Kafayı yemek üzereyim….

leylalarr · 16 Haziran 2022

Kendime alakalı problemlerim var.. mutlu değilim özgüvenli hissetmiyorum. Özellikle kilom bunda çok etkili. Artık eşim, çevrem, ailem yani herkes kilomu dile getirir oldu.. 1.70 boyunda 92 kiloyum yazmaya bile utanıyorum..Daha 25 yaşındayım ki kendimi bildim bileli kiloluydum ama bu kadarı hiç görmemiştim.. Hep başlayıp yarım bırakıyorum, yaşadığım psikolojik baskıyı anlatmıyorum bile ama artık çok yoruldum motive olup şu kilomdan kurtulup hayatıma devam etmek istiyorum lütfen bana yardım edin….

Kızlar pko dan dolayı kilo alıyorum yani almaya elverişliyim….

FalcoJeanny · 16 Haziran 2022

Diyetisyene git 3 ay verdiği listenin dışına çıkma günde 3 litre su ve yürüyüş daha sonra bunu yasam seklin haline getir.Seker ve unu kes.Bu kadar iradeni topla ve başka yapılmayacak bir sey değil .

Nive8 · 16 Haziran 2022

Öncelikle hormon ve kan testlerini yaptır. Mutlaka bir diyetisyen yardımı al. Belki belirli hormon veya vitamin eksikliğiyle bağlantılı olabilir.

hederahelixx · 16 Haziran 2022

istersen yapamayacağın şey yok öncelikle kendine güven.
insanlar hep konuşur zayıflarsan ay çok zayıfsın der kilo alsan biraz fazla mı aldın der
bence kilo almanın altında yatan sebebi bul onun için önlem al

yosunlukek · 16 Haziran 2022

leylalarr .!.:
Kendime alakalı problemlerim var.. mutlu değilim özgüvenli hissetmiyorum. Özellikle kilom bunda çok etkili. Artık eşim, çevrem, ailem yani herkes kilomu dile getirir oldu.. 1.70 boyunda 92 kiloyum yazmaya bile utanıyorum..Daha 25 yaşındayım ki kendimi bildim bileli kiloluydum ama bu kadarı hiç görmemiştim.. Hep başlayıp yarım bırakıyorum, yaşadığım psikolojik baskıyı anlatmıyorum bile ama artık çok yoruldum motive olup şu kilomdan kurtulup hayatıma devam etmek istiyorum lütfen bana yardım edin….

Kızlar pko dan dolayı kilo alıyorum yani almaya elverişliyim….

Diyetisyene gitmeniz istediğiniz motivasyona yardım eder

Mi-Ok Yun · 16 Haziran 2022

İnsülin direnciniz vardır muhtemelen pcosluysanız . Doktora gidin tahlillere göre şeker hapı verir ve gerçekten kilo verdiren bir hap
İştah kapatıp, bağırsakları çok hızlı çalıştırıyor

catlovefor · 16 Haziran 2022

Öncelikle tabi ki doktora gidip tahlil yaptırıp sonuca uygun şekilde bir program hazırlanmalı size. Ve bunu da gerçekten isteyerek başlamalısınız. Emin olun devamı geliyor.

leylalarr · 16 Haziran 2022

catlovefor .!.:
Öncelikle tabi ki doktora gidip tahlil yaptırıp sonuca uygun şekilde bir program hazırlanmalı size. Ve bunu da gerçekten isteyerek başlamalısınız. Emin olun devamı geliyor.

2 gün sonra vazgeçip eskiye dönüyorum..

catlovefor · 16 Haziran 2022

leylalarr .!.:
2 gün sonra vazgeçip eskiye dönüyorum..

