Geldi zamanı aynen...Bakalım bu perşembe tartı gününde belli olur.
Evet canım öyle biliyorum bende inşallah 1.5 kilo falan fark eder
Rica ederim canimcim
Evet sinav hakkaten her gun.
Dikkat etmedik etmedik, simdi de cezasini cekiyoZ
Ondandir ya, gelmis zamani
Valla öyle olması gerek ama tartıda henüz farkedilmiyor bakalım geçen hafta 200gr vermiştim bu hafta daha tartılmadım.Dün akşam dayanamadım 4 adet cips yedim ama her bir tanesini 20kcal den hesapladım. :26: Toplamda 1107kcal yedim.
Regl şişliği bünyeye göre 1 kiloya kadar farkettiriyor canım, o yüzden üzülme reglin bitince daha iyi anlaşılır verdiğin kilolar.
Aynen öyle eskiden bunlar evdeyken bana rahat yoktu hepsini bitirirdim, eşim de şaşırıyor şimdi kararlılığıma
Sabah Kahvaltım:
1 tane pastane simidi 275kcal
1 fincan çay 2kcal
277kcal.
keki ben pişirmedim :18: kaç dilim çıkar da bilemedim :18: amaaannnn 220 den hesapladım gitti
hiiçç bilmiyorum canım yemedim ama merak ettim
Gündüz herkesin maşallahı var ahh şu akşamlar olmasaerken mi uyusak ne yapsak
ondandır canım illa bi şişkinlik oluyor takma kafana
Sağolun kızlar mutlu oluyorym böyle rahatlıyorum birilieriyle paylaşınca...
Valla öyle olması gerek ama tartıda henüz farkedilmiyor bakalım geçen hafta 200gr vermiştim bu hafta daha tartılmadım.Dün akşam dayanamadım 4 adet cips yedim ama her bir tanesini 20kcal den hesapladım. :26: Toplamda 1107kcal yedim.
4 cips 80 cal çok bence
Ahhh o cips yok mu o cips...Pek sevirim kendilerini. Gene de iyi 4 taneyle kurtarmışın. O kadar yoktur canım kalorisi.
Kararlilik on kosul gercekten. Yoksa bu kadar cesitli ve lezzetlu yiyecek ve aburcuburdan kurtaramayiz kendimizi
Valla öyle olması gerek ama tartıda henüz farkedilmiyor bakalım geçen hafta 200gr vermiştim bu hafta daha tartılmadım.Dün akşam dayanamadım 4 adet cips yedim ama her bir tanesini 20kcal den hesapladım. :26: Toplamda 1107kcal yedim.
Regl şişliği bünyeye göre 1 kiloya kadar farkettiriyor canım, o yüzden üzülme reglin bitince daha iyi anlaşılır verdiğin kilolar.
Aynen öyle eskiden bunlar evdeyken bana rahat yoktu hepsini bitirirdim, eşim de şaşırıyor şimdi kararlılığıma
Sabah Kahvaltım:
1 tane pastane simidi 275kcal
1 fincan çay 2kcal
277kcal.
keki ben pişirmedim :18: kaç dilim çıkar da bilemedim :18: amaaannnn 220 den hesapladım gitti
hiiçç bilmiyorum canım yemedim ama merak ettim
Gündüz herkesin maşallahı var ahh şu akşamlar olmasaerken mi uyusak ne yapsak
ondandır canım illa bi şişkinlik oluyor takma kafana
Valla öyle olması gerek ama tartıda henüz farkedilmiyor bakalım geçen hafta 200gr vermiştim bu hafta daha tartılmadım.Dün akşam dayanamadım 4 adet cips yedim ama her bir tanesini 20kcal den hesapladım. :26: Toplamda 1107kcal yedim.
4 cips 80 cal çok bence
10 cipe 150 kal civari oluyo sanirim
220 guzel bi atis olmus, salla gitsin
BaklavaaaaaaaDünü 1300 e yakın kapatabildim ..
