Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay


Karbonhidrat yiyoruzzaten,ceviz,mercimek,nohut,kuru fasulye,bulgur da karbonhidrat

Daha kitabi okumamis,fikir beyan ediyor dilara kocak
 

canım kafan karışmasın ben senelerdir diyet yapıyorum ve ekmek pilav v.s bırakılmadan sonuç alınmadığını gördüm karbonhidrat almadığımızı kim söylemiş bizler türk toplumu olarak ekmeğimizi pilavımızı yiyip üstünekuruyemiş yiyorduk kuru yemiş bize yıllar boyunca yasaklandı neden?yanlış tüketildiğinden karbonhidrat üzerine karbonhidrat oluyordu verildği
miktarda fındık ,ceviz v.s tüketirsen yeterince karbonhidrat alırsın
 
Selam kızlar.Nasılsınız?Off ne kadar yoğun bir hafta sonu geçirdim anlatamam ama yiyip içtiklerimi hiç yazmayayım bol kaçamaklı bir hafta sonu oldu;misafirim vardı çünkü.Ayıp oluyor misafir varken evinde yememek.Bende minimum düzeyde tutmaya çalıştım kaçamakları ama sekizden sonra meyve filan yemek durumunda kaldım ne yazıkki.Neyse kaldığımız yerden devam.Ben bu işi gevşetmeye başladım sanki disipline geri dönmeliyim.
Dilara Koçak bence sadece ekmek yememe mevzusuna takılmış da incelememiş herhalde diyeti.Biz kas kaybedecek şekilde beslenmiyoruz ve yeterince karbonhidrat alıyoruz zaten banu hiç canını sıkma..
 
haklısınız arkadaşlar bu yöntemin çok tutmasından dolayı biraz içerlemiş belli kendisi bende kitabı okumasını tavsiye ediyorum..asla kilo veremezssiniz su verirsiniz dedi ee hepimizin verdiği kilolarda aslında ortada kanıt..
 
slm kızlarrrr...
haftasonu iyi beslendimm...
ancak bu sabah kaçamak yaptımmmm..
öfff hep annemin yüzünden..
sabah sabah börek ısıtmış bana..
yedimm ecükk,ecük dediğim avuç içim kadar yedim işteee:26:
ceviz vs yemedim artık bugün

öğle fırın kızartma,kelek ,taze nane yedimm...

akşama okulda olucamm...
eve gidice süt içip yatarım artıkk:97:
 

inşallah dediğin gibi alışırım aklıma geldikçe fena oluyorum:26:
 

önerilerin için tşkler
 

Verilen su olsaydı herkes çok çabuk kilo verirdiki zaten bu diyette hızlı kilo verilmiyor. Ben geçen yıl Canan Hocanın söylediklerinin aynısını yelevizyonda yabancı bir doktordan dinlemiştim . Hemen hemen aynıydı söyledikleri. Ara atıştırmalarını oda gereksiz buluyordu.Oda kuruyemiş ve etin daha sağlıklı olduğundan bahsetmişti.

Sabah 1 yumurtadan omlet 3 tane zeytin 4 tane ceviz yedim.
Öğlen 1,5 döner yedim ekmeksiz. Yağlıydı ama çok güzeldi döner, akşamı hafif geçirircem salata yerim herhalde sadece.
 

benim için de yeseydın börekten,afiyet olsun

ben de fırında kızartma yapıyorum şimdik
 
evet canım ben de izledim.şaşırmış o şaşırmış boşver sen onu.Canan karatay kardiyoloji ve dahiliye prof.u.ondan daha iyi bilecek hali yok ya.yıllardan beri insalara günde 6 dilim ekmeği direttikleri için,artık kendisi ve kendisi gibi olanlar tercih edilmeyecek diye korkmuştur
karbonhidrat ve glikozu keserseniz kaslardan gider,1 gr. kas giderse,3 gr su gider dedi,çok biliyor haspam

afiyet olsun yavru ben de cumartesi günü yiyeceğim nihahaha cumartesi günü günüm var da,15 te bir serbest günüm
 
omega 3 hocaya sorulmuş ve cevabı alınmıştı.omega 3 kilo aldırmıyor veya iştah açmıyormuş

şekerler bir şey soracağım size.bu kas,yağ,su,kemik ölçümü yapan basküllerden almıştım diyete ilk başladığımda.çok ilginç bir şey var.benim oranlarım bir yükseliyor bir düşüyor.bu yüzden yağdan mı gidiyor sudan mı kastan mı anlayamıyorum :44: bu konuda bilgisi olan var mı?tartım arzum fitnesense
 
tylholl .!.:
omega 3 ün bir çok faydasının yanında yağ yakımını hızlandırması da varmış.O nedenle elbette kilo aldırmaz:)
Genişletmek için tıkla...

saolasın tylholl ne bilim korkuyrm işte vitamin ya daha çok kilo alırım die sen kullandın mışuan en az ihtiyacım olan şey kiloakşam 8 den sonra sakız bile çiğnemiyorum gerçi gün içindede çiğnemiyom oda insülün salgılar diye düşündüm
 
erken oluyo ama idare ediverin

2 yumurta rafadan
ceviz
zeytin 7 tane
peynir1kk kadar
kavun iki küçük lokma


öğlen peynir
ceviz
6 zeytin
seftali

çay


ara kahve sekersiz


aksam karnı yarık
yogurt
salata saat 6 dan önce yiycem eğer pişirebilirsem insallah

spor leslii 3 mil yapıp 30 mekik 30 bacak makas 30kol 30 bel 30 popo yapıyorum 10 gündür sadece dün ve çarsamba yapmamıstım o da iyi oluyor ara vermek su 2 lt bitiyor
 
acıktım ve 4 günkurusu ve bir avuç badem fındık yedim..kaçamk gibi oldu ama en azından masum kaçamak
 
yemekli programlar bize zararlı hayatım boşyere karnımız acıkıyor onlarda,canımız çekiyor. dur ben de bi bakiim merak ettim
 
nurkelebek .!.:
acıktım ve 4 günkurusu ve bir avuç badem fındık yedim..kaçamk gibi oldu ama en azından masum kaçamak
Genişletmek için tıkla...

canım o kaçamak değil ki.
öğle yemegı yemedın heralde,yedıysen de tam doymadın.

aralarda acıkırsam ben de yıyorum kuruyemıs ve kuru kayısı.ınsulin direnci kırılınca canımız aralarda hiç bişey ıstemeyecek zaten.yeter ki sağlıklı şeyler yıyelim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
27K
Fatimeesss
F
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
89K
Aijoo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…