Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Burcin79 .!.:
Canim pazartesi tartilacam. En son gecen Cuma degil ondan önceki Cuma tartildim bakalim tarti ne diyecek...
Genişletmek için tıkla...


ooo bayagı olmus,ayran detoksu da yaptın dımı,km lerce yuruyorsun hergun,çok iyi bir sonuc çıkar inş.:KK31:

kıyafetlerınde fark var mı?
Burcin79 .!.:
saat 20:00 de gecti Türkiyede en azindan git tracinli süt falan yap hem tokluk yapiyor hemde tatli istegini öldürür...
Git simdi ic ama daha gece kalirsan daha kötü olursun acliktan saldirma sonra Allah ne verdiyse...
Genişletmek için tıkla...

geçti evet:KK5:saat 15:00 de 2. ogunumu yemıstım,acıktım tabii haliyle:KK5:

1 sürahı dolusu limonlu su aldım şimdi,onu içeyim ,hem şişirsin beni hemi de wc ye rahat çıkartıyor.:21:

süt sevmiyorum ben canım,tarçınlıda da süt tadı çok gelir de,çok zorda kalırsam türk kahveli süt içebilirim,o da şekersiz pek çekilmiyor:120:

keşke süt sever bir insan olsaydım,daha kolay olurdu işim :KK76:
 
loxandra .!.:
canım bunun neresı karatay tarifi ya:KK53:alabildiği kadar un diyor,karatay da un yasak,sakın yapayım deme,kilo aldırır bu tarıf sana:KK20:
maşşallah sana:nazar::nazar:avatarındaki seksüü hatun kıvamına gelıyorsun yavas yavas:KK53::KK53:

burçiiiii napıyon tatlım,tartılmamaya devam mı?:KK15:

ay iyice salladım ben greyfurtu,limonlu su takılıyom bu aralar:nazar:

ahh o açık dolaplara her sefer çarpan benim:KK37:kafa göz kalmıyor ınsanda:KK37:kızımın bakıcısı da aynı senın gıbı portatif,fırt fırt geçiyor altından ben tosluyorum:86: çok da uzun değilim ama:44:

devre mı hahahah,çok tuttum bunu,diyet devresi,şafak kaç devremmm:KK1:
Genişletmek için tıkla...

şafak bilmem inşallah kısa olur hemencik veririz yağları
 
gulata .!.:
Bu forumun en yaşlısı benim anlaşılan :KK43:
4 ay sonra 48 olucam kısmetse.
10 yaş genç gösteriyorum.
Minyon tipli olduğumdan olsa gerek.
Ama bu haşimoto musallat olalı beri kendimi 60 lık gibi hissediyorum.
Yorgunluk,isteksizlik,eklem ağrıları daha neler neler.
Kızlar vitamin D nizi ölçtürün. D vitamini eksikliği hep depresyon yapıyor
hem bağışıklığı bozuyor hem de şeker hastalığına davetiye çıkarıyor. Haberiniz olsun.
Ben de 8 ay önce en alt sınırın dörtte biri kadar vardı. Yok gibi bişey.
Kanser başlangıcı hücreler musallat olmuştu.
SİZ KARATAYCILAR SAYESİNDE MORAL BULDUM. HEM GÜLÜYOR HEM DE SAĞLIĞIMI DÜZELTİYORUM.
SAĞOLASINIZZZZZZZ.
Genişletmek için tıkla...

yaşını göstermıyorsan daha ne ,göbek at bence:21::21::21:annem gibisin demek ki,o da kısa boylu ,kilolu oldugu halde genc gosterıyor,1957 dogumlu,yuzunde kırısıklık yok,saçında beyaz yok daha:nazar::nazar:tabii onun yanında babam iyice yaşlı gosterdıgı ıcın depresyona giriyor:KK1::KK1::KK1:inşallah beni de etkilemiştir annemın genleri de,ben de öyle olurummm:KK31::KK31::KK1:

hepımızın olcturmesı lazım aslında d vıtamını yaa,canan hoca tüm hastalarımızda eksiklik cıktı,takvıye yaptık dıyor,turk halkında cok yaygınmıs bu eksıklık.

