Kalan 10 kılom var, bırlıkte zayıflayalım...

secilsecil .!.:

Aynaya bakip duruyorum zaten :)en cok mideme sinir oluyorum o da küçülmeye başlamış. Bi de haftaya saliyi hesapliyorum bakalim kac kilo vericem ve vericez diye :) gitsin kilolar gelsin mutluluklar

Genişletmek için tıkla...

ayyyhhh valla benim elimden tartı düşmüyor psikolik olarak her gördümde tartılıorum midem çok rahatladı benimde ::78:: salıya 2 2 .5 kilo daha versem çok güzel olucak yarın akşam balık yemeğe gidicez annemlere azıcık ucundan yiyeceğim bol salta ve sonra acıkıncada yeşil çay yada kahve

kızlarrr vicdan adlı diziyi izleyen yeni başladı kanal d de çok güzel muhteşemden sonraki dizim bu bu akşam

cicimmmm .!.:

akşam için yemeğim yok hemen geleyim :) bizde kırma diye hamur vardır bilir misin yufkadan yapılır eşim onu istedi bu akşam görünürde o var :) hem yapımı da kolay

Genişletmek için tıkla...

Valla yakın olsak ne iyi olurdu,bu grupla birde toplandık mı demeyin keyfimize...Bilmiyorum canım nasıl yapılıyor?

melekbade .!.:

guzelimm .!.:

benimde eşim Egeden otlar börülceler bende yapıyorum artık :) severek tabi bol test çöz kpss zorlaştı iyice tavsiyem konuları video şeklinde dinle netten yada cd den sonra test başarılar diliiyorum

Genişletmek için tıkla...

Tesekkür ederim canım.Bakalım hayırlısı....Sebzeyi cok seviyorum,otda cok buralarda hersey diyete uygun,kalorisi az

Genişletmek için tıkla...

sekeda .!.:

ayyyhhh valla benim elimden tartı düşmüyor psikolik olarak her gördümde tartılıorum midem çok rahatladı benimde ::78:: salıya 2 2 .5 kilo daha versem çok güzel olucak yarın akşam balık yemeğe gidicez annemlere azıcık ucundan yiyeceğim bol salta ve sonra acıkıncada yeşil çay yada kahve

Genişletmek için tıkla...

Valla ben 2 kilo verebilcegimi pek sanmıyorum ama.yediklerime dikkat ediyorum ama spora daha baslayamadim.sporda yapsam super olacak

secilsecil .!.:

Valla ben 2 kilo verebilcegimi pek sanmıyorum ama.yediklerime dikkat ediyorum ama spora daha baslayamadim.sporda yapsam super olacak

Genişletmek için tıkla...

bende sanmıyorum ama en azından eklemem yada 1 kilo bile versem yine kar bu hafta monoton geçior ve davetler falan kaloriler havada ama ben yarın musade etmicem ::

Günaydınlar kızlar nasılsınız????Sporumu yaptım,kahvaltımı yaptım.Biraz dinlendikten sonra ders calışmalıyım...Kahvaltıda 2 dilim kadar ekmege kasarlı sandviç,salatalık,zeytin,roka vardı.Spordan dolayıda 1 litre su içtim.Bugun sizler neler yapıyorsunuz?

sekeda .!.:

ayyyhhh valla benim elimden tartı düşmüyor psikolik olarak her gördümde tartılıorum midem çok rahatladı benimde ::78:: salıya 2 2 .5 kilo daha versem çok güzel olucak yarın akşam balık yemeğe gidicez annemlere azıcık ucundan yiyeceğim bol salta ve sonra acıkıncada yeşil çay yada kahve

Genişletmek için tıkla...

Canım niye balık yemiyorsun?Bu haftada 2.5 kilo verirsen canım cok cok fazla olur.15 günde 5 kilo saglıklı bir zayıflama olmaz.Diyeti bıraktıgın anda hooop kilolar geri gelir tatlım.Kalıcı kilolar vermemiz lazım. :))

sekeda .!.:

ayyyhhh valla benim elimden tartı düşmüyor psikolik olarak her gördümde tartılıorum midem çok rahatladı benimde ::78:: salıya 2 2 .5 kilo daha versem çok güzel olucak yarın akşam balık yemeğe gidicez annemlere azıcık ucundan yiyeceğim bol salta ve sonra acıkıncada yeşil çay yada kahve

Genişletmek için tıkla...

canim öyle ikidebir tartılırsan psikolojin bozulur benim öyle oluyo 2güne bir tartılıp veremediğimi görünce sinirlerım bozuluyo boşa çabalıyomuşum gibi geliyo bu arada bebeğin çok tatlı maaşallah Allah bağışlasın analı babalı büyütsün inşallah ayy balığı bende çok severim bizde cumartesi yemeği düşùnüyoruz annemlerde

guzelimm .!.:

Günaydınlar kızlar nasılsınız????Sporumu yaptım,kahvaltımı yaptım.Biraz dinlendikten sonra ders calışmalıyım...Kahvaltıda 2 dilim kadar ekmege kasarlı sandviç,salatalık,zeytin,roka vardı.Spordan dolayıda 1 litre su içtim.Bugun sizler neler yapıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım bende kahvaltımı yaptım 2dilim peynir 5tane zeytin 2dilim tam buğday ekmeği pekmez reçel azar azar birazdanda sporumu yapıcam

Günaydın kızlar. Topigin en tembeli olarak ben yeni kalkiyorum şimdi kahvaltı hazirlicam.sonrafa temizlik beni bekler.bide yemek yapmam lazim.isim cok bugün :))

sekeda .!.:

bende sanmıyorum ama en azından eklemem yada 1 kilo bile versem yine kar bu hafta monoton geçior ve davetler falan kaloriler havada ama ben yarın musade etmicem ::

Genişletmek için tıkla...

