
 
destinaaaa .!.:
su böregine hayır diyen irade abidesi arkadaşım seni tebrik ederim
Genişletmek için tıkla...
canım hiçç istemedi kızlar inanın yaww..
vallahi bana birşeyler oldu...
ya karataya tam anlamıyla uymaya çalıştığım içinn,yani fazla motive olduğum için...
ya da doğru beslendiğim için canımın çekmemesinden midir bilemedim ama börek çörek yani hamurişleri benim zayıf noktamdır..ona rağmen canım hiç ama hiçç istemiyor...
yemekhanede kadayıf tatlısı vardı..
aldım arkadaşıma verdim o yedi...
aklım da kalmadııı..
harikayız yawwww:)


şişkinliklerim gitmiş oldu aslında biraz..
ama 1 kilosu kesin yağdan verdimm..
çünkü kıyafetlerimm çok rahat oluyo ve daha iyi duruyo üzerimde...
karataya tam uyunca gidiyormuş demekki..
ve hiç acıkmıyorummm tuhaff bir durum yawww:44:
kabızlık yaşamıyorum ama birşeyler yemeden wcye çıkamıyorum ben..
kahvaltıdan 1-1,5 saat sonra çıkabiliyorum ancak...
kuru incir ya da hurma çok iyi geliyor bana da..
zeytinyağ içemem yawwww....

ben listede yokum ama bencede cuma olsunn kızlar..
motivasyonunuz düşüyor bu şekildeee
 
Son düzenleme:
leylak84 .!.:
ailevi meseleler canımcm.o kadar sıkılıyorum ki içim daralıyo.uzun bi süreliğine burdan uzaklaşmak istiyoruz bakalım
Genişletmek için tıkla...

uzaklaş canım tatilde geldi zaten degişik yüzler yerler görmek iyi gelir inşallah

kızlarrr tartı günü cuma olsun gerçekten yaaa
 

sağol canım bugün dr.a götürdük önemli bişe yok dedi inş. geçer tamamen...


dövmem kız merak etme artık senin yemen gerek tabi abartmadan

leylak70 .!.:
merhaba kızlar hayırlı cumalar
üüüfff çok sıcak

kahvaltım
1 yumurtadan peynirli dereotlu omlet
zeytin
peynir
1 muz
ceviz
salatalık
omega 3lerim
Genişletmek için tıkla...

sanada hayırlı cumalar canım evet çok sıcak yaa işyerinde zor duruyoruz off .valla bizde kışın soğuk yazın sıcak diyoz nolcak böyle
 

canım ellerine sağlık evet beni biraz aydınlattı ama ben bi mail atayım hocamada,en azından bi liste tavsiye etsin,sizlerle paylaşayım herkes faydalansın...
 
kızlar kafama takıldı peki oruçken nasıl beslenicez yarın kandil ben oruç tutmayı düşünüyorum ne dersiniz diyetim bozulmuş olurmu.....
 
Kızlar leblebi konusunda uyardığınız için tekrar teşekkür ederim, bir daha tövbe :)

Sabah: Karatay kahvaltısı

Öğlen: Kuru meyveler, badem, ceviz, fındık
 
okyanussuda .!.:
kızlar kafama takıldı peki oruçken nasıl beslenicez yarın kandil ben oruç tutmayı düşünüyorum ne dersiniz diyetim bozulmuş olurmu.....
Genişletmek için tıkla...

karatay diyetiyle yaşam boyu sağlık adlı kıtabında ramazanda karatay dıyeti diye bir bölüm var, bozulmuş olmuyor
 
okyanussuda .!.:
kızlar kafama takıldı peki oruçken nasıl beslenicez yarın kandil ben oruç tutmayı düşünüyorum ne dersiniz diyetim bozulmuş olurmu.....
Genişletmek için tıkla...

sahurda yenecek yemek ya da kahvaltı kuvvetli protein içermelidir.
->az pişmiş 2-3 yumurta
bol peynirli omlet ya da menemen olabilir.
->bol domates, salatalık,yeşil biber, kırmızı biber ve turp
->bir avuç içi ksfsr tuzsuz peynir
->9-10 adet tuzsuz zeytin
-> bir kae yogurt, içine ceviz ya da kuruyemiş, kuru nane, zerdaçal, bir tatlı kaşıgı kadar bütün ketentohumu,bir çorba kaşığı soğuk sızma zeytinyağı
ketentohumu ve zeytinyağı kabızlığı önler
->süt ayran ve şekersiz limonlu çay
->bol su
->bir kase çorba
tarhana,mercimek,ezogelib,yogurt çorbası ve ya sebze çorbası olabilir.
-> dayanamayanlar ve aşırı acıkanlar çin bir avu. içi kadr pide
 


Canim kizin daha iyidir insallah

Canim mantar serbest,bu arada cok guzel yurumussun,1 saat cok iyi,fazlasina gerek yok

Bence de cuma daha iyi olur,benim de en cok hafta sonlari ev disinda duzenim bozuluyor,o zamana kadar yaptiklarim da bazen bosa gidebiliyor.Daha onceden cuma gunumuydu tarti gunu,neden degisti?
 
Son düzenleme:
Güleryüzcüm merhaba canım

Nasılsın tatlı hamişim

Kıslar misafirler gitti.. Evim de temiz ohhh hafta sonu gezebilsem

Sabah klasik karatay kahvaltımı ettim. Öğleyin gül tatlısı ve kurabiye yemedim
Ama patates salatası çok az ve milföy böreği ve de bulgurlu yaprak sarması, kaju-antep fıstığı-badem yidim
Akşama sadece süt içsem yeter
 

merhaba güzellik evimdeyim mutluyum 2 -3gündür daha iyiyim mutluyum biraz daha bulantılarım azaldı sayılır ama uyku modum cok oglum uyuyunca hemen bende uykuya yelken acıyorum yoksa aksamları dayanamıyorum karataya devam sükür ama arada kacamak yaptık bazen kızıyorum kendime olmamması gerekiyor diye ama oldu aksam 8 den sonra bol bol su ve ayran tüketiyorum dün yesil elmada karatay hocam vardı tekrar beni motive etti canım hocam kendime geldim söyle insallah yakında yine menülerimi fotolu koyacam biraz daha kendime geleyim yakında yine buralarda olacam
 

Canım başkası olsa hamileyim aşeriyorum diye yan çizebilirdi ve tamamen bırakabilirdi.. Harikasın o kadar kaçamak olur canımm
canım oğluşunu uyuttukça sen de uyu mışıl mışıl dinlen işte ne güzel
Sen hamiş olarak çok kişiye örnek olacaksın.. Bebeğin sağlıkla doğsun Allah'ım sağlıkla kucağına almaya nasip etsin canım
Menülerini fotolu koy bence de senin gibi hamişler var onlar örnek alsın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
28K
Fatimeesss
F
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
91K
Aijoo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…