Bir de wc işini halletsen yine ilk sıralardaydın demek ki...Tebrikler canım
habu cuneytte ıyıce saflastı yaaa:)))))heee o dizii tatlımm ben de izliyommm
oyy maşallah gözüolanın gözü çıksın inşallah:nazar
yaahuu şükret 13 kilo gtmiş emme şeytana uyma yaptığın her bir kaçamakla insilün direncinin gururuyla oynuyorsun bebeğimo da fakir ama gururlu tabi barikat kuruyor son gramların önüne sen o direnci ortadan kaldırmaya bak
vermişsin ya canım , br de bana bak:-( Tebrik ederim
habu cuneytte ıyıce saflastı yaaa:)))))
Günaydin Kizanciklarim
En sonunda bu sabah régly oldum. Ama kendimi deniz anasi gibi hisediyorum. Ona rahmen gene -200 onada sükür..
Bildirim: 13/01/2012
Rumuz: Burcin79
Başlangıç tarihi: 25/11/2011
Başlangıç kg: 90
Geçen hafta: 84,2kg
Bu hafta: 84,0kg
Fark: -200gr.
Toplam fark: 6kg
Beden: 44-46
Spor: Haftanen 4 günü yürüyüs en az 1-1,5 saat,
Boy: 165 cm
Yaş: 32
Hedef: 55kg
Bildirim: 13.01.2012
Rumuz: alinyazimkaderimsin
Başlangıç tarihi: 07.11.2011
Başlangıç kg: 141.900
Geçen hafta: 126.000
Bu hafta: 124.700
Fark: -1.300
Toplam fark: -17.200 kg
Beden:xxl
Boy: 1.78
Yaş: 28
Hedef: 99
yuzde:%1.03
bildirimleri bekliyorum
Bildirim tarihi:13-01-2012
Rumuz: ceylin1907
Başlangıç tarihi: 14.09.2011
Başlangıç kg: 72
Geçen hafta: 62,40
Bu hafta: 62,50
Fark: +100 kg.
Toplam fark: 9,5 kg.
Beden: alt 42 ; üst L
Spor: Yok
Boy: 1,58
Yaş: 28 (2012'deyiz ya artık )
Hedef:57 kg.
Bildirim tarihi:13-01-2012
Rumuz: mb2012
Başlangıç tarihi: 13.12.2011
Başlangıç kg: 75.2
Geçen hafta: 71.2
Bu hafta: 70.5
Fark: -700 g.
Toplam fark: 4.7 kg.
Beden: alt 42 ; üst L
Spor: Yok
Boy: 1,67
Yaş:25
Hedef:57
selam kızlkae modem arızalıydı sımdı gırebıldım bıldırımımı yapayımda lıstedekı yerımı alayım bır an once
bıldırımapadıya
gecen hafta:90.1
bu hafta:88.7
fark :-1.4
spor:arada yuruyus
hedef :75
kızlar kete yıyın bol bol
yaa hiç sormaaaa nolacak feride nin hali?
valla bravo hem vc 3 gün yok hem 500gr sen 1 kilo vermissin bu hafta o zaman tebrikler ya daırıss bana
bende 100 gr cık verdim 2 gündür vc yok ne biberiye ne kayısı fayda etmedi 2 gündür muz yeyince feci kabız oldum yaa:26: oysa bu haftadan çok umutluydum. durmak yok tam gaz devam
Rumuz: pepeti
Başlangıç tarihi:26.12.2011
Başlangıç kg:65.1
Geçen hafta: 63,4
Bu hafta:63.3
Fark:-100 g
Toplam fark: 1.8 kg
Beden:40
Spor:bu hafta 4 gün 1saat yürüyüs+egzersiz
Boy:1.58
Yaş: 29
Hedef: 59
herkese günaydın karatay cicişleriiii
bu hafta nedenini anlamadığım +400 yüzünden listenin sonunculuğuna adayımama 4 günde 500 gr eksildim bu da bişi
Bildirim tarihi:13-01-2012
Rumuz: jarnanaa
Başlangıç tarihi: 12.12.2011
Başlangıç kg: 85
Geçen hafta: 77.1
Bu hafta: 77.0
Fark: -100 gr.
Toplam fark: 8 kg.
