- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
gayet uygun canım.
bu haftaki tablonun altına yazarsın haftaya sıra kimdeyse, önceki haftadan biliriz iyi olur
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
gayet uygun canım.
bu haftaki tablonun altına yazarsın haftaya sıra kimdeyse, önceki haftadan biliriz iyi olur
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
akşam yemeği yiyemedim çok açım
yesem mi şimdi
kimse bana aman yeme demedi
ama ben yine de yemedim 
rezeney çayı içiyorum, birazdan da ısırgan içicem
açlıktan ölmezsem yarın görüşürük
küstüm size
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
kimse bana aman yeme demedi
rezeney çayı içiyorum, birazdan da ısırgan içicem
açlıktan ölmezsem yarın görüşürük
küstüm size
sakın yeme sakın yeme
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
sakın yeme sakın yeme
offf dayanamadım ya kuruyemiş yedim azcık bi de incir
ama ben emziriyorum ya ondan yedim, her şey oğlum için kendim için yemedim 
sakın yeme sakın yeme
tabıkı ınsallah yapabılırım hata yapmadan bu haftada ben bırıncı olurum belkı kımbılır hazır yenı kararlar almısken
mattıka 71.5 dan 58 e ne kadar surede dustun rakamlar bana cok uyuyo boy ve yasımız farklıdır dıkkat etmedım ama genede guzel gozukuyo benım vermem gereken kıloyu vermıssın
- 22 Eylül 2011
- 534
- 0
İYİ GECELER KIZLAAR
MENÜMÜ BİLDİREYİM HEMEN
KAHVALTI:
2yumurta
domates
salatalık
biber
ceviz
ÖĞLE YEMEĞİ:
minik bir poğaça 3tanemercimek köftesi(arkadaşıma davetliydim ısrarlarına rağmen bu kadar kaçamakla sıyırdım)
AKŞAM YEMEĞİ:
çorba
taze fasülye
salata
iyi geceler öpüldünüüüz
MENÜMÜ BİLDİREYİM HEMEN
KAHVALTI:
2yumurta
domates
salatalık
biber
ceviz
ÖĞLE YEMEĞİ:
minik bir poğaça 3tanemercimek köftesi(arkadaşıma davetliydim ısrarlarına rağmen bu kadar kaçamakla sıyırdım)
AKŞAM YEMEĞİ:
çorba
taze fasülye
salata
iyi geceler öpüldünüüüz
İYİ GECELER KIZLAAR
MENÜMÜ BİLDİREYİM HEMEN
KAHVALTI:
2yumurta
domates
salatalık
biber
ceviz
ÖĞLE YEMEĞİ:
minik bir poğaça 3tanemercimek köftesi(arkadaşıma davetliydim ısrarlarına rağmen bu kadar kaçamakla sıyırdım)
AKŞAM YEMEĞİ:
çorba
taze fasülye
salata
iyi geceler öpüldünüüüz
ne kadar oldu başlayalııı
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
toplamda 7 ay sürdü ama 3-4 ay ara verdim hamile kalmıştım.
spor yaptım düzenli olarak, yediklerinden başka spor en önemli şey.
son 2 kiloyu karatayla verdim.
çok değiştim güzelleştim, herkes farkediyo mutlu oluyorum
biri sorsa da anlatsam diye bekliyomuşum
inş 55 e ulaşıp sabitlicem, yine bebek işleri var ama ozaman 67 ile hamile kalmıştım, şimdi 57 ile kalsam mesela
5 li kiloları ömrümde görmedim tartıda, benden mutlusu olmaz
- 5 Ocak 2009
- 1.871
- 9
- 43
toplamda 7 ay sürdü ama 3-4 ay ara verdim hamile kalmıştım.
spor yaptım düzenli olarak, yediklerinden başka spor en önemli şey.
son 2 kiloyu karatayla verdim.
çok değiştim güzelleştim, herkes farkediyo mutlu oluyorum
biri sorsa da anlatsam diye bekliyomuşum
inş 55 e ulaşıp sabitlicem, yine bebek işleri var ama ozaman 67 ile hamile kalmıştım, şimdi 57 ile kalsam mesela
5 li kiloları ömrümde görmedim tartıda, benden mutlusu olmaz
ayyyyyyyy 5 li rakamları bende hiç görmedim.en son ilkokul 5 te 50 kiloydum
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
kuru kayısı, hurma fln yenebilir ama akşam değil. şimdi bişey yiyesin varsa süt ya da ayran içebilirsin.kızlar kitabı okuyanlar vücudun şeker ihtiyacını nasıl karşılayacağını söyleyebilir mi?2 gündür şekerli gıdalara saldırmamak için zor tutuyorum kendimi.:18:
tatlı ihtiyacını bişeyle karşılamaktan çok tatlı krizine sokan insülin direncini kırıyo bu diyet.
bikaç gün dayan, diyete tam uy, direnç kırılınca canın tatlı istemicek zaten
bana çikolata saçma bişey gibi geliyo şimdi
ne çok severdim aslında.bi kere yesem yine canım ister sonra yine ister. önemli olan hiç dokunmamak
işlenmiş gıdaların her türlüsü yasak.
ekmek, pilav, makarna vs. yasak.
kilo verme döneminde meyve yasak, gündüz olmak şartıyla az yersen kilo vermeyi engellemiyo.
