- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Cok gecmiş olsun.Benimde bugun bogazlarım agrıyor...Zencefili içtim iyiyim biraz daha.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalan 10 kılom var, bırlıkte zayıflayalım...
- Konu Sahibi peldaplt
- Başlangıç Tarihi
Cok gecmiş olsun.Benimde bugun bogazlarım agrıyor...Zencefili içtim iyiyim biraz daha.
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Süper kilo vermiştin tebrik ederim canım
Benim kilo vermem yavaşladısende öyle bişey olmadı mı
Tesekkür ederim canım.Ben 77-78 kilo civarlarındayken kilo vermemde durma oldu.Kahveyi sade içmeye basladım,asitli.içecekleri bıraktım,zencefil,adacayı ve kefiri bol içtim.Spor saatimi degiştirdim.Ekmegi 1 dilim eksilttim.Sonra tekrar vermeye basladım.Simdi devam ediyor...Salı günü görcez bakalım.
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Sana da çok geçmiş olsun canım
- 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
geçmiş olsun canım ada çayı çok iyi gelio öksürüğe balla tatlandır birazda limon ama kaynatarak demleme sıcak su dök üstüne demlensin tekrar geçmiş olsun canım
bakalım umutluyum hepinizden
- 4 Mart 2013
- 186
- 19
- 48
- 4 Mart 2013
- 186
- 19
- 48
Bende spor saatimi bir süreliğine değiştireyim bakayım nasıl olucak. Onuda deneyelim.
Asitli içecek ben hiç sevmem diyetteykende hiç aramıyorum canım ekmek desen kahvaltı haricinde hiç yemiyorum.:26:
Daha ne istiyo bu vücut bi anlasam
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
geçmiş olsun canım ada çayı çok iyi gelio öksürüğe balla tatlandır birazda limon ama kaynatarak demleme sıcak su dök üstüne demlensin tekrar geçmiş olsun canım
5 li grip cayim vardi keşke adaçayı da alsaydim zencefil le bali karistirip yedim umarim faydasi olur canım
- 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
onlarda iyi gelir ama bana bi doktor söyledi ilaçtan dahada etkili tekrar geçmiş olsun canım
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Bende spor saatimi bir süreliğine değiştireyim bakayım nasıl olucak. Onuda deneyelim.
Asitli içecek ben hiç sevmem diyetteykende hiç aramıyorum canım ekmek desen kahvaltı haricinde hiç yemiyorum.:26:
Daha ne istiyo bu vücut bi anlasam
Diyetisyene gittigimde günde tüketmem gereken 11 dilim ekmegim vardı.2 kasık makarna....pilav vb 1 dilim ekmek demek,1 kase corba ekmek yerine gecer.Bunlarada dikkat etmen lazım.Tatlıyla aran nasıl?Kendine bir liste yap 1 haftalık hergun ne yedigini agzına ne attıysan yaz.O zaman vucudunun ne istedigini daha kolay cözümleyebilirsin.Neyi eksik yaptıgını daha iyi fark edersin.Moralini bozma gitcek kilolar.
