- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalan 10 kılom var, bırlıkte zayıflayalım...
- Konu Sahibi peldaplt
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Canim bugün yapicamm bu hareketleri aramama gerek kalmadi saol canım
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Ben bitirdim canım ayran detoksunu 2 gün yaptım tadi güzel ama son öğün biraz zor yedim.yani zevk alarak değilde kendimi zorlayarak yedim ama kesinlikle faydası oluyo.2 hafta sonra tekrar yapicam
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Doğum günün kutlu olsun canım geçmiş ama ben bile düşünemiyorum ayın 25ine kadar 60 olucagımı çok azımlısın hedeflerin çok büyük olursunda yani tebrik ediyorum ama 50 çok zayıf degilmi benim hedefim 58 belki 56 boyun kaç ki senin canımsenide tebrik edrimm baya bir kilo bayabir azim harcamıssındır eminim bu yürek ister yaniii bende bukadar olmadından daha kısa sonuçta yapmak istiyorum ama bu iki hafta böyle sonra normale dönücem bida hafta kan testlerim var bakıcaz neler olucak :) ona göre düzenleme yapıcam ben enkötü ayın 25 kadar 60 kg olucam oda en kötü yanihadi bakalım kim daha çabuk kim daha çok spor yapicak :) tempo kızlar bol su acıktınızda bir kahve süper bastırıo açlığı ve enerji verior
tebrik ederim canım hiç merak etme 66yıda görürsün 56yıda yeterki bırakma azmin elinden hiçbişey kurtulmaz
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Günaydın hanımlar nasılsınız?Ben dün 1 saat sporumu yaptım yattım.Stresten bugun kalbim cok hızlı calışıyor.İlaclarımı aldım,yinede cok hızlı.Bugun spor yok,dısarda işlerim var onları halletmem lazım....Bugun kuzenim hastahaneden taburcu oldu,bu haber için cok mutluyum....Eşim ek iş yapcam diye tutturdu ona canım cok sıkkın.... Tekrar calışmam lazım,iş bulmam lazım. 
bugun kahvaltım 1 kase corba,1 sade kahvede içtim....Bende durumlar böyle.Sizler nasılsınız?Secil tebrik edetim valla.Sekeda azmedince sen herseyi yaparsın.
bugun kahvaltım 1 kase corba,1 sade kahvede içtim....Bende durumlar böyle.Sizler nasılsınız?Secil tebrik edetim valla.Sekeda azmedince sen herseyi yaparsın. - 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Ay inşallah canım ya 66olsam hatta 68 de raziyim su an.kilolardan 1 1 kurtulmak süper bi duyguymus.sabah sabah baya mutlu oldum doğrusu. Dunden beri 900 gram gitmiş çok sevindim ya
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
olmayan bir kıyafetin içine girmeye calışmak en güzel zayıflamayı düşünme yöntemi...Giremedikçe hırs yapıyor insan.
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Takma canım kafana sağlıktan öte hiçbir şey yok. Belki sen is bulursun belki eşin geçici olarak bi ikinci iş bulur. Fazla üzülme canım sağlığını etkilemesinGünaydın hanımlar nasılsınız?Ben dün 1 saat sporumu yaptım yattım.Stresten bugun kalbim cok hızlı calışıyor.İlaclarımı aldım,yinede cok hızlı.Bugun spor yok,dısarda işlerim var onları halletmem lazım....Bugun kuzenim hastahaneden taburcu oldu,bu haber için cok mutluyum....Eşim ek iş yapcam diye tutturdu ona canım cok sıkkın.... Tekrar calışmam lazım,iş bulmam lazım.
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
süperrr:)))
allahım 70 leri göreceğim gün gelecekmi acaba
ben dün 84.4 ,bugün 83.7 yim..bakalım..
sizleri gördükçe motivem artıyor..:)))
Gelcek tabi canım....Gün gelecek sende buraya yazcaksın o rakamları.Bende 60 lı rakamları istiyorum,iddiayı kazanmalıyımmmm.
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
süperrr:)))
allahım 70 leri göreceğim gün gelecekmi acaba
ben dün 84.4 ,bugün 83.7 yim..bakalım..
sizleri gördükçe motivem artıyor..:)))
Canım ayran detoksunu denemelisin.ilk gün 300 gram ikinci gün 900 gram gitmiş benden.toplamda 1kilo 200 gram hemde ac kalmiyosun ve tadi da kötü değil. Senin adima sevindim canım kiloların yerlesmedigi için daha rahat verirsin azcık bile dikkat etsen hemen faydasını görürsün haftaya salıya baya kilo vericegini düşünüyorum belkide şampiyon sen olursun bu hafta ne dersin bence denemeye değer
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Eşimin aldıgı maasla normal sartlarda cok rahat gecinebiliriz....Ben saglık nedeniyle işten ayrıldım.Ölüm riski atlattım.Şimdi iyiyim cok şükür ama calışmam lazım.Kendi borcumuz olsa içim bu kadar acımıcak,ailelerimizin yüzünden bu yukün altındayız.Kıt kanaat geciniyoruz.Cok şükür halimize.Eşim ek iş yapayım diyor,ben istemiyorum.Cok yoruluyor zaten.Ailelerimizin sorumsuzlugu yüzünden eşimin cekmesini hazmedemiyorum.Eşim 1 kere ek işe basladımı bırakmıycak evin düzeni hepten bitcek o zaman.Hafta sonu,hafta içi para kazanma hırsı baslıcak.Bilmiyorum kızlar,dün geceden beri sinirden aglıyorum içim şisti artık.Dr.stres yok dedi ama bu ne mümkün????
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Çok geçmiş olsun canım. Ailelerinizin yükü sizin üstünüze kalmış.ailelerinizin ödeme imkani yok mu ya haklısın ben sana hak veriyorum ama size kalsiysa borç eşinde mecburen ek is yapmak istiyodur.senin sağlık açısından engelin yoksa dediğin gibi destek olabilirsin ama hemen iş bulabilcek misin bi de eşin istiyo mu çalışmani
teşekkür ederim canım..umarım buraya tekrar 79.9 u yazarım yakın zamanda:)))
bu arada canım ben ayran detoksunu internetten araştırdım ama çok farklı şeyler çıkıyoru..sen hangisini yapıyorsun yazabilirmisin...
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
2 gunluk bır kürdür 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı icilecek.yesil cay su Serbest asitli içecekler yasak
1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı icilecek.yesil cay su Serbest asitli içecekler yasak
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Ben bunu yaptim canim.4 yemek kasigi nohutu once hasladim yumusayinca 4 yemek kasıgı mercimegi attim icine oda pismeye yakin 4 yemek kasigi bulguru attim icine.guzelce pistiler.hazir ayran kullandim 1.5 litre kadar.salatalik rendelemeyi untmusum ben yiyeceğim zaman ayranla karistirdim goz karari ustune nane ekledim 2 saatte bir yemeye calistim.
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Yazarsin canim 79.9 da olur 69.9 da olur sakin pes etme yola devam edicez.
Benzer Konular
