Canim pazartesi tartilacam. En son gecen Cuma degil ondan önceki Cuma tartildim bakalim tarti ne diyecek...
saat 20:00 de gecti Türkiyede en azindan git tracinli süt falan yap hem tokluk yapiyor hemde tatli istegini öldürür...
Git simdi ic ama daha gece kalirsan daha kötü olursun acliktan saldirma sonra Allah ne verdiyse...
canım bunun neresı karatay tarifi yaalabildiği kadar un diyor,karatay da un yasak,sakın yapayım deme,kilo aldırır bu tarıf sana
maşşallah sanaavatarındaki seksüü hatun kıvamına gelıyorsun yavas yavas
burçiiiii napıyon tatlım,tartılmamaya devam mı?
ay iyice salladım ben greyfurtu,limonlu su takılıyom bu aralar
ahh o açık dolaplara her sefer çarpan benimkafa göz kalmıyor ınsanda kızımın bakıcısı da aynı senın gıbı portatif,fırt fırt geçiyor altından ben tosluyorum:86: çok da uzun değilim ama:44:
devre mı hahahah,çok tuttum bunu,diyet devresi,şafak kaç devremmm
Bu forumun en yaşlısı benim anlaşılan
4 ay sonra 48 olucam kısmetse.
10 yaş genç gösteriyorum.
Minyon tipli olduğumdan olsa gerek.
Ama bu haşimoto musallat olalı beri kendimi 60 lık gibi hissediyorum.
Yorgunluk,isteksizlik,eklem ağrıları daha neler neler.
Kızlar vitamin D nizi ölçtürün. D vitamini eksikliği hep depresyon yapıyor
hem bağışıklığı bozuyor hem de şeker hastalığına davetiye çıkarıyor. Haberiniz olsun.
Ben de 8 ay önce en alt sınırın dörtte biri kadar vardı. Yok gibi bişey.
Kanser başlangıcı hücreler musallat olmuştu.
SİZ KARATAYCILAR SAYESİNDE MORAL BULDUM. HEM GÜLÜYOR HEM DE SAĞLIĞIMI DÜZELTİYORUM.
SAĞOLASINIZZZZZZZ.
Arkadaşlar ben de katılmak istedim aranıza....İlk önce ne yapmalıyım?Buarada 2 kitabı da okudummm
Ben de trigliserit de yüksekti. 1 aylık düzenli yürüyüşten sonra trigliserit normale indi.
Kolestrolüm de biraz indi. Ama hala normalden yüksek. Sanırım o da yürüyüşle düşmeye
devam edecektir. Bir de yogaya başladım. Daha çok başlardayım. Yoganın da sağlığa çok faydası var.
KK da yoga academy diye bir sayfada vardı. Bir bayan bir sürü hastalığından ve kilolarından yoga ile kurtulmuş.
Umarım bana da faydası olur.
Üzülme. Üzüntü de insanın metabolizmasını alt üst ediyor. Benim ki hep üzüntülerden oldu.Bir de doktorlar hemen insanı korkuya sevkediyorlar.Benim eşim de doktor ama hehehehe
bebeğimmm muz yeme bei yemuzz kabız yapmıyor bence ama doğadan form kayısı çayı al bebeğim öyle bir dene metebolizman köle izaura gibi çalışıcak yeminlee köy yumurtası yesen haftada iki dene heç bişey olmaz.cevizi ve yumurtayı azzltıp bol bol yeşillik yersen sabah şahane olurrr hem doyarsınn hemde yeşil yapraklı sebzelerde malum omega 3 varrr ekstra sağlıklı bir kahvaltı olur.kesinlikle yürüyüşü arttır diyetine devam et bende bol bol okuyup üfleyim senii bak gör bir aya kalmaz benim ajdarın turp gibiyim turpp şurup gibiyim şurupa bağlarsın sendeee domates soslu makarnam benimmm spaghettı kıvrımlımm üzülmek yokkk yola devammm
sağol şehriye bacım
bugün sopa atasım yok...
QUOTE]
hasta mısın ceylinim yoksa kaçamaklar yüzünden yüzün mü kalmadı
bebeğimmm çok geçmiş olsunmoral bozmak yokk şimdi sen diyetine devam ediyorsunn yumurtan köy yumurtası değilsee ondan olabilir.istersen bir ay yumurta kes ama diyeti bırak sonra ölçüm yaptır.gençsin güzelsin dipçik gibisin moral bozmak yokkkk yasak kolesterol güzelim benimm hem hoca ne diyoo kolesterol kötü bişey değil sadece vücudunda oluşması muhtemelen bir şeyi kovmak için çırpınıyor.bence sen düzenli diyetine sporuna dikkat et ve daha detaylı bir kontrol yaptırr yaprak dökümündeki ali rıza beyden beter etme bizi terk eyleme bebeğim seviyoruz seni
Canım ben de tiroit hastasıyım. Seninki hangi çeşit belirtmemişsin.
