- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
6 subatta tatılım bıtıyor ,maratona devam, bu arada ev temızlıgı fılan yapıyorum.
6 subatta tatılım bıtıyor ,maratona devam, bu arada ev temızlıgı fılan yapıyorum.oohh evde olsaydım bende yapardım karsılıklı ıcerdık tatlım afıyet olsun
inşallah umuyorum.birde bişey sorcam bitki çaylarını şu marketlerde satılan hazırlandanmı yoksa aktarlardan mı alıyosunuz.hangi bitki çaylarını önerirsiniz...günde kaç kere içilmeli?hadi bakam bekliyorum işten çıkınca alacam ona göre:)
görüşmek üzere sende mutlu ve zayıf kal...
hiç mütevazilik yapma gözümlen gördümm ilikk gibisin ilikkkk :))ahh canım benimmmmm
yawww kıslar bende kendimi bişey sancam haaa şincii...
fazla fotojeniğim galibaaaa...
yoksam benden çakıl taşı bile olmazzz
postiff enerjimle etkiliyom diyosun yane topiği,öylemiiitenk yu beybi
sen de durdugu yerde yürüyebilen yerli leslie sansonumuzsun bizim canım
yarın c tesi kızzz,çalışıyomusun sen,pek kimseler olmaz burda emme rastaşırsak mehabbet ederüz tabküü
ellemeyin ikiz tepelere yaww onlar yumuşacık sevgi yastıkları ayoll kendinize acımıyorsanız eşinize sevgilinize acıyıntüm kıyafet hileleirni öğrenmişin eferimmmmmmmmmmm
koca göğüsler nası küçük gösterilir peki loxicimmm
dar giysen olmaz bol giysen hiç olmazzz.küçük gösteren iç çamaşırı olmazzzz...
tepingecim benimm yağmur demez çamur demez düşersin gene yollara bilirim ver gazıı verrr :))hava şartları beni vurdu canım ya 2 gündür yürüyemiyorum..hastayım zaten ara ara durmayıp yürüdüm iyileşemedim bir türlü
havalar düzelsin tam gaz devam,burdada yazıp sizi gaza getireceğim..
evde tepiniyorum bende..
ya çok rahat alet gibi bugün bendemi alsam kendime tv karşısında ne iyi olurr aslında yerde kaplamıyor seside yokk :44:Eki Görüntüle 334682 aslında bende bundan var yapsam çok işe yarar.:44:...ama bir gaza gelip başlasam..
güloo boyuta bakmıyo bence benimkiler guççükten az büyükçe emme az yel alsa hemen füze gibi ucu çıkıyor loo sütyensiz gezersem sonumu pek hayra yoramıyorumYok anacım en begenılen olcu oymus, bız plajda ustsuz guneslenen bır hatun gormustuk,dımdık ayaktaydı hatununkıler,bacım tam omega3 lu beslenıyorlar, ekmek fılan tıkınmıyorlar,hazır gıyım ıhracatcıları ,ust bedenı kucuk sıparıs edıyorlar,hatunlarınkı dık,ayaktalar. Omega3 un eksıkse deformasyonel hastalıgın var demek,hem kucuk gogusun sutu daha bol oluyor,tıpcılar bılırler,bende bıle catlak olmadı 42 kg gıtmesıne ragmen 2 yıla kısmetse yazın kıyafetın altına ben de sutyen kullanmam.
neyyyy mantımııı loo ne mantısı neler oluyorrrbugünü menümmm
sabah
2 rafadan yumurta
1 avuç koyun ve kaşar peyniri
5-6 adet zeytin
1 hurma
7-8 adet yer fıstığı
domates-biber
şu ana kadar 1 lt suyum bitti.
bu saat oldu başka bişey yemedim akşama mantı yeme sevdasına aç aç dolanıyommm ortalıkta...:111:
homo habilisten homo sapiense geçmiş resmennn evrim bu oluyo ellahamBakar mısınız hatun dakı degısıme .
geçmiş olsun canım yaa hemen iyileş dön buraya biz seni eyi ederükk balon balığımmiyi akşamlar kızlar...
yine kum döküyorum 2 gündür 5 şişe serum yedim.balon gibi şiştim.ilaçlar,hastaneler derken perişan oldum.amaaaa yinede kaçamak filan yapmadım.lakin tartılmaya korkuyorum.bi taraftan regl şişliği bi taraftan serumlar derken korkunç kissediyorum kendimi..
