-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kahvaltıda her gün bal-kaymak-ekmek 3lüsünü yemek kilo aldırır mı ??
- Konu Sahibi sim1907
- Başlangıç Tarihi
ozamn başlık hatalı kilo vermek istiyorum bal kaymak üçlüsü şişmanlatırmı dicektin tatlım aldırır tabiki herğün yersen
ama ben zayıflamak için cabalayan bir insaım sorun ordakilo alcam diye korkuyorum
Nefsini körlemek için azıcık yesen bişey olmaz.
Üzüldüm şimdi ben kilo almaya çalışıyosun sanmıştım o yüzden rahat rahat yazdım sana.
Kusura bakma ya
- 6 Mart 2011
- 2.683
- 750
- 248
1 yemek kaşığı bal yaklaşık 60 cal
10g kaymak 68cal
1 büyük dilim beyaz ekmek 79cal
Eğer vazgeçemeyeceğin bir tatsa bence sabah ya da öğlen yenebilir, yanında yiyeceklerini azaltırsın hiç sorun olmaz
Ama akşam için tehlikeli gibi gözüküyor biraz, sabah ve öğlen hem daha aktif olabilirsin hem de metabolizma daha hızlı çalışır. Kaymak sevmem ama petekli bal ve ekmeği ben de çok severim. Zamanında (abur cubura dadanmayıp sağlıklı beslendiğim zamanlar
) her gün yediğimde kilo almadım, öğlen ve akşam da doğru düzgün bi çorba bi ana yemek yiyiyodum mutlaka yanında ekmekle düşün, kilomu korumuştum. Kilo vermek istiyorsan da sabahtan ya da öğleni geçirmeyecek şekilde yersin, diğer yiyeceklerine de dikkat edersin olur biter. Seviyorsan vücudunu kıtlığa alıştırma sakın, çünkü kilo vermeyle işin bitince ağzına ilk attığın lokmayla birlikte peşinden birsürü daha lokma atacağın garanti, kendimden biliyorum 
Ölçülü ve zamanında yediğin müddetçe sorun olmaz bence.
10g kaymak 68cal
1 büyük dilim beyaz ekmek 79cal
Eğer vazgeçemeyeceğin bir tatsa bence sabah ya da öğlen yenebilir, yanında yiyeceklerini azaltırsın hiç sorun olmaz
Ama akşam için tehlikeli gibi gözüküyor biraz, sabah ve öğlen hem daha aktif olabilirsin hem de metabolizma daha hızlı çalışır. Kaymak sevmem ama petekli bal ve ekmeği ben de çok severim. Zamanında (abur cubura dadanmayıp sağlıklı beslendiğim zamanlar
) her gün yediğimde kilo almadım, öğlen ve akşam da doğru düzgün bi çorba bi ana yemek yiyiyodum mutlaka yanında ekmekle düşün, kilomu korumuştum. Kilo vermek istiyorsan da sabahtan ya da öğleni geçirmeyecek şekilde yersin, diğer yiyeceklerine de dikkat edersin olur biter. Seviyorsan vücudunu kıtlığa alıştırma sakın, çünkü kilo vermeyle işin bitince ağzına ilk attığın lokmayla birlikte peşinden birsürü daha lokma atacağın garanti, kendimden biliyorum Ölçülü ve zamanında yediğin müddetçe sorun olmaz bence.
- 27 Kasım 2013
- 1.919
- 405
- 198
- 35
