Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

Kaç kilo vermeniz gerekiyor?

  • Ankete Katılan
    1.418
arkadaşlardan birisi sormuş yoğurtlu karışımı yemeklerden yarım saat önce sabah öğle akşam ama ben sadece akşam yemeğinden önce yedim çünkü tadı bence kötü
bu sabahta 300 gr vermişim amma korkuyorum kızlardan bazlıları geri almış galba neyse dün yediklerim
sabah 1 dilim kepek ekmeği lor domates salatalık
ara pudin yedim sanırım 220 kalorilik falan ben suyla yapyorum süt bana yasak çok zor hesapladım
ara dünkü kekimden biraz kalmıştı onu yedim 80 kalori
dün temizlik yaptığım için fazla ara yapamadım
akşam tavuk ve salata tavuk çok yedim tavuk olduğunda doyana kadar yiyiyorum
saat 10 da 1 kase kiraz yedim adetime 1 hafta var çok tatlı istiyot bugünde puding yedim bakalım yarın ne çıkcam gerçi benim 1 hafta kala tartıda fazla çıkmaya başlıyom nasıl anlıcam bilmiyorum
 

Napim be canim, tutamiyorum kendimi, gozumu acar acmaz, hemen tartiya cikiyorum.
Masallah canim aynen boyle devam et
Zerdecal'i nerden buluyorsun tatlim?
 

Harikasinnnnnnnn


Aylinnnnn ne oldu, hadi anlat bizede, pes etme sakinnnnnn!!!!


Hadi hayirlisi, stres yapma
 

Selam valla ben bir dün aksam yedim 600gitti sadece ona bağlı değil tabi dikkatte ediyorum belki diğer arkadaslar normal yeme düzeninde gittiler bilemiyorum. Az önce öğleyi yedim. Sabah yemiyorum ben öğle aksam sadece. Yazarım sonucları gene olumlu olduğu sürece devam edeceğim. Tadı güzel değil ama bana cokta kötü gelmedi Allah'tan normalde hayatta giyemem böyle seyleri. Ama her seferinde incelik bir ben hayal ediyorum gobeksizz :))
 
Turkiyeliyikk .!.:
Haaaa curcuma mi oluyor zerdecal Vay salak kafam
Sagol canim ya :)))
Genişletmek için tıkla...

Asyalı bir arkadasım var, onlar çok kullanıyor bu zencefil zerdacali yemeklerinde salatalarında bende onlardan sonra başlamıştım yemeklere koymaya. Burdan sonuc almasam bile sonra yemeklerde deneyeceğim mutlaka. Çok saglikli. Bide biliyorsun genelde çok zayıf onlar :))
 

Aynen ya, adamlar ekmek nedir bilmiyorlar zaten :)))
 
 
 
 
deniizzz .!.:
Bende su ender saranın 10hareketini yapıyorum 20-25dk da bitiyo, yormuyoda. Onuda deneyebilirsin. Bende 3-4gitti şükür belli değil kilo verdigim.

Hadi hayırlısı turkiyeye incelik gidelim :))
Genişletmek için tıkla...


ilk kilolar cogunlugu sudan gittigi için pek belli olmuyo ama sonrasinda bir kilo eksilsebile belli oluyo hemen. benimde ilk 5 kiloyu verdigimde hiç kimse fark etmiyodu kilo kaybettigimi, bende kiziyodum kimse farketmiyo diye.insallah canim bende turkiyeye gitmeden once hedefime ulasmak istiyorum.gecen sene 70 kiloyla gittim kendimi cok kotu hissettim.bu sene citir bi anne olarak gitcem insallah
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
1K
balim4445
M
Çok zor kilo veriyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
ezgiball
E
I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
801
Mune
L
GEBELİK PLANI-BESLENME -DİYET
Yorumlar
1
Görüntüleme
159
lazanya000
L
P
10 gün yumurta diyeti yapalim (hedef 8 kg)
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
3K
kikelomo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…