Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

FZGUN .!.:
İyi akşamlar hanımlar,





Canım arada oluyor, ama moral bozmak yok, kaldığın yerden devam et.



. Sevgiler
Genişletmek için tıkla...

canım teşekkür ederim toparlıycam inşallah bugün nasılsa bozuldu yarın devam ederim deyip biraz şımarıkça davrandım yarın bayaa bi artıda olcağım kesin ama bitti bütün yaramazlıklarımı yaptım yarın kırılanı döküleni toplayıp daha çok hareket edip cezamı çekeceğim ..evde çok çiçeğim var her saksıya en küçük bardağımla suladım bugün en az 15 tur yaptım hareket olsun diye
 

iyi hoşta büyük bi sabır gerekli bunlar için sadece göbeğim var bi de yanlar hafiften pırtladı bel kısmındaki etler yanee :S bunu denicem sağolasin
 
Rumuz: handan_06
Başlangıç tarihi:01.12.2011
Başlangıç kg:70.3
Geçen hafta: 60,5
Bu hafta:61.0
Fark:++++0.5 kg
Toplam fark:9.3
Beden:38
Spor:yürüyüş koşturmaca
Boy:1.68

hafta sonu kaçamağım acı snum olduu günaydınnnlarr listeyi yapacak olan arkadaşa kolaylıklar diliyorum herkese bol eksili bir bildirim olsun ben kaçayım
 
Bildirim:11/06/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 60.5kg Bu hafta:60kg
Fark:0 .5 kg
Toplam fark:60kg
Beden:40-38
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %0.8 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?
 
Nasilsiniz kizlar

Birkac gundur giremedim,bi ara girdim sizleri okudum,cumartesim iyi gecmedi,moral bozuklugu ve yemek yeme.

Neyseki dunu 0 kacamak ve bol sporlu gecirdim

Bu sabahda 30 dakika yuruyusumu yaptim,geldim

Umarim herkes guzel kilolar vermistir

gecen hafta. 67.2

Bu hafta. 67

Gorusmek uzere hoscakalin
 
Günaydın kısslarr..

rumuz:sersum
Baş.tar:15 nisan 2012
Baş.kg:82
geçen haf.kg:81kg
bu hafta :80:3 kg
fark:700gr
top.fark:2kg
hedef kg:65
boy:1.62
yaş:37
beden:42-44
değişim yüzdesi:0.8641


kıslarrr..oley oley..:119::119::119::119::119::119: 700 gr benim için rekor....darısı herkesin başına
dün gece biliyonuz veda yimeği vardı..malesef alkol dışında hiç kaçamağım olmadıama oda birass kaçtı..yimek sonrası alsancağa gittik..orda da biraver vardı..kısacası çok cıss:18::18:ama kırk yılda bir dostlar arasında içerim ben
onun için beni verdiğim 700gr hayrına affedin diyorum:93::78::78::82:
listeyi yapçak arkadaşa şimdiden kolay gelsin
 
Günaydın kısslarr..

rumuz:sersum
Baş.tar:15 nisan 2012
Baş.kg:82
geçen haf.kg:81kg
bu hafta 80.3 kg öncekinde araya bisim yaramas girmişşş
fark:700gr
top.fark:2kg
hedef kg:65
boy:1.62
yaş:37
beden:42-44
değişim yüzdesi:0.8641
 
günaydın hanımlar bu sabah kahvaltımı işyerimde biraz önce yaptım 2 tane domates 1 tana salatalık peynir 4 tane zeytin ceviz ve kiraz saplı form çayımla birlikte bugün listeyi yapacak olan arkadaşa kolay gelsin herkese kaçamaksız güzel bir gün dilerim

kilo bildirimim
geçen hafta 75,800
bu hafta 75,400
fark -400
toplam fark 9,300
spor hiç yok
kaçamak ara sıra oldu ama bu hafta 0 kaçamak hedefindeyim üstüne üstlük regl oldum yinede kilo verdim çok mutluyum
 
Kilo bildirimim
11.06.2012

geçen hafta 57,800
bu hafta 57,400
fark -400
toplam fark 7,100
spor : yürüyüş
verilen kilo yüzdesi : 0.692