Akşam yoğurt çorbası + 3 adet yağsız tavada pişirilmiş köte + 2 yk yoğurt
sonraaaaa çeyrek paket soslu mısır , ceyrek paket fıstık , ve bir avuc cekirdekdaha az yemeliydim çok tuttu bunlar ya
gelelim bugune :)
sabah 1 kurabiye orta boy : 100 cal.
öğle : ezogelin çorbası + 2 dil. baklava :400 cal.
toplamda 500 cal.
Gayet guzel olmus, aksam yemegi de superBugün yediklerim
Kahvaltı 2 kuru kayısı 1 ceviz
Ara bir armut
Öğle bir kase yağsız sütle special k bitterli olandan. Duramadım tost yiyen birinden 3 parmak kalınlığı ve eninde bir dilim tost arakladım yedimkarışıktı hem de
Ara orta türk kahvesi
Akşam fırında tavuk mantar yapmştım 1 parça pirzola tavuk(el kadar) 6 tane mantar,bir dilim ekmek,ayran.
Yatmadan meyve yiycem 1 tane. Bugün 1000 oluyor.
Ben sabah bir dilim ekmem yumurta
Oglen yogurt corbasi 1,5 kase
Yarim portakal 10 cubuk kraker 1 100 kal gofret yedim
Aksam mercimek corbasi ve karnibahar haslicam
Bi de eee 1 kilo vermisimmcok mutluyummm
Haftaya da yapicam kapuska
Dünü 1300 e yakın kapatabildim ..
Akşam yoğurt çorbası + 3 adet yağsız tavada pişirilmiş köte + 2 yk yoğurt
sonraaaaa çeyrek paket soslu mısır , ceyrek paket fıstık , ve bir avuc cekirdekdaha az yemeliydim çok tuttu bunlar ya
gelelim bugune :)
sabah 1 kurabiye orta boy : 100 cal.
öğle : ezogelin çorbası + 2 dil. baklava :400 cal.
toplamda 500 cal.
Kararlilik on kosul gercekten. Yoksa bu kadar cesitli ve lezzetlu yiyecek ve aburcuburdan kurtaramayiz kendimizi
Gündüz herkesin maşallahı var ahh şu akşamlar olmasaerken mi uyusak ne yapsak
ondandır canım illa bi şişkinlik oluyor takma kafana
10 cipe 150 kal civari oluyo sanirim
220 guzel bi atis olmus, salla gitsin
Baklavaaaaaaa
Gayet guzel olmus, aksam yemegi de super
Ben sabah bir dilim ekmem yumurta
Oglen yogurt corbasi 1,5 kase
Yarim portakal 10 cubuk kraker 1 100 kal gofret yedim
Aksam mercimek corbasi ve karnibahar haslicam
Bi de eee 1 kilo vermisimmcok mutluyummm
Haftaya da yapicam kapuska
Geldi zamanı aynen...Bakalım bu perşembe tartı gününde belli olur.
Evet canım öyle biliyorum bende inşallah 1.5 kilo falan fark eder
keki ben pişirmedim :18: kaç dilim çıkar da bilemedim :18: amaaannnn 220 den hesapladım gitti
hiiçç bilmiyorum canım yemedim ama merak ettim
Gündüz herkesin maşallahı var ahh şu akşamlar olmasaerken mi uyusak ne yapsak
ondandır canım illa bi şişkinlik oluyor takma kafana
Sağolun kızlar mutlu oluyorym böyle rahatlıyorum birilieriyle paylaşınca...
Ahhh o cips yok mu o cips...Pek sevirim kendilerini. Gene de iyi 4 taneyle kurtarmışın. O kadar yoktur canım kalorisi.
Olan oldu artık önümüzdeki maçlara bakiciiizzz içim gidiyordu bir haftadır, bu akşam da evde yemek yok bakalım ne yapsam derdine düştüm şimdiden :44:
Bugün kahvaltım:
2dilim ekmek 143kcal
Peynir 112kcal
8 tane zeytin 32kcal
Kahve, çay şekersiz 3kcal
Toplam 289kcal, öğle yemeğinde de yoğurtlu ıspanak yerim 150kcal de o olur.
