- 8 Aralık 2011
- 43.040
- 146.633
inşaallah canım çok kaçamak yapmadımda yuruyuşum aksadı yarınki tartıda bilmiyorum ama bek barlak değil + olmasında bişey istemiyorummerhaba tanemmm, hemenn halletmeye bak şekerimm uzak kalma buralardannn
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
iyi akşamlar pampişlerrr
1. öğün:
2 kayısı yumurta
yarım avuc peynır
1 avokado
3-4 cevız
4 kuru kayısı
elmaçayı
2. öğün.
yarım greyfurt (eşki eşki yedim,hiç fena değil tadı
)
1 kase kurufasulye
1 tbk kıyma kavurma
1 kase yogurt
1 tbk salata
spor:1,5 saat yuruyus
(kendı çapımda bir rekorinsanlık için kücük ,benim için büyük bir adım
sıvı:1,5 lt
1. öğün:
2 kayısı yumurta
yarım avuc peynır
1 avokado
3-4 cevız
4 kuru kayısı
elmaçayı
2. öğün.
yarım greyfurt (eşki eşki yedim,hiç fena değil tadı
)1 kase kurufasulye
1 tbk kıyma kavurma
1 kase yogurt
1 tbk salata
spor:1,5 saat yuruyus
(kendı çapımda bir rekorinsanlık için kücük ,benim için büyük bir adımsıvı:1,5 lt
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
Kızlarrrrrrrrrrrrr
Kulağımı çekin benimm bugün diyeti bozmak zorunda kaldım yağlı yağlı börekler,pastalar
hiç benm gibi bi gün bozupta kilo almayan var mı acaba?
önce bir dövelimmm
diyeti bozmak zorunda kalmak nasıl oluyor acaba,daha suçunu bıle kabul etmıyorsuntelafi icin hemen bugun 1 saat yuruyus yapmalı ve bol su ıcmelısın,ondan sonra da dua et tartıya yansımasın dıye
3.öğün:az etli kuru fasulye
kuru soğan
marul-yoğurt-sarmısak(cacık)
1kk tahin helvası....
afiyet olsun canım.
bugun ılk defa dibek kahvesı içtim,sizin memlekette meshurmus,tadı cok guzel,şekersiz olmasına ragmen cok rahat ıctım,bundan sonra ondan alıcam
afiyet olsunn canım, yarın ben de yapayımmm marullu sarımsaklı bir cacıkk cnm çekti vallaaaa
sağol canım..
.yap çok güzel oluyor..........
afiyet olsun canım.
bugun ılk defa dibek kahvesı içtim,sizin memlekette meshurmus,tadı cok guzel,şekersiz olmasına ragmen cok rahat ıctım,bundan sonra ondan alıcam
senin yaşadığın şehirdemi benim yaşadığım şehirdemi meşhur ben bilmiyorum onu..
.senin yaşadığın yer benim memleketim ya...sanada afiyet olsun
Son düzenleme:
- 6 Ocak 2012
- 348
- 0
ooyyyy duymamışş olayımm pepeticimmmm benim de cnm havuçlu, tarçınlı kek istiyorr daaa:44::44:
buyur gel canım bizde var geçen misafirler için yaptım eşim yemiyor kalanları papadiyanın ketesi misali hergün tırtıklıyorum
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
Kızlarrrrrrrrrrrrr
Kulağımı çekin benimm bugün diyeti bozmak zorunda kaldım yağlı yağlı börekler,pastalar
hiç benm gibi bi gün bozupta kilo almayan var mı acaba?
arada oluyor bize de canımm sıkmaa canınıı. ama hemen toparlanıp kendine gelmelisin.
bol bol su içip spor yapın diyor hoca ufak kaçamaklarda...
inşaallah canım çok kaçamak yapmadımda yuruyuşum aksadı yarınki tartıda bilmiyorum ama bek barlak değil + olmasında bişey istemiyorum
inşallah + olmaz canım.
