Günaydınlar canlarımmm.Nasılsınız?Kilo bildirimimi yapayım 73.5 kg dan 72.7 800 gr vermişim.
güzelim ben galibim şimdilik oh oh
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalan 10 kılom var, bırlıkte zayıflayalım...
- Konu Sahibi peldaplt
- Başlangıç Tarihi
güzelim ben galibim şimdilik oh oh
Kıslar geçen hafta 69.1 ıdım bu hafta 68.3 olmusum 800 gr:)idare eder cunkuhafta sonu cok yedım
canım şu çizelge nasıl düzeltiliyor bende yapayım
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
güzelim ben galibim şimdilik oh oh
Evettt...Tebrikler.... :) Sporsuz 800 gr vermişim.Bu hafta kuzen cıkarsa hergün spor yapmayı planlıyorum.
4 yıldır bende spor yapmıyorum dün bi spor yapayım dedim yapacak birşey gelmedi aklıma
banada fikir verde yapimm - 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Calışınca ve yorulunca insanın içinden gelmiyor.Kıslar ben hiç spor yapamıyorum
Canım bozma moralini.Adet döneminde degilsen,tuvalet problemin yoksa vermemen için engel yok.Dün tv de bir karısım verdiler buraya yazdım.Onu bir dene istersen.Verdigini görünce hırslanırsın...Moralini bozmaaaa
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
4 yıldır bende spor yapmıyorum dün bi spor yapayım dedim yapacak birşey gelmedi aklıma
Benim eliptik bisikletim var.30 dk yada 1 saat ona biniyorum.Sonra aerobik yapıyorum.Plates lastiklerim var.Bacaklarımı yukarı asagı indiriyorum,yarım mekik(cok nadir),yan bacak esnetme,yürüyüş.Yaptıgım seyler bunlar.Nette evde yapılan sporlar diye arat canım öylede bakabilirsin.Bir arkadasım günde 1 saat ip atlayarak spor yapıyordu.Apartmanda ben yapamıyorum :)
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Nette leslie ile yürüyüş diye arattir canim h kolay hemde sağlam terletiyo.kizlar baya güzel kilo vermişti onunla. Bide sekedanin yazdigi siteler vardi.ondaki hareketlerde guzel ve baya etkiliydi.4 yıldır bende spor yapmıyorum dün bi spor yapayım dedim yapacak birşey gelmedi aklıma
Asini unuttum simdi ama sekeda sana yazar görünce. O baya arastiriyo spor konusunu:)
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Bi haftada o kadar kilo alamazsin canim yediklerine de dikkat ettiysen eger cok zor. Siskinlik vardır adet dönemi yada tuvalete cikamama gibi yada tuzu fazla tukettiysen ödem yapmistir belki.ama nolursa olsun moral bozmak yok.onumuzdeki hafta kesin atarsin o 1.5 kiloyu ve daha da verirsin kendine guven canim viz sana güveniyoruz :)
regli de değilim..tuvalet problemim de yok..ama işten gelir gelmez işlere dalıyorum..ekmeği çok ama çokkkkk yiyorum..çıldırıcam yaaa..ev taşıdım..yeni evimin olduğu yerde hiçbir şekilde yürüyüş imkanı yok..aslında site içerisinde var yürüyüş parkuru ama insanların görmesini istemiyorum..offf fazla takılıyorum galiba..önceden yürüyüş yaparak biryerlere giderdim ama şimdi bu şansım yok..ve eve gider gitmez çok fazla yemek yiyorum..kendimi tutmam lazım..ama nasıl..
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
ben bu hafta 700 gram vermisimBenzer Konular
