- 13 Aralık 2011
- 1.285
- 43
- 42
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mayıs 2009
- 549
- 0
- 43
Aynen katılıyorum
Dıger yesıl sebzeler de fena degıl.ıspanak favorım hem demır ıcerıyor
aslında bugün 4.günüm diyette ve biraz düzeldi sanki.ard arda iki gün WC ye gitmişliğim yoktur.
inşallah iyi olur.sabah bir kahvaltı yapmışımki hayatımın kahvaltısı diyebilirim ayda 1 yumurta yiyen ben
2 tane yumurta yedim yanında 4 adet ceviz kk beya peynir 1 bard süt 6 adet zeytin tere ve maydanoz 2 kuru kayısı
bak ya sağlığa bak Allaaaahhhh bendeki enerjiyi siz düşünün artık
bu aradab gece yatmadan leslie ile 45 dak yürüyüş.Kızlar buarada benim aerobik ingilizcem bayağı ilerledi.push push kick kick one more time
hahahahaha
birde pump it videolarına baktım.anaaam ne kadan zor onlar öldüm gülmekten kendime hatunlar süper .very hot yani.birde oryantal yaptım kan ter içinde kaldım.Kızım dediki anne ben senin hiç bu kadar güzel dans ettiğini bilmiyordum.gaza geldim kızm aaaah ah.bende yaş 31 .20li yaşlarım kilolu geçti bari 30lar zayıf olsun dimi ya.şimdi çalışmaya devam bu arada ismim burçin şu burkanscetin i nasıl değiştircem bilenin yardımını rica ederim
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Cevız de yemelısınız.Zeytınınızı cogaltın 10 olsun.Cayı kahvaltıdan 1.5 saat sonra ıcın.Cay demırkaybına neden oluyor yemekle.Peynırınız bır avuc olsun.Kahvaltıdan korkmayın .
Cevız 6 adet olsun.Zeytın 10-15 tane olabılır.
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
Allah iyligini versin emiiiiiiiiiiii...Kizim insanin senin gibi arkadasi olsun baska bir seye ihtiyac duymaz herhalde...Alemsin jarniiiii...Seviyorum seniiiiii
valla hiç normal arkadaşım yok desem
ay iyice salladım ben greyfurtu,limonlu su takılıyom bu aralar
ahh o açık dolaplara her sefer çarpan benimkafa göz kalmıyor ınsanda
:
valla bugüne kadar hiç çarpmadığım için üzgünüm empati yapamicimmmBu forumun en yaşlısı benim anlaşılan
4 ay sonra 48 olucam kısmetse.
10 yaş genç gösteriyorum.
Minyon tipli olduğumdan olsa gerek.
Ama bu haşimoto musallat olalı beri kendimi 60 lık gibi hissediyorum.
Yorgunluk,isteksizlik,eklem ağrıları daha neler neler.
Kızlar vitamin D nizi ölçtürün. D vitamini eksikliği hep depresyon yapıyor
hem bağışıklığı bozuyor hem de şeker hastalığına davetiye çıkarıyor. Haberiniz olsun.
Ben de 8 ay önce en alt sınırın dörtte biri kadar vardı. Yok gibi bişey.
Kanser başlangıcı hücreler musallat olmuştu.
SİZ KARATAYCILAR SAYESİNDE MORAL BULDUM. HEM GÜLÜYOR HEM DE SAĞLIĞIMI DÜZELTİYORUM.
SAĞOLASINIZZZZZZZ.
sağol şehriye bacım
kızlar destekleriniz için çok teşekkürler
diyeti bırakma moduna girmek bile bana bir sürü kaçamağa maloldu
üüüfff ya ben niye böyle dağıldım
dün doktordan çıktıktan beri bir sürü şey yedim
sanki dünden bu yana verdiğim bütün kiloları aldım
ben bir kalıba girmeden kilo veremiyorum
moralimi bir an önce düzeltip yoluma devam etmeliyim
kızlar destekleriniz için çok teşekkürler
diyeti bırakma moduna girmek bile bana bir sürü kaçamağa maloldu
üüüfff ya ben niye böyle dağıldım
dün doktordan çıktıktan beri bir sürü şey yedim
dün dündü bugün bugünn bebekimmm olur arada öyle şeylerrr
hoşgeldinnn68 kiloyu mu dert ediyosun canımmm ay bir kaç aylık işi varrr ben başlaığında genç irisii boğaç kıvamındaydımm şimdiii biraz insana benzedim çok şükürrr
etmediğin kabahattt şekerriimmm bakk yoksaaa ceylinle kırbaç kardeşliği yapıppp şaplağı patlatırızz sanaaa
senden sıra kalmıyokı gene ceneye vermıssın
:
ayy benim çenem kaa başına taş düşmesinn emi hatunnn
sabah ki menüm
klasik karatay kahvaltısı
öğlen
mercimek corbası
yoğurt
akşam doğal tereyağından yapılmış kavrulmuş kıyma
keten tohumlu yogurt
aralarda ceviz gün kurusu ve 3 lt su
hala şişkinim çünkü kabızım
doğadan kayısı çayı al yatmadan önce bir de tokken iç pamuk gibi olursun
GuNaydın erkencıyım bugun ,daha kızlar uyuyor ,aksam ne yedınızZ?
