tebrik ederim hepberacim iyi vermissin.
merhaba abla hoşgeldin.
ben sen yokken 70 kilo oldum:26::26:
valla oldum abla yedim ama nasıl oldum diyee şaşırmıyorum
regli olmadım 2 ay ilaçla filan söktü 69 um bugün tartıldım.
monti sana yaramıyor bence...diyetini değiştirmen gerek..en azından 60 a düş te öyle bırak diyeti...9 kilo daha vermen lazım..
vay vay Gülnihal Abla gelmiş :) hoş gelmiş :) ben bugün aktardan şu son zamanlarda meşhur olan zayıflama çayını aldım yarın denemeye başlıorum .. hani 9 bitkiden oluşan çay.. Final haftam da yeme düzenim bozuldu ama kilo almadım şükür :) ama artık versem iyi olur sıkıldım yaa.. Verecek kilom az diye az dikkat ediyorum ama çok bunaldım artık.. Bir ara nesfit diyetine sarmıştım biraz inceldim ama final haftamda yeme düzenim bozuldu.. Bu arada leslie yapıyorum vücudumun toparlandığını hissediyorum bırakınca salıyor sanki kendini vücut.. egzersiz önemli ya bu kilo verme olayında.. Hiçbir şey yapamıyorsan dışarıda yürüyeceksin 40 dakika falan..
ben monti yapmıyorum abla diyet yapmıyorum daha dogrusu uzun zamndır
3 gün kalori sayıyorum 5 gün homini gırtlak yiyorum:)
artık düzene girmek istiyorum regli düzenim bile bozuldu fazla tatlı kh tüketmekten
hoşbulduuumm..özledim kız seniii...sınavlar nasıl..
offf..bana da artık kilo verme diyenlerin sayısı arttı..senin hesap cozutacam diye korkuyorum..ipin ucu kaçtı mı toparlamak neredeyse imkansız..Allah yardımcın olsun banu..tatlı isteğini kromla falan çözebilir misin acep.......
krom ne abla?
ya ben aslınd atatlı yemiyorumda geceleri kalkıp yemek yeidm yani ekmek,çikolata
büskivi ne bulduysam( ve aldıgım kilollar bu yüzden şöyle düzenli 15 gün gitsem eminim sonu gelir
amaa kafamı toparlayamıyorum işte bazı sıkıntılardan dolayı
çok tatlıd ayemiyorum ama beyaz ekmek vs glisemin endeks yüksek beslendigim için
kan şekeri seviyem bozuldu bi ialca başladım tatlı ihtiyacını kesiyor
birde regli olmayı kolaylaştırıyor
krom da tatlı ihtiyacını azaltıyor..ama sen zaten bi ilaç başlamışsın..peki bu kullandığın ilaç gece yemelerini kesti mi..
darısı bana abla ya sn 5 gündür gece yemiyorum
açlıktanda degil yeme sebebm sırf tatmin olmak için
sabaha dolu bir mide ile uyanmak igrenç ötesi zaten,
şeker düştügü için mi yiyoruz?
benimzaten o diyet , bu diyet derken metabolizmam da şeker düzneimde allah bullak oldu
stres sıkıntı derken 4 kiloyu alıverdim yarın sabah yürüyüşe başlıyorum
sakşamda en geç 7 de bitircem yemek işini
kalori sayıcamm herşeyden yiycem ama hamur işine filan bulaşmıycam
iştahta keisyor zaten bu kullandgım ilaç
bazı diyetistyenler veriyormuş bu ilacı zayıflamak için
uykum geldi..bi namaz kılıp yatayım..sana da dua edicem..
evet şeker düşünce acıktığımızı düşünüp yiyoruz..sabah kalkıyoruz..karnımız tok:))kalori sayarsan da çok düşürme rakamı..sonra takılıyor kilo..biliyorsun zaten..menü yaz..ben de yazayım..yorumlarız birbirimizi..ilacın iştahını kesmesi kan şekerini düzenlemesiyle alakalıdır..
samsung içinde var mi bu program? varsa nasil ve nerden yukleniyo biraz bilgi verebilir misin canim. bende kalori sepeti sitesinden hesapliyorum hep ama turkiyeye gidince orada internet olmayacak o yuzden boyle bir sey varsa benim için cok iyi olur.