arkadaşlar merhaba bende katılmak istiyorum aranıza. 1 haftadır spor 3 gündürde sıkı bi şekilde diyet yapıyorum yaklaşık 14 kilo fazlam var bunalıma girmek üzereyim bedenimden hiç memnun değilim kendime hiç bi zaman hakim olamıcağımı düşünüyodum yeme isteğimi bastıramam diyodum ama 3 gündür çok ii gidiyo evde pastalar çikolatalar olmasına rağmen hiç birine elimi sürmedim kokladım sadece ilk iki hafta kendimi çok sıkı tutcam ki nefsim alışsın sonra azar azar herşeyden yeme olayına geçicem salı günü bende bildirim yapmak istiyorum.birbirimizle etkileşimde olmak çok ii gelcek bence :)
ilk iki hafta kendimi çok sıkı tutcam ki nefsim alışsın sonra azar azar herşeyden yeme olayına geçicem salı günü bende bildirim yapmak istiyorum.birbirimizle etkileşimde olmak çok ii gelcek bence :) - 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
arkadaşlar merhaba bende katılmak istiyorum aranıza. 1 haftadır spor 3 gündürde sıkı bi şekilde diyet yapıyorum yaklaşık 14 kilo fazlam var bunalıma girmek üzereyim bedenimden hiç memnun değilim kendime hiç bi zaman hakim olamıcağımı düşünüyodum yeme isteğimi bastıramam diyodum ama 3 gündür çok ii gidiyo evde pastalar çikolatalar olmasına rağmen hiç birine elimi sürmedim kokladım sadece
Hosgeldin canim aramıza rekabet olunca insanın daha çok kilo veresi geliyo :) bide birbirimizi kontrol ettiğimiz için korkudan yiyemiyoruz bişey
benim hedefim 68 vermek iatedigimiz kilo birbirine yakın. İnşallah hepimiz fazlalıklarımizdan kurtulucazHosgeldin canim aramıza rekabet olunca insanın daha çok kilo veresi geliyo :) bide birbirimizi kontrol ettiğimiz için korkudan yiyemiyoruz bişey
inşallah canım kararlı olduktan sonra sorun olmaz gidicek hepsi inşallah hepimize kolay gelsin
:) :) - 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
arkadaşlar merhaba bende katılmak istiyorum aranıza. 1 haftadır spor 3 gündürde sıkı bi şekilde diyet yapıyorum yaklaşık 14 kilo fazlam var bunalıma girmek üzereyim bedenimden hiç memnun değilim kendime hiç bi zaman hakim olamıcağımı düşünüyodum yeme isteğimi bastıramam diyodum ama 3 gündür çok ii gidiyo evde pastalar çikolatalar olmasına rağmen hiç birine elimi sürmedim kokladım sadece
hoş geldin canım armıza
güzel bişeyden konu açılmış bende dün bir zat kendim gittim aldım abur cubur misafirim vardı ama yemedim kahve kuru kayısı yedim onun haricinde asla yemem bu kızlar beni çok pis hevesendirdi ben kendime inanamadım yemedimya tekrar hoş geldin güven azim tempo senle olsun - 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
kızlar nasıl gidior salıya çok az kaldı bu haftayı tamalıcaz inşallah amaç azı çoğu yok önemli olan eksiltmek sonra 1 hafta daha sonra bi hafta daha bi bakıcaz 4 kilo 5 kilo gitmiş sakınha iradenize sahip çıkın kızlar güveniorum size ben çıktıysam her çıkar iradesine sahip cipsi manyagı olaraktan size sevgiler saygılar
sakınha iradenize sahip çıkın kızlar güveniorum size ben çıktıysam her çıkar iradesine sahip cipsi manyagı olaraktan size sevgiler saygılar Son düzenleme:
hoş geldin canım armıza
aminnn aminnnn inşallah hepimizle olsun hoşbuldumm :) bende çok heveslendim başarıcağımada inanıyorum yeni yıla daha hafif ve fit giricez
hepimize allah sabır versin kızlar nasıl gidior salıya çok az kaldı bu haftayı tamalıcaz inşallah amaç azı çoğu yok önemli olan eksiltmek sonra 1 hafta daha sonra bi hafta daha bi bakıcaz 4 kilo 5 kilo gitmiş
aynen bende dün dışardaydım sözlümle hiç bi zaman irademe sahip olucağıma inanmıyodu ama artık oda destek veriyo dışarda bişey yemedim ızgara et yedim kendimi dengelemeyi öğrendim
kendimi motive ediyorum bunların tadını zaten biliyorum hepsinden yedim bi süre yemesem bişey olmaz diyorum koklama yöntemide çok etkili - 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
aminnn aminnnn inşallah hepimizle olsun hoşbuldumm :) bende çok heveslendim başarıcağımada inanıyorum yeni yıla daha hafif ve fit giricez
amiiiiiiiiiiiiin ozamana baya giderr inşallah benim gidecek başka sansı yok bi kere kırıldım daha laf yaptırmam insanlara kilomu
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
hoş geldin canım armıza
Biz bu azimle cok güzel zayiflicaz kızlar. Insan bazen kendine bile sasiyo.bizim evde de oglusumun abur cuburlarivar ama gözüm bile gormuyo.amacim belli zayiflicam ama sizde benimle zayiflicaksiniz :)
Benzer Konular