yaaa 7'de kalktımm ama kar var istanbuldaaaa tın tın anca gelebildikkk yaaa alt takım hala yerinde çok şükür
arkadaşlar günaydın,ben dün gece malesef 2-3 çatalcık kaymaklı ekmek kadayıfı yedimama çoktandır tatlı yemiyodum dayanamadım. e tabi 2 gündür ayran diyeti yapıyodum haliyle güme gitti.sabah tartıldım sadece 200 gr.cık vermişim oda bişeydir deyip avutuyorum kendimi.yani birebir uyunca güzel sonuçlar olacak.bu arada dün kot pantolon aldım kendime 1 beden zayıflamışım :)ama bu kez kararlıyım hiç bu kadar kararlı hissetmemiştim kendimi olacak sizlerinde desteğiyle.....
patlama emiiibir daha bu haksızlığı kendine yapma bebek
- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
hani nerde nerdeee??? benim adımsayarım şimdiden 9000 de olduğu için utanıp saklanabilir her an dikkatli ol gül, kaçırma jarni yiA jarnana gelmısssssssss
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
A jarnana gelmısssssssss
benden kurtulabileceğinizi mi sandınızzz gafillerrrrr
hiii yaaaaaa
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Adas malesef nickini degistiremiyorsun...Aynen canim benimde yas 32 oldu 20 yasinda anne olduktan sonra bütün 20 li yaslari istedigini giyemeyen biri olarak gecirdim ama artik hersey degisecek...Bende 2 ayda 7 kilo verdim arada kacamaklar oldu yoksa daha fazla verirdim...Bizden ayrilma mutlaka emeline ulasirsin...:126::126::126:
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
A jarnana gelmısssssssss
gül umarım bende senin gibi kilo verip hedefime ulaşırım ...
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
valla hiç normal arkadaşım yok desem
var kız abımdün dündü bugün bugünn bebekimmm olur arada öyle şeylerrr
hoşgeldinnn
etmediğin kabahattt şekerriimmm bakk yoksaaa ceylinle kırbaç kardeşliği yapıppp şaplağı patlatırızz sanaaa
ayy benim çenem kaa başına taş düşmesinn emi hatunnn
doğadan kayısı çayı al yatmadan önce bir de tokken iç pamuk gibi olursun
yaaa 7'de kalktımm ama kar var istanbuldaaaa tın tın anca gelebildikkk yaaa alt takım hala yerinde çok şükür
patlama emiii
jarnı tatlı ya
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Canim bekle beni 2 saat sonra görüsürüz bakalim ben kac adim atacagimmmmmm....
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Tarçın:Yemek ve tatlılarda bir baharat olarak kullanılmasına karşın, sağlığa birçok faydaları vardır.
*Zengin kalsiyum,magnesyum,lif ve demir kaynağıdır.
*Son yıllarda yapılan çalısmalarda kan şekerini düşürücü etkisi saptanmıştır.(özellikle 2.tip diabet hastalarında)
*LDL kolestrolü düşürür,(günde yarım çay kaşığı alınması halinde)
*Koli bakterilerinin vücuda yayılmasını önler,
*Soğukalgınlığı,grip ve nezleye iyi gelir,(bal veya limonla alındıgında)
*Mide rahatsızlıklarına iyi gelir,hazımı kolaylaştırır,kusmayı önleyici bir etkiye sahiptir.
*Eklem yangısı (arthritis)ağrılarına iyi gelir.(yarım çay kaşığı tarçını bir yemek kaşığı balla karıştırarak her sabah kahvaltından önce veridiğinde bir hafta içinde ağrılarda önemli bir azalma,bir ay içinde de ağrısız yürüme)
*Tarçının koklamak hafızayı canlandırıcı bir etki yapar.
*Yiyeceklere eklendiği zaman,yiyeceklerin bozulmasını ve bakterilerinin büyümesini önleyen doğal bir gıda koruyucusudur.
*Adet öncesi gerginliklere iyi gelir.
Yüksek karbonhidratlı bir yiyeceği tarçınla tatlandırdığımız zaman kandaki şeker seviyesini etkileyerek düşmesini sağlar.Araştırmalar 300 gr. sütlaça 6 gr. kadar tarçın eklendiğinde kandaki şekeri seviyesindeki yükselişin önemli ölçüde azaldığını tespit etmişlerdir.