Haşimoto tiroidit ise kolestrol zaten kendiliğinden yükseliyor.
Yediklerinle ilgisiz yükseliyor. BOL BOL YÜRÜYECEKSİN. Başka yolu yok.
Kolestrol ilacı kullanmıyorum ben. Bir sürü zararı var diye.
En önemli antioksidan kolesteroldür
Antioksidanlar konusunda her kafadan bir ses çıkıyor. Nedir doğrusu?
Prf Canan .Efendıgıl .Karatay.dıyor kı " Vücudun ürettiği en önemli antioksidan kolesteroldür. Kolesterol yağ değil bir steroid hormon. Vücut ihtiyacına göre koruyucu olarak kolesterol üretir. Kolesterol mikrop ve virüsleri öldürür; östrojen, testosteron, stres hormonu gibi hormonların temelinde kolesterol vardır. D vitaminin temel taşı kolesteroldür."
Prf Ahmet .Aydın ıse." Bir erkeğe ‘Sizin erkeklik hormonunuz kolesterolden yapılıyor’ derseniz kolesterol ilacı kullanmaz!" dıyor.
Prf Canan .Efendıgıl .Karatay eklıyor " Geçen gün hastaneye Ankara’dan 25 yaşında bir bey geldi. Evli ve bir çocuğu var. Check-up yaptırdığında kolesterolü yüksek çıkmış, hekimi kolesterol ilacı vermiş. İktidarsızlık başlamış...Yüksek kolesterol faydalıdır, yapılan araştırmalar göstermiştir ki yüksek kolesterolü olan kadınlar daha uzun yaşamaktadır. Kolesterol diye bir hastalık yoktur, tamamen uydurmadır. Beynimizin yüzde 90’ı kolesteroldür. Beynin hayatta kalması, sinir sistemindeki ileti sisteminin iyi çalışması için kolesterole ihtiyacı vardır. Serotoninin yapısında da kolesterol vardır. Depresyon için bir ilaç veriliyor, serotonin reseptörleri kolesterolden meydana geliyor. Sen o serotonin reseptörlerini yok edince tabii ki insanlar depresyona girer!"
Prf Ahmet .Aydın eklıyor bu defa ". Sonra da diyorlar ki ‘Kadın emekli oldu veya menopoza girdiği için depresyona girdi.’ Tıpta muazzam ilerleme varken kronik hastalıklar korkunç bir şekilde artıyor. Unutmayın kolesterol iki gözü olan her şeyde vardır."
Geçmiş olsun canım, istersen yumurtayı azalt bir süre yada muz yemeyi dene(gerçi kabız yaptığını söylemişsin. Kahvaltıda pastırma yada kıyma kavurma olabilir belki yanında bol yeşil salata ile...
kızlar destekleriniz için çok teşekkürler
diyeti bırakma moduna girmek bile bana bir sürü kaçamağa maloldu
üüüfff ya ben niye böyle dağıldım
dün doktordan çıktıktan beri bir sürü şey yedim
yaşını göstermıyorsan daha ne ,göbek at benceannem gibisin demek ki,o da kısa boylu ,kilolu oldugu halde genc gosterıyor,1957 dogumlu,yuzunde kırısıklık yok,saçında beyaz yok daha tabii onun yanında babam iyice yaşlı gosterdıgı ıcın depresyona giriyor inşallah beni de etkilemiştir annemın genleri de,ben de öyle olurummm
hepımızın olcturmesı lazım aslında d vıtamını yaa,canan hoca tüm hastalarımızda eksiklik cıktı,takvıye yaptık dıyor,turk halkında cok yaygınmıs bu eksıklık.
ilk fırsatta yaptıracagım ben de
ahhh ahh keşke olsa öyle hemencecıkk,ama canan hocanın deyımıyle kızgın tavada erir gibi erimiyor bu yağlar maalesefşafak bilmem inşallah kısa olur hemencik veririz yağları
Arkadaşlar ben de katılmak istedim aranıza....İlk önce ne yapmalıyım?Buarada 2 kitabı da okudummm
37 yaşındayım...yıllaardır diyet yaparım ve artık bıktımmm:)))68.4 kg şuanda 60a inmeye çalışıyorum.Kitaptan sonra uygulamaya başladım ama çok başarıl ıoldum diyemem.Umarım sizinle daha çok motive olup başarırım
senden sıra kalmıyokı gene ceneye vermıssınselam bebeğim hayırdır sessiz takılıyorsun bugün sesin içine kaçmış gibingelde hasret giderelim
başımı döndürüyor şu topuklu yürüyen hatun artık,değiştireyim su avatarı
esım baklavayla ben havayla cay ıcıyorumallahtan revamı bu
maşallah irade bu işteben de ptesi salı birüsürü yemeğin olduğu bir ortamda olacağım bakalım dayanabilecek miyim