Bende çok kez diyet yapıp bırakmış biriyim. Sebebi de istemediğin şeyleri yemek oluyor. Tabii ki abur cubur falan onlar olmamalı ama diğer sevdiğimiz her şeyin daha sağlıklısını daha az kalorilisini hazırlamanın yolu varmış. Özgüveninin ve psikolojinin yerine gelmesi için kendıne bu iyiliği yapman şart. Hayatında kilo konusunda zorbalığa uğramamış hiç kimse yaşadığın, hissettiğin şeyi anlayamaz. Kendi tecrübeme dayanarak önce kendini ika etmelisin. Daha sonra bir çok platform mevcut hem diyet tarifler konusunda hem de sporlar konusunda. Haftada 1 gün kendine ödül yemeği koyabilirsin. Diyet çayları falan sakın onlara inanmayın. Başlangıç olarak birden şekeri ekmeği bırakmak devam etmenizde zorluk çıkartabiliyor. Ekmek kepekli veya tam buğday ekmeği tercih edebilirsiiniz mesela. Çayınıza attığınız şekeri yavaş yavaş düşürebilirisniz. Birden kendinize yüklenmemeniz gerekli. Gün içi çok su içmek iştahını kesecektir. Ve mutlaka evde de olsa egzersiz yapmaya çalış. Basit olarak leslie yapmayı deneyebilirsin. Bence gerçekten artık sıkılmış durumdaysan başlamanın tam zamanı. Pes etmek yerine hep alternatif bulmaya çalış.

leylalarr · 16 Haziran 2022

catlovefor .!.:
Bende çok kez diyet yapıp bırakmış biriyim. Sebebi de istemediğin şeyleri yemek oluyor. Tabii ki abur cubur falan onlar olmamalı ama diğer sevdiğimiz her şeyin daha sağlıklısını daha az kalorilisini hazırlamanın yolu varmış. Özgüveninin ve psikolojinin yerine gelmesi için kendıne bu iyiliği yapman şart. Hayatında kilo konusunda zorbalığa uğramamış hiç kimse yaşadığın, hissettiğin şeyi anlayamaz. Kendi tecrübeme dayanarak önce kendini ika etmelisin. Daha sonra bir çok platform mevcut hem diyet tarifler konusunda hem de sporlar konusunda. Haftada 1 gün kendine ödül yemeği koyabilirsin. Diyet çayları falan sakın onlara inanmayın. Başlangıç olarak birden şekeri ekmeği bırakmak devam etmenizde zorluk çıkartabiliyor. Ekmek kepekli veya tam buğday ekmeği tercih edebilirsiiniz mesela. Çayınıza attığınız şekeri yavaş yavaş düşürebilirisniz. Birden kendinize yüklenmemeniz gerekli. Gün içi çok su içmek iştahını kesecektir. Ve mutlaka evde de olsa egzersiz yapmaya çalış. Basit olarak leslie yapmayı deneyebilirsin. Bence gerçekten artık sıkılmış durumdaysan başlamanın tam zamanı. Pes etmek yerine hep alternatif bulmaya çalış.

Öncelikle yorumunuz için çok teşekkür ederim.. nasıl anlatılır bilmiyorum ama beynim sürekli bahane üretiyor ve ben artık kendimi güzel hissetmiyorum hep kusurluymuşum gibi hissediyorum her girdiğim ortamda bana bakıyorlar gibi hep hamile misin gibi sorular yok sen kilo mu aldın gibi gibi… o kadar çok şey var ki kilo vermeme sebep olabilecek ama ben hala olduğum yerde sayıyorum.. ve en acısı da şu sıralar eşimin yanına kendimi yakıştıramıyorum…

hayazhakis · 16 Haziran 2022

leylalarr .!.:
2 gün sonra vazgeçip eskiye dönüyorum

biz ne yapabiliriz o zaman böyle bir durumda
siz istikrarlı olup direnip yapacaksınız yoksa biz buradan diyetisyene git yürü su iç şunu yap bunu yap diyeceğiz ama siz yapmayacaksınız
pcos da bahane olarak hayatınızda kalacak