nesseee ben bi geçmişi okuyup gelem
gelmemi annem yaaa ölüyü bilem diriltiyooslm kızlar
karatay diyeti karaciğer yağlanmasına iyi geliyo mu?
canım kardan dolayı bugün izinli jarnaa pzt burda olurrr hepimizigülmekten kırır geçirir gene çanağı kırmadan gelebilirse tabi :)catlak jarniii nerde socunu sölicekti
famir duyyyyyyyyyyy sesimi dünkü foto rüyama girdi
ama bir lokma bişi bile yimedim
nasıl düşündüysem bi tarftan o baklavalar bi taraftan tartı kovaladı durdu beni ahahhaa
Detox bızım formda arkadasımız masal ın onerısı soyle dıyor masalcım :"ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )" Kolaay Gelsın Hepımıze
Bacım bu gıdalar kadını erkeklestırıyor,erkegı kadınllastırıyor ,bana laze bıle kar etmıyordu yanı ıstenmeyen tuylerıme fılan, bereket versın kısmetım hep ınce olıy,ekmek fılan yemıy.
canım famır bızı yoldan cıkarmak ıcın degıl bır arkadasın bu kadar cesıt olurmu pastanemı orası dıyınce oda koymak durumunda kaldı
Günaydin Kizanlar;
Biliyormusunuz kizlar ben her kis devamli hasta olurdum Grip ve türevlerini hele bahdemciklerim hep iltihaplanirdi..Karataya basladiktan sonra maasallah hasta olmuyorum ya.
Acayip bir sey tabi omega3 lerinde büyük etkisi vardir...
ahh ahhh evde olmayı çok isterdim ara ara sıkılınca çalışsam sonra gene tatil gene tatil şimdiki aklım olsa totomu yırtar örtmen olurdumm6 subatta tatılım bıtıyor ,maratona devam, bu arada ev temızlıgı fılan yapıyorum.
6 subatta tatılım bıtıyor ,maratona devam, bu arada ev temızlıgı fılan yapıyorum.
canım mümkün olduğu kadar açık alıp kendin demle derim sık sık değişik değişik bitkiler deneyebilirsin
kış çayı,biberiye,nane çayı,ıhlamur,tarçın ilk aklıma gelenler
esascımm güzel dileklerin işe yaradı mutlu ve zayıf kalktım :))
harika hissediyorummm detoksta ikinci günüm sabah dayanamayıp tartıldım 60.6 olan kilom 59.5 olmuşş havalara uçtumm bugün aynen devamm eşimin hafta sonu detoksmu olur demeseine karşı bu akşamda yapıp pazar günü normal karatayıma döneceğimm ayhh çok mutluyummmm
kilo vermene çok sevindim inş. dahada çok verirsin.biberiyeyide dün aktardan aldım açık.fincan a koydum 1 kaşık kaynar su ilave ettim biraz bekletip içtim bide akşam içerim bugün yeter herhalde...
slm arkidişim ben bugün detoksun 2. günündeyim sabah dayanamayıp atrtıldım 60,6 idim bir baktım 59,5 olmuşum gerçekten mucize gibi bir şey bu detoks sürekli değil ama ayda bir yada 2 ayda bir yapılabilir bence ve hiç açlık hissetmedim hatta bitiremedim haşladıklarımı bugünde kalanı yiyorum baktım akşama yetmez ise öğleden sonra az daha pişiricem bakliyatlardan ama gerçekten yağ mı su mu bilmiyorum ama birşeyler eksiliyor umarım yağlardandır özetlen tavsiye ediyorummmçççooooooooooooooookkkkkkkkkkkkkk teşekkür ederim:))))çok etkili olacaktır....
aynen 2 simit çift peynirli ve üzerine bazen bir poğaca yerdimm ne mideymiş mübarek işkembeee sonrası ağılrık hantallık aptallık Allahtan kurtuldum ekmek kafalı olmaktan :))inanırmısın bende aramıyorum artık ekmek hiç canım istemiyo ve ben daha önceden evde kahvaltı yapmazdım,poğaça alırdım işyerinde onu yerdim bazen abartıp 2 tane aldığım bile olurdu sabah sabah düşün artık, sabah 2 poğaça öğlen ekmek arası bişeyler akşam yemeğin yanında ekmek off offf şimdi evde ekmek kalınca bütün ekmekleri sen yiyiyormuşsun diyo annem :):)
ama ben aşureyi çok severim nolcak şimdi neyse ben artık hayır demesini öğrendim hayır yemicemm artık HAYIRRRR.....