ilk fırsatta yaptıracagım ben deEn Büyük KK
 
monodura .!.:
Arkadaşlar ben de katılmak istedim aranıza....İlk önce ne yapmalıyım?Buarada 2 kitabı da okudummm
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin :KK3:
eğer listeye girmek istiyorsan 2 hafta günlük menü bildiriminde bulunmalısın ve pazrtesi günleri de kilo bildirim günümüz yani liste günümüz.sırası gelen arkadaşımız listeyi yapıyor.ilk sayfada ayrıntılı olarak yazıyor bunlar :KK34:
 
gulata .!.:
Ben de trigliserit de yüksekti. 1 aylık düzenli yürüyüşten sonra trigliserit normale indi.
Kolestrolüm de biraz indi. Ama hala normalden yüksek. Sanırım o da yürüyüşle düşmeye
devam edecektir. Bir de yogaya başladım. Daha çok başlardayım. Yoganın da sağlığa çok faydası var.
KK da yoga academy diye bir sayfada vardı. Bir bayan bir sürü hastalığından ve kilolarından yoga ile kurtulmuş.
Umarım bana da faydası olur.
Üzülme. Üzüntü de insanın metabolizmasını alt üst ediyor. Benim ki hep üzüntülerden oldu.Bir de doktorlar hemen insanı korkuya sevkediyorlar.Benim eşim de doktor ama hehehehe
Genişletmek için tıkla...

jarnanaa .!.:
leylak70 .!.:
bebeğimmm muz yeme bei ye:KK1::KK1:muzz kabız yapmıyor bence ama doğadan form kayısı çayı al bebeğim öyle bir dene metebolizman köle izaura gibi çalışıcak yeminlee:KK9::KK9:köy yumurtası yesen haftada iki dene heç bişey olmaz.cevizi ve yumurtayı azzltıp bol bol yeşillik yersen sabah şahane olurrr hem doyarsınn hemde yeşil yapraklı sebzelerde malum omega 3 varrr ekstra sağlıklı bir kahvaltı olur.kesinlikle yürüyüşü arttır diyetine devam et bende bol bol okuyup üfleyim senii:21:bak gör bir aya kalmaz benim ajdarın turp gibiyim turpp şurup gibiyim şurupa bağlarsın sendeee:KK16::KK16:domates soslu makarnam benimmm spaghettı kıvrımlımm üzülmek yokkk yola devammm:KK16:
Genişletmek için tıkla...

jarnanaa .!.:
sağol şehriye bacım:KK16::KK16:
ceylin1907 .!.:
bugün sopa atasım yok...

QUOTE]

hasta mısın ceylinim yoksa kaçamaklar yüzünden yüzün mü kalmadı:KK57::KK1:



bebeğimmm çok geçmiş olsun:KK16::KK16:moral bozmak yokk şimdi sen diyetine devam ediyorsunn yumurtan köy yumurtası değilsee ondan olabilir.istersen bir ay yumurta kes ama diyeti bırak sonra ölçüm yaptır.gençsin güzelsin dipçik gibisin moral bozmak yokkkk yasak:KK34::KK34:kolesterol güzelim benimm hem hoca ne diyoo kolesterol kötü bişey değil sadece vücudunda oluşması muhtemelen bir şeyi kovmak için çırpınıyor.bence sen düzenli diyetine sporuna dikkat et ve daha detaylı bir kontrol yaptırr:KK16::KK16:yaprak dökümündeki ali rıza beyden beter etme bizi terk eyleme bebeğim seviyoruz seni:KK16:
Genişletmek için tıkla...

gulata .!.:
Canım ben de tiroit hastasıyım. Seninki hangi çeşit belirtmemişsin.
Haşimoto tiroidit ise kolestrol zaten kendiliğinden yükseliyor.
Yediklerinle ilgisiz yükseliyor. BOL BOL YÜRÜYECEKSİN. Başka yolu yok.
Kolestrol ilacı kullanmıyorum ben. Bir sürü zararı var diye.
Genişletmek için tıkla...

gul63 .!.:
En önemli antioksidan kolesteroldür



Antioksidanlar konusunda her kafadan bir ses çıkıyor. Nedir doğrusu?



