ooo bayagı olmus,ayran detoksu da yaptın dımı,km lerce yuruyorsun hergun,çok iyi bir sonuc çıkar inş.
kıyafetlerınde fark var mı?
geçti evetsaat 15:00 de 2. ogunumu yemıstım,acıktım tabii haliyle
1 sürahı dolusu limonlu su aldım şimdi,onu içeyim ,hem şişirsin beni hemi de wc ye rahat çıkartıyor.
süt sevmiyorum ben canım,tarçınlıda da süt tadı çok gelir de,çok zorda kalırsam türk kahveli süt içebilirim,o da şekersiz pek çekilmiyor:120:
keşke süt sever bir insan olsaydım,daha kolay olurdu işim
esım baklavayla ben havayla cay ıcıyorumallahtan revamı bu
sabah ki menüm
klasik karatay kahvaltısı
öğlen
mercimek corbası
yoğurt
akşam doğal tereyağından yapılmış kavrulmuş kıyma
keten tohumlu yogurt
aralarda ceviz gün kurusu ve 3 lt su
hala şişkinim çünkü kabızım
ama çoktandır tatlı yemiyodum dayanamadım. e tabi 2 gündür ayran diyeti yapıyodum haliyle güme gitti.sabah tartıldım sadece 200 gr.cık vermişim oda bişeydir deyip avutuyorum kendimi.yani birebir uyunca güzel sonuçlar olacak.bu arada dün kot pantolon aldım kendime 1 beden zayıflamışım :)ama bu kez kararlıyım hiç bu kadar kararlı hissetmemiştim kendimi olacak sizlerinde desteğiyle.....
Bır beden zayıflamıssın tebrıkler ,bızım eve de hergun tatlı gelıyor da ben damar tıkanıklıgı yaptıgını dusundugumden zaten canım cekmıyor,tıpım cok degıstı ınanın aynalardan korkardım eskıden,artı zıhnmım berraklastı,yok artık tatlı fılan,kuru meyve fılan ıdare edıyorum,tarcınlı sutum vararkadaşlar günaydın,ben dün gece malesef 2-3 çatalcık kaymaklı ekmek kadayıfı yedim
Hosgeldın ,ben de 6 subat a kadar buralardayım daha cok ,evde temızlık bakım onarım yapıyorum,calısırken farkında olmuyor ınsan evın
Hosgeldın ,ben de 6 subat a kadar buralardayım daha cok ,evde temızlık bakım onarım yapıyorum,calısırken farkında olmuyor ınsan evın
Yapanlar ve sonuc alanlar var,kacamagın ustune yapıyorlar ,hıc yapmadım on aydır,zaten sok dıyetlerle 120 kg ulastıydım,kıtaba cok ıyı calısın deRım,zaten gıderler,ben meyve yemıyorum cok fazla o sok dıyetlerden daha etkılı oldu bende,kuru meyvem var az mıktarda,sabahları yumurta yerıne yedıgım 2 yerlı muz var o kada,hoca da evıne cok az meyve alıyormus.r1.öğün : 1 yumurta
büyükçe bir parça kaşar peyniri
çay
Bu arada ayran detoksu yapacaktım güya... yalan oldu :)
Kilo vermem durduğu gibi ufak ufak ta alıyorum
tabi suçlusu benim,doğru dürüst yapmıyorum bu aralar,
raydan çıktım anlayacağınız.
Haftasonu şok yapmak istiyorum ki vücudum kendine gelsin.
Dukanın atağını mı yapsam diyorum
Burada bazı arkadaşlar arada yaptıydı
Ne dersiniz?????????
.
kızlar herkeste aynı olurmu bilmem ama ne zaman pırasa yesem sabah düşmanlar kendini denize atıyor haberiniz olsun
Aynen katılıyorumkızlar herkeste aynı olurmu bilmem ama ne zaman pırasa yesem sabah düşmanlar kendini denize atıyor haberiniz olsun
Dıger yesıl sebzeler de fena degıl.
ıspanak favorım hem demır ıcerıyor