benim de pek parlak değill bakalım yarın ola hayrolaaaa
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
sağol tatlımm
ideal kiloma inene kadarr yememeliyimmm başarabilirimmm bunuuuuu15 tatilden çok korkuyorumm yaaa annem yapar yinee börekler, çörekler, pastalarrr
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
sağol canım..
annem yapardıı tatlım kış cacığıı derdim ben
ben hiç yapmamıştım aklıma getirdinn hemennn yarına yapıyommmm
- 6 Ocak 2012
- 348
- 0
Kızlarrrrrrrrrrrrr
Kulağımı çekin benimm bugün diyeti bozmak zorunda kaldım yağlı yağlı börekler,pastalar
hiç benm gibi bi gün bozupta kilo almayan var mı acaba?
canım ben 3 hafta karataydan sonra tam 1 hafta bozdum elime ne geçtiyse kek,börek,baklava...Allah ne verdiyse yani ama hiiiiiçççç kilo almadım.Sonra karataya devam. Yani korkma ama ben emziriyorum belki de ondan sen de yarın biraz fazla yürürsün biraz fazla da su iç
geçeeer bi gün bozdum diye sürekli bozma yoksa buradaki hatunlar fena tokatlaaar ha ona göre
Ah bide şu tokatlama efektlerini ve diğerlerini nasıl yapacağımı bilsem en başta ben tokatlardım daaaa
- 6 Ocak 2012
- 348
- 0
sağol tatlımm
15 tatilden çok korkuyorumm yaaa annem yapar yinee börekler, çörekler, pastalarrr
al benden de o kadar hazır izinliyken anamın yanına memlekete gideyim dedim anam ve diğerleri bozdurur valla emziriyosun ne diyeti diye.Sonra Karatayın faydalarını anlatsamda kimse beni anlamaz
- 15 Nisan 2008
- 626
- 4
Teşekkürler arkadaşlar :) Yemek zornda kaldım çünkü ısrar etti arkadaşlar ayıp olur dediler ondan :/
Arkadaşlar ben bu Canan hocanın dediklerini dinledim valla çok mantıklı konuşuyo. İnanın ekmek yerken ben gerçekten daha hızlı acıkırdım ve yiyeceklere saldırırdım. Şimdi ekmek yemiyorum ne kahvaltı da ne akşam yemeğinde fakat öyle hızlı bi acıkma olmuyo. Meğer ekmekte şeker varmış. O da hızlı acıktırırmış. Ben istediğim kiloya kavuştuktan sonra bu dyeti bırakmak ta istemiyorum. O zman ekmek yerine ne koycaz sizce? BAzı yemekler ekmeksiz olmuo?
Arkadaşlar ben bu Canan hocanın dediklerini dinledim valla çok mantıklı konuşuyo. İnanın ekmek yerken ben gerçekten daha hızlı acıkırdım ve yiyeceklere saldırırdım. Şimdi ekmek yemiyorum ne kahvaltı da ne akşam yemeğinde fakat öyle hızlı bi acıkma olmuyo. Meğer ekmekte şeker varmış. O da hızlı acıktırırmış. Ben istediğim kiloya kavuştuktan sonra bu dyeti bırakmak ta istemiyorum. O zman ekmek yerine ne koycaz sizce? BAzı yemekler ekmeksiz olmuo?
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
biberiye çayı içiyon mu sen bebikkbencede alma fırsat buldukca dısarda temız havada yuru en ıyısı ceylınım
kosu bandıda aynı olcak ıkızım
kızlar yarın tartıdan once wc ıcın her turlu onerıye acıgım
sen bu delü delü avatarları nerden buluyon acep?
