- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
hoşgeldin Allah bağışlasın yavrunu..
süt için bol bol su için diyorlar.
inş.hedefine ulaşırsın.
slm kızlar...aranıza yeni katılıyorum kadınlar kulübünün körpesiyim yani .
3 aylık bebeğim var.hamileliğe 66 kg ile başladım 84 kg ile doğum yaptım.18 kg almıştım.neyse şöyle böyle 75 e düştüm 3 hafta karatay yaşam biçimiyle 4 kg verdim.Sonra etraftan korkuttular sütünün kalitesi bozulur diye bende 1haftadır elime ne geçtiyse yedim Allah'tan hiç kilo almadım.bugün bebeğimi sağlık ocağında tarttırdım.1 ayda çok güzel kilo almış(maşallah).bende karataya devam etmeye karar verdim.hedefim mayısa kadar 57 kg düşmek yani 14 kg
1 aydır sizinle motive oldum.tanışmasakta hepiniz komşularımdan arkadaşlarımdan daha yakın oldunuz.beni de alın aranızaaaa.....daha da motive olayııım
Sabah kahvaltım :
1 avuç lor peyniri
5 zeytin
1 kayısı kıvamlı yumurta
7 ceviz
görürsün bebeğim bahara kadar sen neler görürsünbiraz su ve sıvı tüketimin arttırrsan hafta sonları daha kayıpsız olur kanımca ben öyle yapıyorum dün börek vardı yememk için 3 bardak suyu kafaya diktim mide bulantısı çiş fasılları derken bana börek kalmamış
Hoşbuldum jarnaaacım teşekkür ederim
birazdan 4 kaşık müsli yiyeceğim 1 bardak sütle öğle yemeği olarak.karatayda müsli yemek var mı?Kitabı alamadımda...
slm kızlar...aranıza yeni katılıyorum kadınlar kulübünün körpesiyim yani .
3 aylık bebeğim var.hamileliğe 66 kg ile başladım 84 kg ile doğum yaptım.18 kg almıştım.neyse şöyle böyle 75 e düştüm 3 hafta karatay yaşam biçimiyle 4 kg verdim.Sonra etraftan korkuttular sütünün kalitesi bozulur diye bende 1haftadır elime ne geçtiyse yedim Allah'tan hiç kilo almadım.bugün bebeğimi sağlık ocağında tarttırdım.1 ayda çok güzel kilo almış(maşallah).bende karataya devam etmeye karar verdim.hedefim mayısa kadar 57 kg düşmek yani 14 kg
1 aydır sizinle motive oldum.tanışmasakta hepiniz komşularımdan arkadaşlarımdan daha yakın oldunuz.beni de alın aranızaaaa.....daha da motive olayııım
Sabah kahvaltım :
1 avuç lor peyniri
5 zeytin
1 kayısı kıvamlı yumurta
7 ceviz
Allahım hepimize senin enerjinden,ikizciğimin de yürüyüş azminden versin
Allahım hepimize senin enerjinden,ikizciğimin de yürüyüş azminden versin
bu sizin yazdıklarınıza cevap vermem için nasıl alıntı yapıyorsunuz bana da öğretiin
sağ alt köşede alıntı ile cevapla bölümü var kuzu
görürsün bebeğim bahara kadar sen neler görürsünbiraz su ve sıvı tüketimin arttırrsan hafta sonları daha kayıpsız olur kanımca ben öyle yapıyorum dün börek vardı yememk için 3 bardak suyu kafaya diktim mide bulantısı çiş fasılları derken bana börek kalmamış
slm kızlar...aranıza yeni katılıyorum kadınlar kulübünün körpesiyim yani .
3 aylık bebeğim var.hamileliğe 66 kg ile başladım 84 kg ile doğum yaptım.18 kg almıştım.neyse şöyle böyle 75 e düştüm 3 hafta karatay yaşam biçimiyle 4 kg verdim.Sonra etraftan korkuttular sütünün kalitesi bozulur diye bende 1haftadır elime ne geçtiyse yedim Allah'tan hiç kilo almadım.bugün bebeğimi sağlık ocağında tarttırdım.1 ayda çok güzel kilo almış(maşallah).bende karataya devam etmeye karar verdim.hedefim mayısa kadar 57 kg düşmek yani 14 kg
1 aydır sizinle motive oldum.tanışmasakta hepiniz komşularımdan arkadaşlarımdan daha yakın oldunuz.beni de alın aranızaaaa.....daha da motive olayııım
Sabah kahvaltım :
1 avuç lor peyniri
5 zeytin
1 kayısı kıvamlı yumurta
7 ceviz
merhabalar aramıza hoşgeldin.ben de emziren anneyim kuzum 14 aylık olmak üzere.bu diyetin sütüme olumsuz bir etkisi olmadı.sen de kendin gözlemleyerek yapabilirsin.yalnız şuan bebeğin sadece anne sütü alıyorsa bu diyetin sana enzor kısmı 20:00 den sonra yememek ben genelde geceleri emzirdikten sonra çok halsiz kalıyordum ve bol su ile birlikte hurma kayısı ceviz vb.yiyordum.kolay gelsin şimdiden.
bu sizin yazdıklarınıza cevap vermem için nasıl alıntı yapıyorsunuz bana da öğretiin
ben de avatarına bayıldım bana da avatar seçmeyi öğretin nerden buluyorsunuz bunları?
ben hocaya soru olarak sormuştum yulaf yiyebilirsiniz dedi ben müsliyi kendim karışımını hazırlayarak yapıyorum öyle yenebilirHoşbuldum jarnaaacım teşekkür ederim
birazdan 4 kaşık müsli yiyeceğim 1 bardak sütle öğle yemeği olarak.karatayda müsli yemek var mı?Kitabı alamadımda...
google dan güzel avatarlar diye girdim sonrada beğendiğim resmin url sini profilimdeki avatar kısmına kopyala yapıştır yaptım
Slm. kizlar....
Bu aralar özel sebeplerden dolayi sinirlerim biraz bozuk...
Kendimi abur cubur dolabinin önünde buluyorum ara ara...
Arada ufak ufak yemeyede basladim...Sporda yapamiyorum heralde onunda verdigi bir stres hali beni yemege yönlendiriyor...
Dünü yazmak istemiyorum tatli ataklarimla ne kadar ne yedim bende bilmiyorum...
Bu gün 1. ögün
bir tabak melemen (organik tereyagi ile)
bir bardak sütlü kahve (tatlandiricili)