Prf Canan .Efendıgıl .Karatay.dıyor kı " Vücudun ürettiği en önemli antioksidan kolesteroldür. Kolesterol yağ değil bir steroid hormon. Vücut ihtiyacına göre koruyucu olarak kolesterol üretir. Kolesterol mikrop ve virüsleri öldürür; östrojen, testosteron, stres hormonu gibi hormonların temelinde kolesterol vardır. D vitaminin temel taşı kolesteroldür."



Prf Ahmet .Aydın ıse." Bir erkeğe ‘Sizin erkeklik hormonunuz kolesterolden yapılıyor’ derseniz kolesterol ilacı kullanmaz!" dıyor.



Prf Canan .Efendıgıl .Karatay eklıyor " Geçen gün hastaneye Ankara’dan 25 yaşında bir bey geldi. Evli ve bir çocuğu var. Check-up yaptırdığında kolesterolü yüksek çıkmış, hekimi kolesterol ilacı vermiş. İktidarsızlık başlamış...Yüksek kolesterol faydalıdır, yapılan araştırmalar göstermiştir ki yüksek kolesterolü olan kadınlar daha uzun yaşamaktadır. Kolesterol diye bir hastalık yoktur, tamamen uydurmadır. Beynimizin yüzde 90’ı kolesteroldür. Beynin hayatta kalması, sinir sistemindeki ileti sisteminin iyi çalışması için kolesterole ihtiyacı vardır. Serotoninin yapısında da kolesterol vardır. Depresyon için bir ilaç veriliyor, serotonin reseptörleri kolesterolden meydana geliyor. Sen o serotonin reseptörlerini yok edince tabii ki insanlar depresyona girer!"



Prf Ahmet .Aydın eklıyor bu defa ". Sonra da diyorlar ki ‘Kadın emekli oldu veya menopoza girdiği için depresyona girdi.’ Tıpta muazzam ilerleme varken kronik hastalıklar korkunç bir şekilde artıyor. Unutmayın kolesterol iki gözü olan her şeyde vardır."
Genişletmek için tıkla...

gozleme .!.:
Geçmiş olsun canım, istersen yumurtayı azalt bir süre yada muz yemeyi dene(gerçi kabız yaptığını söylemişsin. Kahvaltıda pastırma yada kıyma kavurma olabilir belki yanında bol yeşil salata ile...
Genişletmek için tıkla...

kızlar destekleriniz için çok teşekkürler
diyeti bırakma moduna girmek bile bana bir sürü kaçamağa maloldu
üüüfff ya ben niye böyle dağıldım
dün doktordan çıktıktan beri bir sürü şey yedim:KK5::KK5:
Genişletmek için tıkla...
Genişletmek için tıkla...
 
teşekkürler yarından itibaren hergün liste bildirimi yapacağım ve ptesi kilomu söyleyeceğim.Buarada weightloss ları nasıl oraya ekliyorsunuz?
 
merhaba kızlaarr:KK3::KK3: akşam menümü bildiriyorum

4 kaşık nohut yemeği
bi kase yogurt corbası

az önce de yarım bardak süt içtim
bakalım ptesi bizi neler bekliyor olacak:KK24::KK24:
 
loxandra .!.:
yaşını göstermıyorsan daha ne ,göbek at bence:21::21::21:annem gibisin demek ki,o da kısa boylu ,kilolu oldugu halde genc gosterıyor,1957 dogumlu,yuzunde kırısıklık yok,saçında beyaz yok daha:nazar::nazar:tabii onun yanında babam iyice yaşlı gosterdıgı ıcın depresyona giriyor:KK1::KK1::KK1:inşallah beni de etkilemiştir annemın genleri de,ben de öyle olurummm:KK31::KK31::KK1:

hepımızın olcturmesı lazım aslında d vıtamını yaa,canan hoca tüm hastalarımızda eksiklik cıktı,takvıye yaptık dıyor,turk halkında cok yaygınmıs bu eksıklık.

ilk fırsatta yaptıracagım ben deEn Büyük KK
Genişletmek için tıkla...