tesekkurler canım,bir rahatsızlıgım yok cok sukur,ilaç da kullanmıyorum,rahatca yıyebılırım sanırsam
bir de canan hocadan cevap gelse süper olcak
ayyy ne hamarat kadınsınnnnhavuclu tarcınlı fındık badem cevızlı gecen yaptım ve mısafır gıdınce hemen buzluga attım .sana bır dılım yolluyum olmamı
hayatta canım ısstıyor dıye kalkıp elmalı kurabıye veya herhangı bır tatlı yapamam kendıme
en fazla gıder bır cıkolata yerımo daha fena tabısıkolay gelsın canım,hiç sevmem tasınma ıslerını ben de
greyfurt çılgınlıgımız büyüyorgeçmişi okudum geldim,baktım ki greyfurt ünlü olmuş
bugünkü menüm
1.öğün:
1 haşlanmış yumurta
avuç içi kadar lor peyniri
5 zeytin
biraz yeşillik
omega 3
biraz tuzsuz çekirdek
biberiye çayı
3 günkurusu
2.öğün:
1 kase tavuk suyuna çorba
1 kase yoğurt
biraz antep fıstığı
spor:3 km yürüdüm
senın ne zamandır degısmıyor kılon kader arkadasım
sadece 24 saatcik ayrı kaldım canımLoxandra sahalara döndü desene
tabii hakkını verdım o sürede,o ayrı mesele - 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
ablamla konuşuyoruz telefonda kaç kilo verdin dedi 11 oldu dedimm fazla zorlama 15 tatilde annem sayesinde alacaksınn zatenn dediiii
hayırr bu sefer kararlıyımm dedimm.
bakalımm inşallah dayanabilirimm. :18::18:
2 haftada kilo almazsam ne mutlu banaaa:26::26::26::44::44::44:
hayırr bu sefer kararlıyımm dedimm.
bakalımm inşallah dayanabilirimm. :18::18:2 haftada kilo almazsam ne mutlu banaaa:26::26::26::44::44::44:
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
senin yaşadığın şehirdemi benim yaşadığım şehirdemi meşhur ben bilmiyorum onu..
sanada afiyet olsun
benim yaşadıgım şehirde,senin memleketınde yani
nasıl bilmezsin yaw
menşurmus buralardatürkçeyi katlede katlede bir hal oldum bu arada - 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
senin yaşadığın şehirdemi benim yaşadığım şehirdemi meşhur ben bilmiyorum onu..
sanada afiyet olsun
ablamla konuşuyoruz telefonda kaç kilo verdin dedi 11 oldu dedimm fazla zorlama 15 tatilde annem sayesinde alacaksınn zatenn dediiii
hayırr bu sefer kararlıyımm dedimm.
2 haftada kilo almazsam ne mutlu banaaa:26::26::26::44::44::44:
almazsın ayoll,asurelerı bol bol götürme yeter
nasıl da biliyom hain planlarını
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
almazsın ayoll,asurelerı bol bol götürme yeter
nasıl da biliyom hain planlarını
hafızana hayranımm loxiiii
aşure içimde kaldıı hepiciğinizz yedinizz bi benn yiyemedimmm zatennn gariban kaldımmm gurbett ellerdeee
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
eşim evvelki gece ile gitmişti,kadayıftan yapılan bır tatlı almış(ismini de bilmiyom ya),2 gun gectı ustunden hıc yemedım tabıı ki
bugun kızdı bana,bu özel bir tatlı,sütle yapılıyormus,,haftada 1 gun çıkıyormus yapıldıgı yerde,insan bir lokma yer dediinsülin direncimi tetikliyor,yiyemem didim
ideal kşlonuza kavustuktan sonra sadece kahvaltıda uzerıne tereyagı surerek 1 dlm yıyebılırsınız diyor canan hoca.ya da az mıktarda ekmek yedıgımız gün,en az 5 km yuruyecekmısız.
ne kaa ekmek o kaa yürüyüş hesabııı
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
hafızana hayranımm loxiiii
aşure içimde kaldıı hepiciğinizz yedinizz bi benn yiyemedimmm zatennn gariban kaldımmm gurbett ellerdeee
loxıden kacar mı ah kıyamamBenzer Konular