*Zengin kalsiyum,magnesyum,lif ve demir kaynağıdır.
*Son yıllarda yapılan çalısmalarda kan şekerini düşürücü etkisi saptanmıştır.(özellikle 2.tip diabet hastalarında)
*LDL kolestrolü düşürür,(günde yarım çay kaşığı alınması halinde)
*Koli bakterilerinin vücuda yayılmasını önler,
*Soğukalgınlığı,grip ve nezleye iyi gelir,(bal veya limonla alındıgında)
*Mide rahatsızlıklarına iyi gelir,hazımı kolaylaştırır,kusmayı önleyici bir etkiye sahiptir.
*Eklem yangısı (arthritis)ağrılarına iyi gelir.(yarım çay kaşığı tarçını bir yemek kaşığı balla karıştırarak her sabah kahvaltından önce veridiğinde bir hafta içinde ağrılarda önemli bir azalma,bir ay içinde de ağrısız yürüme)
*Tarçının koklamak hafızayı canlandırıcı bir etki yapar.
*Yiyeceklere eklendiği zaman,yiyeceklerin bozulmasını ve bakterilerinin büyümesini önleyen doğal bir gıda koruyucusudur.
*Adet öncesi gerginliklere iyi gelir.
Yüksek karbonhidratlı bir yiyeceği tarçınla tatlandırdığımız zaman kandaki şeker seviyesini etkileyerek düşmesini sağlar.Araştırmalar 300 gr. sütlaça 6 gr. kadar tarçın eklendiğinde kandaki şekeri seviyesindeki yükselişin önemli ölçüde azaldığını tespit etmişlerdir.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Acı bıber tursum benım sensız olmazzzbenden kurtulabileceğinizi mi sandınızzz gafillerrrrr
Ulasırsın canım kurallara uy .Hemen sonuc bekleme. Tartıyı kafana takma. Gıdıyor kılolar. Can bu ya makıne degıl.Ben Ebru Sallı gıbı 47 kg olmak ıstıyorum. Ajda bıle nasıl fıt ya. Hurremın kaynanası bıle fıt.Erıyelım bacım hayırlısıyla.
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
üü
hüüüüü nasıl yani looooo
insan mısın sennn nerde kaçtaa yürüdünnn beyaaa valla kar var yürüyemem bugün yılan gibi sürünerek ayakta kalabiliyorummmbundan sonraa lakabımm zilli kobra olsun bariiivalla hiç normal arkadaşım yok desem
var kız abım
jarnı tatlı ya
gülü seven abisine katlanır dicektimm dün içimde kaldı o yüzden sordum
buzzz kraliçemmmm
zilli sözüüü
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Cok yuklenme bacım sen de. Aylardır fıt hatunlarla konusuyorum. Cok fazla spor da ıyı degıl bacım.Onemlı olan gumrugu kapalı tutmak.
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
valla hiç normal arkadaşım yok desem
dün dündü bugün bugünn bebekimmm olur arada öyle şeylerrr
hoşgeldinnn
etmediğin kabahattt şekerriimmm bakk yoksaaa ceylinle kırbaç kardeşliği yapıppp şaplağı patlatırızz sanaaa
ayy benim çenem kaa başına taş düşmesinn emi hatunnn
doğadan kayısı çayı al yatmadan önce bir de tokken iç pamuk gibi olursun
yaaa 7'de kalktımm ama kar var istanbuldaaaa tın tın anca gelebildikkk yaaa alt takım hala yerinde çok şükür
patlama emiii
bi daha olmıcak emin ol.dün 1beden küçüldüğümü farkedince şımardım herhalde ...bi daha olmaz tövbe tövbe .birde pazar günü günüm var napcam ama yemicem (yaniz az yerim :) )gerçekten bak söz veriyorum sizlere böyle kilo vermeye başlamışken hiç niyetim yok dahada kilo almaya..
- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
jarnı tatlı ya
kuru kayası yerine onu mu yesek kü canımız tatlı isteyince
ii şanslar düşme sakın poponun üstüne:18::18::18:
çık dışarı hesaplaşalım
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
Acı bıber tursum benım sensız olmazzz
Ulasırsın canım kurallara uy .Hemen sonuc bekleme. Tartıyı kafana takma. Gıdıyor kılolar. Can bu ya makıne degıl.Ben Ebru Sallı gıbı 47 kg olmak ıstıyorum. Ajda bıle nasıl fıt ya. Hurremın kaynanası bıle fıt.Erıyelım bacım hayırlısıyla.
evet ananem yaşında kadını fit gördükçe kendimden utanıyorum saklancak delik arıyorum...ama sonra benim ondan neyim eksik diyorum :):):) ve yemiyorumm arkadaşlar yemicemmmm...
Benzer Konular