Beden: 44
Spor: Mümkün olduğunca yürüdüm merdiven inip çıktım ip atladım mekik çektim
Boy: 1,55cik
Yaş:21
Hedef:50
günaydın fıstıklar..
5-6 gündür süren wc sorunum hala devam etmekte..rekora gidiyorum..bu hafta bu sebepten kilo almayı beklerken geçen haftayla aynı kalmama sevindim bile..kilo almamak bile güzel bu durumdaykenlistenin sonuncusu olacağım sanırım:26:
wc sorunum için kayısı,keten tohumu,biberiye..yani ne varsa denedim..yok yokk...artık müshil ilacı falan almaya karar verdim...böyle nereye kadar devam eder bilmiyorum çünkü..neyse cuma bildirimimi yapayım sabah menümüde sonra yazarım..
Bildirim: 13.01.2012
Rumuz: pembekalp
Başlangıç tarihi: 30.11.2011
Başlangıç kg: 83
Geçen hafta: 80
Bu hafta: 80
Fark: 0
Toplam fark: 3kg
Boy: 1.78
Yaş: 29
Hedef: 65
yuzde:%0
YEŞİL ÇAY (1/Nisan/2011)
Yeşil çayın kanser riskini azalttığına dair çok şey söylendi.Japonya yeşil çay tüketiminde birinci sırada, ancak dünyadaki en yüksek mide kanseri oranına sahip.
Aşağıda yeşil çayla ilgili bir araştırma yer almakta:
------------------------------------------------------------------------------------------
26.000 sağlıklı Japon'un diyet alışkanlıkları 7 yıl boyunca izlenmiş.Bu süre içinde 26.000 denekten 400 'ü mide kanserine yakalanmış.Bu izlenme sırasında mide kanserine yakalananlarda yeşil çay tüketiminin bir faydası görülmemiş, hatta günde 5 bardaktan fazla yeşil çay içenlerde kansere yakalanma ya da kanserin ilerlemesi %40 oranında artmış.
fazla içen arkadaslar vardı kızlar dikkkat edelim bide demlele sürese 5dk olmalıymıs
benim için sorun değil canımArkadaşlar herkesi tebrik ediyorum
bundan sonra bildirimleri 12.00 veya 14.00 e kadar yapalım ne dersiniz?Bu şekilde herkes sabahtan buraya bakar,liste yapacak olan arkadaşımızda bildirimleri bekleyeceği son saati bilir,listeyi yapsam mı yapmasam mı diye düşünmez.Sonradan bildirim yapanlar olursa da sonradan eklenir tabiki ama yine de bir saat koymakta fayda var diyorum.Farklı düşünenvarsa belirtsin,çoğunluk ne isterse onu uygularız
yok öyle bırakma duymamış ola
Bende siz olmasanız çoktan bırakmıştım..yavaş yavaşta olsa gidiyor
ferıdenın sucu ne?:)))))
örtmenım demledınmı cayını nasıl tadını begendın mı
ya bıde bısey sorcam benım oglumda ıkıncı sınıfta derslerı ıyı sayılır notları 70 ıle 90 arasında degısıyo ama bır sorunumuz var yazısı berbat ötesi:)))bın kere duzelt dıyoruz ıkı satırı guzel devamını yıne kotu yazıyo ne dersın ıdealıstcım napsan onerın olurmu?
Bildirim:13.01.12
Rumuz:adrenal
Başlangıç tarihi: 06.01.12
Başlangıç kg:62
Geçen hafta: 62
Bu hafta: 60.450
Fark: -1.550
Toplam fark: 1.550
Beden: 38-40
Spor:yok
Boy: 155
Yaş: 42
Hedef:48
herkese günaaaayyyyydıııınnnnnnnn
rumuz:leylak70
başlangıç kg:71
geçen hafta:68,5
bu hafta: 67.1
fark :1.4
toplam fark:3.9
beden:üst 40 alt 44
spor:bu hafta yok hastaydım
boy:165
yaş:40
hedef:60
çok mutluyum çok
100 gr ı küçümsemeyelimKızlar geçmişi okuyup dayanamayıp herbirşeye cevap yazayım diye uğraşırken kendimi unutmuşum ayy sanırım önce menü kilo vs... yazıp sonra geçmişi okuyup gelmek daha mantıklı olacak yoksa bi bakıyorum zaman geçmiş herşey birikmiş neyse önce kilomm
geçen hafta 59.6 çıkmıştım
bu hafta 59.5 çıktım bunca kaçamağa rağmen spor sanırım bu -100 de büyük rol oynuyor tabi bu sonuç çok hoşuma gitmedi ama hakettiğim bir sonuç oldu haftaya tek lokma kaçamak yapmadan geçirmeyi planlıyorum
spor: dün günü 7099 adımla kapattım 3877 adımı hızlı tempo= 31 dk
bu sabah kahvaltım:
1 yumurtadan omlet
zeytin,peynir
ceviz,1 kırmızı erik
1 bardak süt
Sevgili alinyazımkaderimsin ben 2 defa bildirimde bulundum fakat geçen hafta yaptığım bildirim yazılmadı. bende KÜSKÜMMM. yaaaaaaa
bugün yeniden bilidirim yapıyorum lütfen benide alın aranıza kendimi yanlız hissediyorum.