şeker, tatlı, çikolata yasak..
kuru meyveler, ceviz badem fındık serbest, tuzsuz ve kavrulmamış olmak şartıyla.
ilk sayfada haftalık menü var, bi incele istersen
- 5 Ocak 2009
- 1.871
- 9
- 43
toplamda 7 ay sürdü ama 3-4 ay ara verdim hamile kalmıştım.
spor yaptım düzenli olarak, yediklerinden başka spor en önemli şey.
son 2 kiloyu karatayla verdim.
çok değiştim güzelleştim, herkes farkediyo mutlu oluyorum
biri sorsa da anlatsam diye bekliyomuşum
inş 55 e ulaşıp sabitlicem, yine bebek işleri var ama ozaman 67 ile hamile kalmıştım, şimdi 57 ile kalsam mesela
5 li kiloları ömrümde görmedim tartıda, benden mutlusu olmaz
ayyyyyyyy 5 li rakamları bende hiç görmedim.en son ilkokul 5 te 50 kiloydum
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
ayyyyyyyy 5 li rakamları bende hiç görmedim.en son ilkokul 5 te 50 kiloydum
ben de ergenlikte geçtim sanırım o kiloları hızla, hatırlamıyorum
şimdi üzülüyorum kilolu geçen zamanlarıma
- 5 Ocak 2009
- 1.871
- 9
- 43
kuru kayısı, hurma fln yenebilir ama akşam değil. şimdi bişey yiyesin varsa süt ya da ayran içebilirsin.
tatlı ihtiyacını bişeyle karşılamaktan çok tatlı krizine sokan insülin direncini kırıyo bu diyet.
bikaç gün dayan, diyete tam uy, direnç kırılınca canın tatlı istemicek zaten
bana çikolata saçma bişey gibi geliyo şimdi
bi kere yesem yine canım ister sonra yine ister. önemli olan hiç dokunmamak
işlenmiş gıdaların her türlüsü yasak.
ekmek, pilav, makarna vs. yasak.
kilo verme döneminde meyve yasak, gündüz olmak şartıyla az yersen kilo vermeyi engellemiyo.
şeker, tatlı, çikolata yasak..
kuru meyveler, ceviz badem fındık serbest, tuzsuz ve kavrulmamış olmak şartıyla.
ilk sayfada haftalık menü var, bi incele istersen
1 haftadan fazladır kuru meyve yaş meyve hiç tatlı bişe ağzıma koymadım bu yüzden saldırasım var yani.bebekte emziriyrm diye şeker ihtiyacım oluyr sanırım
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
emzirme işini bilemicem, gündüz saatlerinde ye bari ne yiceksen.
bol su, bol süt ya da tuzsuz ayran iç.
- 24 Şubat 2010
- 2.338
- 4
kuru kayısı, hurma fln yenebilir ama akşam değil. şimdi bişey yiyesin varsa süt ya da ayran içebilirsin.
tatlı ihtiyacını bişeyle karşılamaktan çok tatlı krizine sokan insülin direncini kırıyo bu diyet.
bikaç gün dayan, diyete tam uy, direnç kırılınca canın tatlı istemicek zaten
bana çikolata saçma bişey gibi geliyo şimdi
bi kere yesem yine canım ister sonra yine ister. önemli olan hiç dokunmamak
işlenmiş gıdaların her türlüsü yasak.
ekmek, pilav, makarna vs. yasak.
kilo verme döneminde meyve yasak, gündüz olmak şartıyla az yersen kilo vermeyi engellemiyo.
şeker, tatlı, çikolata yasak..
kuru meyveler, ceviz badem fındık serbest, tuzsuz ve kavrulmamış olmak şartıyla.
ilk sayfada haftalık menü var, bi incele istersen
kuru meyvelerde şeker oranı daha fazla değil mi :44:
zor bi diyet sanki yasak olan herşey insanı cezbediyo sevmeseden de yiyesin geliyo
sen bu diyetle ne kadar sürede kilo verdin :93:
cvp için tşkler
Benzer Konular
