- 19 Ocak 2011
- 324
- 0
ben de limonun aromasını çok severim. keklerde falan :) çayla da deneyeceğim artık, teşekkürler canım :)
Evet canım maalesef öyleymiş ben zaten şeker hiç kullanmıyorum.Normal çaya bir parça limon atıyorum çok hoş bir aroması oluyor.Şekerede gerek kalmıyor.Eğer 2 şeker kullanıyorsanız bile limonla 1şekere indirebilirsiniz. :)
ben de limonun aromasını çok severim. keklerde falan :) çayla da deneyeceğim artık, teşekkürler canım :)
canim sen bizim takima gelmemismiydin,nerelerdesin.
katrem seininde mesajni görmüstüm 7.takima ama silmistin,takimlara katilmak istiyorsan 4.takima bekleriz yerimiz var
evet canım yazdım önce sonra vazgeçmiştim
şimdi arkadaş yazınca katılayım dedim
Yediklerim
2 dilimden biraz fazla ekmek - 180 cal
50 gr beyaz peynir - 125 cal
3 zeytin - 50 cal
1 bardak çay (tek şekerli) - 20 cal
2 parça çikolata - 75 cal
4 bisküvi - 180 cal
Kahve - 120 cal
toplam: 750 cal
Canım çok güzel kilo vermişsin, tebrik ederim
çikolataaaa canım istedi yaa
gitsem şu nutelladan bi kaşık alsam mı yoksa kendime dur mu desem :26:
çok sağol canım o kadar mutluyum ki
biraz da sizin sayenizde yoksa ben hayatta veremezdim bu kilolarıı
bugün 79 u görünce hemen gittim eşime karşında 79 kiloluk bi bayan duruyo dedim
o bile şaşırdı tebrik etti beni
hiç tahmin etmiyordu bu kadar iradeli davranacağımı
irademin sebebi aslında sizlersiniz
çünkü buraya yazarken utanıyorum çok yiyince o da bir engel
tabii ki zayıflamak da istiyorummm
Yadimi ben de çok yediğimde ve hesapladığım kalori miktarı çok fazla olduğunda yada umduğumdan fazla oluğunda yazasım gelmiyor hiç. Bir de burada belirli bir sınırı aşmayan arkadaşlar güzel örnek oluyorlar imreniyorsun hemen motive oluyorsun
Yediklerim
2 dilimden biraz fazla ekmek - 180 cal
50 gr beyaz peynir - 125 cal
3 zeytin - 50 cal
1 bardak çay (tek şekerli) - 20 cal
2 parça çikolata - 75 cal
4 bisküvi - 180 cal
Kahve - 120 cal
toplam: 750 cal
Bugünkü yediklerim kızlar sadce 1 porsiyon çorbam var içmediğim onuda akşam içecem o kadar. :)
[1] Domates Çorbası 1 PORSİYON 161
[2] Yoğurt (tam yağlı) 75 GRAM 51
[3] Bulgur Pilavı 0.5 PORSİYON 145.5
[4] Domates Çorbası 1 PORSİYON 161
[5] Yoğurt (tam yağlı) 75 GRAM 51
[6] Kuşburnu çay 1 1 fincan 32
[7] Domates 0.5 ADET 7
[8] Dil Peyniri 10 GRAM 29
[9] Zeytin (yeşil) 10 GRAM 14.4
[10] Kepekli Kaşarlı Tost 1 1 160
Toplam : 811.9 kal.
100 mekik 2.5 litrede suyum var :)
bugün çok ekmek yedimmm
hala akşam yemeği yicem ama çorbayı şimdi yedim
haftasonları öğünler karışıyor
Sabah - Rendelenmiş domates, zeytinezmesi, peynir ve kızarmış ekmek, çay
Ara - Elma
Öğlen daha doğrusu (17.00) knorr bardak çorba
Ara -
Akşam -
[1] Elma 1 ADET 60
[2] Ekmek 3 DİLİM 195
[3] Knorr Çabuk Çorba (Domates) 1 ADET 84
[4] Şeker (küp) 2 ADET 39
[5] Ayçiçek Yağı 0.5 YEMEK KAŞIĞI 42
[6] Domates 1.5 ADET 21
[7] Zeytin Ezmesi 30 GRAM 87.9
[8] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[9] Kızarmış Ekmek 5 DİLİM 175
Toplam : 753.9 kal.
daha sadece 1 lt su içebildim az sonra da 5 i bir arada çayımı içicem
canım çok sağlıksız görünüyor yemek niye yemedin hiç dikkat et bu şekilde beslenmemelisin
güzel canım ama 1000 in altına çok inme sağlıksız olabilir
canım menünün son hali bu değil dimi yemek yok listede çünkü yemek yemeden olmaz ana yemek yemek şart
onun dışında güzel ekmeklere biraz daha dikkat et günde 5 dilim sınır var biliyorsun
bu arada beşibir yerde çay kabızlık yapıyor dikkat et
sağol canım sindirimde hiç bir problemim yok çok şükür kabızlık falan yaşamıyorum
ama ana yemek haftasonları ve cumaları yok bende
çünkü kendi evimde oluyorum bu günlerde ben de hiç yemek yapmam
eşim de geç geliyor o gelince geç oluyo diye yemek yemiyoruz
hafta içi de annem sağolsun o zaman 1 ana yemek yiyorum kesin
Yaa kızlar ben bugun kendimi tutamadım, bi anda iradesiz oldum çıktım1300 kalori oldu gunun toplamı. 1 saat de karlar icinde bata çıka yürüdüm. Yarım saat gidiş- yarım saat dönüş.
Sabah: Limonlu ılık su
1 haşlanmış yumurta(80)
1/2 dilim beyaz ekmek(45)
2 zeytin(15)
maydanoz
1 bardak yesil cay
Ara: 1 ayran(70)
Öğle:
1/2 porsiyon domates corbasi(80)
1 tabak az kıymalı ıspanak(250)
1/2 yogurt(70)
Salata(50)
14:30 7 tane sanırım hanımeller(350 desek)
16:30 1 portakal(70), 1 mandalina(50)
1/4 simit(75)
1 ayran(70)
Toplam: 1300 kalori
Ahh ahh tutamadım kendimi, yememeliydim o hanımelleri