- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
evet canım öyle olmuşAz önce geldim Loxiii, bugün çok yoğundum:-(
Karşılaşamadık:-((
bu karatay menusu degıl kı?tuzlu fıstık yemıyoruz,ucgen peynır de hazır ve katkılısabah 2 yumurta yanım çay bardağı tuzlu fistik
1 üçgen peynir.kahvaltıyı saat 12 de yaptım
saat 4 gibi yarım nar bir bardak süt
saak 9 da 1 kase kabak çekirdeği yarım nar
bugün migrenim tuttuğu için nakavt durumundayım.bu yediklerimde başım ağrımıyorken yediklerim.1 hafta oldu tam olarak 1400 gr fark var.ki ben yavaş kilo veririm.çok mutluyum.sizlere çok teşekkürler.bu diyete gerçekten inandım.ara sıra kaçamak yapmama ve henüz spor yapamama rağmen her gün biraz daha eksilorum baskülde
ilk günden ne güzel adapte olmussunuz,harika valla:)Uzun zamandır sizleri takip ve takdir etmekteydim ki bugün itibarıyla mesaj atmak istedim. Efendim önce kendimi anlatayım, Ankara da yaşıyorum 10 yaşında bir oğlum 6 yaşında bir kızım var. Hayatımın her döneminde hep çok zayıftım, hatta eşimin anneannesi evlendiğimizde "bu kız kesin hastalıklı" demiş arkamdan, ta ki bebeleri doğurup yaşı 37 yapana dek. Bilirsiniz hormonlar sebebiyle 34 ten sonra göbek çevresi yağlanıyor ve metabolizma hızı düşüyor. Sporu maalesef sevmiyorum ama yeni yıl kararlarım arasında var onu dabaşaracağım inşallah:) Kendi çapımda birkaç diyet ve bir diyetisyen maceram oldu, herşeyden yedirip 8 öğün yediren bir diyetti ama kilo vermek şöyle dursun bana kilo aldırdı. Son zamanlarda tv programlarında Karatay Hoca yı dinledikten sonra acaba dedim, kitabı almadan sizleri okudum iyice, sonra kitabı bir çırpıda bitirip yeni yıl karakı olarak başladım bugün. Öyle sizler kadar düzenli yazamayabilirim onun için liste düzeninizi bozmak istemem ama beni nasıl sizler motive ettiyseniz farkında olmadan ben de birilerini motive ederim diyerek öğünlerimi paylaşmak istiyorum.
Öncelikle şunu söylemek isterim ki sabah kahvaltısında ekmek olmadan nasıl acıkmadığınıza inanamamıştım ama bugün 09.30 da yediğim kahvaltı ile zerre acıkmadan 19.00 ı görünce inandım.Dilerseniz bugünümü paylaşayım.Eki Görüntüle 319701
Kalkış: 07:00 1 bardak su
Sabah Kahvaltı: 2 yumurta kayısı kıvamında üzerine kırmızıbiber kekik ve biraz z.yağı
1 parça tulum peyniri
1 parça dil peyniri
5 adet minik domates
1 adet közlenmiş yeşil biber
1 ince belli çay bardağı ceviz
1 kupa şekersiz çay
Gün içerisinde 2lt su
Öğlen canım hiçbirşey istemedi inanılır gibi değil akşam 19:00 a kadar toktum ki ben çok acıkırım aburcuburcuyumdur:)
Akşam: 19:00 3 adet fırında köfte
1 koca bardak ayran
havuç salata
20:00 1 adet kuru incirle beraber şekersiz çay
tekrar merhaba diyorum ve herkese çıkılan bu yolda başarılar diliyorum.
benim 10 kg vermem gerekiyor, acele etmeyeceğim hedefim mart sonu ortası falan.
paylaşım için teşekkürler
türk ahvesını şekersiz acı acı ıcıyorum 2 haftadır,biraz alıstım sankinar ekşisine izin çıktğına çok sevindim.ben çok severim.sizlere sorum olacak.türk kahvesinide şekersiz mi içiyorsunuz?içiyorsaniz nasıl?
birde b f....t e gitmek istiyorum.hiç gidip görmedim salonlarını.4 yaşımda oğlum var onunla gitmem lazım.çocukla kabul ediyorlar mı?
estagfurullah,zaten soru sorak ve cevaplamak ıcın burdayız dımı?:)hoşbulduk teşekkür ederim cevap için.kuru meyvelre yenebilir diye okumuştum ama sadece kuru kayısıyamı izin var???çerezlerde yağlı değilmi?çok yağ almış olmazmıyız herşey tam yağlı olunca???çok soru sordum kusura bakmayınn
Günaydın kizlar ben karatayla 5 kg verip daha sonra ağır bir grip geçirdikten sonra doktorumun azizliğine uğrayarak karataya ara veren biriyim. Su anda bıraktığımdan bu yana 2 kg aldım .tekrar başlamak istiyorum fakat safrakesemde tas çıktı ve yumurtayı pek yememem gerekiyor. Muz ile olan kahvaltıda beni yumurtalı olan kadar tok tutmuyor. Önerilerinizi ve yardımlarınızı bekliyorum. Bir gaza gelip tekrar başlamam lazım hepinize güzel bir yıl diliyorum
Günaydın kizlar ben karatayla 5 kg verip daha sonra ağır bir grip geçirdikten sonra doktorumun azizliğine uğrayarak karataya ara veren biriyim. Su anda bıraktığımdan bu yana 2 kg aldım .tekrar başlamak istiyorum fakat safrakesemde tas çıktı ve yumurtayı pek yememem gerekiyor. Muz ile olan kahvaltıda beni yumurtalı olan kadar tok tutmuyor. Önerilerinizi ve yardımlarınızı bekliyorum. Bir gaza gelip tekrar başlamam lazım hepinize güzel bir yıl diliyorum
GÜNAYDINNNNNNN
Hepinize güzel bir gün diliyorum....
kahvaltım: 2 yumurtalı omlet
peynir
7-8 adet zeytin
kahve
.
ben de 1 haftadır zorunlu olarak ara vermiş durumdayım. Şehir dışına çıkmak zorunda olduğum için bütün düzenim bozuldu. Şimdi de gripten dolayı çok kötüyüm. şu hastalığı bi atlatayım yeniden başlamayı düşünüyorum.
Kıslar selammmm
Ben kendimi kaçamak düşmanına kaptırmamk için şu sözü kullanıyorum
kaçamağın neresinden dönersen kardır
Günaydın kizlar ben karatayla 5 kg verip daha sonra ağır bir grip geçirdikten sonra doktorumun azizliğine uğrayarak karataya ara veren biriyim. Su anda bıraktığımdan bu yana 2 kg aldım .tekrar başlamak istiyorum fakat safrakesemde tas çıktı ve yumurtayı pek yememem gerekiyor. Muz ile olan kahvaltıda beni yumurtalı olan kadar tok tutmuyor. Önerilerinizi ve yardımlarınızı bekliyorum. Bir gaza gelip tekrar başlamam lazım hepinize güzel bir yıl diliyorum
1000'i yakalayamamıştım ama 2000i yakaladım)