Etme canım yesiklerimize dikkat edelim.hic beesek bile almiyalim o bile önemli

guzelimm .!.:

Günaydınlar kızlar nasılsınız????Sporumu yaptım,kahvaltımı yaptım.Biraz dinlendikten sonra ders calışmalıyım...Kahvaltıda 2 dilim kadar ekmege kasarlı sandviç,salatalık,zeytin,roka vardı.Spordan dolayıda 1 litre su içtim.Bugun sizler neler yapıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

Masallah erkencisin sporunu bile yapmssin ben suyumu yeni iciyorum snra kahvalti yapicam.dun cok dengesiz beslendim o yuzdn bugun dikkat edicem.yesillik olarak maydanoz yicem bende. Bi kac gundur sporda yapmiyorm kahvaltidan sonra sporumuda yapicam

secilsecil .!.:

Günaydın kızlar. Topigin en tembeli olarak ben yeni kalkiyorum şimdi kahvaltı hazirlicam.sonrafa temizlik beni bekler.bide yemek yapmam lazim.isim cok bugün :))

Genişletmek için tıkla...

Bende yeni kalktim cnim benimde cok isim war bugun kolay gelsin sana

Kolay gelsin canım.Hasta hasta yapmasaydın temizlik.Hava soguk,her gün yap yap aynı heryer :)Evde oturunca sıkıldım.İşten cıktım 1 haftadır evdeyim.Çalışmak ne güzelmiş.Aksamdan yemekleri hazırlardım,hafta sonları temizlik.Hersey daha düzenli,planlıydı.Şimdi sallıyorum,hergün yapcak bişey varr...Ev hanımlarına maas talep ediyorum. :)

caglademir_ .!.:

Bende yeni kalktim cnim benimde cok isim war bugun kolay gelsin sana

Genişletmek için tıkla...

Saol canim sana da kolay gelsin işler güçler bizi bekler.once şöyle az kalorili güzel bir kahvaltı sonra işler. Önce yiyelim sonra eritelim

guzelimm .!.:

Kolay gelsin canım.Hasta hasta yapmasaydın temizlik.Hava soguk,her gün yap yap aynı heryer :)Evde oturunca sıkıldım.İşten cıktım 1 haftadır evdeyim.Çalışmak ne güzelmiş.Aksamdan yemekleri hazırlardım,hafta sonları temizlik.Hersey daha düzenli,planlıydı.Şimdi sallıyorum,hergün yapcak bişey varr...Ev hanımlarına maas talep ediyorum. :)

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım eskiden bende çalışıyordum. Evde olunca iş hiç bitmiyor.ama böylesi daha iyi en azından kendime vakit ayirabiliyorum.calisinca H ep bişeyler yarım kaliyodu.simdi sporumu bile rahatrahat yapabiliyorum.evde heryer toz icinde.oglum eline islak mendil almis tv sehpasini siliyodu dün :) çocuğun dikkatini çekmiş :))) yavas yavas yapmaya calisicam.fazla yormadan. Gelen giden olsa ne pis derler. Ben bakmam temiz mi diye ama millet hasta falan demez.en iyisi yapabildigim kadarini yapiyim bende

Alıntı yapamıyorum yine SECİLCIM bende gün erken baslıyor sabah 6:30 da uyanıyorum.Bu saatler bana öglen oluyor artık.KK Dan ayrılamıyorum bu ara....Kolay gelsin herkese.

Sinir oldummm cevapları alıntılayamıyorum,begenme yapamıyorum.Sizdede var mı böyle bir sorun?Bildirim gelmiyordu zaten.

guzelimm .!.:

Alıntı yapamıyorum yine SECİLCIM bende gün erken baslıyor sabah 6:30 da uyanıyorum.Bu saatler bana öglen oluyor artık.KK Dan ayrılamıyorum bu ara....Kolay gelsin herkese.

Genişletmek için tıkla...

Bende erken kalkardim ama bu ara yatostayim.erken kalkinca butin islerimi bitiriyorum aslinda.daha evi toplama kismondayim.yatak odasini topladim tam supurucem eşim geldi uzandı. Galiba benim temizlik yalan olcak bugün :)))))

guzelimm .!.:

Sinir oldummm cevapları alıntılayamıyorum,begenme yapamıyorum.Sizdede var mı böyle bir sorun?Bildirim gelmiyordu zaten.

Genişletmek için tıkla...

Bende yok canim alıntı yapabiliyorum