- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Lahana çorbası ni hiç denemedim.bi de pirinç lapasini duydum.nasil yapılır bilmiyorum ama lapayla zayiflayanlarda var.[/QUOTE Aslında öncelikli amacım zayıflamak degilde,lahanayı atmamak için degerlendirmekti.Kedilere nasip oldu.Cok kötü kokusu...
Hosgeldin canim. Eskidrn ev islerine takiktim.aman bitiriyimde oyle spor yapiyim derdim.ama o zamanda spor kalirdi.simdi umursamiyorum art i k ev islerini once sporu yapiyim sonea ev isi.cunku evin işi hiç bitmiyo.gunde 1 saatimide kende ayiriyim diyorum sanirim bunada hakkimiz var.kilo alinca herkes zayifla uzmani kesiliyo sanki kendileri cok zayifmis gibi
haklısın neden kendimize vakit ayıramıyoruz sıkılaştırıcı kremler aldım kullanmıyorum spor aletlerim plates vs var kullanmıyorum öyle atmışım bi kenara herşey çocuk ev işi ve işim oldu en az 1 saat ayıracağımgerçekten öyle herkes uzman kendilerince
Misafirim gelcek caya kek cırptım,pogaca falan.Eşimin arkadasları...Süslendim,giydim daha önceden olmayan kıyafetlerimi(şimdi oluyor)ahh 63 olmak istiyorum.Daha giyemedigim cok kıyafetim var...Yarın yada bu gece liste yapıyorum kızlar.Bu günden sonra dahil olan arkadasları salıdan sonra dahil etcem.3-4 günde vermek zor...Konu sahibi giremiyor sanırım.Kızmasında.Yeni bir topic mi acsam burdan mı devam etsek???
Misafirim gelcek caya kek cırptım,pogaca falan.Eşimin arkadasları...Süslendim,giydim daha önceden olmayan kıyafetlerimi(şimdi oluyor)ahh 63 olmak istiyorum.Daha giyemedigim cok kıyafetim var...Yarın yada bu gece liste yapıyorum kızlar.Bu günden sonra dahil olan arkadasları salıdan sonra dahil etcem.3-4 günde vermek zor...Konu sahibi giremiyor sanırım.Kızmasında.Yeni bir topic mi acsam burdan mı devam etsek???
merhaba kızlar benimde tam 10 kilo vermem gerekiyor şu sıralar iştahım cok acık nasıl kapatcaz bilmem :) el birliğiyle şu kilocuklardan kurtulalım şuan ki kilom 65 basen ve göbek var bende spor şart ama vakit yok ki sabah 8 de evden bi çıkıyorum akşam 8 oluyor eve gidişim.
Senin adına sevindim benimde dolapta bekleyen kiyafetl e rim var oluyo ama güzel durmuyo diye giymiyorum.ama yakinda giyicem.1 saatlik yuruyusumu yaptım simdi 5 i 1 yerde cayimi iciyorum
Ben oyle hic zayıf olmadım. Bi çocukluğum zayıf geçti.ergenlik fonemindede kilo almaya başladım. Balik etliydim diyelim :) daha sonra anlamadigim bi sekildde kilom arttı. Evlendigimde 74 kiloydum o da zayiflsmis halim:) hamile kaldigimda 82 kiloydum. Dogum sonrasi (hamilrlikte şeker çıktığı icin diyet yaptim mecburen) yine 74-75 oldum. Sonra yine kilo aldim bi ara 87.5 u gördüm tartida şok oldum oturdum ağladım. Sonra kendime kizdim aglicagina spor yap diyet yap kurtul bi kilo kilolardan dedim.dedigimide yaptım. Bi kismini verdim 77 ye falan düştüm. Brnim etim siki kilosunu az gosterenlerdenim.kimse kilomu soyledigimde inanmiyo.az gosteiyosun diyolar.ama 70 kiloyu gordugumu hiç hatırlamıyorum. Bu sefer hedefimi yüksek tuttum 68 kiloya düşmek istiyorum. Umarım basaririm.umarim hepimiz istedigimiz kiloya duseriz.kolay olmicak biliyorum ama azmin elinden bişey kurtulmaz
merhaba kızlar benimde tam 10 kilo vermem gerekiyor şu sıralar iştahım cok acık nasıl kapatcaz bilmem :) el birliğiyle şu kilocuklardan kurtulalım şuan ki kilom 65 basen ve göbek var bende spor şart ama vakit yok ki sabah 8 de evden bi çıkıyorum akşam 8 oluyor eve gidişim.
