- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
neyi bilmek istiyosun clemmcim tam olarak??
kızlar 2 öğünü nasıl yapıyorsunuz acaba anlatırmısınız??
hanımlar günaydın öne akşam yediklerimi yazayım:
Tulum peynirli yabanmersinli cevizli salata
akşam kayınvaldeme gittik zorla valla sadece 2 adet yaprak dolma yedim artık millet bıktı benim yemicemlerinden :))
sabah kuruyemiş kuru meyve
11.30 gibi çok az daha fıstık yedim ama tıkandım şimdi ama sorun şu ki tartı sabah 76.3 çıkardı bir gün önce 75.9 du daha da kötüsü tuvaletimi yaptım çıktım 76.7 çıktı bu sefer ilginç :d:dd: Ama ben yemiyorum kendime güveniyorum valla :dd:
iyi günler arkadaşlar,
buğün kızkardeşimde kahvaltıdaydım. gelin kızın annesi geldi.sofra menü olarak çeşitliydi,fakat ben klasik karatay diyeti yaptım.
1öğün:
15 kırma zeytin
1 parça beyaz,2 parçakaşar peyniri
haşlanmış yumurta
ceviz
salatalık,domates yedim.hamur işlerine bakmadım.
ırmak doktordan inş. hayırlı haberler almışsınızdır.sonuç ne oldu?
pepeti Allah yardımcın olsun.bolbol dua et,inan her gün geçiyor.sonradan üzüldüğüne üzülüyorsun.dışarıdan kimse senin ne yaşadığını anlayamaz.bazen kabul etmekten başka yapacak birşey yoktur.sabırlı ol Allah' vekil tayin et.yaşım dolayısıyla hayattan öğrendiğim şu oldu:yaşadığımız zorluklar ve acılar kadar olgunlaşıyoruz. her bir kişi ve olay bize iyi veya kötü birşeyler öğretiyor.kötüler olmasa iyi insanların kıymetini bilebilirmiyiz.mesafeni koymadığın sürece ve hayır diyemedikçe mutsuz olmaya mahkumsun.buğün cuma hepimiz senin ve ırmağın eşi için dua edelim.toplu yapılan dualardaha kıymetlidir inş. belki kalpleri yumuşar.Allah kalbine genişlik ve ferahlık versin.
sağol canım inşallah dahada gider pazartesiye kadar ...tebrikler esascım.pazartesiye kadar daha da gider inşallah.2 öğün yaradı sana.hocamız da geçen gün 2 öğün beslenmenin daha iyi olduğunu söyledi tekrar tekrar.
Tebrik ediyorum Esascım
Ben de kilo verdim 61.4 üm çizelgeyi değişebilir misin acep:26::26::26:
kızlar 2 öğünü nasıl yapıyorsunuz acaba anlatırmısınız??
kızlar ya eşim ne zamandır sebze kızartması istiyor.bende yapmıyorum tabii çok seviyorumkesin yerim yanii
şimdi ben onu yağlı kağıtla fırında yapsam olurmu?hiç yapmadım dayorumlarınızı bekliyorum bebişler
Canım ben dün yağlı kağıtta patlıcan ve kabak yaptım. Ama üzerlerine biraz sızma zkızlar ya eşim ne zamandır sebze kızartması istiyor.bende yapmıyorum tabii çok seviyorumkesin yerim yanii
şimdi ben onu yağlı kağıtla fırında yapsam olurmu?hiç yapmadım dayorumlarınızı bekliyorum bebişler
çıtırcım sıkma canını kacamaklardan sonraki gün tartıda ++ cıkması normal..ama bi iki gun sonra normale dönüyo merak etme..topikte en sık,en cok ve kacamağı en huge miktarlarda ben yaptıgım için artık tecrübe oldu resmen..sıkma canını taklım..Size tünaydın bana günaydın kızlar, gününüz güzel geçsin.
Sabah 6'da bitti ödev hazırlamamız, kahvaltımı da yeni yaptım.
Kalkınca tartıda +500 gramı gördüm, moralim bozulduDün akşamki kaçamaklar çok oldu sanırım, bir de tüm gece mide ağrısı çektim. Kaçamakların bir cezası da ağrı oldu
Kahvaltım biraz yoğun ve zevkli oldu:14.00'da bitti.
bol peynirli mantarlı 3 yumurtadan omlet(yumurtalar anca aldı malzemeyi)
6 zeytin
1 ceviz
2 badem
domates
salatalık
dereotu(bahçeden)
aysberg
üzerine de tarçınlı bir muz ile bir kupa süt içtim keyif olsun diye ama çok oldu
şimdide 1 gr omega 3'ümü alcam
metabolizma çayımı hazırlayıp çıkacağım evden
Dün hazır kurabiye ve bisküvi, meyve ve makarna yedim. Çok açtım, arkadaşta yapıyorduk ödevi, bizim için hazırlamış hayır diyemedim:18: Tartıyı görünce çok kızdım
Kızlar tartıdaki +++ düşer mi??
kızlar ya eşim ne zamandır sebze kızartması istiyor.bende yapmıyorum tabii çok seviyorumkesin yerim yanii
şimdi ben onu yağlı kağıtla fırında yapsam olurmu?hiç yapmadım dayorumlarınızı bekliyorum bebişler
sabah için bi bardak süt cok az,yanında muz ve kuruyemiş ye bari,eger iş yerine yumurta goturemiyosan..nisannurcum ben sebzeleri doğrayıp fırın poşetinde pişiriyorum..kabak, patlıcan, biber, patates, havuç doğrayıp hepsini birden tavuk poşetine koyuyorum..azıcık z. yağı tuz ve baharatla çok güzel pişiyor..kuru da olmuyor..kendi suyunda pişiyorlar canım..bence dene..normal kızartmadan farkı yok tat olarak..patates ve havucu yemezsen kalorisi çok düşük..ister domates sosu yap ister yoğurt..afiyet olsun..
bu tarifleri ve yemek resimlerini paylşama fikri çok hoş geldi bana kızlar..ama başka bir topiğe gerek var mı??? burdan da paylaşsak olmaz mı..
öğle yemeğim:
menemen
beyaz peynir
zeytin
domates-salatalık
ayran
bu haftanın ilk kaçamağı : 1 koca dilim karpuz...
ama bugün dükkanı kapatıcam kızlar..akşam yemek yemiycem..ve yürüyüşüm var..
bu iki öğün işini ben öğle yemeği - ve akşam yemeği şeklinde yapsam olmaz mı..
yani sabah 1 bardak süt içsem sadece, öğlen ve akşam normal yemeğimi yesem..ancak böyle 2 öğün yapabilirim..iş yerine ancak bu uyar çünkü..
neyi bilmek istiyosun clemmcim tam olarak??
ikinci öğünüm
1 tabak kuşbaşılı yeşil mercimek yemeği--tarif:
etleri tereyagında soteledim..daha sonra piyaz dogradıgım domates ve soganı da koyup bi sure pişirdim,sarımsak da koydum..
daha sonra haşladıgım mercimekleri koydum..karabiber,kırmızıbiber ve kimyonun da ekleyip..kapattım ocagı..bide toprak guvecte yaptım tüm bunları..tedı cok guzel olduuuuuu
2 kase koyun taşşşşş gibi koyun yogurdu,koku filan yoktu hiç,sanki tereyagı yiyomuş gibiydimm..koyunların memelerine saglık
2 adet solgar omega-bundan sonra gunluk 4 kapsul alcam
5-6 tane fındık-antioksidan olsun diye aldım..
Ben hiç fırın poşeti kullanmadım, bir deneyeyim o zaman. Tavadaki kızartma gibi oluyor mu yoksa hiç mi kıtır olmuyor? Ben aslında kıtır kıtır severim ama benim dün yaptığım cidden kurudu, yağı az olunca güneşte kurutulmuş sebze gibi oldu buruş buruş :) Tavada bol yağlı patlıcan kızartması vardır yaa böyle kızgın yağa atılır kıtır kıtır off işte öyle olsun istiyorum çok canım çekti.nisannurcum ben sebzeleri doğrayıp fırın poşetinde pişiriyorum..kabak, patlıcan, biber, patates, havuç doğrayıp hepsini birden tavuk poşetine koyuyorum..azıcık z. yağı tuz ve baharatla çok güzel pişiyor..kuru da olmuyor..kendi suyunda pişiyorlar canım..bence dene..normal kızartmadan farkı yok tat olarak..patates ve havucu yemezsen kalorisi çok düşük..ister domates sosu yap ister yoğurt..afiyet olsun..
bu tarifleri ve yemek resimlerini paylşama fikri çok hoş geldi bana kızlar..ama başka bir topiğe gerek var mı??? burdan da paylaşsak olmaz mı..
öğle yemeğim:
menemen
beyaz peynir
zeytin
domates-salatalık
ayran
bu haftanın ilk kaçamağı : 1 koca dilim karpuz...
ama bugün dükkanı kapatıcam kızlar..akşam yemek yemiycem..ve yürüyüşüm var..
bu iki öğün işini ben öğle yemeği - ve akşam yemeği şeklinde yapsam olmaz mı..
yani sabah 1 bardak süt içsem sadece, öğlen ve akşam normal yemeğimi yesem..ancak böyle 2 öğün yapabilirim..iş yerine ancak bu uyar çünkü..
sevindim canım.. daha çok verirsin inş. Kıss laf olsun meraklı.. Kilo verdim mi merak ediyolar diyorum ya iş güç yok ondan bööleler emekli oluncayaradı valla canım çok iyi hissediyorum kendimi 69,6 yı gördüm 65.e yaklaştım ohh ohh
hayırdır napcakmış senin diyeti yoksa o damı başlıcak diyete kız
hemen duy zatenvalla bu aralar iş çıkışı değilde akşam yemekten sonra eşimle yürüyoruz tabi tempolu olmuyo ama yinede iyidir demi .evet ben bu gazla yürürümde yürürüm artık bi düzene sokmam lazım olcak ayyy nasıl moralim düzeldi bi bilsen .papadiya gelene kadar kilo vermek lazım yoksa siz hala bıraktığım yerdemisiniz diye bize kızar
O kaa bile yok kıss..olsa olsa beyizbol topudur kıss ooo
İş güç olmayınca napsınlar kıss Allahtan uzaklar2 öğun ve yuruyus hakkaten işe yarıyo kıslar..ben 2 yada 3 gun bu sekilde yaoıyom sonra zıvanadan cıkış günü geliyo ardından ama genede kilo aldırmıyo,hatta inceltiyo bilem..
ac karna beyzbol topu sersumcum ama tok karna basketbol oluyo kıslar yaw...
iyiniyetli ne iş canım,kayınbaban nie senin dietini soruyo ki..ona neymiş..Allah Allah yaaaa..
Leylakım benim reglm bitmek üzere ama 57.9 gördüm tartıda kendimi yaasabah regl ile uyandım.şuan o kadar şiş hissdiyorum ki kendimiağrım da var pööfff ama sabah yürüyüşümü yaptım herşeye rağmen omegam da bitmişti onu da aldım
Cnım benim ki 83 değildir yaa dur gene ölçeyimÖlçüler iyi:)
bel ölçüsü boşluk olan kısım var ya yanlardan çıkıntı var oradan alıyorum ben
benimkisi 64 çıkıyor
3 gündür 2 kapsül alıyorum omega 3 'ü acıktırmıyor desem yeridir
Tebrik ediyorum Esascım
Ben de kilo verdim 61.4 üm çizelgeyi değişebilir misin acep:26::26::26:
ben kabağı,patlıcanı, biberi uzun uzun ince ince doğruyorumm..
sonra yağlayıp tuzlayıp yarım saat kadar bekletiyorumm..
iyice yağı içine çekip yumuşuyorlar ardından yağlı kağıda fırına veriyorummm..
harika oluyo canımmm
Kızlar yağlı kağıt hocamız önermiyor domuz yağı olabilir içinde ucuz olduğu için diyor z.yağı kullanın benceCanım ben dün yağlı kağıtta patlıcan ve kabak yaptım. Ama üzerlerine biraz sızma z
eytinyağı gezdirip karıştırdım, ondan sonra yağlı kağıda koyup 160 derece fırına verdim. Yine de kurudular biraz ama sarımsaklı yoğurtla fena olmadı.
nisannurcum ben sebzeleri doğrayıp fırın poşetinde pişiriyorum..kabak, patlıcan, biber, patates, havuç doğrayıp hepsini birden tavuk poşetine koyuyorum..azıcık z. yağı tuz ve baharatla çok güzel pişiyor..kuru da olmuyor..kendi suyunda pişiyorlar canım..bence dene..normal kızartmadan farkı yok tat olarak..patates ve havucu yemezsen kalorisi çok düşük..ister domates sosu yap ister yoğurt..afiyet olsun..
bu tarifleri ve yemek resimlerini paylşama fikri çok hoş geldi bana kızlar..ama başka bir topiğe gerek var mı??? burdan da paylaşsak olmaz mı..
öğle yemeğim:
menemen
beyaz peynir
zeytin
domates-salatalık
ayran
bu haftanın ilk kaçamağı : 1 koca dilim karpuz...
ama bugün dükkanı kapatıcam kızlar..akşam yemek yemiycem..ve yürüyüşüm var..
bu iki öğün işini ben öğle yemeği - ve akşam yemeği şeklinde yapsam olmaz mı..
yani sabah 1 bardak süt içsem sadece, öğlen ve akşam normal yemeğimi yesem..ancak böyle 2 öğün yapabilirim..iş yerine ancak bu uyar çünkü..
ya canım şunu öğrenmek istemiştim şimdi ben kahvaltıyı erken yapıyorum öğle yemeğine acıkıyorum akşamları bazen yemiyorum ama sanırım karatay öğlen yemeyin diyor hani hangi öğünü atlıyoruz onun öğrenmek istemiştim