iLK FIRSATTA BAKTIR yanılmıyorsam testin adı 25 OHD3 tü .
Bu arada annen eşimle yaşıtmış Loxicim.
Bende de kırışıklık hiç yok. Ama saçlar oldu bembeyazzzzzzzz.
Hoş 25 yaşımdan beri beyazlar yaaa neyse canları sağolsunn.
Son zamanlarda amonyaksız saç boyası derdine düştüm.
İstediğim gibi birşey bulamadım.Bilen birileri varsa bana tiyoo verse çok mutlu olurum.
 
burkanscetin .!.:
şafak bilmem inşallah kısa olur hemencik veririz yağları
Genişletmek için tıkla...
ahhh ahh keşke olsa öyle hemencecıkk,ama canan hocanın deyımıyle kızgın tavada erir gibi erimiyor bu yağlar maalesef:KK1::KK1::KK1:

monodura .!.:
Arkadaşlar ben de katılmak istedim aranıza....İlk önce ne yapmalıyım?Buarada 2 kitabı da okudummm
Genişletmek için tıkla...

hosgeldın oncelikle kendınden bahsedebılırsın,yaş,boy,kilo bilgileri gibi...

bol bol paylasım yapıp,menülerini de yazarsan aramıza katılmış olursun:KK48:
 
sanki dünden bu yana verdiğim bütün kiloları aldım
ben bir kalıba girmeden kilo veremiyorum
moralimi bir an önce düzeltip yoluma devam etmeliyim:KK37:


kızlar destekleriniz için çok teşekkürler
diyeti bırakma moduna girmek bile bana bir sürü kaçamağa maloldu
üüüfff ya ben niye böyle dağıldım
dün doktordan çıktıktan beri bir sürü şey yedim:KK5::KK5:[/QUOTE]
 
37 yaşındayım...yıllaardır diyet yaparım ve artık bıktımmm:)))68.4 kg şuanda 60a inmeye çalışıyorum.Kitaptan sonra uygulamaya başladım ama çok başarıl ıoldum diyemem.Umarım sizinle daha çok motive olup başarırım
 
monodura .!.:
37 yaşındayım...yıllaardır diyet yaparım ve artık bıktımmm:)))68.4 kg şuanda 60a inmeye çalışıyorum.Kitaptan sonra uygulamaya başladım ama çok başarıl ıoldum diyemem.Umarım sizinle daha çok motive olup başarırım
Genişletmek için tıkla...

kesinlikle aramıza katıl burdan uzak durmak motivasyonu düşürüyor
hoşgeldin aramıza
 
jarnanaa .!.:
selam bebeğim hayırdır sessiz takılıyorsun bugün sesin içine kaçmış gibin:KK1::KK1:gelde hasret giderelim:KK16:
Genişletmek için tıkla...
senden sıra kalmıyokı gene ceneye vermıssın:KK1::KK1::KK1::KK1::KK1::KK1::KK1:
loxandra .!.:
başımı döndürüyor şu topuklu yürüyen hatun artık,değiştireyim su avatarı:KK6:
Genişletmek için tıkla...

avatarına bayıldım o ısıgın altında serenat eden bırıne sıcacık odamın camından bakmak ısterdım:KK52::KK52:
 
jenjen .!.:
maşallah irade bu işte:nazar::nazar: ben de ptesi salı birüsürü yemeğin olduğu bir ortamda olacağım bakalım dayanabilecek miyim:emir_bebek:
Genişletmek için tıkla...

tsk canım...ben oyle ne ortamlardan ne masalardan gectım burdan ayrılma hıııccc bıseycık olmaz.gıtmeden once bu topıge soz ver yıyemezsın ıstesende:)))En Büyük KKEn Büyük KKEn Büyük KK
 
sabah klasik karatay kahvaltısı

öglen
pırasa yemegi
salata

aksam
mantarlı bulgur pilavı(karatay tarifi) yazdan konserve yapılmış domatesle pişirdim.
domatesli tavuk sote
fındıklı kereviz salatası(karatay tarifi)


$260120122062.jpg $260120122063.jpg $260120122064.jpg
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
28K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Aijoo
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
90K
Aijoo
Aijoo
X