Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

burkanscetin .!.:

benimde 3.günüm şekerim
devre olduk yani
bugün tartı aldım 68 gösterdi ben hala 65 sanıyorum
aaaaah aah

Genişletmek için tıkla...

tartıdan tartıya fark ediyo ama merak etme. normaldir yani:26::26:

jenjen .!.:

kızlar ayda ortalama ne kadar kilo veriosunuz:26::26:

gerçi benim acelem yok, yavaş olsun benim olsun nasıl olsa ömür boyu bu şekilde besleneceğiz

Genişletmek için tıkla...

benim 1.5 ay geride kaldı hiç kaçamak yapmadımm her fırsatta hareket etmeye çalışıomm şu an tam 9.5 kilo olmuş

ceylin1907 .!.:

ayy yazı özledim bu şarkıyla
inş.kısmet olur da bu sene deniz tatili yapabilirimm

Genişletmek için tıkla...

önce kaçamakları kesipp o beli incelt hanımmm dünya gibisin kutuplardan basık ekvatordann şişik

loxandra .!.:

iş arkadaslarım geldi,bugunkü muhabbete katılamadım

menümü yazıp eve çıkayım artık,çok çalıştım

1. ogun:

2 kayısı yumurta
1 kase yogurt
10 zeytın
turp
8 cevız
2 kuru kayısı


2. ögun:

1 tbk kıymalı karnıbahar
1 tbk pırasa kavur ması
1 kase yogurt

regl oldum,bugun yuruyus yapmadım
akşam kızım uyursa agırlık çalışayım diyorum,bakalım

fırsat bulursam gırerım yıne,görüşürüzzz

Genişletmek için tıkla...

yaa daha greyfurt kesecektikk nereye

jenjen .!.:

kızlar ayda ortalama ne kadar kilo veriosunuz:26::26:

gerçi benim acelem yok, yavaş olsun benim olsun nasıl olsa ömür boyu bu şekilde besleneceğiz

Genişletmek için tıkla...

Bünyeye göre değişiyor,gül63 ayd 4 kg.veriyor.

burkanscetin .!.:

benimde 3.günüm şekerim
devre olduk yani
bugün tartı aldım 68 gösterdi ben hala 65 sanıyorum
aaaaah aah

Genişletmek için tıkla...

tok karnına ve kıyafetlerle mi tartıldın ?

jarnanaa .!.:

NE VARMIŞ LAA BENİM ŞARKI SÖYLEMEMDEEE HEEBU BENDEN SANA ÖZEL

TOSUN PAŞA HAMAM KAVGASI - YouTube




1.69 MUUU AT GİBİSİN MAŞALLAH:NAZAR::NAZAR:BEN DE SELVİ BOYLUYUM

Genişletmek için tıkla...

hahayyy
1,55'le selvi boylum benümm

loxandra .!.:

ne guzel şarkıdır buyaa,beden bahsettıgını de anlamıyoz ama

acun meşhur etti işte

Genişletmek için tıkla...

evet süper kan kaynatıyor

izlenmesi sidetle tavsiye olunur
Dr. Öz anlatiyor anacimmmm;

Dr. Mehmet Öz Krill Yağı'nı anlatıyor - YouTube
oooo bu altyazisisz olani....


http://www.youtube.com/watch?v=9Mm1JIvd_Tg

Bu Türkce alt yazili....

ceylin1907 .!.:

Bünyeye göre değişiyor,gül63 ayd 4 kg.veriyor.

tok karnına ve kıyafetlerle mi tartıldın ?



hahayyy
1,55'le selvi boylum benümm



evet süper kan kaynatıyor

Genişletmek için tıkla...

portatif hatunummm bebeğim kıskanma istediğim kiloya geliyim sekize katlanabilip seyahat çantasına konulabilecek kadar kullanışlı bir hatun olicimmmmhemm iyi yanlarıda var kapaklar açıkta olsa asla mutfak dolabına çarpma ihtimalim yok mesela

jarnanaa .!.:

benim 1.5 ay geride kaldı hiç kaçamak yapmadımm her fırsatta hareket etmeye çalışıomm şu an tam 9.5 kilo olmuş



:

Genişletmek için tıkla...

maşallah maşallah insan burda yediğini içtiğini paylaşınca daha bi motive oluyo sanki

jarnanaa .!.:

önce kaçamakları kesipp o beli incelt hanımmm dünya gibisin kutuplardan basık ekvatordann şişik


:

Genişletmek için tıkla...

hiçte bilem o ka kalın değil belim ya

eski kıyafetlerimi giyince inceliğim ortaya çıkmıyo

Krill yağı, balık yağına benzer, Omega-3'ün bir biçimidir. Euphausia superba diye adlandırılan Krill türlerinde doğal bir biçimde bulunan bir yağdır. Günümüzde genelde kapsül biçiminde satılmaktadır. Krill yağı, çoğunlukla Omega-3'ün bir üst kaynağı olarak bilinmektedir ve astaxantin olarak bilinen çok güçlü bir antioksidan içermektedir. Antioksidanlar, vücudumuzu serbest radikallerin hücrelere verdikleri zararlardan, belirli kronik hastalıklara neden olan dengesiz maddelerden koruduğu için çok önemlidir.