Kararlilik on kosul gercekten. Yoksa bu kadar cesitli ve lezzetlu yiyecek ve aburcuburdan kurtaramayiz kendimizi
keki ben pişirmedim :18: kaç dilim çıkar da bilemedim :18: amaaannnn 220 den hesapladım gitti
hiiçç bilmiyorum canım yemedim ama merak ettim
Gündüz herkesin maşallahı var ahh şu akşamlar olmasaerken mi uyusak ne yapsak
ondandır canım illa bi şişkinlik oluyor takma kafana
10 cipe 150 kal civari oluyo sanirim
220 guzel bi atis olmus, salla gitsin
Baklavaaaaaaa
Gayet guzel olmus, aksam yemegi de super
Ben sabah bir dilim ekmem yumurta
Oglen yogurt corbasi 1,5 kase
Yarim portakal 10 cubuk kraker 1 100 kal gofret yedim
Aksam mercimek corbasi ve karnibahar haslicam
Bi de eee 1 kilo vermisimmcok mutluyummm
Haftaya da yapicam kapuska
Tebrik ediyorum seni canım. Gitsin gelmesin kilolar. Ben de yapıcam kapuska hem doydum hem de çk az kalorisi.
Öğle yemeğim:
Yoğurtlu kıymalı ıspanak 282kcal imiş.
Helva yedim az birşey de 89kcal
662kcal oldu şimdiye kadar.
Tebrikler hadi akşama da aynı performans.
Ben de katılabilir miyim aranıza kızlar
Tabiki hoş geldin
Bugün yediklerim
Kahvaltı 2 kuru kayısı 1 ceviz
Ara bir armut
Öğle bir kase yağsız sütle special k bitterli olandan. Duramadım tost yiyen birinden 3 parmak kalınlığı ve eninde bir dilim tost arakladım yedimkarışıktı hem de
Ara orta türk kahvesi
Akşam fırında tavuk mantar yapmştım 1 parça pirzola tavuk(el kadar) 6 tane mantar,bir dilim ekmek,ayran.
Yatmadan meyve yiycem 1 tane. Bugün 1000 oluyor.
Kararlilik on kosul gercekten. Yoksa bu kadar cesitli ve lezzetlu yiyecek ve aburcuburdan kurtaramayiz kendimizi
keki ben pişirmedim :18: kaç dilim çıkar da bilemedim :18: amaaannnn 220 den hesapladım gitti
hiiçç bilmiyorum canım yemedim ama merak ettim
Gündüz herkesin maşallahı var ahh şu akşamlar olmasaerken mi uyusak ne yapsak
ondandır canım illa bi şişkinlik oluyor takma kafana
10 cipe 150 kal civari oluyo sanirim
220 guzel bi atis olmus, salla gitsin
Baklavaaaaaaa
Gayet guzel olmus, aksam yemegi de super
Ben sabah bir dilim ekmem yumurta
Oglen yogurt corbasi 1,5 kase
Yarim portakal 10 cubuk kraker 1 100 kal gofret yedim
Aksam mercimek corbasi ve karnibahar haslicam
Bi de eee 1 kilo vermisimmcok mutluyummm
Haftaya da yapicam kapuska
tebrikleeerrrrrrr darısı kalan kilolara inşallahhhh
Dünü ben de 1300 le kapattımSabır sabır bu da can dimi 1 haftadır sabrediyordum zaten.
Sabredemedim dün akşam bi patlama yaşandı canım, akşam yemeğinde de doğru dürüst bişey yemeyince dayamadım o abur cuburların hepsinden birer tane yedim1300kcal yemişimmmmmm
o patlamayı bende yaşadım haftasonu
Geldi zamanı aynen...Bakalım bu perşembe tartı gününde belli olur.
