geçen hafta terziye gittim.kıyafetlerimin çoğunu kocaman oldukları için giyemiyordum..48 beden hepsişu anda 40 beden bol geliyor..38 dar geliyor...terzi 39 beden yaptı onları benim için..bugün aldım..çok mutluyum çok
evet midem küçüldü eskiye göre..daha az yiyerek doyuyorum..evleneli 18 yıl oldu..üfff..çok olmuş..yazınca farkettim
Ben de aslında dukanda meyve olmamasından dolayı soğumuştum. Hani hiç yememe yok da işyerine fazla getiremiyorum. Unutuyorum. İşte şimdi artık akşamları felan karpuz yiyorum. Artık serbest bana :)
Dondurma da yiyorum ama hepsi akşama kalıyor işte.
Abartmadan yiyince bişey olmuyor dediğin gibi.
Ama öncesinde ben ağzıma almıyordum ya akşam yemeğinden sonra (3 ayki sıkı diyetteyken) , çay pek içmiyorum şeker gerektirdiği için, çok istersem kahvaltıda felan tatlandırıcı kullanıyorum. şekeri hayatımdan çıkardım.
Öğlen puding vardı mesela hiç almadım. Yani kaçamak haklarımı başka şeylerde kullanıyorum :)
pudingi severim..ben olsam yerdimbenim işyerimde de kızlar bugün iki bisküvinin arasına lokum koyup yiyorlardı ben de onu yemedim.
iyi akşamalrr nasılınız?
bugün bi arkadaşım geldi ankaraya onunla buluştum öglen
diyetime devam ettim döner ve ayran yedim dışarda
ama oradan kayınvaldeme gidip çocukları aldım eve geldim akşam yemegi gümbürtüye gitti
836 kalori almışım az degilmi?
aporda yaptım bişiyler yesem doldursammı acabaaa:26::26:
evet..aynen..
senin de 1 oğluşun vardı değil mi..
günaydın kızlar bir haşlanmış yumurta kaç kalori acaba ?
günaydın kızlar bir haşlanmış yumurta kaç kalori acaba ?
kalori sepetinden bakabilirsin ecrin 80 filan sanırım
80 kalori canım. Sarısı 65 beyazı 15.
Evet canim senin cocuk 1 tane mi?
menümü yazayım
sabah 1 şeftali
kahvaltı
2 dlm tam tahıllı ekmek
5 zeytin,peynir,domates,sal.
çay
öglen
1 yk kıyma ile 1 yumurta
150gr yogurt
2 salatalık
ara
2 kare bitter
biraz kraker
akşam
patlıcan salatası
cacık
spor yok