catlovefor · 16 Haziran 2022

leylalarr .!.:
Öncelikle yorumunuz için çok teşekkür ederim.. nasıl anlatılır bilmiyorum ama beynim sürekli bahane üretiyor ve ben artık kendimi güzel hissetmiyorum hep kusurluymuşum gibi hissediyorum her girdiğim ortamda bana bakıyorlar gibi hep hamile misin gibi sorular yok sen kilo mu aldın gibi gibi… o kadar çok şey var ki kilo vermeme sebep olabilecek ama ben hala olduğum yerde sayıyorum.. ve en acısı da şu sıralar eşimin yanına kendimi yakıştıramıyorum…

Tabii ki gerçekten anlayabiliyorum sizi. Ama buna dur demelisiniz artık. Bait olarak eşinizin yanına yakışmadığınızı düşünüyormuşsunuz. Bu bile sizin adım atamanız için çok geçerli bir gerekçe. Çocuğunuz da yok ise eğer daha basit olur her şey. Sadece üşenmeyin. Evde eşinize hazırladığınız yemekten farklı yemek hazırlayın gerekirse. Kimsenin de sizi bu konuda aşağılamasına, yargılamasına izin vermeyin lütfen. Doktor diyetisyen veya bir spor salonu. Bir şekilde bu adamı atın. Tek başınıza inanın çok zor oluyor. Burada da zayıflama konuları açılmış insanlar birbirlerine destek oluyor onları da inceleyip motivasyon sağlayabilirsiniz.

leylalarr · 16 Haziran 2022

catlovefor .!.:
Tabii ki gerçekten anlayabiliyorum sizi. Ama buna dur demelisiniz artık. Bait olarak eşinizin yanına yakışmadığınızı düşünüyormuşsunuz. Bu bile sizin adım atamanız için çok geçerli bir gerekçe. Çocuğunuz da yok ise eğer daha basit olur her şey. Sadece üşenmeyin. Evde eşinize hazırladığınız yemekten farklı yemek hazırlayın gerekirse. Kimsenin de sizi bu konuda aşağılamasına, yargılamasına izin vermeyin lütfen. Doktor diyetisyen veya bir spor salonu. Bir şekilde bu adamı atın. Tek başınıza inanın çok zor oluyor. Burada da zayıflama konuları açılmış insanlar birbirlerine destek oluyor onları da inceleyip motivasyon sağlayabilirsiniz.

Çok haklısınız peki motivasyonumu nasıl sağlayabilirim bu benim için hayat amacı olsun istiyorum..

hanimpazari · 16 Haziran 2022

Tek başına başaramıyorsan bir uzman diyetisyenden yardım alabilirsin

catlovefor · 16 Haziran 2022

leylalarr .!.:
Çok haklısınız peki motivasyonumu nasıl sağlayabilirim bu benim için hayat amacı olsun istiyorum..

herhangi bir elbise olabilir. Başlangıç için büyük hedefler koymayın. Mevcut bedeninizden bir beden küçük bir kıyafet motivasyon olabilir size. Onun içine girebilmek için çabalaamak. Sizi neyin motive ettiğini biz bilemeyiz. Onu ilgi alanınıza göre kendiniz bulmalısınız. Haftada bir gün için istediğinizii yiyebileceğiniz bir kahvaltı veya sevdiğiniz bir tatlı. bu tarz şeyleri kendinize ödül olarak sunduğunuzda daha kolay olur bence