5 i 1 arada çayın faydasını gördünmü canım ben yeşil çay (demlenmiş yaprak çay ) bağırsakları iyi çalıştırıyor ya ben böyle kendi yöntemlerimle veremiycem sanırım arada kaçırıyorum Muzaffer Kuşhan'ın bi diyeti var onu yapacağım hem kolay hemde zayıflatıyor denemiştim daha önce
oda güzel demmeki kas oranın daha fazla ben de aşırı deildim ama zayıf duruodum .s ama hamilelik 19 kilo ve alay konusuda olunca moraller sıfır yapacak tek şey boğaz ve hareket tempo tabi siz kızların desteğiönce ikna olmaktı onu başardım sayenizde sizi hep düşünüorum hem kim daha çabuk verecek hemde destek motive için başarıcaz allahın izniyle yaza fıstık gibiyiz inşallah ben eşimi ikna edrsem haftada 2 3 gün yüzmeye başlıcam inşallah sabahta . yürüyüş ama önce kayın validemin gelmesi lazım köyden sonra dahada güzel olucak evde bol hareket ev işi yapiorum durmadan ben terden su oluyorum iş yaptımda bakalım şimdilik bunlar plan ama olur ya inşallah canım allaha emanet ol
Herşey planla basliyo canım sonra inanmakla.birbirimize hep destek olalim o zaman isler daha kolay olucak.kacamallarikiz azalicakyüzmek super kalori yakiyo.imkanom olsa bende yuzmek isterdim.simdilik spor olarak sadece 1 saat yuruy u s yapiyorum 5 kilometre falan yapiyo tempolu yuruyorum.faudasoni gorucegime inanıyorum. Biraz zaman gecincede süreyi arttiricam hedef koyunca daha kolay olucak g ibi geliyo.vitrinler d e o kadar guzel elbiseler var ki görünce incecik olmak istiyo insan.
Benimde bazen canim sikiliyo. Müzik dinliyorum yada sevdiğim filmleri izliyorum.sonra hayallere daliyorum su kiloya dusmusum yada yarin sabah tarti ne gostericek acaba kesin 100 200 gram vermisimdir falan diye kendimi motive ediyorum beynimi de zayıflamaya yonlendiriyorum böylece .acik havada da yürüyorum ama koşu bandı nda daha hizli yürüyorum. 1 saat te 5 kmden fazla yürüdüm bugün mesela.bi de elimin altinda oyle kose bucakta durmuyo koşu bandim.salonda duruyo.misafir benim sagligimdan onemli degil.onun icin ben kullanıyorumçok doğrusun canım inşallah ben çok umutluyum gurubumuzdan şimdi konuştum eşimle tamam dedi amma annesi gelemesi lazım bebhim var ilgilenmesi lazım o gelince hem sabah yürüyüş kar kış demeden yürücem inşallah hemde yüzmetabikide görürsün 1 saat diosun ya benimde kosu bandım var ama ben çok sıkılıorum satmayı dusunuorum açık hava bana müsait bi hevesle aldım fazla binemedim başım donuo benim onda .s tebrik sana
Benimde bazen canim sikiliyo. Müzik dinliyorum yada sevdiğim filmleri izliyorum.sonra hayallere daliyorum su kiloya dusmusum yada yarin sabah tarti ne gostericek acaba kesin 100 200 gram vermisimdir falan diye kendimi motive ediyorum beynimi de zayıflamaya yonlendiriyorum böylece .acik havada da yürüyorum ama koşu bandı nda daha hizli yürüyorum. 1 saat te 5 kmden fazla yürüdüm bugün mesela.bi de elimin altinda oyle kose bucakta durmuyo koşu bandim.salonda duruyo.misafir benim sagligimdan onemli degil.onun icin ben kullanıyorum
.ama uzun suredir bu kadar kilo germeyi kafama takmadigim için kullanmamistim.ama durmak yok yola devam
Günaydın azimli bayanlar.Dünkü ikramlarımdan hiç yemedim,sizi düşünerek.Dün zencefil cayı içtim.Sporumu 1 saate tamamladım...Kızlar ben 85-86 kiloydum eşimin arkadasları en son beni gördügünde.İçlerinde birinin eşi beni fena kıskanıyor farkındayım.Neyse sen nasıl olmussun dal gibi göbegin,basenin gitmiş dedi.Nasıl mutlu oldum daha cok gaza geldim.Eskiden kalma 1 kotum var ona girmek istiyorum.Sizlerle basaracagıma inanıyorum.....Sade türk kahvesi bedeni canlandırıyor.İçebiliyorsanız zencefil cayınıda için zinde tutuyor ve cok kacırdıysanız sindirimin rahat olmasını saglıyor...Yüzmeyi bende cok isterdim.Cok saglıklı bir spor ve vücudu cok guzel biçimlendiriyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?