allah kavuştursun canikommmsabah kahvaltım (10:00)
soganlı yumurta
5 zeytin
tuzsuz peynir
havuc maynoz ve karalahana salatası
1 cay bardagı fındık
su daha 2 bardak oldu
ayrıca bugün kızkardesim evine döndü yani annemlerin yanına gitti üzüldümm onu özleyecem mayısta inşallah yine gelcem 1 haftadır yanımızdaydı hemen alısıvermişti varlıgına ugün kafamı nasıl dagıtsam bilemiyorum((
yani ben tüm bitki çaylarının tadını çok severek içiyorum heleki kış günlerinde sıcacık içimi ısıtıyorrkilo vermene çok sevindim inş. dahada çok verirsin.biberiyeyide dün aktardan aldım açık.fincan a koydum 1 kaşık kaynar su ilave ettim biraz bekletip içtim bide akşam içerim bugün yeter herhalde...
olmamı heç karatay bıldırcını löp löp yutuyoz omegaları köy yımırtalarını köy davuklarını faydası olamamı heçç aybalammm yaaa karataydan bıldırcınım karataydannnkıslar dısarısı buz gıbı kar yagıyo dondum valla.eskıden olsa hemen grıp olurdum demenız gbı dıyetın buyuk faydası var
denemelikızlar bu arada greyfurt sigara isteğini de azaltıyor bilginizee ..
yani ben tüm bitki çaylarının tadını çok severek içiyorum heleki kış günlerinde sıcacık içimi ısıtıyorr
olmamı heç karatay bıldırcını löp löp yutuyoz omegaları köy yımırtalarını köy davuklarını faydası olamamı heçç aybalammm yaaa karataydan bıldırcınım karataydannn
EVET TATLIM KARATAYDAN SEY SORUCAM YA YARIM GREYFURT SUYU ICMEYE BASLADIM BI KACGUNDUR OMEGA 3LERE BI ZARARI OLURMUKI BI ANDA AKLIMA GELDI SORAM DEDIM
EVET TATLIM KARATAYDAN SEY SORUCAM YA YARIM GREYFURT SUYU ICMEYE BASLADIM BI KACGUNDUR OMEGA 3LERE BI ZARARI OLURMUKI BI ANDA AKLIMA GELDI SORAM DEDIM
emin değilim ama baktın için rahat etmiyor öğlen alabilirsin omegayı yada akşam farketmez etkileşim olabilir net bilgim yok öperim kuzu
emin değilim ama baktın için rahat etmiyor öğlen alabilirsin omegayı yada akşam farketmez etkileşim olabilir net bilgim yok öperim kuzu
SAOL TATLIM MUCKSS
Günaydin Kizanlar;
Bu gün misafirim geliyor...Kendimi hic yormiycam sadece biraz temizlik. Yiyecekleri disardan alicam ki ben yaparsam yaparken yerim...
Lahmacun alicam kendimde yiyebilecegim yanina bir salata ayran. Sonrasi benim en sevmedigim pastayi alicam arkidisleronuda kahveyle verdin mi.
Zaten gelen arkadaslar Türk olmadiklaeri icin ikramda ayiplama falanda olmazbu günü böyle gecirecem...
dünkü menüm
1.ögün
Klasik Karatay kahvaltisi
omega3 kapsül
1 bardak tarcinli süt
2 gün kurusu kayisi
2.ögün
1 tabaktan az etli kurufasulye
5-6 catal yogurtlu karnibahar
1 bardak tarcinli süt
3 gün kurusu kayisi
sivi: 3,5 litre su, (1,5 litresi organik limon sIkIlmis) 2 bardak biberiye cayi
spor: öfffff 2km yürüyüs / evde kalca,karin hareketleri 40 dakika
Bu gün Sabah
1 avuc badem
1 muz
1 bardak sütlü Türkkahvesi
2 kapsül omega3 takviye
1 kapsül vitamin c
Biliyormusunuz kizlar ben her kis devamli hasta olurdum Grip ve türevlerini hele bahdemciklerim hep iltihaplanirdi..Karataya basladiktan sonra maasallah hasta olmuyorum ya.
Acayip bir sey tabi omega3 lerinde büyük etkisi vardir...