Dün 57.2 görüyordum halbuki:44:

öğleden sonra görüşürüz kızlar. Tartılar yüzümüzü güldürsün
 
Bildirim:11.06.2012
Rumuz:esas2006
Başlangıç tarihi:02.01.2012
Başlangıç kg:77
Geçen hafta:70,3
Bu hafta:69,4
Fark:0,900 gr.
Toplam fark:7,6
Beden:40
Spor:yok
Boy:1,58
Yaş:31
Hedef: 57
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :%1,28
 
kızlar günaydın nasılsınız.ben çok mutluyum çünkü 900gr.vermişim.dün günüm vardı.orda herkes bana çok zayıflamışsın güzel olmuşsun dedi.ayy bi hoşuma gitti aman allahım.tabi öyle olunca çok az yedim orda.sonra biraz yürüdüm.akşamda düğün vardı oraya gittik.ordada 3-4 kaşık pilav yedim sonra hiç oturmadım kızımın peşinde sürekli koşturdum ve o kadar iyi geldiki hareket.ay olcak galiba kızlar gitcek kilolar umarım hepinizin tartıda yüzü güler..
 
canlarımm günaydın,,,,

haftasonu malıum evde int olmadığı için bildirim yapamıyorum..bol hareketli ama azcıkda yemeli bir haftasonu geçirdim.buna rağmen yine de 104.1 gördüm tartıda mutlu ve umutluuym..ayrıca adet olamadım bi türlü :26: onun şişkinliğini yaşıyorum..sizi seviyorumm ...şu an muz lu karatay kahvaltım eşliğinde yazıyorumm..bakalım kimler güzel kilocuklar vermişş
 
Bildirim:11-06-2012
Rumuz: aslı72
Başlangıç tarihi:11/2011
Başlangıç kg:72
Geçen hafta:67
Bu hafta:67,4
Fark:+400
Toplam fark:4.600
Beden:40
Spor:bu hafta 2 gün fıtness
Boy:169
Yaş:40
Hedef: 60
alınan kılo yuzdesi: 0,59

merhaba kızlar
regli dönemindeyim
artılardayım

hepinizi öptüm
 

Bu arada SBS bitti nihayet
biliyorsunuz benim kız 8.sınıftaydı,tüm sene uğraştık durduk.
Öğretmen arkadaşlar daha iyi anlayacaklardır şu an ki rahatlamamı.
ÜSTELİK 100 soruda sadece 1 fen sorusu boş.
Hepsini full çıkardı.
Bir aksilik olmazsa Roberte tutacak puanı.
Geçen sene kaydırmıştı matematikte ,çok üzülmüştü
umarım bu sene bir aksilik olmaz

12-TEMMUZ yeni hedefimiz sonuçlar açıklanacak
Bitmiyor bitmiyoooooorrrr
 

geçen hafta 59,5 değilmiydin:26::26::26:
 
Bildirim:11.06.2012
Rumuz:mavimeleğim
Başlangıç tarihi:23.06.2012
Başlangıç kg:107
Geçen hafta:104,7
Bu hafta:104,1
Fark:0,600 gr.
Toplam fark:3,1
Beden:44-46
Spor:haftada 3 gün 45 dak hızlı tempo yürüyüş-evde koşturmaca-işte koşturmaca
Boy:1,72
Yaş:28
Hedef: 80(şimdilik)
 
nasılsınız.....
ben cuma akşamından beri rahatsızım..
haliyle yürüyüşleirme de ara vermek zorunda kaldımm..
bugunle birlikte 3 gündür yürümüyor olucam

rahatsız olduğum için pek iyi beslendiğimde söylenemz..
meyve ve kuru yemiş ağırlıklı beslendimm..

kahvaltıda
1 yeşil elma
6 zeytin
1 kk koyun peyniri
5-6 adet fıstık
1 ceviz
 

tebbirk ederimmm

fotodaki sen misin...
eğer öyleyse çok tatlı bir yüzün var
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
29K
Fatimeesss
F
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
91K
Aijoo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…