sabah klasik karatay kahvaltısı
öglen
pırasa yemegi
salata
aksam
mantarlı bulgur pilavı(karatay tarifi) yazdan konserve yapılmış domatesle pişirdim.
domatesli tavuk sote
fındıklı kereviz salatası(karatay tarifi)
Eki Görüntüle 334142 Eki Görüntüle 334143 Eki Görüntüle 334144
fotoğraftaki porsiyonun hepsini bitirebildiğimi sanmayın gözüm açtı ama gönlüm tokmuş:)) hepsini yiyemeden tıkandım kaldım:) artık yarınki öğle yemeğine kısmetse devam etcem...
spor:45 dk yürüyüs
6120 adım
ooo bayagı olmus,ayran detoksu da yaptın dımı,km lerce yuruyorsun hergun,çok iyi bir sonuc çıkar inş.
kıyafetlerınde fark var mı?
geçti evetsaat 15:00 de 2. ogunumu yemıstım,acıktım tabii haliyle
1 sürahı dolusu limonlu su aldım şimdi,onu içeyim ,hem şişirsin beni hemi de wc ye rahat çıkartıyor.
süt sevmiyorum ben canım,tarçınlıda da süt tadı çok gelir de,çok zorda kalırsam türk kahveli süt içebilirim,o da şekersiz pek çekilmiyor:120:
keşke süt sever bir insan olsaydım,daha kolay olurdu işim
esım baklavayla ben havayla cay ıcıyorumallahtan revamı bu
sabah ki menüm
klasik karatay kahvaltısı
öğlen
mercimek corbası
yoğurt
akşam doğal tereyağından yapılmış kavrulmuş kıyma
keten tohumlu yogurt
aralarda ceviz gün kurusu ve 3 lt su
hala şişkinim çünkü kabızım
Hhhmmm yaptim yaptim sadece bir gün :78::78::78::78::78::78: Böyle seyler bana göre degil anladim bunu...
Özelikle kot pantalonlarim cok farketti..popomdan düsüyorlar...
Bosver Canim simdiye kadar yedikte ne oldu...
Bır beden zayıflamıssın tebrıkler ,bızım eve de hergun tatlı gelıyor da ben damar tıkanıklıgı yaptıgını dusundugumden zaten canım cekmıyor,tıpım cok degıstı ınanın aynalardan korkardım eskıden,artı zıhnmım berraklastı,yok artık tatlı fılan,kuru meyve fılan ıdare edıyorum,tarcınlı sutum vararkadaşlar günaydın,ben dün gece malesef 2-3 çatalcık kaymaklı ekmek kadayıfı yedimama çoktandır tatlı yemiyodum dayanamadım. e tabi 2 gündür ayran diyeti yapıyodum haliyle güme gitti.sabah tartıldım sadece 200 gr.cık vermişim oda bişeydir deyip avutuyorum kendimi.yani birebir uyunca güzel sonuçlar olacak.bu arada dün kot pantolon aldım kendime 1 beden zayıflamışım :)ama bu kez kararlıyım hiç bu kadar kararlı hissetmemiştim kendimi olacak sizlerinde desteğiyle.....
Hosgeldın ,ben de 6 subat a kadar buralardayım daha cok ,evde temızlık bakım onarım yapıyorum,calısırken farkında olmuyor ınsan evınGÜNAYDIIINNNN GÜNAYDIIINNNN GÜNAYDINNNNNN
Salı gününden beri evdeydim,bilgisayar yok,siz yoksunuz.....
Bugün yine işteyim ohhhhh yahu...
İlk önce biriken işleri toparladım ve buradayım:)
İşallah yaramazlık yok ,herşey yolundadır..
Bende ufak tefek kaçamaklar haricinde pek bir şey yok...:))))))
Kız tatilde ya biraz onunla vakit geçirelim diye gelmedim 3 gün işe....
eee insanın patronu kocası olunca ,, izin almak daha kolay oluyor
Kendinize çoook iyi bakın.
geçmişi okumaya çalışacağım gün içinde,
ekstra bir durum varsa haberdar edin beni kızlarrrrrrrrrr...
.
Hosgeldın ,ben de 6 subat a kadar buralardayım daha cok ,evde temızlık bakım onarım yapıyorum,calısırken farkında olmuyor ınsan evın
Yapanlar ve sonuc alanlar var,kacamagın ustune yapıyorlar ,hıc yapmadım on aydır,zaten sok dıyetlerle 120 kg ulastıydım,kıtaba cok ıyı calısın deRım,zaten gıderler,ben meyve yemıyorum cok fazla o sok dıyetlerden daha etkılı oldu bende,kuru meyvem var az mıktarda,sabahları yumurta yerıne yedıgım 2 yerlı muz var o kada,hoca da evıne cok az meyve alıyormus.r1.öğün : 1 yumurta
büyükçe bir parça kaşar peyniri
çay
Bu arada ayran detoksu yapacaktım güya... yalan oldu :)
Kilo vermem durduğu gibi ufak ufak ta alıyorum
tabi suçlusu benim,doğru dürüst yapmıyorum bu aralar,
raydan çıktım anlayacağınız.
Haftasonu şok yapmak istiyorum ki vücudum kendine gelsin.
Dukanın atağını mı yapsam diyorum
Burada bazı arkadaşlar arada yaptıydı
Ne dersiniz?????????
.
kızlar herkeste aynı olurmu bilmem ama ne zaman pırasa yesem sabah düşmanlar kendini denize atıyor haberiniz olsun
Aynen katılıyorumkızlar herkeste aynı olurmu bilmem ama ne zaman pırasa yesem sabah düşmanlar kendini denize atıyor haberiniz olsun
Dıger yesıl sebzeler de fena degıl.muhahaha bunu ben yapmalıyım.benim düşmanlar beni 3 günde zor bırakıyorlar