Evet canım öyle biliyorum bende inşallah 1.5 kilo falan fark eder
Olan oldu artık önümüzdeki maçlara bakiciiizzz içim gidiyordu bir haftadır, bu akşam da evde yemek yok bakalım ne yapsam derdine düştüm şimdiden :44:
Bugün kahvaltım:
2dilim ekmek 143kcal
Peynir 112kcal
8 tane zeytin 32kcal
Kahve, çay şekersiz 3kcal
Toplam 289kcal, öğle yemeğinde de yoğurtlu ıspanak yerim 150kcal de o olur.
Öğle yemeğim:
Yoğurtlu kıymalı ıspanak 282kcal imiş.
Helva yedim az birşey de 89kcal
662kcal oldu şimdiye kadar.
helvada da çok calori var yahu
Ben de katılabilir miyim aranıza kızlar
tabikiiii
Ben bu sabah kahvaltıya gittim açık büfeydi hemdeYedim yaa dayanamadım. 900 olmuş kahvaltı. ama geç gittik başka bir şey yemedim. Akşama da 2 kepçe çorba içicem 1100 le kurtarırım inşallah. Yatmadan yerim mutlaka yani yemekten sonra duramam
1100 le kurtarabildiysen daha ne olsun canım :))
slm arkadaslar 2 haftalik aradan sonra ben geri geldim .. misafirleri dun sabah ugurladik ..
kayinvalidemler tekrardan bana gecmisti o yuzden 2 haftadir ugrayamadim ..
cok yogun ve yorucu gec ti isin en guzel yani ben kosturmaktan kalori falan sayamasamda ayni kilomdayim
sabah tartildim 72 500 deyim hala .. bunada sukur :) en azindan almamisim ..
ohh tost için afiyet olsun1000 cal süper canım
Kararlilik on kosul gercekten. Yoksa bu kadar cesitli ve lezzetlu yiyecek ve aburcuburdan kurtaramayiz kendimizi
tebrikleeerrrrrrr darısı kalan kilolara inşallahhhh
Dünü ben de 1300 le kapattımSabır sabır bu da can dimi 1 haftadır sabrediyordum zaten.
Sabredemedim dün akşam bi patlama yaşandı canım, akşam yemeğinde de doğru dürüst bişey yemeyince dayamadım o abur cuburların hepsinden birer tane yedim1300kcal yemişimmmmmm
o patlamayı bende yaşadım haftasonu
helvada da çok calori var yahu
tabikiiii
1100 le kurtarabildiysen daha ne olsun canım :))
Kurtulduk canım şükür.
Ben de katılabilir miyim aranıza kızlar
evet evet eveeeettKararlilik on kosul gercekten. Yoksa bu kadar cesitli ve lezzetlu yiyecek ve aburcuburdan kurtaramayiz kendimizi
Tebrik ediyorum seni canım. Gitsin gelmesin kilolar. Ben de yapıcam kapuska hem doydum hem de çk az kalorisi.
Tebrikler hadi akşama da aynı performans.
Tabiki hoş geldin
hüpersin, ben c. tesi az yedim, psxsr hsmburger yedim amaaa. gerçi aksşam sadece corba içtim, yırttım sayılırBen bu sabah kahvaltıya gittim açık büfeydi hemdeYedim yaa dayanamadım. 900 olmuş kahvaltı. ama geç gittik başka bir şey yemedim. Akşama da 2 kepçe çorba içicem 1100 le kurtarırım inşallah. Yatmadan yerim mutlaka yani yemekten sonra duramam
bugun de reglim çok fenayım sürekli bişeyler arıyorummmm:26:
hoşgeldiiinslm arkadaslar 2 haftalik aradan sonra ben geri geldim .. misafirleri dun sabah ugurladik ..
kayinvalidemler tekrardan bana gecmisti o yuzden 2 haftadir ugrayamadim ..
cok yogun ve yorucu gec ti isin en guzel yani ben kosturmaktan kalori falan sayamasamda ayni kilomdayim
sabah tartildim 72 500 deyim hala .. bunada sukur :) en azindan almamisim ..
süpersin ya, alışmısın demekki. hadi bakalım sahneye alalım ozman
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?