- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
yok çok şükür benden yaka silkem hocam hiç olmadı aksine korudular Allah razı olsun
tahmin edebiliyorumm canım. aslında öğretmenler sever böyle öğrencileri ama belli etmezlerrr daha çok şımarmasınlar diye
şöyle bir hayal ettim deee
....................
2.75 çiçeğimm kalmışşş ideal kilomaaaaaa
sondan 3. çiçeğe ucundan konmuşummmm
bknz tickerımmm
Hımm aktara gidip almam lazım o zamannnadaçayı ve zencefil iç tahinli kurabiyemm en iyi onlar
2.75 çiçeğimm kalmışşş ideal kilomaaaaaa
sondan 3. çiçeğe ucundan konmuşummmm
bknz tickerımmm
bildirim yapmış arkadaşlar, bugün yapıyoruz heralde bu haftalık
Bildirim: 1,92 %
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi: 09.09.2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 57
Bu hafta: 55.9
Fark: -1.1
Toplam fark: 4.7
Beden: 38-40
Spor: yürüyüş
Boy: 165
Yaş: 27
Hedef: 55
Kızlar günaydınn geçmişi okudum geldimm herkes patır patır vermiş maşallah maşallahhhh tebrik ediyorum hepiniziii afrika zambaklarımmm
ben tartıldım aynı kiloda çıktım bunca kaçamağa ve öksüz doyuran porsiyonlarıma karşı tartıyı öpüp alnıma koyasım geldii
geçen hafta:59,5
bu hafta:59,5 fark : sıfır
Akşamları kaçamak yapmasam
porsiyonlarımın miktarını biraz azaltsam eminimm anında gidecek fazlalıklar
bu yüzden akşamları puzzle yapmaya karar verdim elim beynim oyalansın yarım bıraktığım çok güzel puzzleım vardı ona başlamayı düşünüyorum arada kitap okurum,arada örgümü örerim (genelde başlarım 3 senede biter) bu şekilde kendimi oyalamayı düşünüyorum ve sık sık sıcacık limonlı bitki çayları içicem bakalım bu şekilde ne olacak :44:
not: kızlar bu topiğe bayılıyorum ve hepinize ayrı ayrı bayılıyorum loxada gelse ne iyi olurdu kayboldu gitti( gelirmi acep kardeşi vardı odamı yok sorup soruşturak çağırakk gelsinn loxa omleti yiyoruz ama loxa yokk boğazımdan geçmiyorr
Dün akşam:
1 kase Bulgurdan ve etten yapılmış köfteli çorba
1 porsiyon Az dana etli bamya yemeği
2 adet fırında köfte
kuru soğan,kırmızı lahana salatası
az yoğurt
spor: yok2 gündür tembellik ediyom bugün yapıcam inşallah dün adımsayarım 4012 adım gösteriyordu günlük normal hareketlerim yani
sıvı: ohooo bolcaaa hep öyleee ben diyim 2,5 siz deyin 3 litre
bu sabah:
bir tabak yarma çorbası(nihayet bitirdim)
4 adet zeytin
1 çay bardağı ceviz
2 omega 3 kapsül
KARATAY diyeti ile kaç senelik kistlerimden kurtuldum.nasıl mı ? aylardır şekerli ve unlu şeyler yemiyorum ve doğal besleniyorum.hergün 2 fincan adaçayı ve 1 fincan Türk kahvesi içiyorum.bende bu diyet tipi çok işe yaradı.herkese tavsiye ederim.
bizde sana bayılıyoz mercimek köftemloxi yokken boğazından geçmiyenler buysa loxi gelince seni düşünemiyorumm bebekim
laaa maşallah bir haftada bir büyükbaş mideye indiriyon nerdeyse
Başlangıç tarihi:13.12.2011
Bildirim tarihi:20.01.2012
başlangıç kilo:75.2
Geçen haftaki kilo:70.5
Bu haftaki kilo:69.2
Fark:-1.3kg
toplam fark:-6 kg
yaş:25
boy:167cm
hedef:57
Kızlar yaşasın sabah bi tartıldım 1 kilo 300 gram gitmiş.Tabii hemen şimardım gittim halley yedim(Akşam eşim yiyordu,zorla yedirmeye çalıştı 1 kilo verirsem sabah yerim dedim)
kahvaltım
2 yumurta
5 ceviz
2 zeytin(zeytinler ne çabuk bitiiiy yaw)
beyaz peynir
1 tane çarliston biber
Bildirim: 20.01.2012
Rumuz: zeynepfaz
Başlangıç tarihi: 06.12.2011
Başlangıç kg: 81.7
Geçen hafta: 78.4
Bu hafta: 78.3
Fark: -0.1 kg
Toplam fark: -3.4 kg
Beden: 44-42
Spor: 1 sa yürüyüş
Boy: 168
Yaş: 27
Hedef: 58
üzüntüden yiyom annemmm :)))) ya cidden ne çok yediğimin farkına vardım hoca diyordu ki büyük porsiyonlarda insülin direncine sebep olur ve aniden yükselmesine sebebiyet verir birden beynimde ampül yandıhem kaçamak hem günde bir büyük baş olunca vücut neylesinn genede bravo benim dipçik gibi bedenimeee aynı kalmışş ama porsiyonları azaltırsam bu iştahımın önüne geçerim kaçamaklarda azalır diye umut ediyorum hadi hayırlısı bakalımm
KARATAY diyeti ile kaç senelik kistlerimden kurtuldum.nasıl mı ? aylardır şekerli ve unlu şeyler yemiyorum ve doğal besleniyorum.hergün 2 fincan adaçayı ve 1 fincan Türk kahvesi içiyorum.bende bu diyet tipi çok işe yaradı.herkese tavsiye ederim.