başlangıç tarihi: 26/12/2011 - 81,1
ilk bildirim : 28/12/2011 - 79,6
ikinci bildirim : 06/01/2012 - 79,3
son bildirim : 13/01/2012 - 78,8
yaşım :40
boyum: 1,69
hedef :65 şimdilik tabiiii
Günaydın millet
Herkese hayırlı cumalar...Benim günüm çok güzel başladı inşallah öyle devam eder :124:
kızlarrrr ben 1.9 kg vermişimmmm tey tey teynerdeyse 2 kg nasıl sevindim anlatamammmm
Dün gece listemin nazar boncuklarıyla dalga geçen bazı arkadaşlar vardı buralardalar mı acep
Bildirim:13.01.12
Rumuz: saphira
Başlangıç tarihi: 05.09.2011
Başlangıç kg: 104
Geçen hafta: 88.1
Bu hafta: 86.2
Fark: -1.9
Toplam fark: 17.8
Beden: 44-46
Spor: bu hafta hiç yok çok soğuk hava
Boy: 163
Yaş: 28
Hedef: 76
Oran:% 2.15
GÜNAYDIN HANIMLAR
Öncelikle kilo veren veemeyen tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum.Çünkü yemek yeme disiplinini içselleştirme çabası çok zor bir süreç.biz bu zor süreci hep birlikte disipline ederek nefsimizle mücadele edeceğiz .kimse bunu yabana atmasın.inşallah hepimiz er yada geç bunu yaşam tarzı haline getireceğiz.ÜMİDİMİZ ve MOTİVASYONUMUZ sayesinde BAŞARACAĞIZ.
Kabızlık sorunu olan arkadaşlarıma da dün yakın bir arkadaşımın uyguladığı bir yöntemi paylaşmak isterim.Ben bunu hiç uygulamadım ama arkadaşım her sabah bu yöntemi uyguluyormuş.1 sarı+1turuncu greyfurtu küp küp doğrayıp üzerine akçaağaç şurubu onun üzerinede biraz pekmez döküp yiyormuş...bilginize.
gelelim kilo bildirimine:13.01.2012
Rumuz:eminelif
Başlangıç tarihi:02.01.2012
Başlangıç kg:85.4
Geçen hafta:82.5
Bu hafta:81.5
Fark:1 kg
Toplam fark:3.9 kg
Beden:44-46
Spor:düzensiz yürüyüş
Boy:1.67
Yaş:37
Hedef:60
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :
bu yüzdeyi söylenen anlamdığım için yapamadım.
canım sona az kalmış ondan bence hırsyapmışsın bence1 2 kılo fark etmez insan 5 kıloda bir beden değişiyor olduguna göre sen tahminim şimdi bile güzelsindir ama tabi bırakma aynen devam bize örnek lazımah canım sadece 100gr neden oluoyor anlamıyorum..
ferıdenın sucu ne?:)))))
örtmenım demledınmı cayını nasıl tadını begendın mı
ya bıde bısey sorcam benım oglumda ıkıncı sınıfta derslerı ıyı sayılır notları 70 ıle 90 arasında degısıyo ama bır sorunumuz var yazısı berbat ötesi:)))bın kere duzelt yoruz ıkı satırı guzel devamını yıne kotu yazıyo ne dersın ıdealıstcım napsan onerın olurmu?