FalcoJeanny · 16 Haziran 2022

Yemegi kes ve yürü iraden yoksa sana hicbir diyetisyende yardımcı olamaz. Ben 55 kilo olsam 1 ay şu ile beslenirim sana öyle diyim ve anneyim. Bu sana hırs olsun. Eğer diyete karar verirsem sana guvendiğim bir çayı önereceğim özelden. Yemeği azat 3 ay bu çayı iç -30 kg uçağak ilk etapta. Emin ol sağlığın için de kilo sana çok ariza çıkaracak,giydiğin kıyafet yakismayacak bikere..zayıflayıp kıyafetlerin yakıştığını görünce keşke daha önce başlasaydım diyeceksin. Hirs yapman gerekiyor

honeymilkkk · 16 Haziran 2022

leylalarr .!.:
Kendime alakalı problemlerim var.. mutlu değilim özgüvenli hissetmiyorum. Özellikle kilom bunda çok etkili. Artık eşim, çevrem, ailem yani herkes kilomu dile getirir oldu.. 1.70 boyunda 92 kiloyum yazmaya bile utanıyorum..Daha 25 yaşındayım ki kendimi bildim bileli kiloluydum ama bu kadarı hiç görmemiştim.. Hep başlayıp yarım bırakıyorum, yaşadığım psikolojik baskıyı anlatmıyorum bile ama artık çok yoruldum motive olup şu kilomdan kurtulup hayatıma devam etmek istiyorum lütfen bana yardım edin….

Kızlar pko dan dolayı kilo alıyorum yani almaya elverişliyim….

Herkes aynı fizige ayni guzellige sahip olmak zorunda degil ki kendini boşuna üzüyorsun.. Ayrıca zevkler göreceli belki sen kendini beğenmiyorsun ama seni beğenen belki imrenen insanlar var nerden biliyosun. Evet insan aynaya baktığında kendini iyi hissetmeli, haklısın .. Herkes ne kiloları veriyo sen mi veremiyceksin. Bi diyetisyenle görüş ve sporu da dahil et hayatina, bak nasıl veriyorsun o kiloları. Ama unutma her halinle güzelsin

KIR PAPATYASII · 16 Haziran 2022

Canım ben de pko hastasıyım şeker direncim çok yüksek çıktı . Bir an önce testlerini yaptır . Evlendigin çocuk istediğin zaman çok çok zor oluyor . Ben de veremiyorum diye çıldırıyordum . Guatr hastasıyım aynı zamanda . Şeker ilaci verirler spor da yaparsan ben bir buçuk ayda yedi kilo verdim .strese girme o daha çok şişiriyor . Boyun var 92 kilo sende eminim en fazla 80 gibi duruyordur.

leylalarr · 16 Haziran 2022

Nilda3434 .!.:
Yemegi kes ve yürü iraden yoksa sana hicbir diyetisyende yardımcı olamaz. Ben 55 kilo olsam 1 ay şu ile beslenirim sana öyle diyim ve anneyim. Bu sana hırs olsun. Eğer diyete karar verirsem sana guvendiğim bir çayı önereceğim özelden. Yemeği azat 3 ay bu çayı iç -30 kg uçağak ilk etapta. Emin ol sağlığın için de kilo sana çok ariza çıkaracak,giydiğin kıyafet yakismayacak bikere..zayıflayıp kıyafetlerin yakıştığını görünce keşke daha önce başlasaydım diyeceksin. Hirs yapman gerekiyor

Çok iyi geldi bu..

leylalarr · 16 Haziran 2022

honeymilkkk .!.:
Herkes aynı fizige ayni guzellige sahip olmak zorunda degil ki kendini boşuna üzüyorsun.. Ayrıca zevkler göreceli belki sen kendini beğenmiyorsun ama seni beğenen belki imrenen insanlar var nerden biliyosun. Evet insan aynaya baktığında kendini iyi hissetmeli, haklısın .. Herkes ne kiloları veriyo sen mi veremiyceksin. Bi diyetisyenle görüş ve sporu da dahil et hayatina, bak nasıl veriyorsun o kiloları. Ama unutma her halinle güzelsin

Harikasınız..

Kafayı yemek üzereyim….

Aktif Üye

👠

Popüler Üye

Aktif Üye

Ejderhaların Annesi

Manyak Üye 🤫

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

👠

Hasbünallahu ve Ni'mel Vekîl🍀

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular