- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
gunaydin kislar..dun giremedim hemen anlamalisiniz ne kadar kacamak yaptigimi..ziwanadan ciktim resmen..ama sunu anladim ki tamamen psikolojik benimki..yemek yerlen nasi olsa zayifim diyo beynim hemen ve sonra zararli olan ne warsa cok miktarda yedirtiyo bana..bu beynimi dowecem Zaten..
bu arada ben de olculerimi yaziym kiiis demi ama:))
gogus:80
bel:67,5
kalca:90
basen:90
Canım ölçülerine göre senin karnında basket topu mopu yok o zamançok hafif bi çıkıntı var sadece
2 öğün yaradı di mi gözünaydın datlum
Dün kayınbabam eşime diyetimi sordu hey Allah'ım
Kıslar dün ölçümlerimi yapınca kendime geldimmm resmen 83 bel olur mu yaa.. Benim belim çok incedir aslında kalçam var biraz..Durmak yok yola devam devam devam devam
2 öğün yaradı di mi gözünaydın datlum
Dün kayınbabam eşime diyetimi sordu hey Allah'ım
Kıslar dün ölçümlerimi yapınca kendime geldimmm resmen 83 bel olur mu yaa.. Benim belim çok incedir aslında kalçam var biraz..Durmak yok yola devam devam devam devam
duydum duydum
Canım 2 öğün + yürüyüş = süpper olacak ama
nasılsınız kızlar bugün ben çok iyiyim sabah tartıldım ve 69,6 yı gördüm :119::119: yaşasın2 öğün yapmaya devam ayy nasıl mutlu oldum anlatamam
dün akşam(19:15de bitti)
evde şehriye çorbası ve kızarmış biber vardı onu yemek istemedim.bende tereyağlı peynirli 2 yumurta yedim,domates+salatalık+1 kase yoğurt biraz tuzsuz fıstık 1incir,1gün kurusu,1erik yedim..ve yatana kadarda bol su içtim..
birazdanda kahvaltımı yapıcam.şimdi gidip geçmişi okuyayım görüşürüz
Tebrikler esas'cığım, ben de tartıda bugün 97,7 gördüm, inşallah tekrar artmaz. Son öğünü erkene çekmek, 2 öğün yapmak veya akşama yüklenmemek işe yarıyor gibi.
Günaydın canlar, öpüyorum sizi
2 öğun ve yuruyus hakkaten işe yarıyo kıslar..ben 2 yada 3 gun bu sekilde yaoıyom sonra zıvanadan cıkış günü geliyo ardından ama genede kilo aldırmıyo,hatta inceltiyo bilem..duydum duydum
Canım 2 öğün + yürüyüş = süpper olacak ama
Dün kayınbabam eşime diyetimi sordu hey Allah'ım
Kıslar dün ölçümlerimi yapınca kendime geldimmm resmen 83 bel olur mu yaa.. Benim belim çok incedir aslında kalçam var biraz..Durmak yok yola devam devam devam devam
ac karna beyzbol topu sersumcum ama tok karna basketbol oluyo kıslar yaw...Canım ölçülerine göre senin karnında basket topu mopu yok o zamançok hafif bi çıkıntı var sadece
olur canım ya niye olmasın..sebzeleri kızartmalık dogra ustune de zeytinyagı ve az tuz koy ver fırına..bak nası guzel oluyo..kızlar ya eşim ne zamandır sebze kızartması istiyor.bende yapmıyorum tabii çok seviyorumkesin yerim yanii
şimdi ben onu yağlı kağıtla fırında yapsam olurmu?hiç yapmadım dayorumlarınızı bekliyorum bebişler
olur canım ya niye olmasın..sebzeleri kızartmalık dogra ustune de zeytinyagı ve az tuz koy ver fırına..bak nası guzel oluyo..
bende yiyebilirim demi canım bunu? üstüne de yoğurt ohh mis gibi
evet canım resmen inceltiyor bu diyet
Benim bel kalın ya yanlış yerden mi ölçüyorum 83 cm basenler 95 cm:26: en çok karından gitmiş yağlar
Karnım karnım 04.03.2012 de ve 16.05.2012 de 87 cm...... bugün 79 cm görünüyor..
Kalçam 2010 da 100 cmmiş.. 2011 de sporla 97.5 ...... bugün ise 95 cm
belim hep inceydi saten kalan 2.5 kilo da bence orda
günaydın kısslarr..
sabah
salçalı yumurta
peynir
domates,salatalık
8 zeytin
ceviz
omega 3(3-4 gündür içmeyi unutuyodum)
çay çayyyy
nasılsınız kızlar bugün ben çok iyiyim sabah tartıldım ve 69,6 yı gördüm :119::119: yaşasın2 öğün yapmaya devam ayy nasıl mutlu oldum anlatamam
dün akşam(19:15de bitti)
evde şehriye çorbası ve kızarmış biber vardı onu yemek istemedim.bende tereyağlı peynirli 2 yumurta yedim,domates+salatalık+1 kase yoğurt biraz tuzsuz fıstık 1incir,1gün kurusu,1erik yedim..ve yatana kadarda bol su içtim..
birazdanda kahvaltımı yapıcam.şimdi gidip geçmişi okuyayım görüşürüz
sabah regl ile uyandım.şuan o kadar şiş hissdiyorum ki kendimiağrım da var pööfff ama sabah yürüyüşümü yaptım herşeye rağmen omegam da bitmişti onu da aldım