Diğer birçok antioksidanın aksine, Krill'in astaxantin'i, gözleri, beyni ve merkezi sinir sistemini serbest radikal zararlardan koruyan beyin-kan bariyerini çaprazlar. ( birçok antioksidan bunu yapamamaktadır )

Krill yağı üç ana bileşenden oluşur.
Omega-3 yağ asidi
Temelde fosfatidilkoline , fosfolipidlere bağlanan Omega-3 yağ asidi





Kril yağı, sadece dünya üzerinde sağlıklı bir bileşen olarak değil, ayrıca uzay pazarını fethetmiş ve yeni bir uzay besini haline gelmiştir. Kril'in yararlı aktivitesi, NASA'nın Besin Teknolojisi Ticari Uzay Merkezinin de ilgisi çekmiş ve kril yağı astronotların beslenmesinde kullanılan standart bir unsur olmuştur
Son yıllara kadar bilişsel (kognitif) bozuklukların ,kalp hastalığının ve hafıza sorunlarının birbiriyle bağlantısız olduğu varsayılmıştı. Bugün ise biliyoruz ki paylaştıkları ortak bir nokta var: hücre sağlığının iyileştirilmesi ve korunması için önemli olan temel yağ asitlerinin (EFA ların),özellikle de iki omega 3 yağ asidi yapısı olan EPA ve DHA ?nın eksikliği.



Kril yağı takviyesi, bu hayati önemi olan besinlerin edinilmesi için son derece faydalı bir yoldur. Kril yağı, sadece EPA bileşeni için zengin bir kaynak değil, aynı zamanda denizdeki alternatiflerinden daha saf ve daha kabul edilebilirdir
Kril yağının, birçok sebepten ötürü üstün bir omega-3 EPA ve DHA kaynağı olduğu kanıtlanmıştır. Antarktika da çok düşük düzeylerde kirletici madde olduğundan, kril de aslında hiçbir şekilde ağır metal ve civa bulunmaz. Üstelik yenilebilir, bol bulunan ve sürdürülebilir (sürekliliği olan) bir kaynaktır. Kril yağı, sağlıklı bir yaşam biçiminin çok önemli bir parçasıdır

ceylin1907 .!.:

hiçte bilem o ka kalın değil belim ya

eski kıyafetlerimi giyince inceliğim ortaya çıkmıyo

Genişletmek için tıkla...

hadi lennnşaka yaptımm gııı ama kaçamak yapmaa da pko tamamen geçsin istiyorumm gül böreğimm süt mısırım

jenjen .!.:

maşallah maşallah insan burda yediğini içtiğini paylaşınca daha bi motive oluyo sanki

Genişletmek için tıkla...

dur totomu kaşıyımburdan ayrılmazsan mis gibi kilo verip korkunç neşe dolarsınn benden söylemesi

Kizanciklarim kimin dikatini cektiyse asagiya yagin sitesinin linkini veriyorum bütün bilgileri edinebilirsiniz....
Krill Yağı

jarnanaa .!.:

hadi lennnşaka yaptımm gııı ama kaçamak yapmaa da pko tamamen geçsin istiyorumm gül böreğimm süt mısırım



dur totomu kaşıyımburdan ayrılmazsan mis gibi kilo verip korkunç neşe dolarsınn benden söylemesi

Genişletmek için tıkla...

ayrılmam yok burası çok neşeli insan seviniyor böyle yol arkadaşları oldukça

burcin79 .!.:

kizanciklarim kimin dikatini cektiyse asagiya yagin sitesinin linkini veriyorum bütün bilgileri edinebilirsiniz....
krill yağı

Genişletmek için tıkla...

burçinimmm alman incimm fazla sağlıklı olmaktan ölücekmişim gibi hissettim bir an nedensegönüllü sağlık rehberi gibisin allah seni başımızdan eksik etmesin

jarnanaa .!.:

burçinimmm alman incimm fazla sağlıklı olmaktan ölücekmişim gibi hissettim bir an nedensegönüllü sağlık rehberi gibisin allah seni başımızdan eksik etmesin

Genişletmek için tıkla...

hihihih napayim kendim okuyup gecemiyorum sizinde okumanizi istiyorum...
Bana cok ilginc geldi su an fiyat arastirmasindayim ama el yakiyor fiyatlari....

Burcin79 .!.:

hihihih napayim kendim okuyup gecemiyorum sizinde okumanizi istiyorum...
Bana cok ilginc geldi su an fiyat arastirmasindayim ama el yakiyor fiyatlari....

Genişletmek için tıkla...

ben norveç uskumrusuylaa resmen omega 3 alemi yapıyorum her haftaa +omega 3 kullanıyorumm ben almayımm

Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar ...... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,2yerlı muz,bır bardak sut,bır kuru ıncır,3gunkurusu kaysı,kakao........2. Öğün(ıkındı vaktı):Bır tabak taze fasulye,1 tabak salata,bır kase keten tohumlu yogurt,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)..... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve

Spor: 2 saat ev ısı yaptım ,30 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum , tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)

Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze

selam arkadaslar


ıkıncı ogunum


1 lahmacun
booll yesıllık
yarım kase turlu
1 bardak ayran
omega3

papadiya .!.:

selam arkadaslar


ıkıncı ogunum


1 lahmacun
booll yesıllık
yarım kase turlu
1 bardak ayran
omega3

Genişletmek için tıkla...

selam bebeğim hayırdır sessiz takılıyorsun bugün sesin içine kaçmış gibingelde hasret giderelim

pegasusun .!.:

[sıze=3]omega 3 üm bittiii. Gedip almam lasım. Adımsayar 7,500 de jarniii..hasta olacak gibiyim sakü. çok çalıştım bu gün hiç bişey okuyamadım doru düzgün.1,400 verdim ben pazardan beriii hatunlarrr[/sıze]

Genişletmek için tıkla...

sana maşaallah beni allah kahretmesin inşallahtebrikk ederimm canım

jarnanaa .!.:

sana maşaallah beni allah kahretmesin inşallahtebrikk ederimm canım

Genişletmek için tıkla...

amin amin aminnnnnnnn.yaw bi 80 in altına düşeyim artık yaww
teşekkürler, teşekkürler, teşekkürler